Tidak semua orang memiliki zaman kehidupan yang mewah dan membahagiakan. Bagi sesetengah anak kecil yang dilahirkan di negara bergolak, tersepit di celah-celah perang merupakan perkara malang.
ARTIKEL BERKAITAN : Dua Atlet Cantik Pelarian Olimpik 2020 ‘Buka Mata’ Dunia, Kisah Istimewa Beri Inspirasi
Inilah yang terjadi kepada wanita kental bernama Maya Ghazal, empunya diri terpaksa melalui kehidupan yang penuh ranjau dan berliku. Maya dikatakan terpaksa meninggalkan Damascus, Syria pada tahun 2015 akibat pergolakan peperangan.
Malah, gadis bertuah ini turut meraih perhatian Suruhanjaya Tinggi Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu untuk Pelarian (UNHCR).
Dunia Penerbangan
Pada usianya 16 tahun, wanita muda tersebut telah memulakan kehidupan baharu di UK di bawah skim penyatuan semula keluarga. Situasi sebagai pelarian tidak melemahkan semangatnya, bahkan hasil kerja keras dan ketabahan, Maya berjaya memperoleh ijazah dalam bidang Kejuruteraan Penerbangan dan Pengajian Juruterbang di University Of London.
Lebih membanggakan, pada umurnya mencecah 21 tahun, gadis yang cukup manis dengan senyuman itu berjaya melakar sejarah menjadi wanita pelarian Syria pertama berjaya bergelar juruterbang.
Bahkan, beliau menggunakan kelebihan yang pada dirinya itu untuk membela nasib pelarian lain sepertinya sehinggalah sekarang.
Duta UNHCR Good Will Ambassador
Beliau muncul antara barisan gadis muda yang dilantik sebagai duta kepada UNHCR Good Will Ambassador bermula tahun 2021 bagi meraih dan menyebar kesedaran mengenai hak asasi manusia serta mewujudkan kesedaran kemanusian terhadap isu pelarian.
Memetik kenyataan UNHCR, Maya yang juga pernah dijemput menyampaikan ucapan yang berinspirasi kepada semua pihak di seantero dunia termasuklah kanak-kanak sekolah dan sektor swasta pada Forum Pemerkasaan Belia WE Day, Forum Sosial Global mengenai pendidikan.
Tip Kejayaan
Tip kejayaan Maya tidak lain tidak bukan adalah sangat mementingkan soal pendidikan.
Perkara tersebut diakuinya menerusi laman Instagram miliknya.
Maya jujur mengakui tidak pandai bertutur dalam bahasa Inggeris. Justeru, beliau nekad mencari inisiatif untuk belajar sendiri. Malah, dirinya juga terpaksa melalui pelbagai halangan sebelum berjaya menyambung kembali pengajiannya yang tergendala.
“Saya mula menyedari akan keupayaan yang ada pada diri dan mendapatkan kembali keyakinan untuk menggapai segala yang saya impikan selama ini.
“Pendidikan merupakan satu alat yang saya percaya boleh mengubah dunia. Tanpa pendidikan saya tidak mungkin dapat menjadi juruterbang atau jurutera seperti sekarang,” ungkap Maya lagi.
Moga Maya terus maju dimasa akan datang dan menjadi sumber inspirasi kepada remaja di luar sana.
Sumber: Instagram ghazalmia ,EBACE2022 & UNHCR
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
“Do’s & Don’ts” Fasa Dua Lembah Klang Sebelum Jumaat Ini
Setelah hampir tiga bulan setengah kawasan Lembah Klang berada dalam fasa pertama Pelan Pemulihan Negara (PPN), akhirnya penduduk di sini dapat merasai sedikit kebebasan apabila ia diumumkan akan beralih ke fasa dua bermula esok, 10 September 2021.
Berita melegakan yang telah diumumkan oleh Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob membabitkan negeri Selangor, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur dan Wilayah Persekutuan Putrajaya dan ia telah diputuskan dalam Mesyuarat Jawatankuasa Khas Pengurusan Pandemik COVID-19 semalam.
Lalu, peralihan fasa ini juga membolehkan beberapa kelonggaran dinikmati oleh penduduk Lembah Klang. Tapi usah dilupakan juga, mereka masih terikat dengan beberapa peraturan berlandaskan prosedur operasi standard (SOP) yang harus dipatuhi setiap masa.
Kelonggaran paling utama bagi REMAJA tentulah kebenaran untuk merentas daerah kepada individu yang sudah melengkapkan dua dos suntikan vaksinasi COVID-19.
Manakala bagi pasangan suami isteri jarak jauh yang telah melengkapkan dos pula, mereka kini dibenarkan untuk merentas negeri. Kelonggaran yang sama juga diberikan kepada ibu bapa yang ingin melawati anak mereka di bawah usia 18 tahun yang berada di negeri berlainan.
Memandangkan Selangor, Kuala Lumpur dan Putrajaya digabungkan sebagai satu kawasan jangkitan yang sama iaitu di bawah Lembah Klang, maka pergerakan antara tiga buah negeri ini adalah dibenarkan tanpa adanya sekatan jalan raya lagi.
