Sektor pelancongan domestik yang sememangnya terukk ‘dibadai’ pandemik COVID-19 sepanjang setahun setengah ini. Setelah ia dibuka untuk seketika waktu pada akhir tahun lalu, penggiat industri pelancongan di Malaysia kembali buntu setelah jumlah kes baharu konsisten meningkat dari hari ke hari.
Benar, jumlah kes tersebut masih berada pada paras membimbangkan dan tidak menunjukkan tanda akan menurun secara drastik dari angka 20,000 kes sehari.
Namun atas dasar tidak mahu membiarkan industri ini tenat; dan melihatkan situasi di negeri Sembilan yang tidaklah seteruk negeri-negeri lain, kerajaan negeri telah membenarkan pembukaan semula pantai Port Dickson bagi pengunjung dalam negeri berstatus Fasa Dua ini.
Beberapa bulan yang sepi bertukar meriah apabila ia mula dibuka semalam. Kehadiran pengunjung yang ingin beriadah pada hujung minggu setelah lama ‘terkurung’ di rumah dan para peniaga yang mula berniaga menunjukkan perkembangan positif di Port Dickson.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Menurut tinjauan media, keadaan di sana selamat dan tidak menampakkan pengunjung berkumpul beramai-ramai. Mereka sedar akan tanggungjawab menjaga penjarakan fizikal antara satu sama lain dan prosedur operasi standard (SOP) yang ditetapkan setelah lebih setahun kita hidup dalam norma baharu.
Dalam pada itu, golongan pengusaha ternakan kupang di Port Dickson juga menyambut baik kelonggaran yang diberikan ini. Apatah lagi sekarang merupakan musim ‘pesta kupang’ di sekitar Pasir Panjang (lokasi resort terkenal, Lexis Hibiscus). Dalam masa seminggu ini, pengusaha kupang berkongsi mereka boleh mendapatkan 40 hingga 50 kilogram kupang dalam masa sehari menggunakan pancang.
Ia juga membantu peniaga restoran di sana untuk memenuhi permintaan dan rasa gian pengunjung yang ingin merasai kupang segar.
REMAJA berpendapat jumlah pengunjung ini akan terus meningkat sempena cuti Hari Kemerdekaan pada hari Selasa ini. Penduduk Negeri Sembilan tentunya akan mengambil kesempatan ini untuk beriadah dengan ahli keluarga mereka. Pastikan korang terus menjaga SOP ya!
99 Hari Menuju Sukan Olimpik, Siapakah Atlet Negara Yang Sudah Layak?
Jika diimbas semula pada Sukan Olimpik 2016 di Rio de Janeiro, kontinjen negara pernah melakarkan pencapaian terbaik dalam sejarah penyertaan Malaysia di Sukan Olimpik.
Hampir lima tahun lalu, Malaysia telah menerima empat pingat perak yang disumbangkan oleh Datuk Lee Chong Wei (badminton), Goh V Shem – Tan Wee Kiong (badminton), Chan Peng Soon – Goh Liu Ying (badminton) dan Pandalela Rinong – Cheong Jun Hoong (terjun).
Sementara itu, the pocket-rocket man, Azizulhasni Awang telah cemerlang dalam acara berbasikal trek apabila membawa pulang sebutir pingat gangsa.
Justeru, 99 hari sebelum Sukan Olimpik Tokyo yang bakal bermula dari 23 Julai ini, tentunya rakyat Malaysia sudah tidak sabar untuk memberikan sokongan buat atlet negara yang telah melayakkan diri untuk berjuang demi nama negara.
Kelmarin, senarai atlet yang telah melayakkan diri telah diberikan semangat bersama slogan rasmi ‘Demi Malaysia’.
Jom kenali siapakah mereka ini.
Khairul Anuar Mohamad (Memanah)
Sumber Foto: Zimbio.
Azizulhasni Awang (Berbasikal Trek)
Muhammad Shah Firdaus Sahrom (Berbasikal Trek)
Sumber Foto : The Star.
Nur Dhabitah Sabri (Terjun)
Sumber Foto: Good News.
Ng Yan Yee (Terjun)
Pandelela Rinong (Terjun)
Leong Mun Yee (Terjun)
Farah Ann Abdul Hadi (Gimnastik Artistik)
Khairulnizam Mohd Afendy (Sukan Layar)
Nur Shazrin Mohd Latif (Sukan Layar)
Sumber Foto: Column Life.
Nuraisyah Jamil & Juni Karimah Noor Jamali (Sukan Layar)
*
Sementara itu, seramai 10 orang atlet para negara juga telah melayakkan diri ke Sukan Olimpik Tokyo.
