Pastinya ada di antara kita yang masih mencari semangat dan inpirasi untuk mengurangkan berat badan. Well, baca perkongsian ini sehingga habis!
Seorang pemuda Thailand yang dikenali sebagai Nes Chetragull baru-baru ini telah berkongsi mengenai caranya mengurangkan berat badan dengan menjaga makan dan bersenam.
Dahulu, berat badan Nes menjangkau sehingga 156 kilogram! Dalam masa setahun, dengan berkat usaha dan semangat yang tidak pernah luntur, dia berjaya menurunkan berat badan hampir 81 kg!
Nes telah berkongsi fotonya di Facebook sebelum dia berjaya menjadi lebih sihat. Lebih menarik lagi, dia turut kongsikan gambar seluar dan baju lama yang kini dua kali ganda lebih besar daripada saiz badannya.
Penurunan ini bukan saja untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih menarik, tetapi Nes melakukannya untuk menjadi lebih sihat. Sebelum ini, dia mengalami isu obesiti sejak kecil sehingga sukar tidur dan sering hilang keseimbangan badan lalu terjatuh apabila berjalan.
Untuk merealisasikan impiannya menjadi lebih sihat dalam masa setahun bukanlah semudah yang disangkakan. Rutin pemakanan Nes langsung berubah dari Ogos 2019 sehingga Julai 2020. Dia nekad hentikan pengambilan makanan kesukaan seperti makanan bergoreng, air bergula, snek, kuih tradisional Thai dan air teh susu.
Sebagai pengganti, Nes hanya mengambil makanan berzat dengan jumlah yang sikit. Malah dalam salah satu perkongsiannya, dia menunjukkan foto makanan berupa 150 g nasi kukus dan 300 g ayam cincang yang dimasak dengan daun selasih (basil).
Nes turut bersenam dengan berjalan kaki selama satu atau dua jam sehari sebelum dia mempunyai stamina mencukupi untuk menaiki basikal senaman.
Kini setelah lebih 10 bulan berlalu, pemuda Thai ini telah melonggarkan sedikit dietnya namun masih mengekalkan berat badan dengan cara bersenam secara berkala dan meneruskan pengambilan makanan pada kadar yang tepat.
Nasihat Nes kepada orang ramai yang ingin mencapai bentuk badan ideal, carilah senaman paling senang untuk dibuat mengikut kesesuaian diri dan jangan lupa untuk hanya makan makanan yang sihat.
Masih tidak terlambat lagi kalau korang nak mengamalkan gaya hidup sihat. Tak perlu nak tunggu tahun baru untuk turunkan berat badan kan?
Sumber : Facebook Nes
5 Lapangan Terbang Antarabangsa Yang Sediakan Kemudahan Pawagam, Boleh Isi Masa Terluang
Sebut sahaja tentang lapangan terbang, mungkin ada yang begitu teruja apabila mengenangkan tempat percutian yang diidamkan, namun ada pula yang seram kerana memikirkan perkara-perkara yang tidak diingini berlaku.
Biasanya, bila sebut tentang percutian menaiki pesawat, perkara yang paling dibenci adalah apabila penerbangan terpaksa ditunda. Maka, berjam-jam lamanya kita terpaksa menunggu untuk penerbangan seterusnya.
Nah, hal ini mungkin tidak menjadi masalah sekiranya lapangan terbang tersebut mempunyai banyak kemudahan untuk mengisi masa lapang. Tahukah korang ada lapangan terbang yang terdapat pawagam didalamnya?
Berikut kami senaraikan antara lima lapangan terbang yang mempunyai kemudahan pawagam.
Changi Airport – Singapura
Mempunyai dua buah pawagam, terletak di Terminal 2 dan Terminal 3 yang memaparkan pelbagai filem terbaharu secara percuma dan beroperasi 24 jam.
BACA: 7 Angle Terbaik Untuk Korang Ambil Gambar Di Jewel Changi Airport, Singapura
Minneapolis-Saint Paul International Airport in Minnesota, USA
Lapangan terbang ini mempunyai pawagam kecil berhampiran pintu C18 yang dikenali sebagai See 18 Film Screening Room beroperasi 24 jam sehari.
Indira Gandhi International – Delhi, India
Sedikit berbeza dengan pawagam yang lain, The iRido 6D Cinema Theatre di Terminal Domestik 1D mempunyai tempat duduk bergerak dan 21 kesan khas yang terdiri daripada simulasi buih dan salji.
Hong Kong International Airport – Hong Kong
UA IMAX Theatre terletak di Terminal 2 (Tingkat 6) dan dibuka dari pukul 11 pagi hingga 10 malam.
Portland International Airport in Oregon, USA
Pelancong yang mengunjungi Lapangan Terbang Antarabangsa Portland boleh menonton filem tempatan sementara menunggu penerbangan mereka di pawagam The Hollywood Theatre yang dibuka semula pada 8 November lalu selepas ditutup selama lebih setahun akibat pandemik COVID-19.
