Kacang gajus adalah kacang yang berasal daripada biji buah gajus. Kacang ini sering dijadikan makanan snek ringan atau kudapan tak kira waktu.
Di sebalik keenakan rasa kacang gajus, ia mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan dan dikaitkan dengan penurunan risiko pelbagai penyakit. Kacang gajus mengandungi protein dan mineral penting termasuk tembaga, kalsium, magnesium, zat besi, fosforus, potasium dan zink.
Jom ikuti lanjut perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad
INI KHASIAT KACANG GAJUS
Antaranya khasiat kacang gajus ialah :
1. Kesihatan otot dan saraf
Kacang gajus adalah sumber magnesium penting untuk pembentukan tulang, otot, tisu dan organ tubuh lain.
Kandungan magnesium membantu mengekalkan tekanan darah, meningkatkan imuniti, mengekalkan fungsi saraf dan mengekalkan tulang yang kuat.
2. Mengurangkan risiko diabetes
Kacang gajus mengandungi jumlah gula sangat rendah dan tiada kolesterol jahat. Ini membolehkan kacang gajus selamat diambil pesakit diabetes, malah membantu mengurangkan risiko diabetes Jenis 2.
3. Meningkatkan kesihatan tulang dan gigi
Kacang gajus membekalkan fosforus yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi. Kandungan fosforus juga membantu dalam sistesis protein, menyerap lemak dan karbohidrat serta penyelenggaraan kesihatan sel.
4. Meningkatkan sistem imun
Kacang gajus mengandungi zink yang memainkan peranan penting dalam menguatkan sistem imun menentang jangkitan mikrob dan menyembuhkan luka.
Ia juga sangat penting dalam tempoh kehamilan untuk pembesaran bayi dan perkembangan kanak-kanak bagi mengekalkan tubuh yang sihat.
Sumber: Dr Zubaidi Haji Ahmad
BACA LAGI : Adele Dedah Alami Anxiety Akibat Penceraian, Rutin Workout Bantu Kesihatan Mental – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Calon SPM 2024 Dah Boleh Bersiap Sedia! Ini Tarikh Penting Dan Jadual Peperiksaan Sebagai Rujukan
Nampaknya, kini para pelajar Tingkatan 5 dan calon Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) bagi tahun 2024 boleh melakukan persediaan akhir kerana peperiksaan dijadualkan berlangsung pada awal Disember depan.
SPM pada tahun ini akan dimulakan dengan Ujian Bertutur Bahasa Melayu, Ujian Amali Sains, Ujian Bertutur Bahasa Inggeris, Ujian Mendengar Bahasa Melayu dan Ujian Mendengar Bahasa Inggeris.
Alang-alang menyeluk pekasam, meh kami kongsikan tarikh penting bagi setiap ujian yang anda perlu take note!
1- Ujian Bertutur Bahasa Melayu ia akan dilaksanakan bermula pada 2 hingga 5 Disember 2024.
2- Ujian Amali Sains (9, 10 dan 12 Disember 2024 untuk subjek Fizik, Kimia dan Biologi). Manakala bagi mata pelajaran Sains Tambahan, ujian amali akan diadakan 12 Disember 2024.
3- Ujian Bertutur Bahasa Inggeris (16 hingga 19 Disember 2024).
4- Ujian Mendengar Bahasa Melayu dan dan Ujian Mendengar Bahasa Inggeris (31 Disember 2024).
Seterusnya, bagi peperiksaan bertulis SPM 2024 pula, ia bakal bermula dari 2 Januari 2025 sehingga 6 Februari 2025.
Bagi calon-calon SPM 2024, anda masih ada banyak lagi masa untuk mengulangkaji subjek lain kerana Kertas Bahasa Melayu dan Pendidikan Seni Visual – Teori Seni merupakan subjek pertama yang akan diduduki pada 2 Januari 2025, Khamis.
Ia disusuli Kertas Bahasa Inggeris dan Tasawwur Islam pada 6 Januari 2025. Untuk memudahkan para pelajar SPM, ibu bapa, dan guru, Remaja sertakan sekali lampiran senarai tarikh peperiksaan:
Klik Sini: Jadual Waktu Peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) 2024
Kami di Remaja mendoakan para pelajar yang bakal menduduki SPM 2024 berjaya dan semoga anda dikurniakan kekuatan serta kesihatan mental dan fizikal dalam menghadapi peperiksaan itu tidak lama lagi.
Ingat! Jangan pernah putus asa sebab setiap penat lelah anda pasti akan membuahkan hasil yang berbaloi!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Bantuan PKP 3.0, BPR Dan Moratorium Diteruskan Untuk Rakyat Terjejas
Walaupun Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) sangat perlu dilaksanakan dikala kes baru Covid-19 yang kian meningkat hari demi hari. Namun, bukan semua bernasib baik dapat berkerja dari rumah malah ada juga yang terpaksa berhenti berniaga di kala PKP disebabkan kebanyakan sektor ekonomi ditutup.
