Buah-buah merupakan makanan yang wajib diambil setiap hari. Ini kerana kandungan nutrisinya memang sangat diperlukan oleh tubuh. Jika makan buah-buah setiap hari, korang bukan saja boleh dapat merampingkan tubuh tetapi sistem pencernaan juga lebih mudah.
Tetapi ramai yang mengambil remeh pengambilan buah-buahan atas pelbagai alasan. Tak jumpa, susah nak beli, tak suka makan dan pelbagai alasan lagi.
Sebelum terus beralasan, baca kajian yang ditulis oleh seorang profesor mengenai risiko tak suka atau jarang makan buah dan apabila kita selalu melebihkan pengambilan fast food dalam kehidupan seharian.
Baca tulisan oleh Dr Syahr di laman fbnya mengenai kajian “menakutkan” ini.
Kajian di Australia oleh Professor Claire Roberts dari The University of Adelaide mendapati wanita yang tak suka atau jarang makan buah-buahan mempunyai risiko 12% lebih tinggi sukar untuk mengandung berbanding wanita yang makan buah-buahan.
Kajian oleh kumpulan saintis dan pakar perubatan yang sama mendapati wanita yang suka makan makanan segera (1 hingga 4 kali seminggu) menghadapi 16% lebih sukar untuk hamil berbanding wanita yang tidak makan makanan segera.
Jadi, mana-mana wanita yang sukar mengandung yang tak suka makan buah, boleh cuba perbanyakkan makan buah. Mana-mana wanita yang sukar mengandung yang suka makanan segera, kurangkanlah makan makanan segera.
Sebagai ibu bapa, salah satu aspek pendidikan anak-anak yang kita wajar beri penekanan adalah ajar anak-anak (terutamanya anak perempuan) supaya suka makan buah-buahan segar dan supaya tak suka makan makanan segera seperti jajan, donat manis berkalori tinggi dan seumpamanya.
Bukan ajar anak makan supplemen itu ini, bukan selalu bawa anak makan mi Maggi. Ada baiknya kurangkan makan KFC, McDonald’s, Baskin Robin, dan seumpamanya. Sekali-sekala, bolehlah.
Dr Syahr Musafir
Pn Rahimah AR
07/05/2018 #ParentingDrSyahr
Solekan Tahan Lama Bukan Lagi Mitos! Rimmel London Berjaya Buktikannya Dengan 4 Produk Wajib Ada Ini
Bukan mudah menjadi seorang gadis remaja sebenarnya. Sebelum menapak keluar rumah sekalipun, pelbagai perkara perlu difikirkan dan dilakukan. Tambahan pula dengan cuaca panas seperti di Malaysia ini, lagilah bertambah-tambah persiapan rapi yang setiap gadis perlu ambil kira terutamanya dalam bab solekan wajah.
Girls! Pasti korang setuju jika REMAJA memilih faktor ‘solekan tahan lama’ sebagai faktor utama bagi korang memilih sesuatu jenama atau produk kosmetik. Ia haruslah mempunyai magis long-lasting, mudah diaplikasikan, ringan pada wajah malah memberi kelembapan dan berkesan dengan warna kulit gadis Asia seperti kita.
Sukar kan hendak mencari jenama yang mampu menanda kesemua itu dalam senarai checklist korang. Namun ia tidak bermakna mustahil untuk korang mencarinya.
Buktinya, jenama Rimmel London telahpun meletakkan fokus mereka bagi membantu korang mendapatkan produk solekan yang terjamin ketahanannya biarpun ketika berdiri di bawah matahari terik Malaysia *menitis peluh sis!*.
*
Bagi Rimmel, solekan asas seseorang perlulah berkesan demi memastikan langkah solekan seterusnya cantik dan kemas.
Pertama sekali, sembutkan wajah polos dengan Rimmel Lasting Finish Fix & Go Setting Spray. Ya, selalunya produk ini digunakan sebagai langkah penutup setelah solekan disiapkan.
Begitupun, korang tahu tidak bahawa Rimmel Lasting Finish Fix & Go Setting Spray ini juga boleh digunakan sebagai primer yang membantu memastikan solekan mampu bertahan selama lapan jam. Malah, ia juga diformulasikan dengan ekstrak timun dan bunga chamomile yang melembutkan kulit wajah.
Aplikasi dua dalam satu ini memudahkan korang agar tidak perlu memiliki terlalu banyak produk dalam kompartmen ‘beauty kit’ masing-masing.
*
Langkah seterusnya tentulah foundation yang akan memberikan liputan penuh dengan kemasan semulajadi pada kulit wajah. Rimmel Lasting Finish 25HR Foundation menjanjikan apa yang tertera pada namanya iaitu solekan yang mampu bertahan sehingga 25 jam! Hendak tahu sama ada ia berkesan selama itu ataupun tidak, kenalah cuba sendiri!
Dengan kelebihan SPF20 bagi memberi perlindungan di bawah cahaya matahari, Rimmel Lasting Finish 25HR Foundation juga mengandungi asid hyaluronik dan vitamin E agar kelembapan kulit sentiasa terjamin biarpun ditutupi foundation.
