Ramai diuji dengan kesakitan. Ada ketika mak atau ayah terlantar sakit dan memerlukan penjagaan rapi dari anak-anak. Kebiasaannya selepas ditukarkan lampin, di lap tubuh badannya dan diberi makan atau minum, pesakit akan dibiar terlantar di katil kerana kita sering beranggapan, tiada apa yang boleh dilakukan khususnya bagi mereka yang alami strok.

Tapi jika kita hanya membiarkan ahli keluarga terbaring, ia merupakan satu kesilapan kerana apabila terbaring lama, tubuh badan pesakit akan dihidapi KUDIS TEKANAN.
Baca perkongsian ditulis oleh doktor perubatan, Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan bagaimana menjaga pesakit terlantar di fbnya.

“Puan, perlu ubah posisi pesakit setiap 2 jam”

Menjaga pesakit terlantar bukanlah perkara yang mudah. Penjaga perlu menguruskan segala urusan pesakit termasuklah, makan dan minum, kebersihan, dan aspek-aspek lain seperti senaman dan pemposisian untuk mengelakkan komplikasi yang lebih teruk.

Penjagaan pesakit tampak seperti perkara yang lazim, tetapi hakikatnya, penjaga atau waris perlu belajar cara yang betul menjaga pesakit terlantar.

Salah satu komplikasi yang paling kerap berlaku adalah kudis tekanan. Komplikasi perlu dielakkan kerana jika pesakit mendapat kudis tekanan, ia boleh mengakibatkan keadaan pesakit bertambah buruk dan ia juga menambahkan beban penjaga.

Kudis tekanan terjadi apabila pesakit baring atau duduk pada posisi yang sama untuk durasi masa yang panjang. Ini menyebabkan bahagian yang menampung berat pesakit mendapat kurang bekalan darah beroksigen. Situasi ini menyebabkan tisu dibahagian tersebut mati dan menjadi kudis.

Bahagian tubuh yang mempunyai benjolan tulang atau balutan otot yg nipis terdedah kepada risiko kudis tekanan, contohnya:

– belakang kepala(occiput)
– belikat bahu(scapula)
– siku (olecranon)
– tongkeng (sacrum)
– tulang punggung (ischium)
– benjolan sisi tulang paha (greater trochanter)
– sisi lutut (condyles of tibia)
– buku lali (malleolus)
– tumit (calcaneus)

Kudis tekanan paling kerap berlaku di tulang tongkeng(sacrum) kerana ia menampung beban berat badan ketika berbaring terlentang, tetapi tidak dilindungi oleh otot dan tisu kulit yang tebal.

Bagi mengelakkan ia berlaku, pesakit terlantar di atas katil hendaklah diposisikan mengiring ke kiri dan selepas 2 jam, posisinya diubah kepada posisi mengiring ke kanan pula. Tempat berisko yang lain seperti di antara lutut, dan dibawah buku lali di ampu dengan bantal.

Selain pemposisian, beberapa alatan juga digunakan untuk mengurangkan tekanan pada bahagian berisiko seperti ripple mattress (tilam angin yang mempunyai permukaan berombak dan tekanan anginnya dikawal oleh pam elektrik), pad silikon, dan lain-lain.

Faktor-faktor lain yang boleh menyebabkan kudis tekanan adalah kelembapan, geseran, penyakit kulit, kebersihan dan keadaan kesihatan pesakit. Oleh itu, perkara-perkara ini juga perlu diambil kira.

Pesakit yang lumpuh kedua-dua belah kaki juga disarankan menggunakan kusyen angin pada kerusi roda mereka dan perlu melakukan hand push up untuk elakkan kudis tekanan pada tulang tongkeng dan tulang punggung.

Ramai pesakit dan penjaga mengabaikan perkara-perkara ini kerana menganggap ia remeh dan melecehkan. Sebenarnya, jika pesakit mendapat kudis tekanan, ia akan lebih sukar kerana penjagaan luka kudis tekanan amat rumit dan membebankan.

Pemposisian adalah teknik pencegahan yang terbukti berkesan menurut bidang perubatan moden, malah teknik ini juga termaktub dalam Al-Quran.

“Dan engkau sangka mereka sedar, padahal mereka tidur; dan Kami balik-balikkan mereka dalam tidurnya ke sebelah kanan dan ke sebelah kiri; sedang anjing mereka menghulurkan dua kaki depannya dekat pintu gua; jika engkau melihat mereka, tentulah engkau akan berpaling melarikan diri dari mereka, dan tentulah engkau akan merasa sepenuh-penuh gerun takut kepada mereka.”—Surah Al-Kahfi ayat 18

Pemuda-pemuda Al-Kahfi ini tidur selama 309 tahun, tetapi kerana sentiasa diposisikan ke kiri dan ke kanan, mereka tidak mendapat kudis tekanan.

Moga perkongsian ini memberi manfaat kepada semua.

Salam Jumaat. Jom al-Kahfi.
Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Unit Rehabilitasi #MedTweetMY

Nampak remeh tapi awas ya, girls!

