Banyak kisah orang gemuk menjadi kurus viral di media sosial. Rata-rata melahirkan kekaguman bagaimana berat dari 100 kg menurun kepada 60 kg mengikut  ideal individu.

Mereka yang berjaya mengurangkan berat badan pasti akan berkongsi petua bagaimana diet ketat dilakukan. Ada beberapa sebab mengapa ramai cuba menurunkan berat badan.

Antaranya mahu gaya hidup lebih sihat. Ada juga yang berasa terhina, pernah dicemuh dan tak kurang juga pernah diketepikan kekasih kerana mempunyai berat badan berlebihan.

Kenapa kebanyakan orang kagum bila individu gemuk menjadi kurus? Adakah kurus dilihat cantik? Tidak lakukah yang berbadan gempal?

Risiko paling utama bila berat badan mulai  kurus, payudara akan mula mengecut! Betul ke?

Kebanyakan remaja berusaha untuk menurunkan berat badan kerana ramai mengatakan kurus itu cantik. Mampu pakai baju ikut bentuk badan dan lain-lain jawapan. Malah kurus itu juga dikatakan mampu menawan hati kekasih. Tak kurang juga ada yang memilih untuk kurus kerana tak tahan  dibuli rakan sekolah.

“Abang abam”. “Akak abam”. Semua gelaran-gelaran ini boleh membawa perubahan negetif dalam diri individu yang mengalaminya.

Dalam dunia kesihatan, kebanyakannya menumpu kepada masalah obesiti berbanding dengan masalah kekurangan berat badan.

Kurang berat badan atau kurus lebih sinonim dengan kecantikan. Persoalannya, adakah kekurangan berat badan ini tiada berisiko kepada masalah kesihatan?

Memandangkan semua obses dengan kurus dan kecantikan, baca nasihat Pegawai Dietetik U 44, Puan Rafidah Othman dari Jabatan Dietetik Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), berkaitan risiko jika tubuh terlalu kurus.

Jelas Puan Rafidah yang sudah lebih 10 tahun berkhidmat sebagai Pegawai Dietetik berkata, kurus atau kurang berat badan memang boleh dikatakan menawan.

“Tetapi hakikatnya jika terlampau kurus boleh mengundang kepada beberapa risiko kesihatan. Antaranya malnutrisi, kekurangan vitamin atau anaemia (kekurangan darah merah).

“Di samping itu, kekurangan pengambilan vitamin D dan kalsium boleh menyebabkan osteoporosis. Sistem pertahanan tubuh, pertumbuhan terutamanya kanak-kanak dan remaja serta kesuburan juga boleh terjejas selain melambatkan proses penyembuhan luka selepas menjalani pembedahan,’ katanya memberi penerangan awal risiko jika terlampau kurus.

Jelasnya lagi, tubuh manusia memerlukan keseimbangan. Dalam diet keterlaluan, tubuh akan kehilangan sesuatu.

“Sebagai contoh malnutrisi yang bermaksud  kekurangan zat makanan di dalam badan. Ianya biasa terjadi kepada individu yang mempunyai kurang berat badan sama ada disebabkan oleh pengambilan makanan yang tidak sihat dan tidak seimbang, ataupun mempunyai penyakit yang mengganggu penyerapan nutrisi daripada makanan yang dimakan.

“Malnutrisi akan menyebabkan individu mengalami anaemia dan kekurangan vitamin. Pada jangka panjang, malnutrisi akan mengakibatkan tubuh badan menjadi cepat lesu, kerap jatuh sakit, mudah mendapat jangkitan, hormon tidak seimbang yang mengganggu kitaran haid, rambut gugur dan kulit kering.

Tambahnya lagi, penurunan berat yang mendadak boleh mengecilkan saiz payudara. Ini kerana elastin dan kolagen yang memberi sokongan kepada tisu payudara mengalami tekanan yang menyebabkan ianya berkurangan.  Dalam erti kata lain, payudara akan mulai kendur dalam susah untuk mendapatkan kembali tubuh yang montok.

Dalam pada itu, Puan Rafidah berkata, pemakanan yang cukup dan seimbang adalah asas yang penting bagi kesihatan individu terutamanya golongan wanita. Ini kerana wanita yang sihat mampu memelihara kesihatan anak-anak.

Anak-anak wanita yang mengalami malnutrisi berisiko mengalami masalah kognitif, kurang ketinggian, mudah mendapat jangkitan serta berisiko tinggi mendapat penyakit serta boleh mengakibatkan wanita mengalami kesukaran ketika proses bersalin.

