Perempuan mana je yang tak nak rambut sihat, segar dan kemas terletak?

Selalu apabila kita perhatikan kepada kaum kerabat istana, selebriti tanah air malah pramugari syarikat penerbangan sekalipun, semuanya memiliki rambut yang cantik!

Antara favourite kami tentulah DYMM Tengku Permaisuri Selangor, Tengku Permaisuri Norashikin dan Duchess of Cambridge, Kate Middleton ketika mereka menghadiri acara atau majlis tertentu. Cantik sangat.

Tapi realitinya apabila kita melihat imej diri sendiri di dalam cermin, umpama langit dan bumi!

Anak rambut pastinya akan kekal terpacak di atas kepala, umpamanya macam ada tarikan magnet yang menarik.

Apa kata korang cuba 4 tip mudah untuk dipraktikkan ini kalau ingin mengelak masalah remeh ini daripada berterusan.

01

Jangan Kerap Syampu

Ya, membasuh rambut itu rutin yang bagus. Rambut menjadi bersih dan berbau harum. Apa yang menjadi masalah adalah apabila kita terlalu kerap syampu rambut kerana ia adalah penyebab rambut hilang kelembapan.

Jika terlalu kerap, korang akan perasan rambut menjadi kering, mengembang dan susah untuk diurus. Cuba selangkan 2 ke 3 hari, sekali.

02

Elakkan Hair Dryer

Kita semua menghadapi masalah tiada masa yang cukup pada waktu pagi untuk mengeringkan rambut selepas mandi. Tambahan pula bila dah terlambat masuk ke lecture hall, dah la lecturer garang semacam!

Jadi hair dryer menjadi pilihan utama ramai perempuan (dan lelaki). Namun, hair dryer membuatkan rambut bertambah kering dan tidak membantu pun untuk mengemaskan anak rambut. Sebolehnya, usah jadikan hair dryer sebagai rutin wajib setiap hari.

03

Suka Hair Spray Eh?

Ramai perempuan yang menganggap penggunaan hair spray adalah solusi terbaik untuk memastikan rambut kekal cantik dan ‘tak bergerak’ sepanjang hari. Namun, jika korang semburkannya pada rambut dengan terlalu kerap, we have some bad news for ya.

Hair spray mengandungi alkohol yang membuatkan rambut kering. Lebih baik jika kamu menggantikan hair spray dengan produk lain seperti hair mist atau hair milk. Sekali-sekala tu tak mengapalah, jangan selalu tau.

04

Berhenti Guna Sikat Plastik

Eh, guna sikat plastik boleh buat anak rambut menjadi ‘liar’? Yes girls!

Korang tak dapat lihat dengan mata kasar tetapi sikat plastik mengalirkan tenaga elektrik statik yang membuatkan anak rambut ‘berdiri’ menegak secara automatik. Sebaiknya, tukar kepada sikat yang diperbuat daripada kayu atau logam.

Oktober adalah bulan kesedaran kanser. Berdasarkan laporan dari Institut Kanser Negara (IKN), kanser merupakan penyebab kematian kedua tertinggi di dunia dan di Malaysia pada tahun 2018.

Dalam pada itu, 10 jenis kanser yang paling kerap dicatatkan di negara ini ialah kanser payudara yang mencatat kanser kematian tertinggi.

Diikuti kanser Kolorektal, Paru-paru, Limfoma dan Nasopharyxn. Di kedudukan keenam adalah leukimia, kelanjer prostat, hati, servik dan akhir sekali ovari.

Walau berapa di kedudukan ke 10 kanser yang menyerang rakyat negara ini, pencegahan adalah lebih baik dari mengubati.

Sempena bulan kesedaran kanser ini, ada tujuh tanda-tanda pengesanan awal yang boleh dilakukan oleh golongan wanita untuk mencegah dari terkena kanser ovari.

Berikut adalah tanda kanser rahim / ovari yang perlu diketahui oleh setiap wanita.

