Nampaknya, BTS benar-benar menggemari muzik yang kedengaran ‘fun’ dan ‘cute’.

Secara peribadinya, kami rindukan genre muzik seperti Fire, We Are Bulletproof dan Epiphany. Namun, single seperti Boy With Luv dan Butter masih merupakan antara lagu BTS yang paling kerap diulang dalam Playlist kami.

Terbaru, BTS telahpun melancarkan single berjudul Permission To Dance pada hari ini. Ia hadir dalam bentuk CD single yang mengandungi trek Butter, Permission to Dance dan versi instrumental bagi kedua-dua lagu tersebut. BTS turut melancarkan sebuah video muzik untuk single baharu ini.

Seperti yang ARMY ketahui, Permission To Dance ditulis bersama-sama Ed Sheeran, Steve Mac, Johnny Mcdaid dan Jenna Andrews. Kali pertama penulis mendengar Permission To Dance sebentar tadi, jujurnya ia kedengaran seperti lagu yang dinyanyikan dalam episod muzikal Disney atau Nicklodeon.

It is cute, but is this what I am looking for from BTS?

Namun, setelah diamati dengan lebih teliti pada lirik serta muzik video Permission To Dance, single berentak youthful ini sebenarnya membawa maksud yang lebih mendalam.

Bahagian pra-korusnya memberikan gambaran agar kita tidak sekali-sekali hilang harapan apabila berdepan dengan sesuatu cabaran.

When the nights get colder
And the rhythms got you falling behind
Just dream about that moment
When you look yourself right in the eye
Then you say
I wanna dance

Semua orang akan diuji dengan kepayahan hidup. Bahkan seluruh dunia sekarang sedang diuji dengan situasi COVID-19 yang masih tidak menampakkan tanda-tanda akan pulih; apatah lagi dengan kehadiran beberapa varian wabak baharu.

Namun itu tidak bermakna kamu harus melepaskan impian dan perancangan yang telah dicatur dalam hidup. Yes, akan ada beberapa perkara yang perlu ditunda, tapi kita tidak akan duduk di dalam rumah selama-lamanya, kan? So lets look on the brighter side.

We don’t need to worry
‘Cause when we fall, we know how to land.

Bahagian pra-korus yang dinyanyikan oleh Jimin, RM dan Jin ini sudah membayangkan situasi yang kita lalui sekarang.

We need to trust the process. Ada sebab mengapa semua cabaran hidup ini mendatang. Ia menjadikan seseorang lebih kuat, tabah dan matang. Dari situ, kamu akan lebih bersedia untuk berdepan apa-apa cabaran yang lebih getir pada masa akan datang.

Secara visual pula pada video muziknya, Permission To Dance amat dekat dengan realiti dunia sekarang. Penduduk dunia perlu memakai pelitup muka di mana-mana.

Hanya ahli BTS saja yang bebas menyanyi dan menari tanpa sebarang kerisauan. Penulis mentafsirkan grup tersebut sebagai simbol harapan dan positiviti yang perlu ada dalam diri kita semua. Satu hari nanti, pasti kita juga boleh menjadi bebas seperti mereka.

Belon berwarna ungu pula melengkapkan idea video muzik ini. Semua orang dapat disatukan dengan harapan agar mesej-mesej positif daripada Permission To Dance sampai kepada mereka.

*

Apa pendapat korang mengenai Permission To Dance? Adakah korang merasakan ia mempunyai vibe seperti High School Musical? Ataupun lagu tema filem Despicable Me 3, Happy nyanyian Pharell Williams?

Cer tonton MV-nya di bawah:

Jika sepuluh tahun yang lalu, semua orang bercakap mengenai aktiviti marathon (atau jogathon bagi mereka yang lebih berumur, ingat tak !).

Lima tahun lalu, trend memanjat bukit atau gunung pula hangat diperkatakan. Sehingga kini, terdapat banyak grup hiking yang menyediakan khidmat sebagai ranger ketika aktiviti memanjat. Namun, sejak awal tahun lalu, aktiviti fun run semakin mendapat tempat di kalangan peminat gaya hidup aktif.

Semakin lama, semakin berkembang penglibatan peserta yang menyertainya. Dulu sekadar peserta yang betul-betul ke gim dengan badan berotot je yang sertai fun run, tetapi kini tidak lagi. Banyak aktiviti fun run yang melibatkan golongan remaja, keluarga, secara berkumpulan malah yang khas untuk warga emas pun ada!

Walaupun nampak seperti fun (yelah, nama pun fun run), namun ia sebenarnya memerlukan kudrat dan stamina yang tinggi untuk menamatkkan larian korang. Tak kisahlah 5 km ke, 10 km ke, nak berjalan atau berlari sekencang angin sekalipun. Semua peserta perlu tahu asas stamina badan untuk mempersiapkan diri sebelum menyertai fun run.

Percaya tak kalau REMAJA cakap, 10 hari sebelum hari larian pun korang sempat nak practice. Macam mana? Haa, ni ENAM langkah mudah yang boleh korang praktikkan bermula hari ini. Mana tahu, boleh menang pula hehe.

1. Persediaan Awal

via GIPHY

Walaupun hari larian itu masih berbaki 8 hingga 10 hari lagi, tidak bermakna korang tidak boleh memulakan persediaan dengan lebih awal. Untuk fun run, sebolehnya tak perlulah nak dibawa semuanya ke lokasi nanti walaupun korang perlu bersiap sedia dengan apa jua kemungkinan yang boleh berlaku pada hari tersebut seperti kecederaan ringan.