Mereka terdiri daripada Muhd Nursaiful Zulfikri dan Brenda Anelia (renang), S Suresh dan Wiro Julin (memanah), Muhammad Ziyad Zolkefli, Wong Kar Gee, Mohamad Ridzuan Mohamad Puzi dan Abdul Latif Romli (olahraga), Chew Wei Lun (boccia) dan Bonnie Bunyau Gustin (powerlifting).
Di Sukan Paralimpik Rio, skuad negara cemerlang menghadiahkan tiga pingat emas menerusi Mohamad idzuan Mohamad Puzi, Muhammad Ziyad Zolkefli dan Abdul Latif Romly.
Check Label Sebelum Beli , Gadis Ini Kongsi Senarai Makanan Rendah Kalori Yang Korang Boleh Cari
Siapa cakap bila tengah diet tak boleh makan sedap? Sekarang ni dah macam-macam barangan sihat yang korang boleh dapatkan dipasaran.
Tapi, kalau korang masih tak tahu dan ragu-ragu yang mana boleh makan atau tak, apa kata korang ikut panduan senarai yang telah disediakan oleh Anis Shakirah ini. Jenis makanan yang dikongsikan ini confirm rendah kalori dan mudah di dapati di mana-mana supermarket berdekatan dengan korang.
Tak sangka sebenarnya banyak je makanan boleh makan, asalkan korang selalu kena check label sebelum membeli
Hari ni Anis nak share barang diet yang boleh beli kat Jaya Grocer atau mana-mana shopping mall. Cari barang sambil baca label kandungan, ingredients dan nutrition facts. Anis ringkaskan.
Anis akui makan organic dan sihat agak mahal. So, anis pilih barang-barang dalam gambar. Moga bermanfaat untuk semua.
1. Gardenia 100% Wholegrain Purple Wheat
- Low GI
- Value 50
- RM3.60
- Sommerset cottage
- GI Value 52
- Roti wholemeal
- GI Value 55
2. Syrup Sugar Free
- 10 calories per 2 tbsp
- 355 ml
- RM14.95
- Regular syrup 110 calories per serving
- Total fat 0g
- Total Carb 4g
- Total sugar 0g
- Added sugar 0g
3. Sriracha Hot Chili Sauce
- 0 calories
- 1 tbsp 5g
- Total fat 0g
- Total Sugar 0g
- Added sugar 0g
- Protein 0g
- 481g
- RM12.50
- Natural Colour
3. Hersey’s Cocoa
- 100% Natural Unsweetened
- 10 calories per 1 tbsp serving
- Fat 0g
- Sodium 0mg
- Total Sugars 0g
- Total Carbohydrates 3g
- 226g RM22.85
4. Classic Keto Mayo With Mct Oil
- 355 ml RM30.90
- 1 tbsp 14g
- 100 calories per serving
- Total Fat 11g
- Sodium 90mg
- Total Carb 0g
- Total sugars 0g
- Added sugars 0g
- Protein 0g
- Contain 🥚 Egg
- Keto and Paleo Approved
- Soy Oil and Canola Oil Free
5. Tabasco Pepper Sauce
- 60 ml RM9.20
- Spicy garlic taste
- Splash it on 🍕 pizza, pasta and all things Italian.
- 1 teaspoon 5 ml – 1 calories
- Sodium 35mg
- Total Sugars less than 1g
1. Susu jenama sunlac (low fat)
- Harga RM16.89 untuk 15 sachets x 20g (300g)
- Susu ni dari New Zealand
- Susu tepung skim
– tanpa bahan pengawet
– rendah kolestrol
– less than 1% milk fat
– high calcium
2. Apple Cider Vinegar
- RM20.90 – 946 ml
– Zero calories
– Total fat 0%
– Organic
– Gluten free
3. Reduce Carb Wraps
- RM10.80 (6 wraps – 270g)
– Only 8g net carbs per wrap
– Total sugars 2.5g per 100g
– High source of fibre and protein
4. Hellman’s Mayonnaise
- RM15.50
– Lighter than light mayo
– 11 cals per tablespoon
– Fat 0.5g
– Sugars 0.6g
– Salt 0.26 g
5. Kewpie Dressing
- Sesame Soy Sauce (Japan recipe)
RM 1.15 – 25 ml
– calories paling rendah
– 45 kcal
6. Rolled oats
- RM7.50 – 750 g
– Sugar 0.7 g per 100g
7. Pisang
- RM2.10
No 1 susu sampai no 7 pisang total RM74.85. Even mahal, fikir kos perubatan lagi mahal. So, cuba ubah cara makan. Untuk elak potong kaki sebab diabetes etc. Cukup pengalaman diri sendiri.
1. Roti Sommerset Cottage 300g
Multi grain & Seed
GI Value 52
Lebih baik dari roti wholegrain purple dan roti wholemeal hijau tua Gardenia.
Harga RM4.30
2. Green Love Multi Grain
- Bijian Campuran boleh cari kat area beras.