Satu lagi kelonggaran yang REMAJA pasti akan disukai ramai adalah kebenaran untuk rakyat menginap di hotel dan rumah inap desa (homestay) dalam negeri yang sama bagi individu yang lengkap dos vaksin. Ini sekaligus bukan saja membolehkan industri pelancongan kembali bernafas, malah rakyat secara amnya juga boleh turut sama ‘bernafas’ untuk menginap di mana-mana premis bagi merelakskan minda masing-masing walaupun untuk sementara waktu.
Selain itu, beberapa kelonggaran lain seperti makan di premis untuk pelanggan yang lengkap dos vaksin diteruskan. Aktiviti kedai gunting, pendandan rambut dan salon kecantikan kini dibenarkan beroperasi.
Perniagaan lain kedai bunga, nurseri, kedai peralatan outdoor dan galeri perumahan juga boleh beroperasi bermula 10 September ini.
Bagaimanapun, operasi gimnasium masih belum dibenarkan. Hanya aktiviti sukan terbuka dan tertutup (contohnya gelanggang badminton) dibenarkan beroperasi secara temu janji dan mengikut SOP, of course.
Sabarlah ya abang-abang sado. Hehe..
Peralihan ke fasa dua dan kelonggaran tambahan yang diberikan ini adalah setelah status vaksinasi populasi dewasa di Lembah Klang telahpun mencapai lebih daripada 80 peratus. Bukan hanya Lembah Klang saja yang akan diberikan kelonggaran tersebut. Negeri-negeri lain yang telah mencapai lebih 80 peratus status vaksinasi populasi dewasa juga akan menerimanya.
Setakat ini, hanya negeri Johor dan Kedah saja yang masih dikategorikan sebagai negeri Fasa Satu. Keterangan lanjut mengenai SOP akan dikemas kini oleh pihak Majlis Keselamatan Negara (MKN) dan kementerian berkaitan dalam waktu terdekat. Yang penting, kita kena teruskan amalan kendiri.
Mudahnya Cara Nak Bakar Kalori! Ini Antara Kebaikan ‘Brisk Walking’
Aktiviti berjalan cergas atau brisk walking merupakan senaman ringan yang mudah untuk dilakukan.
Walaupun aktivitinya ringan kerana hanya berjalan, namun banyak manfaat kesihatan yang dapat diperoleh daripada aktiviti ini.
Merujuk Healthline, Remaja senaraikan antara kebaikan aktiviti berjalan cergas buat kesihatan kita:
ARTIKEL BERKAITAN: Cuaca Di Malaysia Semakin Panas, Ini Antara Petua Untuk Sejukkan Badan
Mengurangkan berat badan
Dengan berjalan cergas, anda dapat mengurangkan berat badan berlebihan pada tubuh. Aktiviti ini membantu anda membakar kalori tetapi bukan itu sahaja.
Pengurangan kalori juga boleh menyebabkan anda kehilangan jisim otot. Melalui aktiviti berjalan cergas dan senaman lain, anda boleh mengekalkan otot pejal ketika berat badan semakin menurun.
Berjalan cergas juga merupakan aktiviti senaman aerobik yang boleh membantu mengurangkan lemak perut. Menurut Healthline, bukan sahaja lemak bawah kulit (subkutaneus) yang dapat dikurangkan, malah juga lemak tersembunyi dalam abdomen (visera).
Malah, senaman seperti berjalan cergas juga didapati meningkatkan kesihatan mental dengan cara menaikkan mood. Ini juga membuatkan anda lebih konsisten berjalan seterusnya membantu menurunkan berat badan dengan lebih baik.
Menambah baik kesihatan mental
Aktiviti berjalan cergas bukan sahaja memberi manfaat kepada kesihatan fizikal, malah mental.
Kajian mendapati, senaman seperti jalan cergas boleh meningkatkan keyakinan diri, membaiki tidur, membina kekuatan otak dan pelbagai lagi manfaat lain.
Membakar kalori
Aktiviti senaman seperti berjalan cergas memang diketahui boleh membantu tubuh membakar kalori. Namun, bukan semua orang dapat membakar kalori pada kadar yang sama melalui senaman sebegini.
Kadar pembakaran kalori setiap orang berbeza mengikut berat badan, umur, jantina, jumlah otot pejal, intensiti senaman dan tempoh senaman. Untuk membakar kalori yang lebih banyak, anda perlu berjalan dengan lebih pantas dan lebih lama.
Jadual di bawah menunjukkan jumlah kalori yang dibakar berdasarkan berat badan dan kelajuan berjalan jika anda berjalan selama satu jam.
Meningkatkan kesihatan kardiovaskular
Ada kajian mendapati, berjalan cergas sebanyak lima kali seminggu boleh mengurangkan risiko penyakit jantung.
Malah, senaman kardio yang berterusan juga membantu menurunkan tahap lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) – yang turut dikenali sebagai kolesterol jahat – dalam darah.