Jelasnya lagi, remaja wanita adalah golongan yang paling berisiko tinggi mengalami masalah malnutrisi kerana mereka sedang mengalami pertumbuhan yang pesat semasa remaja. Mereka memerlukan lebih protein untuk pecutan pertumbuhan manakala zat besi dan mikronutrien lain diperlukan semasa mengalami kitaran haid.

Anda bayangkan bagaimana remaja yang memerlukan lebih tenaga dan protein tetapi sengaja mengurangkan nutrisi akibat mahu kekal kurus.

Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anaemia kekurangan darah merah yang penting sebagai pengangkut oksigen daripada paru-paru ke tisu badan.

Individu yang kurus perlu melakukan senaman berkala. Senaman berkala yang dilakukan akan meningkatkan selera makan serta meningkatkan otot di tubuh badan. Otot adalah lebih berat daripada tisu lemak. Tubuh badan yang berotot adalah mempunyai bentuk yang lebih cantik dan menawan.

Kurus itu cantik kalau tubuh anda cukup dan lengkap pertumbuhannya. Jangan kerana terlalu obses kita melakukan sesuatu yang di luar jangkaan. Biarlah tubuh tak kurus mana tapi hati mesti mahu baik. Betulkan?

Produk yang menggunakan jeli petroleum ini sudah mula digunakan sejak lebih 150 tahun yang lalu. Kepelbagaian fungsinya juga boleh membantu korang untuk pelbagai tip kecantikan yang ringkas tapi efisyen. Produk semi-solid yang berfungsi sebagai krim jeli sapuan ini merupakan salah satu ‘keajaiban’ dunia kosmetik.

Nak tahu apa lagi yang korang boleh gunakan jeli petroleum seperti Vaseline? Jom ikuti tip di bawah bersama Remaja.

1. Minyak wangi tahan lama

Sapukan di bahagian belakang telinga dan pergelangan tangan selepas semburan minyak wangi di kawasan tersebut.

2. Melegakan kekeringan kulit kaki

Pada musim panas seperti sekarang, kaki memang akan mudah menjadi kering. Apatah lagi bila memakai selipar atau sandal. Ratakan jeli petroleum di bahagian tumit kaki sebelum tidur dan melakukan aktiviti luaran.

3. Membuang gam bulu mata palsu

Pakai bulu mata palsu memang seronok sebab nampak lebih menyerlah. Tapi nak buangnya agak mencabar juga. Untuk memudahkan menanggalkan bulu mata palsu, sapukan sedikit di bahagian garisan bulu mata palsu dan kelopak mata. Ia akan menjadi lebih mudah untuk dibuang.

4. Sesuai untuk manicure

Sebelum melakukan manicure, sapukan sedikit di atas kuku. Jeli petroleum ini akan membuat polish tidak akan merebak ke bahagian luar.

5. Efek kaki lebih bersinar

Campurkan sedikit jeli petroleum dengan liquid bronzer kegemaran anda. Sapukan campuran ini ke bahagian kaki agar ia kelihatan lebih bersinar dan glow-y!

6. Jadikan bulu mata tampak lebih tebal

No, maybe you don’t need mascara at all. Sapukan sedikit ke bahagian garisan bulu mata untuk efek lebih bersinar dan tebal.

7. Elak penutup nail polish melekat

Ratakan jeli petroleum ke bahagian dalam penutup nail polish agar mudah dibuka pada masa hadapan.

8. Lebih senang memakai anting-anting

Apa yang korang hadapi bila sudah agak lama tidak memakai anting-anting. Pastinya agak sukar kerana lubang di telinga seakan sukar ditembusi dan kadangkala menyakitkan. Sapukan sedikit di bahagian lubang anting-anting dan kesakitan pasti tiada!

9. Sorok rambut bercabang

Jika rambut kamu kering dan bercabang, sapukan sedikit jeli petroleum di hujung rambut. Sementara nak potong rambut, dapatlah kamu bergaya sekejap dengan rambut yang lebih kemas.

10. DIY Lip Stain

Campurkan serbuki perisa minuman bersama jeli petroleum. Apabila disapukan ke bahagian bibir, ia akan kelihatan kemerah-merahan yang bertahan lama.