*
Bagi menyempurnakan lagi solekan dengan menutupi cela yang ada pada wajah, REMAJA menggemari The Multi-Tasker Concealer oleh Rimmel London ini.
Selain meratakan kulit, menutupi cela dan mencerahkan lagi lingkaran gelap di bawah mata, concealer ini juga didatangkan dengan berus aplikasi yang mempunyai permukaan besar, lembut pada kulit dan mudah digunakan.
Paling penting – seperti Lasting Finish 25HR Foundation oleh Rimmel tadi – concealer ini juga mampu bertahan untuk tempoh 24 jam serta melembapkan kulit
*
Okay girls, ini adalah produk terakhir daripada Rimmel yang menjamin solekan tahan lama dan ia juga merupakan produk terbaru keluaran Rimmel Lasting Finish Compact Foundation. Foundation jenis serbuk ini menggabungkan keseimbangan di antara tekstur yang lembut pada sentuhan tetapi masih boleh mengawal kilatan pada wajah tanpa membuatkan kulit terasa kering.
Seperti tiga lagi produk Rimmel yang diperkenalkan di atas, Rimmel Lasting Finish Compact Foundation turut menjanjikan solekan tahan lama untuk dipakai dari siang ke malam. Disertakan dengan kelebihan kandungan ‘vegan’, korang boleh mengaplikasikannya mengikut keperluan kerana sifatnya yang ‘buildable’ dengan liputan menyeluruh pada kulit wajah.
Also girls, disebabkan kandungan bahannya yang teliti ini, Rimmel Lasting Finish Compact Foundation ini juga amat bersesuaian untuk korang yang berkulit sensitif.
Jika korang inginkan foundation yang tidak merencatkan solekan sekiranya wajah panas dan berpeluh, Rimmel Lasting Finish Compact Foundation ini adalah pilihan yang tepat.
*
Secara keseluruhannya, koleksi Rimmel Lasting Finish ini memang bertepatan dengan keperluan kita semua yang perlu bertahan daripada terik matahari pada setiap hari. Tidak rugi untuk korang juga dapatkannya segera! It is a necessity!
Korang boleh dapatkannya secara atas talian di Shopee, Zalora, Lazada, Watsons dan Guardian.
Untuk makluman lanjut mengenai senarai produk terbaru daripada Rimmel London ini, klik di platform media sosial mereka seperti Facebook, Instagram dan TikTok.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Doktor Ini Jelas Jenis-Jenis Resdung & Cara Rawatannya
Kami pasti ramai yang mempunyai masalah resdung dan seringkali mencari alternatif bagi mengubati penyakit ini.
Macam-macam jenis ubat resdung yang kita selalu lihat di iklan-iklan media sosial dan juga flyers yang diedarkan. Persoalannya, apakah benar jenis rawatan yang diiklankan itu memang boleh merawat resdung?
Jom kita baca thread yang telah dibuat oleh doktor ENT, Dr Mohd Shaiful Nizam di laman twitternya.
Apakah itu resdung?
Resdung dikategorikan kepada dua jenis iaitu alahan hidung (allergic rhinitis) dan radang sinus (sinusitis). Alahan hidung bukanlah penyakit yang disebabkan oleh jangkitan kuman, tapi merupakan satu tindak balas hidung pada alahan tertentu seperti makanan, debu persekitaran, hama dan bulu binatang.
Sesetengah individu mengalami alahan teruk yang menyebabkan sistem imun badan bertindak balas secara berlebihan daripada orang normal. Ia dikenali sebagai hypersensitiviti. Inilah yang menyebabkan hidung korang membengkak dan mengeluarkan cecair hingus secara berterusan.
Bagi penghidap resdung, korang mesti faham sangat akan situasi seperti ini.
Gejala utama alahan hidung
• Bersin yang berterusan, terutamanya waktu pagi
• Hidung kerap berair
• Hidung tersumbat
• Gatal-gatal pada kawasan hidung dan mata
Rawatan alahan hidung
Hindarkan allergen dan kawasan yang berdebu. Doktor akan memberi ubat anti histamine atau spray hidung; atau kedua-duanya sekali bergantung peringkat resdung korang (sekejap atau berterusan).
Radang sinus
Paranasal sinus adalah rongga udara yang diselaputi oleh mukosa yang terdapat dalam tengkorak kepala. Jangkitan virus/bakteria/kulit akan menyebabkan radang pada sinus sama ada radang akut atau kronik.
Gejala sinusitis
• Sakit muka pada bahagian sinus yang terlibat
• Hingus pekat kekuningan dan berbau
• Hidung tersumbat
• Kurang deria bau
• Sakit kepala dan sukar bernafas (teruk)
Rawatan sinusitis
Untuk radang akut, korang akan diberikan antibiotik yang sesuai, selai ubat anti histamine dan spray hidung. Pembedahan akan dilakukan sekiranya rawatan konservatif (ubat) ini gagal, serta selepas dikesan melalui imbasan CT scan.