1.Pendarahan selepas menopaus

Antaranya simptom yang paling jelas, terutamanya selepas menopaus adalah berlakunya pendarahan. Kebiasaannya wanita mengambil mudah apabila selepas menopaus, mereka didatangi haid semula.

Sepatutnya wanita perlu membuat pemeriksaan sekiranya ia berlaku agar doktor dapat mengesahkan sama ada ia penyakit serius. Apabila dibiarkan dan tidak mendapatkan sebarang rawatan, sel kanser boleh merebak ke tahap 4.

2. Haid tidak teratur dan banyak

Bagi yang belum menopaus, ambil perhatian sekiranya haid tiba-tiba keluar secara banyak dan berterusan. Perkara ini disebabkan oleh ovari yang gagal merembeskan hormon secara normal kerana aktivitinya yang terganggu.

Aliran haid berat ini juga boleh disebabkan oleh beberapa penyakit lain seperti fibroid atau polyp di uterus. Pendarahan teruk juga boleh berlaku selepas melakukan hubungan intim ataupun sudah menopaus.

3. Perut Tidak Selesa

Selain 2 tanda kanser rahim paling jelas di atas, sistem penghadaman juga turut terkesan kerana posisinya yang agak dekat. Perut akan terasa mudah kenyang dan kembung.
Sesetengah wanita mudah terasa loya dan mudah terkena sembelit. Jika perkara ini berlanjutan lebih dari tiga minggu, dapatkan nasihat doktor untuk rawatan selanjutnya.

4. Mudah Letih

Walaupun sudah berehat lama, tetap berasa letih. Nafas menjadi singkat dan jantung berdegup lebih laju walaupun tidak melakukan aktiviti berat. Selama ini tidak pernah pula selesu ini.

Seperti yang dijelaskan oleh sumber laman web kesihatan, hal ini disebabkan oleh sel darah merah yang berkurangan berbanding sel darah putih. Kondisi inilah yang dinamakan anemia dan sering berlaku pada pesakit kanser.

5. Kerap membuang air kecil

Minum air macam biasa. Nak dikata mengandung, tidak. Kenapa sejak-sejak ini terlalu kerap buang air kecil? Bukan sahaja selalu, malah sakit seperti rasa ketat dan pedih. Jangan berasa malu untuk mendapatkan nasihat doktor jika perkara ini berlarutan lebih dua minggu.

Walaubagaimanapun, tanda kanser rahim ini menyerupai juga beberapa penyakit lain yang kurang serius dan boleh dirawat dengan mudah.

6. Sakit seakan senggugut

Selain sakit perut kembung, sakit di sekitar pelvis seakan senggugut ketika haid juga adalah antara tanda kanser ovari. Sakit ini mungkin sebiasa sakit senggugut atau mungkin lebih teruk sehingga perlu berbaring dan ambil ubat tahan sakit.

Dapatkan nasihat pakar sekiranya sakit pelvis berlarutan walaupun selepas haid atau pada bila-bila masa.

7. Perubahan berat badan secara drastik

Jika selama ini kita bertubuh agak gempal dan turun berat badan tanpa senaman atau kawalan pemakanan, dapatkan rawatan segera terutamanya bila turun berat badan secara drastik.

Mengubah corak pemakanan kepada yang lebih sihat dan rutin senaman dapat mengurangkan risiko kanser.

Jangan ambil mudah

Sekiranya anda mengalami simptom-simptom di atas, dapatkanlah nasihat doktor. Semak semula sekiranya tedapat ahli keluarga terdekat anda ada yang menghidap kanser payudara atau ovari.

Namun begitu, jangan terlalu panik jika anda menghadapi gejala-gejala di atas. Ada beberapa lagi penyakit yang menyerupai tanda kanser rahim seperti PCOS atau fibroid. Ujian saringan awal boleh dilakukan sebagai langkah berjaga-jaga supaya perkara yang tidak diingini dapat dielakkan. Sumber : Klinik Avisenna

Sempena kesedaran Oktober bulan kanser ini, saksikan Power Talk FIGHT AGAINTS CANCER pada 18 November 2020 secara langsung di fb Mingguan Wanita #NIfightagainstcancer

https://player.astro.com.my/embed?id:1874742;ac:sfvRemaja;aa:JWPlayer;applicationName:JWPlayer;autostart:tru

Anoreksia nervosa atau dikenali juga sebagai gangguan pemakanan merupakan satun ancaman yang telah alam wujud dan mengancam nyawa generasi muda.

