Comelnya Tengku Hasanal ketika kecil, itu yang terdetik dihati penulis saat melihat gambar yang dimuatnaik oleh Tengku Mahkota Pahang itu di laman Instagramnya. Tengku Hassanal Ibrahim Alam Shah yang kini berusia 26 tahun berkongsi memori ketika baginda memulakan persekolahan rendah di Sekolah Kebangsaan St. Thomas, Kuantan.
Dalam hantaran itu baginda berkongsi, “Di sinilah tempat saya belajar membaca, menulis dan mengira. Di sinilah juga, saya belajar bahawa pencapaian datang dalam pelbagai bentuk; sesiapa sahaja boleh berjaya dalam bidang tersendiri.
“Saya ingin mengambil peluang ini untuk mengucapkan tahniah kepada mereka yang baru sahaja mendapat keputusan SPM. Alhamdulilah, apa pun jua keputusan yang diperolehi majulah kehadapan, merintangi segala cabaran.
“Dalam kegagalan, ada sinar untuk memperbaiki diri, dalam kejayaan, ada ruang untuk menjadi lebih baik. Anda tidak bersendirian, khidmat nasihat dan bantuan sentiasa bersama dalam keluarga dan rakan-rakan. Orang yang segan selalu rugi. Jangan malu untuk meminta pertolongan dan nasihat.
“Jangan putus asa untuk mencuba, inilah permulaan untuk anda semua. Langkah ke hadapan mengejar impian dengan semangat yang baru. Majulah Kehadapan, Mengejar Kejayaan.”
Dalam gambar yang dimuatnaik itu, kelihatan DYMM Permaisuri Agung menemani anakandanya cantik dalam persalinan kurung rona biru berbunga merah jambu. Selain itu ayahanda baginda DYMM Yang Dipertuan Agong turut ada bersama.
Mendapat pendidikan di sekolah kerajaan bersama-sama dengan rakyat jelas menonjolkan sisi keluarga DiRaja ini yang mempercayai dengan sistem pendidikan kebangsaan selain memberi kelebihan untuk bakal Sultan Pahang ini duduk bersama dengan rakyat jelata.
Selepas menamatkan pengajian sekolah rendah di Malaysia, Tengku Hasanal kemudiannya menyambung peringkat sekolah menengah di Caldicott School dan Sherborne School yang terletak di United Kingdom. Baginda kemudiannya mendapat pengajian tinggi di Geneva School of Diplomacy and International Relations.
Sumber gambar: Instagram @this.7
Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung, Ini 6 Khasiat Minyak Ikan Yang Baik Untuk Kesihatan
Pastinya sebelum ini korang pernah mendengar tentang khasiat minyak ikan yang baik untuk kesihatan diri kan? Namun begitu, adakah ia benar-benar memberi manfaat dan apakah kebaikan yang bakal kita peroleh jika mengamalkan pengambilan minyak ikan?
Minyak ikan adalah minyak dari ikan berlemak seperti salmon, makerel, tuna, tenggiri, kod dan sardine yang kaya dengan omega-3. Ada tiga jenis utama lemak sid omega-3 yang disebut sebagai ALA, DHA, dan EPA. Ikan berlemak menyediakan DHA dan EPA. Manakala, ALA boleh diperolehi daripada tumbuhan seperti biji rami, biji labu dan kacang walnut. Badan manusia tidak boleh menghasilkan omega-3 jadi ia hanya datang dari diet pemakanan.
Jadi, apakah khasiat yang korang bakal peroleh sekiranya mengambil minyak ikan? Berikut kami senaraikan antara khasiat dan kepentingan minyak ikan mengikut nasihat dietitian.
1. Mengurangkan risiko penyakit jantung
Banyak kajian telah membuktikan omega-3 mampu mengurangkan risiko sakit jantung, insiden serangan jantung dan kematian akibat serangan jantung. Hal ini kerana, omega-3 dalam minyak ikan membantu untuk meningkatkan kolestrol baik, mengurangkan trigliserida (lemak di dalam darah) dan seterusnya mengelakkan penyumbatan atau pembentukan plak pada salur darah ke jantung yang menyebabkan serangan jantung.
2. Menurunkan tekanan darah
Jika korang mengalami tekanan darah tinggi, ia boleh menjadi manfaat kepada korang kerana minyak ikan boleh membantu menurunkan tekanan darah. Walaubagaimanapun, pengurangan tekanan darah dilihat adalah minimal dan tidak seharusnya digunakan sebagai ubat untuk menurunkan tekanan darah ya.