11. Lindungi kulit dari pewarna rambut

Jika kamu mewarnakan rambut di rumah, agak senang untuk pewarna terkena di bahagian kulit terutama di dahi, belakang telinga dan leher. Untuk elakkan ia melekat di kulit, sapukan jeli petroleum di bahagian tersebut.

12. Kekalkan bentuk kening

Nak dapatkan bentuk kening yang baik selepas solekan punyalah susah. Tapi bila berpeluh sikit je, terus ghaib! Sapukan di bahagian hujung kening agar bentuknya terus kekal.

13. Serikan kelopak mata dan pipi

Dengan menggunakan sedikit sahaja jeli petroleum, korang mampu mendapatkan look yang lebih berseri. Ia dapat membuat kawasan tersebut lebih bersinar terutama di kelopak mata dan pipi.

Sumber: Seventeen

+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Tentu sebahagian dari kita  masih ingat kes seorang bapa yang merogol anaknya  ketika menunaikan ibadah umrah bersama-sama. Bermula dari tahun 2015, perbuatan  keji itu berterusan termasuklah ketika bulan Ramadan.

Bapa paling keji ini menghadapi sebanyak 632 pertuduhan jenayah sehingga menjadi berita luar biasa akhbar di negara ini.Trauma anaknya mulai beransur apabila bapa keji ini dijatuhkan hukuman penjara 48 tahun.

Hari ini, jenayah berada di sekeliling kita. Penjenayah hanya menunggu ruang dan peluang untuk melakukannya.

Menyebut isu rogol, jenayah ini sangat keji. Ia harus diberi perhatian dan diperbincangkan oleh masyarakat. Isu rogol bukan soal anak kau atau bukan anak aku tetapi keprihatinan masyarakat perlu wujud untuk mengelak trauma berpanjangan kepada mangsa.

Pendedahan eksklusif dari Majalah Remaja Online ini bakal membuatkan jantung anda tercabut.

Jika kita memikirkan bahaya wujud di luar, dalam rumah yang sepatutnya menjadi selamat sebagai tempat berlindung, sebenarnya jauh lebih tidak selamat buat anak-anak dan gadis remaja khususnya mereka di bawah usia 15 tahun ke bawah.

Kenapa?

Pendedahan dalam satu temuramah bersama  Penolong Pengarah Bahagian Siasatan Jenayah Seksual Wanita & Kanak-Kanak  dari Ibu Pejabat Polis DRaja Malaysia Bukit Aman, Supt Siti Kamsiah Hassan, 48  bakal membuatkan kita terfikir, betapa kroniknya hati manusia bertopengkan nafsu ini.

Statistik dikeluarkan oleh unitnya memaklumkan, 89 peratus jenayah rogol di seluruh negara dalam tempoh tiga tahun antara 2015-2017  berlaku dalam rumah  dan perogolnya sangat dekat dan dikenali oleh mangsa sendiri. Hanya 11 peratus jenayah ini  terjadi dari persekitaran luar.

Siapa pelaku paling keji yang merosakkan masa depan anak-anak ini? Sebagai gadis  bawah umur, rasa takut, tidak berdaya selain tidak tahu hendak mengadu kepada siapa selepas jenayah ini terjadi antara asbab jenayah rogol ini terus meningkat.

Ternyata carta paling keji ini  diungguli oleh bapa kandung yang menanam benih terhadap anak sendiri dengan peratusan sebanyak 25.5 peratus.  Keji dan sungguh kejam!

Mungkin tidak pernah puas atau cuba menunjuk “handal” habis anak-anak dalam usia sangat muda menjadi mangsa kebinatangan ini. Bapa yang disifatkan sebagai pelindung dan bakal wali kepada anak perempuan ini ternyata musang berbulu ayam.

Haruan makan anak. Barangkali kali istilah haruan makan anak ini wajar ditukar kepada istilah PEROGOL DALAM RUMAH. Benarlah kata orang, di kalangan manusia ada juga berperangai binatang tetapi dalam kelompok binatang tiada seperti manusia.

Ternyata berdasarkan statistik bagi ketiga-tiga jenayah rogol, sumbang mahram dan seks luar tabie, kebanyakan kes melibatkan orang yang mangsa kenali.

So girls, beware dengan persekitaran kerana jenayah boleh bertukar pada bila-bila masa.

Siasatan akan dilakukan jika ada aduan

Dalam pada itu, jelas Supt Siti, pihak polis akan memulakan siasatan berdasarkan aduan.