Terdapat beberapa sebab dan faktor menyebabkan seseorang itu mengidap anoreksia  yang boleh mendatangkan keburukan kesihatan. Secara umumnya, aneroksia nervosa atau aneroksia merupakan sejenis kondisi gangguan pemakanan yang dikarakteristikkan dengan berat badan yang rendah, takut untuk berat badan meningkat dan mempunyai obsesi dan keazaman kuat untuk menjadi sangat kurus.

Kebanyakan pengidap aneroksia biasanya tidak mengaku yang mereka berdepan masalah berat badan terlalu rendah. Malah, selalunya mereka akan makan dalam kuantiti sedikit dan sesetengah makanan sahaja.

Aneroksia yang berasal daripada perkataan Yunani ‘an’ bermaksud tanpa dan ‘orexis’ bermaksud hasrat ini juga boleh menyebabkan kematian jika ia dibiarkan berterusan.

Jika kamu atau ahli keluarga dan rakan-rakan memiliki berat badan yang rendah, sila perhatikan 5 petanda yang Remaja kongsikan di bawah. Jangan biarkan kamu berdepan masalah ini yang boleh mendatangkan keburukan. Masih tidak terlambat untuk kamu mencari jalan penyelesaian.

1. Risau keterlaluan bila berat badan naik walaupun sedikit

Penderita anoreksia biasanya akan menjadi sangat khuatir bila berat mereka bertambah secara tiba-tiba. Walhal kenaikan berat badan itu tidaklah ketara dan langsung tak menggambarkan mereka sudah gemuk. Bahkan berat badan mereka masih di bawah tahap BMI normal. Perkara ini berlaku kerana bagi mereka ada sesuatu yang tidak kena dengan badan mereka. Oh no…

2. Paksa diri untuk muntah

Mungkin sekali imbas ia kelihatan seperti satu lagi simptom yang tidak sihat iaitu bulimia. Ya, simptom orang mengidap anoreksia yang parah boleh menyebabkan mereka berubah kepada aktiviti muntah dengan sengaja sepeti bulimia. Bezanya, pengidap bulimia muntah untuk membuang makanan yang mereka makan dengan kuantiti agak banyak. Berbeza dengan anoreksia yang sedia ada memang sudah tidak cukup makan. Ini lagi parah.

3. Takut jadi gemuk walhal berat badan rendah

Pengidap anoreksia lazimnya memang sangat kurus. Jadi amat menghairankan bila mereka mula bicara tentang fobia berat badan bertambah. Ini berpunca daripada masalah psikologi yang mereka hadapi.

4. Menggunakan ubat tahan nafsu makan

Demi menjaga tubuh badan mereka yang kurus ada sesetengah orang menggunakan ubat-ubatan untuk menahan nafsu makan. Apa yang menyebabkan mereka bertindak begini? Besar kemungkinan pemahaman mereka yang salah tentang kesihatan tubuh yang normal.

5. Perjalanan haid tidak lancar

Salah satu petanda besar pengidap anoreksia bagi golongan wanita iaitu ketidak tentuan kitaran haid. Ada sesetengah kes boleh menyebabkan mereka tidak ‘datang bulan’ untuk tiga tempoh menstruasi.

Aneroksia merupakan simpton yang boleh diubati. Paling penting jika kamu ada salah satu lima perkara di atas janganlah segan atau rasa rendah diri untuk mendapatkan bantuan. Negara kita memiliki ramai pakar-pakar nutrisi dan doktor yang boleh membantu.

Untuk dapatkan maklumat lanjut tentang aneroksia, korang boleh layari laman sesawang Kementerian Kesihatan Malaysia atau boleh terus rujuk di sini.