Komplikasi radang akut sinusitis yang tidak dirawat dengan betul boleh merebak ke kawasan mata dan juga merebak ke dalam otak.
Menurut doktor ini lagi, ulat resdung sebenarnya tak wujud dan ulat ini juga bukan penyebab utama kepada resdung. Jika ada ulat dalam resdung ini mungkin telah berlaku komplikasi yang sangat teruk dan tidak mendapatkan rawatan yang sebetulnya.
Lebih baik sekiranya korang terus mendapatkan nasihat daripada doktor, daripada mengambil rawatan yang belum tentu beri manfaat.
Erin Malek Dedah ‘Rahsia’ Kulit Cantik Mulus, Amalan Turun Temurun Keluarga
Erin Malek, seorang selebriti Malaysia yang terkenal dengan bakat lakonan dan kecantikannya, sering menjadi inspirasi ramai wanita dalam menjaga kecantikan kulit.
Kini lebih menumpukan perhatian kepada keluarga dan jarang kelihatan di kaca televisyen. Namun, Erin Malek masih aktif dilaman sosial miliknya.
Erin Malek Dedah ‘Rahsia’ Kulit Cantik Mulus
Jika diintai di laman instagramnya, dia sering menghabiskan masa bersama keluarga dengan bercuti ke luar negara.Nampak begitu bahagia sekali mereka menghabiskan masa bersama. Pelakon yang mempunyai wajah cantik ini tetap kelihatan seperti gadis remaja walaupun telah punya sepasang anak, lelaki dan perempuan.
Apa Rahsia Erin Malek Makin Jelita, Tak Nampak Macam Ibu Anak Dua?
Walaupun dalam mood bercuti, penampilan Erin atau nama sebenarnya Nur Arina Abdul Malek tetap cantik dan menawan. Apa rahsianya yang kini semakin jelita sejak berhijab.
Walaupun dia tidak begitu aktif dalam bidang lakonan, tetapi perkembangan dirinya tetap menjadi perhatian netizen. Malah setiap aktiviti banyak dimuat turut dalam laman sosialnya itu.
Berbicara soal kecantikan, ibu muda yang mempunyai susuk tubuh yang cantik dan kecil molek ini sudah pastinya menjadi idaman setiap wanita di luar sana. Erin Malek, selesa berkongsi rahsia bersama peminat.
Sudah namanya wanita, Erin tidak lari daripada regim kecantikan alami. Intip petua dan rahsia cantik Erin Malek.
1. Bagaimana Erin Kecantikan Kulit Seharian?
Setiap kali bangun pagi, Erin akan mencuci muka. Sama juga rutinnya sebelum tidur malam. Memang menjadi amalan yang tak pernah ditinggalkan!
2. Petua Kulit Kekal Sihat?
Erin amalkan minum air putih yang banyak. Kalau boleh, dua liter sehari.
3. Tip Kecantikan Yang Jadi Amalan Erin?
Pilih penjagaan kulit yang sesuai dengan kulit wajah dan Erin akan menjaga dari segi pemakanan. Selalunya Erin akan kurangkan memilih makanan yang berminyak dan manis dalam menu sehari-harian, senaman jangan pula dilupakan!
4. Produk Kecantikan WAJIB Ada?
Pencuci muka, bedak padat dan pelembap bibir, Erin jarang pakai gincu untuk mengelakkan bibir menjadi rosak.
5. Amalan Tradisional Yang Diwarisi Erin, Kekalkan Keremajaan Kulit?
Gunakan beras untuk dijadikan masker muka. Itu antara amalan turun temurun keluarga Erin.
6. Adakah Erin Mengambil Sebarang Suplemen Untuk Tujuan Kecantikan?
Buat masa ini, Erin memang tidak ambil sebarang suplemen. Tetapi, Erin tetap mengamalkan makan buah-buahan dan minum jus terutamanya buah limau setiap hari. Paling kurang satu hari Erin akan minum jus limau satu kotak besar sehari. Alhamdulillah, setakat ini ia memang membantu Erin untuk kekalkan kesihatan kulit.
7. Berapa Kerap Erin Kunjungi Spa & Pusat Rawatann Kecantikan?
Erin jarang mengunjungi pusat-pusat kecantikan, mungkin setahun hanya dua atau tiga kali sahaja melakukan rawatan di sana.
8. Adakah Senaman Penting Bagi Erin?
Erin memang mengikuti kelas ‘kickboxing’ dua kali seminggu bagi memastikan tubuh badan kekal cergas dan aktif.
9. Rahsia Petua Kulit Wajah Putih Gebu Erin?
Campurkan lima sudu besar susu kambing dan campurkan sebiji putih telur kampung kemudian pupurkan pada wajah hingga kering.
Selamat mencuba!
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Hijabista!
BACA LAGI: Kenangan Manis Capai Top 24 Miss Supranational 2022, Melisha Lin Akui Bukan Semuanya Glamor – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