3. Mengatasi kemurungan
Beberapa kajian di dalam kalangan dewasa mencadangkan kebaikan omega-3 di dalam rawatan mengatasi masalah kemurungan. Golongan depresi sering dikaitkan dengan tahap EPA & DHA (omega-3) yang rendah. Omega-3 sebenarnya dapat membantu dalam menimbulkan kesan antidepresan, termasuk tindakan anti-radang yang secara tidak langsung membantu dalam mengatasi masalah kemurungan.
4. Membantu perkembangan otak bayi dalam kandungan dan kanak-kanak
Omega-3 sangat penting untuk tumbesaran otak bayi dalam kandungan dan kanak-kanak. Hal ini kerana, ianya merupakan sebahagian komponen penting bagi pembentukan otak manusia. Antara manfaat pengambilan omega-3 yang cukup untuk bayi dalam kandungan dan kanak-kanak adalah:
- Otak yang lebih cerdas
- Kemahiran berkomunikasi and bersosial yang lebih baik
- Mengurangkan masalah tingkah laku
- Penurunan risiko masalah perkembangan
5. Mengekalkan kesihatan mata
DHA (omega-3) adalah komponen utama dalam pembentukan retina mata. Kekurangan DHA akan menyebabkan masalah penglihatan. Selain itu, omega-3 yang cukup mampu mengurangkan risiko penyakit AMD iaitu masalah mata yang menyebabkan buta penglihatan yang sering terjadi di dalam kalangan warga emas.
6. Mencegah kanser
Pengambilan omega-3 dikaitkan dengan pengurangan risiko untuk mendapat kanser usus. Golongan yang mengambil omega-3 lebih banyak mempunyai risiko terkena kanser usus hingga 55% lebih rendah. Selain itu, pengambilan omega-3 dikaitkan juga dengan pengurangan risiko kanser prostat pada lelaki dan kanser payudara pada wanita. Bagaimanapun, kajian yang lebih terperinci diperlukan.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO), saranan pengambilan ikan yang kaya dengan omega-3 adalah 1-2 hidangan seminggu sebagai perlindungan dari penyakit jantung koronari dan strok iskemia. Terdapat banyak produk suplemen omega-3 di pasaran terutamanya dalam bentuk suplemen minyak ikan. Suplemen bukannya satu keperluan jika saranan telah dicapai melalui diet harian.
Jadi, sekiranya korang telah mendapatkan omega-3 daripada hidangan makanan lebih kurang satu atau dua kali seminggu, ia sudah cukup memadai tanpa perlu mengambil suplemen minyak ikan lagi.
Diharap agar perkongsian ini dapat memberikan sedikit penjelasan dan informasi untuk korang mengetahui khasiat sebenar minyak ikan untuk kesihatan diri kita.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Datang Bulan Masa Bercuti? Tak Perlu Risau Dengan Rekaan Pad Kotex Comel Ini!
It is time to kick off your heels girls!
Dengan kelonggaran untuk bercuti di negeri-negeri seluruh Malaysia sejak dua minggu lalu, rakyat Malaysia tidak membazirkan masa untuk merancang percutian masing-masing terutamanya di lokasi yang sudah lama tidak mereka kunjungi selama dua tahun ini.
Ada yang memilih kecantikan alam semulajadi di negeri-negeri Pantai Timur, ada juga yang menggemari kesibukan bandar metropolitan seperti Kuala Lumpur dan Pulau Pinang yang masih memelihara kekayaan sejarah yang ada di sana.
Tapi girls, tak kiralah di mana pun lokasi bercuti korang di dalam negara, jom pastikan masa percutiaan tidak akan terganggu dengan masa datang bulan. Baru saja nak pergi bercuti, aduh datang bulan pula. Kini dengan adanya koleksi pad comel ‘Teroka Lokal’ terbaru oleh Kotex Malaysia ini, korang tak akan terasa pun dengan gangguan tersebut.
Koleksi Teroka Lokal ini diinspirasikan oleh empat destinasi pelancongan popular di dalam negara seperti Kuala Lumpur, Terengganu, Pulau Pinang, Sabah & Sarawak. Bukan saja ia mengingatkan kita semula akan momen-momen manis semasa kita bercuti dulu (lalu membuatkan kita tidak sabar untuk ke sana semula), tuala wanita Kotex juga akan memastikan korang tidak terganggu dengan kehadiran that-time-of-the-month semasa sedang berseronok di sana.
Barulah semangat sikit nak bercuti walaupun sedang datang bulan. Kumpulkan cepat-cepat semua design yang ada ini.
Sumbang Kepada Komuniti
Menariknya girls, selari dengan pelancaran edisi terhad ‘Teroka Lokal’ ini, Kotex Malaysia juga kini bekerjasama dengan Pertubuhan Kendiri Wanita & Gadis (WOMEN:girls) dan ingin memberikan pek tuala wanita kepada komuniti tempatan yang memerlukan terutamanya dalam musim pandemik sekarang.