- Kandungan : Beras Perang, Sekoi, Barli, Gandum Kuda dan Isi Bunga Matahari.
- Serat : 1.7g
- Protein : 13g
- Iron : 21.2 mg
- berbanding nasi putih
- Serat : 0.7g
- Protein : 7.8g
- Iron : 16.1 mg
- Harga 1kg RM16.05
3. Ahmad Tea Fruit & Herb
- Infusion Lemon and Ginger
- Harga RM10.70 (20 sachets)
- Ketua nurse ada share, dia cakap kalau craving manis,
minum tea letak halia. - Lemon pun elok dengan chia seed.
Antara super food
1. Chia seed
2. Cili merah – increase metabolisme
3. Buah pear
4. Equal stevia
- 0 calories (0 kcal)
- Harga RM13.50 (40 sticks)
- Lebih baik dari equal gold dan equal warna biru tu.
- Carbohydrates 1.1g
is as sweet as 1 teaspoon of sugar (16 kcal)
5. Green Tea Jasmine Pokka
- No sugar
- Premium Tea Leaves
- No preservatives
- Harga RM5.90
6. Timun organic
Harga RM3.90 (450g – 3 batang)
7. Pisang
RM4
Boleh beli jugak
- unsalted nuts
- bihun perang
- kopi essenso pink or blue
- garam pink himalayan
“Geram lalu area buah and sayur-sayur.. rasa nak beli semua…”
- Rolled oats 100g (0.7g sugar)
- Roti sommerset cottage (GI Value 52)
- Roti wholegrain 50
- Roti wholemeal 55
- Tembikai 100g (30 kcal)
- Organic tomatoes
- Pineapples
- Strawberry
- Kiwi 100g (61 kcal)
- 2x vitamins of oranges
- 5x nutrients of apples
- Vitamins C
Source of fiber
Low GI
Folate
- Guava
- Baby carrot (ready to eat)
- Himalayan pink salt
Anis cuba ubah tabiat makan. Dulu wajib beli…
- Ice cream
- Chocolate
- Nugget
- Burger
Pertama sekali, stop minum air manis okay . Bermula 30 Julai 2020 dengan berat 54.9 kg dan pada 3 September 2020 berat mula turun 52.2 kg. Moga perkongsian ini dapat memberi manfaat kepada anda semua.
Walaupun korang tengah jaga bentuk badan, jangan risau kerana masih terdapat makanan yang boleh dimakan tanpa perlu takut jadi gemuk. So selamat mencuba!
Sumber: Anis Shakirah
’98 Tahun, Saya Masih Mampu Bercakap, Berfikir, Berbincang & Berdebat’ -Tun Dr. Mahathir
“Saya sekarang 98 tahun, tapi saya masih mampu bercakap, berfikir, berbincang dan berdebat”
Itulah antara kata-kata yang dikongsikan bekas Perdana Menteri Keempat dan Ketujuh Malaysia, Tun Dr. Mahathir Mohamad yang menyambut hari kelahirannya yang ke-98, semalam.
BACA: 7 Perkara Paling Disukai Tun Mahathir Sehingga Menjadi ‘Signature Style’ Beliau
Menerusi video dimuat naik di media sosial, beliau meletakkan harapan untuk terus bekerja sekali gus memberi khidmat bakti kepada orang ramai.
“Dengan media, ya seperti yang semua tahu bahawa saya masih mampu menjawab semua soalan diberikan. Saya harap untuk meneruskan kerja-kerja yang telah saya laksanakan.
“Reaksi yang sangat saya teruja serta berharap saya mampu untuk menjadi yang berguna dalam pengakhiran hidup saya,” katanya.
Dalam pada itu, beliau turut menceritakan menerima ucapan hari kelahirannya semalam daripada orang ramai termasuk mereka dari luar negara.
“Saya amat gembira kerana menerima banyak ucapan selamat hari jadi ke-98 bagi diri saya. Saya amat menghargai ingatan tuan puan berkenaan umur saya dah lewat ini.
“Dalam masa sama, banyak juga dari luar negara yang mengucapkan selamat hari lahir dan saya menghargai sangat-sangat.”
“Malah, saya akan terus berpegang kepada mereka yang memberi sokongan terhadap apa yang saya cuba buat untuk Malaysia,” tuturnya lagi.
Menjengah di ruangan komen, rata-rata warganet termasuk selebriti juga berkesempatan mengucapkan ulang tahun kelahiran buat ahli politik berpengaruh dunia itu.
Sekadar informasi, Tun Dr. Mahathir Mohamad yang juga lebih disapa sebagai Tun M ialah seorang doktor dan ahli politik Malaysia yang berkhidmat sebagai Perdana Menteri Malaysia ke-4 (1981-2003) dan ke-7 (2018-2020).
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Instagram Tun Dr. Mahathir Mohamad
