Proses penerimaan suntikan vaksin Pfizer-BioNTech mahupun AstraZeneca kini giat dijalankan di seluruh negara.
Sebahagian besar penerima dos suntikan vaksin bagaimanapun telah mengadu kesan sampingan sampingan yang mereka hadapi kira-kira dua ke tiga hari setelah menerima suntikan.
Simptom seperti rasa letih yang teruk, sakit kepala, sakit otot, menggigil dan demam pada suhu purata 38 darjah. Lengan yang disuntik dos vaksin juga akan terasa sakit dan sukar untuk digerakkan.
Senang cerita, mana-mana penerima akan sukar bangun dari katil dan akan menghabiskan masa beberapa hari selepas disuntik untuk berbaring di katil saja.
Simptom-simptom seperti ini adalah perkara normal kerana tubuh badan kita sedang memberi reaksi serta-merta. Ia adalah petanda bahawa tubuh badan kita mula membentuk pertahanan antibodi terhadap virus COVID-19 yang boleh menjangkiti pada masa akan datang.
Dan kebanyakan penerima pasti akan mengalami demam yang tidak kebah untuk tempoh sehari dua.
Justeru, kami tertanya-tanya, selain daripada pengambilan tablet paracetamol, apakah cara lain untuk meredakan demam selama 48 jam ini?
ARTIKEL BERKAITAN : Ahli Kimia Ini Jelas Kesan Paracetamol & Kenapa Diambil SELEPAS Terima Vaksin – REMAJA
Well, kita pasti akan segera terfikir mengenai mandi sekerap mungkin demi memberi keselesaan kepada tubuh. Cuma, adakah benar mandi menggunakan air sejuk itu akan mendatangkan hasil? Atau jika penggunaan air mandian hangat adalah lebih untuk tubuh?
Perbezaan sememangnya wujud di antara air mandian sejuk dan hangat.
Air mandian sejuk boleh mengelakkan seseorang daripada demam, membantu mengecilkan liang pori pada kulit badan, mengurangkan tekanan kepala, menstimulasikan sistem imunisasi badan dan juga mempercepatkan metabolisma secara semula jadi.
Bagaimanapun, kepercayaan kononnya air mandian sejuk boleh mengurang suhu badan yang sedang demam adalah mitos semata-mata. Ya ia mengelakkan dari demam tetapi bukan mengurangkan suhu setelah bergejala.
Kita lebih digalakkan untuk mengguna air mandian hangat.
Bukan saja ia memberi keselesaan, air mandian hangat juga mengurangkan keletihan pada badan, mengurangkan sakit kepala, merelakskan otot, melegakan saluran pernafasan yang tersumbat dan membersihkan liang pori serta menyegarkan kulit wajah.
Jadi bagi korang yang berdepan gejala demam setelah menerima suntikan dos vaksin, amalkan mandi dengan air hangat di samping minum air sebanyak mungkin (walaupun tekak akan terasa perit), menukar pakaian dan alas tidur sekerap yang boleh bagi mengelakkan merebaknya virus demam pada katil dan memastikan pengudaraan bilik yang lancar.
10 Bandar Termahal Untuk Didiami Di Dunia, 5 Negara Asia Mendominasi
Syarikat mobiliti global ECA International telah mengeluarkan senarai tahunan bandar paling mahal di dunia untuk didiami, dan sekali lagi Hong Kong telah menduduki tempat pertama dalam senarai.
Hal ini diambil kira berdasarkan beberapa faktor, termasuklah harga purata bahan makan di rumah seperti susu dan minyak masak, sewa, utiliti, pengangkutan awam dan kekuatan mata wang tempatan.
Ini merupakan kali ketiga tahun berturut-turut Hong Kong menjadi bandar paling mahal di dunia dalam indeks ECA. Indeks itu juga secara khusus memberi tumpuan kepada pekerja asing dan ekspatriat. Lebih mengejutkan lagi, keputusan itu menunjukkan bahawa Asia sebagai benua paling mahal apabila lima bandar raya seperti Hong Kong, Tokyo, Shanghai, Guangzhou dan Seoul menduduki tempat 10 teratas dalam senarai.
Selain itu juga, Asia menunjukkan peningkatan dalam senarai keseluruhan dan menjadi antara bandar paling pesat. Sri Lanka melonjak 23 anak tangga daripada kedudukan 162 kepada 149.
Pengarah Serantau ECA Asia, Lee Quane menjelaskan negara China semakin meningkat dalam indeks tersebut adalah kerana majoriti bandar-bandar tanah besar China mempunyai kadar inflasi yang lebih tinggi daripada biasa. Oleh itu, sebab utama peningkatan kedudukan mereka adalah kerana kekuatan Yuan China berbanding mata wang utama lain.
Berikut kami senaraikan 10 bandar paling mahal di dunia untuk didiami:
1. Hong Kong
2. New York
3. Geneva
4. London
5. Tokyo
6. Tel Aviv
7. Zurich
8. Shanghai
9. Guangzhou
10. Seoul
Ha, korang ada simpan impian ke nak menetap di bandar-bandar yang tersenarai ini?
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Alami Gejala ‘Trypanophobia’, Ini 3 Cara Hilangkan Fobia Jarum Suntikan
Macam-macam ragam manusia yang kita boleh lihat sepanjang berada di Pusat Pemberian Vaksin (PPV) dek kerana takut kepada jarum. Menurut pakar psikiatri Universiti Malaysia Sarawak, Dr Amanda Albert, takut jarum adalah perkara biasa dan sesetengah pakar membuat andaian bahawa menghindari kesakitan akibat jarum menembusi kulit sebenarnya naluri evolusi.