“Amat menyedihkan apabila penjagaan kebersihan wanita masih tidak dianggap sebagai satu keperluan asas. Pandemik COVID-19 telah mencipta ketidakseimbangan akses kepada produk penjagaan wanita. Kami merasa seronok dapat bekerjasama dengan jenama terkemuka Kotex yang turut percaya dengan visi dan harapan yang sama seperti kami,” kata Izza Izelan, Pengarah Eksekutif WOMEN:girls.
Tapi mereka memerlukan bantuan korang dan caranya mudah saja.
Apa yang perlu dilakukan adalah gunakan filter AR yang ada pada pek tuala wanita ‘Teroka Lokal’ ini dan ambil foto OOTD paling kreatif. Muat naik di Instagram dengan tag @kotexmy. Untuk setiap muat naik ini, Kotex Malaysia akan memberikan satu pek tuala wanita kepada mereka yang memerlukan.
Cuba lihat contoh yang dilakukan oleh Sissy Iman dan Shaza Bae di bawah :
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Layari Facebook & Instagram Kotex untuk maklumat lanjut, okay!
Buang Barang Tak Perlu, Hidup Lebih Teratur. Trik Azam Tahun Baharu Marie Kondo
Siapa tak kenal Marie Kondo ni. Tip mengemas rumahnya memang banyak diguna pakai di seluruh dunia malah tidak terkecuali rakyat Malaysia.
Jujurlah, memang ramai dalam kalangan kita hanya tutup sebelah mata dari membuang barangan rumah begitu saja dengan alasan sayang, bukan?
ARTIKEL BERKAITAN : Tak Perlu Buang Pakaian Yang Tak Nak, Recycle Di Butik H&M Dan Dapat Voucher 15%
Hasilnya, rumah makin bersepah dengan barangan yang tidak lagi diperlukan.
Jadi, bersempena Tahun Baharu 2023, kami nak kongsikan salah satu kaedah mudah, tetapi berkesan jika anda ingin melihat rumah sentiasa bersih dan sedap mata memandang.
Cara yang disyorkan pasti buatkan anda tidak menyesal meskipun anda terpaksa buang barangan yang mungkin sudah terlampau lama ‘diperam’.
Teknik tersebut dikongsikan oleh Nurul Adni Adnan menerusi Laman Facebooknya. Menurut beliau, Marie Kondo adalah satu rancangan popular di Jepun yang berkonsepkan mengemas kediaman orang lain.
“Mulakan Tahun 2023 dengan Marie Kondo. Hanya simpan benda yang memberikan kegembiraan. Satu ketika, saya sempat tengok satu episod rancangan Marie Kondo tentang mengemas rumah.
Malah, bintang Netflix dengan siri Tidying Up With Marie yang terkenal dengan teknik mengemas dan mengatur KonMari ini mencipta fenomena dengan mengajak orang ramai merapikan dan mengorganisasikan ruang di dalam rumah melalui cara tersendiri.
Berikut dikongsikan lima tip untuk anda jadikan rujukan:
1.Setiap barang yang dimiliki mempunyai ruang tersendiri
- Asingkan mengikut kategori, susun barangan tersebut supaya kelihatan kemas.
- Labelkan setiap kotak bagi memudahkan anda meletakkan barang mengikut kategori.
2.Buang kertas atau bil yang tak diperlukan.
- Sementelah kini, kebanyakan kertas kerja boleh disimpan secara dalam talian.
3. Susun barang secara menegak
- Cara ini membantu menjimatkan ruang dan membolehkan anda mencari barang-barang anda dengan lebih mudah.
- Simpan pakaian mengikut saiz, kemeja-T misalnya, senang diambil dan tidak bersepah. Malah susunannya juga lebih teratur.
4. Hanya simpan pakaian yang membawa kegembiraan
- Tanya kepada diri sendiri jika cara mengemas tersebut mendatangkan kegembiraan atau tidak.
- Anda akan mengetahui jawapannya dengan segera.
5. Simpan wang kecil dalam dompet
- Marie Kondo tidak mengerti mengapa ada yang menyimpan duit syiling dalam tabung atau laci tanpa menggunakannya.
- Justeru, beliau menyarankan supaya menggunakan wang tersebut dengan cara menyimpannya dalam dompet. Itu lebih baik daripada membiarkannya tersimpan lama dalam laci.
Sumber: Facebook Nurul Adni Adnan, mariekondo & https://www.chatelaine.com/home-decor/the-marie-kondo-decluttering-tips-we-swear-by/
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