Pack light but be prepared! Antara barangan yang wajib ada termasuklah: pakaian sukan, kasut trainers, tuala bersaiz sederhana, baju lightweight yang akan ditukar kemudian, air, snek ringan, plaster, balutan muscle support (jika perlu), wang, telefon, beg pinggang untuk menyimpan barangan berharga dan ubat-ubatan jika korang perlu mengambilnya.

2. Dapatkan Tidur Secukupnya

via GIPHY

Normal-lah untuk mana-mana peserta merasa debaran pada malam sebelum larian terutamanya jika korang ada seorang first timer. Jangan risau, selalunya larian sejauh 5 kilometer dan 10 kilometer is all about having fun! Jadi, cuba untuk relakskan badan dan tidur secukupnya supaya korang berasa bertenaga sebelum hari kejadian.

3. Jangan Skip Makan

via GIPHY

Jangan sesekali bersikap ego dan berkata, “Alah, aku tak perlukan breakfast lah. Nanti takut nak muntah masa lari.” Setiap peserta fun run masih perlu mengambil sarapan pada hari tersebut agar tak mudah diancam situasi cramps. Aturkan jadual makanan yang perlu diambil pada hari larian. Bagaimana? Mudah saja kerana badan korang akan memberi signal jika kamu memerlukan energy snack sebelum berlari. Sediakan saja snek tersebut di dalam beg.

Antara pesanan ‘popular’ yang selalu diberi peserta berpengalaman lain termasuklah mengambil sumber karbohidrat, tapi jangan pula korang lupakan sumber protein kerana ia juga penting untuk memberi tenaga.

4. Lakukan Dynamic Stretching Sebelum Berlari

Namanya saja sudah menjelaskan apa kelebihan jika korang lakukan senaman mudah ini sebelum larian. Dynamic stretching memerlukan korang untuk merenggangkan badan agar otot badan tak terkejut semasa larian.

Dynamic stretch akan merenggangkan tisu lembut badan sehingga maksima selama 3 ke 6 saat. Dengan cara ini, otot mengembang dan membantu badan untuk kekal seimbang dan coordinated semasa berlari. Macam dalam video tutorial di bawah:

5. Kekalkan Hidrasi Badan

via GIPHY

Sudah tentulah semasa fun run, korang perlu menggantikan air peluh yang sudah dinyahkan dengan kandungan air tetapi air jenis apa? Air suam, diluted juice dan sports drink adalah antara pilihan yang baik. Jika kamu hanya berlari kurang dari sejam, air suam saja sudah memadai.

Namun, jika korang menyertai fun run yang memakan masa lebih dari sejam, REMAJA cadangkan korang untuk mengambil minuman yang mengandungi gula dan sodium agar tempoh recovery badan itu lebih singkat.

6. Akhir Sekali, Just Have Fun Lah!

via GIPHY

Apalah makna menyertai fun run kalau korang tak enjoy habis! Contohnya seperti The Music Run™ yang akan dianjurkan AIA Vitality esok! Jika pada tahun lalu kita ada zon muzik bertema seperti Rock, Pop, Old School, Hip Hop dan Dance. The Music Run™ yang akan berlangsung di KL Sports City pada tahun ini akan menampilkan DJ Sam Withers dari Australia.

Jika korang akan menyertainya esok, jangan lupa untuk hashtag #LiveTheBeat okay. See you there!

Wow, REMAJA teruja. Corak pembelajaran alaf baru untuk pelajar di Malaysia. Menyedari ramai pelajar mempunyai banyak masa lapang ketika Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) satu inisiatif diambil oleh Kementerian Pendidikan Malaysia mewujudkan TV Pendidikan untuk pelajar sekolah rendah dan menengah seharusnya dipuji.

Yeay, tidaklah pelajar asyik mengadap handphone masing-masing atau tidur meninggi hari kerana keasyikan menonton tv.

Bermula hari ini, jam 9.00 pagi Kementerian Pendidikan Malaysia dengan kerjasama Kementerian Komunikasi dan Multimedia Malaysia telah memperkenalkan slot TV Pendidikan. Ini adalah satu usaha tambahan kepada siaran Eduweb TV yang pada ketika ini dilaksanakan oleh KPM secara web streaming.

Menariknya, slot TV Pendidikan ini merupakan usaha untuk membolehkan murid mendapat akses kepada bahan pembelajaran melalui platform alternative selain daripada pembelajaran dalam talian terutamanya semasa lanjutan PKP.

KPM bekerjasama dengan RTM iaitu pada channel OKEY iaitu salah satu  daripada saluran RTM. Ia akan disiarkan selama dua jam setiap hari iaitu dari jam 9.00-10.00 pagi dan 1.00 petang hingga 2.00 petang.

Pagi ini pembelajaran bermula dengan subjek Bahasa Melayu dan Bahasa Inggeris untuk tahun 6 bagi sekolah rendah manakala untuk pelajar sekolah menengah pula subjek Bahasa Inggeris dan Matematik untuk pelajar SPM. Lagi pun tak berapa lama lagi akan hadapi exam besar terutama bagi pelajar tingkatan 5 yang akan menghadapi SPM. Inilah masanya untuk korang tengok tv pendidikan ini belajar melaluinya dengan cara lebih menyeronokkan dari duduk dalam kelas.

So bagi korang yang nak tahu jadual, sila masuk ke laman web www.moe.gov.my atau di media sosial  KPM iaitu facebook, Instagram dan twitter @KemPendidikan kerana ia memang khusus untuk korang semua ya.

Kalau di slot astro boleh tekan di channel 146.