Walau bagaimanapun, ia menjadi lebih serius apabila ketakutan ini sampai kepada peringkat fobia yang melampau kerana ini akan memberikan kesan kemampuan seseorang itu mendapatkan suntikan vaksin atau menjalani sebarang prosedur perubatan yang melibatkan jarum.
Fobia yang membabitkan jarum ini juga dikenali sebagai ‘trypanophobia’.
Fobia terhadap suntikan jarum berbeza dengan rasa takut kerana keadaan fobia lebih membahayakan. Selain itu, tahap fobia ini juga berbeza-beza dan menurut Healthline, beberapa hari atau jam sebelum berhadapan dengan ketakutan disuntik ini, biasanya individu trypanophobia ini akan mempunyai tanda-tanda seperti berikut:
• Pening
• Pengsan
• Gelisah
• Susah tidur
• Cemas
• Serangan panik
• Tekanan darah meningkat
• Degupan jantung menjadi laju
• Terasa disakiti secara fizikal dan emosional
• Berupaya untuk mengelakkan rawatan yang melibatkan jarum suntikan
Namun begitu, terdapat beberapa cara untuk mengurangkan fobia ini dan antaranya adalah seperti berikut:
1. Terapi kognitif
Terapi ini dilakukan dengan memahami ketakutan terhadap jarum suntikan dan mencari teknik terbaik untuk pesakit. Dengan menghadiri beberapa sesi, ia akan membantu pesakit mengendalikan rasa takut yang menguasai fikiran dan perasaan.
2. Terapi pendedahan
Ia lebih kurang seperti terapi kognitif tetapi dengan fokus mengubah respon fizikal dan mental pesakit dalam menghadapi fobia. Ia dilakukan secara berperingkat, dimulai dengan menunjukkan gambar jarum suntikan, mengarahkan pesakit berdiri dekat dengan jarum suntikan dan memegang jarum suntikan.
3. Terapi ubat
Terapi ini diberikan kepada pesakit yang terlalu fobia sehingga menyebabkan tekanan dan tidak boleh menjalani psikoterapi. Biasanya, doktor akan memberikan ubat penenang untuk mengurangkan gejala fobia.
Difahamkan, kebanyakan pesakit trypanophobia akan pulih atau berkurangan rasa takut terhadap jarum suntikan setelah melalui beberapa rutin cara mengatasi fobia ini.
So guys, bagi korang yang takut jarum tu jangan jadikan ini sebagai alasan untuk tidak mengambil suntikan vaksin okay? Ada beberapa cara dan ikhtiar yang korang boleh lakukan. Berjumpalah dengan doktor untuk mendapat nasihat perubatan yang selanjutnya.
Menang Anugerah Filem Animasi Di Brazil. Murid Darjah 5 SK Temong Mengharumkan Nama Negara.
Karya filem pendek animasi ‘Batuh Bijanji’ oleh dua orang murid darjah 5 Sekolah Kebangsaan Temong di Serian, Sarawak telah memenangi anugerah ‘Best Film by Popular Jury’ bagi kategori sekolah rendah di Festival de Cinema Escola de Alvorada, Brazil baru-baru ini.
Dua orang pelajar tersebut, Nabiatul Dania Zulfiqa Mohd Zulfadhli dan Macgres Sawet dibimbing oleh guru Wan Zulfadli Ad-Dinnie Wan Azmi bersama Cikgu Mohd Reduan Patah ternyata menarik perhatian para juri dengan kreativiti yang ditonjolkan serta jalan cerita yang penuh dengan maksud yang mendalam.
‘Batuh Bijanji’ atau dalam bahasa melayu bermaksud batu perjanjian digarap indah dalam filem pendek animasi dengan durasi lebih kurang 5 minit ini berkisarkan cerita mengenai persahatan dua orang kawan baik, Sarah dan Bibi, yang disimbolikkan dengan permainan batu Seremban.
Dalam temubual bersama Utusan Borneo, Cikgu Zulfadli berkata, “Projek penghasilan filem ini diadakan pada tahun lepas, semasa dan selepas mengikuti bengkel animasi DISTA (Digital Storytelling Animation) anjuran Bahagian Teknologi Pendidikan Sarawak (kini dikenali sebagai SSTP Sarawak), Kementerian Pendidikan, Sains dan Penyelidikan Teknologi (MESTR) dan Lembaga Multimedia Sarawak (SMA) yang merupakan inisiatif kerajaan Sarawak ke arah digital.
“Dua hari tempoh pembikinan berjalan sewaktu bengkel DiSTA 2019 Siri 1 di sebuah hotel di Kuching dan projek ini dibangunkan lapan hari lagi yang bersambung di sekolah, termasuk rakaman footages baharu.”
Menurutnya lagi kemenangan filem pendek itu adalah berdasarkan undian dalam festival tersebut. Majlis penganugerahan telah dilakukan secara acara virtual menerusi Google Meet dan trofi kemenangan akan dihantar menerusi pos.
Jom kita saksikan filem pendek animasi hasil kreativiti dua pelajar ini yang dibimbing oleh guru-guru yang berwibawa.
Sumber: Utusan Borneo