“Sesetengah kes dilaporkan oleh ibu kepada mangsa. Ada juga dari lain-lain seperti saudara mara dan sebagainya. Sepatutnya, dalam menangani isu rogol ini, satu tindakan segera wajib diambil kalau kita tahu lebih awal.

“Tapi ada juga kes di mana ibu bertindak menyembunyikan kes kerana bimbang bercerai, diceraikan atau hilang tempat perlindungan. Dalam kes melibatkan kanak-kanak bawah umur, pihak polis biasanya akan membuat siasatan rapi. Membawa mangsa ke hospital, menjalani ujian dan dalam masa sama, kes ini akan dipanjangkan ke pihak JKM untuk sesi perlindungan dan kaunseling.

“Kita membantu mereka untuk pulih dari trauma. Sokongan emosi sangat penting buat mangsa. Pada usia mereka, sesetengahnya belum faham tentang apa yang berlaku,” katanya lagi.

Akta Digubal Lebih Melindungi Kanak-Kanak

Dalam memastikan nasib kanak-kanak di bawah umur terus dilindungi, mulai Julai tahun ini, satu akta baru yang lebih spesifik dalam menangani kesalahan seksual terhadap kanak2 telah dikuatkuasakan iaitu Akta  Kesalahan Seskual Terhadap Kanak-Kanak 2017.

Akta ini juga turut memperuntukkan seksyen kesalahan pornografi dan pengantunan kanak-kanak yang sebelum ini tiada diperuntukkan di dalam mana-mana undang-undang di Malaysia. Malah di bawah akta ini juga memperuntukkan hukuman penjara dan sebat tambahan jika pelaku jenayah adalah orang yang diberi amanah seperti guru, ahli keluarga, pengasuh dan lain-lain.

“Akta ini bukan sahaja memperuntukkan hukuman penjaranya lebih tinggi bahkan diperuntukkan hukuman sebatan, “katanya ketika ditemui di pejabatnya.

Ibu Takut Buat Aduan Kerana Takut Diceraikan Selain Hilang Mata Pencarian

Dalam pada itu Supt Siti turut memaklumkan, ada sesetengah kes jenayah rogol di rumah tidak diadukan kerana ibu berasa takut hilang punca pendapatan.

“Dalam sesetengah jenayah rogol di rumah, pelaku menggunakan kuasa utamanya. Mereka mengugut untuk bertindak lebih jauh jika kes diadukan kepada pihak berkuasa. Masa yang sama, pelaku juga bertindak sebagai penyara keluarga. Ibu atau isteri yang tidak bekerja selalu berasa serba salah dalam hal ini kerana mereka tiada sumber pendapatan.

 

“Kita sangat berharap stigma ketakutan ini dapat diatasi agar jenayah ini dapat dikurangkan,” katanya yang terus mengingatkan masyarakat untuk lebih berhati-hati kerana jenayah sentiasa wujud.

“Penjenayah biasanya menunggu peluang. Mereka tahu bila hendak bertindak. Masa yang sama, jika jenayah bermula dari rumah, pelakunya menggunakan kuasa yang ada. Jadi pihak polis amat berharap masyarakat sekeliling lebih peka demi memastikan kanak-kanak di bawah umur ini dilindungi sepenuhnya.

Apa Peranan Kita Sebagai Masyarakat?

Apa tanggungjawab sosial kita sebagai masyarakat? Jika kita ternampak sesuatu yang mencurigakan, mengetahuinya, mendengar cerita dan lain-lain lagi, buat aduan segera ke balai polis. Biar pihak polis jalankan siasatan dengan teliti dan jika benar wujudnya jenayah, hukuman pasti akan dijatuhkan.

Buat gadis remaja di luar sana, hati-hati dengan jenayah rogol ini. Jangan takut buat aduan jika pernah terjadi kepada anda.

Sokongan kawan jika mengetahui hal ini, jangan segan untuk cerita pada guru agar satu siasatan dapat dilakukan. Jangan sampai kawan anda terlibat menjadi mangsa rogol, cabul atau liwat.

Jika anda pelajar universiti, pergi saja buat laporan ke balai polis. Jangan malu untuk bertindak.

Jenayah rogol dari rumah ini perlu dibanteras sehabis-habisnya.

Rumah seharusnya menjadi tempat selamat, bukan neraka dunia buat gadis di bawah umur.

Jom sertai kempen ini:-#StopPerogolDalamRumah.

TONTON VIDEO DI BAWAH TENTANG JENAYAH MENAKUTKAN INI!