Terdahulu, Lapangan Terbang Incheon Korea Selatan juga pernah mempunyai pawagam tetapi kini khabarnya ia sudah pun ditutup.
BACA: KLIA Mula Uji Teknologi Pengecaman Wajah Ganti Pas Penerbangan, Lebih Mudah & Cepat
Ha, menarik bukan jika semua lapangan terbang menyediakan kemudahan ini, sekurangnya sewaktu penerbangan ditunda atau transit bolehlah kita meluangkan masa dengan menonton filem yang ditayangkan.
Korang pernah berpengalaman menonton pawagam di lapangan terbang?
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Pakaian Dalam Almari Sentiasa Kemas, TRIK Lipatan Baju Tak Mudah Terbuka, Elok Tersusun!
Antara kerja yang paling ramai elak dan dianggap renyah adalah melipat pakaian. Dah siap lipat, kemasnya mungkin bertahan sehari kemudian berterabur kembali bila ditarik.
Sakit mata dibuatnya bila baju yang baru dikemas kembali bersepah apatah lagi kalau di rumah jenis kabinet terbuka.
ARTIKEL BERKAITAN : Pening Nak Susun Pakaian Balik Raya, Ini Tip Macam Mana Nak Kemas Beg Dengan Mudah
Sebenarnya ada trik mudah bagi penyelesaian masalah ini. Barulah lipatan baju tak mudah terbuka, tetap elok tersusun kemas dalam almari!.
Menerusi perkongsian video di tiktok yang dikongsikan oleh Puan Juelinerwinnie ada cara tersendiri dalam melipat baju.
Cara-Caranya:
1. Hampar/ bentang kan baju t-shirt yang ada. Biarkan ia dalam keadaan terbalik.
2. Lipat bahagian kiri dan kanan baju.
3. Kemudian lipat ke atas.
4. Selepas itu, lipat lagi untuk kecilkan ia.
5. Kemudian terbalikkan, keluarkan pada bahagian leher baju dan kemaskan.
Siap!
Boleh rujuk video tutorial lipat baju seperti berikut.
@juelinerwinnieSuami atau anak selalu terabur baju boleh follow tips lipat ini. Selamat mencuba 🤞🏻♬ bunyi asal – Jueliner Winnie – Jueliner Winnie|🧴Faith Fleur
Menurut Puan Juelinerwinnie, dia suka dengan cara lipat baju seperti ini kerana menjadikan baju lebih kemas, tak mudah terlerai/terbuka lipatan baju bila ditarik keluar dari laci almari setelah disusun.
Barulah baju yang dilipat tetap elok kemas tersusun, tak berterabur dalam almari. Boleh cuba tip yang dikongsikan ini nanti.
Sumber : Tiktok juelinerwinnie
BACA LAGI : Cara Hilangkan Kedutan Pakaian Ketika Travel, Sangat Mudah Rupanya!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Jangan Lepaskan Peluang! Ini 10 Promosi Makanan Sempena Hari Kebangsaan
Tanggal 31
Bulan lapan lima puluh tujuh
Masih ingatkah anda dengan bait lirik lagu Tanggal 31 nyanyian Sudirman ini? Maklumlah, hari kebangsaan bakal menjelang tidak lama lagi dan semestinya akan menyemarakkan kembali putik jiwa patriotisme dalam setiap rakyat Malaysia.
ARTIKEL BERKAITAN: Kulit Melekit & Berminyak Setiap Hari Sebabkan Cuaca Panas? Rebut Promosi INNISFREE Day Hujung Bulan Ini Untuk Atasi Masalah
Namun dalam kita mengenang kembali perjuangan dan pengorbanan prajurit terdahulu, anda juga boleh merebut peluang bulan kebangsaan ini dengan menyerbu cawangan F&B atau restoran berdekatan yang sedang giat melaksanakan promosi makanan sempena hari kemerdekaan hujung bulan ini.
Berikut merupakan 10 promosi makanan sempena Hari Kebangsaan yang Remaja senaraikan:
- Burger King
View this post on Instagram
2. Auntie Anne
View this post on Instagram
3. Family Mart
View this post on Instagram
4. MyBurgerLab
View this post on Instagram
5. McDonalds
View this post on Instagram
6. JCo Malaysia
View this post on Instagram
7. Kenny Rogers Roasters
View this post on Instagram
8. Ikea
9. ZUS Coffee
View this post on Instagram
10. Ayamas
View this post on Instagram
Haaaa…tunggu apa lagi? Ayuh serbu kedai berikut sempena bulan kebangsaan ini tau! Kalau lambat, terlepas lah peluang anda untuk menikmati promosi-promosi hebat ini.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
KREDIT FOTO: Instagram