Merendahkan kadar gula dalam darah
Dengan berjalan cergas, anda juga boleh meningkatkan kepekaan insulin. Kepekaan insulin membantu sel dalam otot menggunakan insulin untuk menyerap glukos menjadi tenaga, baik sebelum atau selepas senaman.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Dari Dunia Ratu Cantik Ke Konti Radio, Dewi Natasha Akui Kemahiran Komunikasi Sangat Penting Dalam Kerjaya
Gadis berusia 26 tahun ini bukanlah asing dalam dunia ratu cantik tempatan. Dia yang mula menceburkan diri dalam bidang tersebut sejak tahun 2015, kini melebarkan sayap pula sebagai penyampai radio Era Sabah sejak penghujung 2020.
Pemilik nama penuh Dewi Natasha Perumal Oddiar ini pernah dinobatkan bagai Miss Earth Sabah 2017, Unduk Ngadau Dun Sekong 2019 dan kemudiannya sebagai pemenang tempat kedua Miss Grand Sabah 2020.
Berkongsi cerita kepada REMAJA, Dewi berkata, “Saya mula menceburkan diri dalam dunia ratu cantik ini sejak 2015 lagi, namun ketika itu hanyalah sebagai model di sekitar Sabah. Kemudian pada tahun 2016 barulah berani untuk menceburkan diri dalam dunia ratu cantik di pertandingan Sabah Model of The Year.
“Ketika itu saya sudah pun terpilih untuk ke pentas finale, namun terpaksa menarik diri kerana hari pertandingan itu diadakan merupakan hari perkahwinan abang. Jadi hal keluarga terpaksa diuatamakan dahulu.”
Dengan ketinggian 169 cm dan berkulit hitam manis, kelibat gadis kacukan Dusun-India ini pasti membuatkan mata mengerling dek kecantikannya.
“Selepas menyertai Sabah Model of The Year, saya kemudiannya menyertai pertandingan Miss Earth Sabah 2017 dan menjadi juara. Di peringkat kebangsaan pula, saya sekadar berada dikedudukan ketujuh. Namun pertandingan itu banyak mengajar saya selok belok dunia ratu cantik,” kongsinya.
Bukan sekadar cantik, gadis ini sangat mementingkan pendidikan. Sebagai bukti, Dewi merupakan graduan Ijazah Sarjana Muda Hubungan Antarabangsa dari Universiti Malaysia Sabah dan telah tamat pengajian pada tahun 2019.
Bila berbicara dengan dengan orang Sabah, pastinya cerita tentang Unduk Ngadau tidak boleh dipisahkan. Gadis yang petah berbicara ini misalnya, turut menyertai pertandingan yang popular ini pada tahun 2019.
Rancak bercerita, “Ketika itu saya bertanding di daerah Sandakan dan dinobatkan sebagai Unduk Ngadau Dun Sekong dan mendapat hak untuk ke peringkat akhir yang diadakan di Kadazandusun Cultural Association. Walaupun tidak berjaya mara ke peringkat top 20, namun pengalaman menyertai Unduk Ngadau sangat berharga.”
Namun bukan semuanya indah, lahir dalam keluarga campuran dan berkulit hitam manis bukanlah kelebihan baginya. Ketika menang di peringkat Sandakan, ada suara-suara sinis yang mempersoalkan kemenangannya dek warna kulit.
“Bukan mudah bila nak sertai Unduk Ngadau, pertandingan ini sangat popular di Sabah. Dan ada sentimen yang menyatakan orang yang berkulit putih sahaja sesuai untuk menyertai. Kalau nak tahu, paling menyedihkan ada yang bercakap sinis, macam mana anak India boleh menyertai pertandingan ini. Tetapi saya hanya anggap perkara itu sebagai cabaran dan tetap meneruskan perjuangan,” kongsinya yang berdarah Dusun di sebelah ibunya.
BACA JUGA: Pelajar Universiti Malaysia Sabah Juara Unduk Ngadau 2021
Terbaharu, Dewi diangkat sebagai Miss Face of Humanity Malaysia 2021 setelah melalui beberapa siri temubual pemilihan secara tertutup. Jika tiada aral melintang dia akan mewakili Malaysia ke Kanada pada April nanti.
Kini, dia sibuk dengan kerjayanya sebagai penyampai radio Era Sabah. Dewi mengendalikan segmen ‘Gerakan Malam’ yang bersiaran jam 8 malam sehingga 12pagi, dari Isnin hingga Jumaat. Di samping memutar lagu-lagu terkini, ada juga sesi curhat (curahan hati) yang menerima panggilan dari pendengar yang ingin berkongsi kisah.
Mengakhiri temubual kami, Dewi turut berkongsi nasihat buat mereka yang mahu menceburi dunia ratu cantik, “Perkara penting adalah skill komunikasi yang baik, tahu membawa diri dan menyuburkan minda dengan isu-isu semasa agar kekal up-to-date dengan apa yang terjadi di dalam dan juga luar negara. Saya percaya skill komunikasi ini mampu membantu seseorang dalam kerjaya mereka.”
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