Ia mampu membuatkan korang di luar sana cepat tua dari usia.

1. Kamu sembur terlalu banyak wangian di leher

Jika kamu sering lakukannya, stop! Alkohol dalam wangian mengeringkan kulit (dan menyebabkan kedutan). Sesetengah wangian juga ada kandungan kesturi yang menjadikan kulit kamu sensitif terhadap cahaya matahari. Memadai jika kamu semburkan wangian pada pergelangan tangan.

2. Aksesori di leher terlalu berat

Rantai kamu yang cukup bergaya itu mungkin boleh buat penampilanmu lebih menyerlah, tapi ia juga boleh meregangkan kulit. Sekali-sekala, gantikan rantai dengan gelang atau cincin agar lehermu boleh ‘berehat’.

3. Kulitmu tak cukup lembapan

Cari produk dengan kandungan seperti asid hialuronik, retinol. Vitamin C, dan glycolic acid yang membina kolagen dan menegangkan kulit. Urut ke dalam kulit dengan jari dalam gerakan ke atas.

4. Berat badan kamu tak tetap

Jika berat badan kamu sering naik turun dalam jumlah yang banyak, leher kamu boleh mengalahkan leher ayam belanda! Pastikan kamu maintain berat badan. Elakkan crash diet!

5. Kamu tak lakukan senaman untuk leher

Duduk atas kerusi dan angkat wajah menghadap siling. Buka mulut seluas yang boleh dan cuba cantumkan bibir bahagian bawah ke bibir atas. Tahan tiga saat. Relaks dan ulang 10 kali.

Lakukan senaman ini beberapa kali sehari, dan leher kamu akan nampak muda remaja seperti gadis berusia 15 tahun.

6. Tak pakai SPF

Mula-mula bintik gelap, kemudian bintik penuaan lain..

Jadi jangan sesekali skip krim tabir suria. Beli satu yang mengandungi antioksidan, seperti Vitamin C yang meningkatkan keberkesanan cahaya matahari.

Kalau korang masih ingat, beberapa koleksi sneakers yang pernah dilancarkan oleh Skechers Malaysia sebelum ini telah mendapat ilham daripada anime dan manga Jepun seperti One Piece (2019) dan Sailor Moon (2020).

Terbaru, satu lagi koleksi kolaborasi yang diinspirasikan daripada manga popular telah menemui pasaran Malaysia pada HARI INI.

Ia merupakan koleksi Skechers X One Punch Man yang hadir dalam empat warna dan rekaan berlainan berdasarkan karakter siri manga tersebut. Warna tersebut ditampilkan pada bahagian  paneling, insole dan tougue kasut.

Pilihan yang ada terdiri daripada hero utamanya, Saitama (kuning & merah), Genos (biru tua & hitam), Tornado (hijau muda & hijau tua) dan Sonic (ungu & hitam) yang juga merupakan watak ninja ‘villain’ dalam siri ini.

Skechers X One Punch Man. SAITAMA.

Skechers X One Punch Man. GENOS.

Skechers X One Punch Man. TERRIBLE TORNADO.

Skechers X One Punch Man. SPEED O SOUND SONIC.

Selain daripada warnanya yang menarik, REMAJA yakin dengan keselesaan yang akan korang rasai pada sneakers bersiluet Stamina 2.0 ‘chunky’ ini.

Ia mempunyai tapak yang agak tebal dan Air-Cooled Memory Foam pada bahagian dalam untuk memastikan pemakai selesa semasa berjalan. 

Menariknya, koleksi Skechers X One Punch Man bukan hanya menawarkan rekaan sneakers semata-mata.

Seperti koleksi Skechers X Sailor Moon tahun lalu, terdapat juga koleksi pakaian yang boleh korang miliki seperti hoodie uniseks yang diinspirasikan daripada karakter One Punch dan satu-satunya rekaan pullover yang menampilkan karakter Tornado.

Skechers X One Punch Man. Hoodies RM379 .

Skechers X One Punch Man. Pullover (Tornado) RM279..

Bagi peminat One Punch Man, tentunya korang akan appreciate beberapa simbol pada hoodie seperti lakaran wajah, nama pada bahagian hadapan baju berserta panggilan jolokan dalam bahasa Jepun dan pada lengannya. 

*

Koleksi Skechers X One Punch Man boleh didapati secara online DI SINI, di platform Shopee atau di stor Skechers terpilih sepeti 1 Utama, Mid Valley, Pavilion, Sunway Pyramid, Suria KLCC, The Intermark Mall dan beberapa lagi stor lain.

Sneakers yang didatangkan dalam saiz lelaki dan perempuan dijual pada harga RM459 setiap satu. Sementara itu, hoodie dan pullover masing-masing boleh dimiliki pada harga RM379 dan RM279, setiap satu.

Dengar cerita, stok cepat habis di website mereka. Jadi pastikan korang cepat-cepat rebut, okay!

*

Sambil itu, jom lihat mengapa Nabila Razali menggemari sneakers Skechers.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Majalah Remaja, MY (@majalahremaja)