Sebentar tadi, Perdana Menteri Malaysia, Tan Sri Muhyiddin Yassin menyampaikan perutusan khas mengenai bantuan-bantuan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) 3.0.
Ini antara perutusan yang disampaikan:
Bantuan Prihatin Rakyat (BPR)
Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin memaklumkan bahawa isi rumah berpendapatan bawah RM2,500 akan menerima Bantuan Prihatin Rakyat (BPR) tambahan sebanyak RM500 lagi.
Selain itu, isi rumah yang berpendapatan antara RM2,501 hingga RM5,000 pula akan menerima kadar RM300, manakala bagi golongan bujang pula, sebanyak RM100 akan diberikan.
Bantuan yang menelan kos sebanyak RM2.1 bilion ini akan dimasukkan ke akaun penerima pada akhir Jun nanti.
Moratorium secara automatik
Golongan B40 dan rakyat yang terjejas ekoran kehilangan pekerjaan serta perusahaan mikro dan PKS yang tidak dibenarkan beroperasi dalam tempoh PKP, anda diberikan pilihan untuk mendapatkan kelulusan moratorium secara automatik selama tiga bulan atau boleh memilih untuk mendapatkan pengurangan bayaran balik secara ansuran sebanyak 50% selama enam bulan.
Menurut Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin, inisiatif ini akan dilaksanakan segera bermula bulan Jun yang akan memanfaatkan lebih dari 5 juta peminjam dengan nilai sehingga 30 bilion ini.
“Industri perbankan akan mula memberikan maklumat terperinci berkaitan dengan ini bermula esok,” katanya menerusi perutusan khas mengenai Bantuan PKP 3.0.
Alhamdulillah, ada juga bantuan daripada kerajaan di waktu PKP 3.0 ni.
Sumber: RTM
Gian Sangat Nak Prank Orang, YouTuber Terkenal Hampir Dipenjara
Itulah, bila kita terlalu obses dengan ‘content’ dan jumlah penonton, kita terlupa akan adab dan perasaan orang lain.
Kecoh dunia YouTuber di Amerika Syarikat apabila pasangan kembar terkenal, Alan dan Alex Stokes memuat naik sebuah video di akaun YouTube mereka dengan tujuan mengenakan orang lain atau dalam bahasa mudah, prank.
Content sebegini sudah sebati dengan pasangan kembar berusia 23 tahun ini. Dengan cara inilah, mereka mengecapi populariti dan jumlah subscribers yang cukup tinggi. Bagaimanapun kali ini, prank mereka telah melebihi batas dan hasilnya, mereka berdepan dengan tindakan undang-undang!
Pada Oktober 2019, Alan dan Alex melakonkan prank mereka untuk merompak bank dan ia melibatkan seorang pemandu Uber tidak bersalah.
Mereka menempah kenderaan Uber dan berpakaian serba hitam siap dengan pelitup muka ski dan beg jenis ‘duffle’ seolah-olah baru saja merompak wang dari bank. Situasi ini telah dirakamkan secara rahsia untuk video prank mereka.
Nampak seperti perancangan prank biasa, kan?
Namun, semuanya bertukar serius setelah seorang saksi yang berada di lokasi rakaman itu mendial pihak berkuasa setelah mempercayai dengan prank tersebut. Malah, apabila polis tiba di tempat kejadian, mereka mengacukan pemandu Uber itu dengan pistol.
Biarpun niat mereka hanyalah untuk mengenakan orang ramai, namun nyawa pemandu itu berada dalam bahaya dan dia mampu untuk terbunuh sekiranya bertindak melawan pihak polis.
Mengikut kenyataan yang dikeluarkan oleh peguam daerah Orange County, perbuatan Alan dan Alex itu adalah tidak bertanggungjawab. Mereka hanya ingin menaikkan jumlah followers di Internet tanpa memikirkan keselamatan pegawai polis atau pemandu Uber.
Setelah kes itu disiasat selama hampir dua tahun, Alan dan Alex akhirnya mengaku bersalah di hadapan mahkmah demi meringankan caj di bawah undang-undang dan demi mengelak hukuman penjara yang boleh dikenakan sehingga 5 tahun kerana perbuatan mereka.
Masing-masing diperintah untuk melakukan khidmat komuniti selama 160 jam dan mereka akan diletakkan di bawah probation untuk tempoh setahun.
Itulah, gian sangat nak prank orang. Akhirnya diri sendiri yang tersungkur ke tanah.
Untuk penggiat YouTube Malaysia, jangan pula korang pandai-pandai dan melakukan sesuatu ‘di luar kotak’ sebegini sehingga meruntuhkan karier sebagai pempengaruh terkenal.
ARTIKEL BERKAITAN : Bukan Niat Nak Viral, Aisar Khaled Jelas Isu Sebenar Tentang Video Babi Air – REMAJA
BACA LAGI : Nak Cuba Jadi Content Creator Tapi Tak ‘Confident’, Ini 4 Tip Safwan Nazri – REMAJA
