Siapa sangka sebenarnya posisi tidur boleh memainkan peranan dalam mengurangkan sedikit rasa sakit yang dialami oleh seseorang individu itu.

Public Health Malaysia telah pun berkongsi sedikit info berkaitan dengan posisi tidur dan kesihatan, serta tip posisi tidur yang terbaik untuk masalah atau penyakit tertentu.

Jom kita lihat antara posisi tidur yang dinyatakan.

1. Tidur atas perut

Ada masalah tidur? Jika ya, posisi tidur seperti ini akan menjadikan tidur korang lebih teruk, gelisah, sakit leher dan sakit belakang

2. Posisi terbaik untuk Gerd

Bagi individu yang mengalami penyakit Gerd, iaitu gangguan penyakit pencernaan yang kronik, korang boleh tidur secara mengiring ke kiri seperti dalam gambar

3. Posisi cegah kedut muka

Ha jangan tak tahu, posisi tidur juga boleh main peranan untuk mencegah kedut pada muka. Jangan tidur tiarap muka dekat bantal, sebaliknya tidur telentang untuk awet muda

4. Sakit belakang, bahu dan leher

Korang boleh letak bantal di kaki. Kedudukan bantal perlu seimbangkan kaki dan kaki yang diatas takkan menarik otot dibelakang

5. Perempuan mengandung

Mengiring ke kiri baik untuk ibu dan bayi, serta lebih darah dan nutrien kepada bayi

6. Mengiring (tangan ke depan)

• 13% tidur dalam posisi ini
• Bagus untuk yang sesak nafas bila berdengkur
• Tapi tidak bagus jika ada sakit sendi arthritis

Selain itu, posisi tidur yang disarankan juga adalah secara mengiring (tangan ke bawah, fetus position), posisi freefall (tidur meniarap dan tangan memeluk bantal) dan tidur secara terlentang.

Selepas ini jika korang mengalami gangguan kesihatan seperti yang dinyatakan, bolehlah mencuba posisi tidur yang sesuai dengan masalah/penyakit yang dialami. Tak salah sekiranya kita cuba berikhtiar kan?

Sumber: Public Health Malaysia

Jenama mewah dari Perancis, YSL Beauty telah menghidangkan pengalaman ‘Zon Kecantikan’ pertamanya di Malaysia, baru-baru ini.

Bertempat di Goddown Kuala Lumpur, Zon Kecantikan YSL ini diilhamkan daripada kempen #PushTheBoundaries mereka di mana ia bertujuan untuk mencipta pengalaman interaktif dalam kalangan pencinta rutin penjagaan diri dan kosmetiks secara atas talian atau secara fizikal.

Biarpun dilangsungkan dalam keadaan hujan renyai di sebelah malam, acara YSL Beauty ini masih mendapat sambutan daripada para pempengaruh dan selebriti tempatan yang hadir memberikan sokongan.

Seperti identiti YSL sendiri, ia gemar membawakan gaya tidak konvensional, kadangkala ‘daring’ dan di luar kotak biarpun minimal dari segi palet warna. Begitu jugalah dengan gaya para selebriti yang tampil dalam kod warna hitam namun tetap memiliki ‘x-factor’ masing-masing.

Jom lihat siapa yang paling onz!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Majalah Remaja, MY (@majalahremaja)

ANNA JOBLING, AFIFAH NASIR, MIA NASIR & DIANA NASIR

ATHINA KAMARUDIN

ALVIN CHONG & EMMA MAEMBONG

ANZALNA NASIR

JOHANIS SANI & ATHISHA KHAN

YAYA ZAHIR

KILAFAIRY & SCHA ALYAHYA

AZFAR HERI

AJUNEE KAUR

Haa, siapa gaya kegemaran korang di acara YSL Beauty ini?

ARTIKEL BERKAITAN: Dari Kampung People Ke Pentas VERSACE, Elly Mazlein Gah Sebagai Hos. Jom Intai Stail Selebriti Serba Boleh Ini – REMAJA

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Tular hujung minggu lalu setelah pempengaruh generasi Z, Ameera Khan atau lebih mesra dengan panggilan Little Miss Khan memuat naik foto dengan wajah serta perwatakan persis lagenda Hollywood, Marilyn Monroe.

Di sebalik pujian yang diberikan terhadap kelainan yang dibawakan oleh Ameera terutamanya bila menggayakan rambut pendek perang berpotongan bob (relaks korang, ia hanyalah rambut palsu), tidak kurang juga ada yang melontarkan kecaman kononnya Ameera cuba untuk menjadi lebih ‘kebaratan’ atau terlalu terikut-ikut untuk menjadi orang lain.

Haihh, setiap kali Ameera muncul dengan imej baru, memang ada saja ya kecaman yang bakal mengekorinya.

Apapun, korang tak perlulah terlebih risau dengan penampilannya persis Marilyn Monroe itu. Ia sebenarnya hanyalah salah satu stail yang digayakan oleh Ameera untuk kempen produk solekan baharunya bersama jenama Young & Glow.

Jenama cetusan ibunya, Datin Noor Kartini Noor Mohamed itu berkolaborasi dengan Ameera untuk melancarkan palet pembayang mata pertama mereka yang dinamakan The Darling Palette.

Pada pandangan pertama, jujurnya palet kompak ini kelihatan mirip saiz dan warna pembungkusan palet popular Naked 3 oleh Urban Decay.

Apabila penulis menelitinya semula pada sidang media pelancarannya secara virtual petang tadi, ternyata ia berlainan dan mempunyai keunikan tersendiri.

Di dalamnya tersenarai 10 warna berbeza yang diberikan nama mengikut elemen yang dekat dengan diri Ameera. Ada yang dinamakan ‘2000’ mengikut tahun kelahirannya, ‘Baby’ iaitu panggilan manja keluarga buatnya, ‘Romeo’ iaitu kucing peliharannya dan paling mencuri perhatian, ‘Mama’s Girl’.

Haa, paling manja lah tu! Hiks.

Kami mencubanya dengan jari terlebih dahulu dan ternyata, warna-warna pada palet ini mempunyai pigmen yang bagus dan tekstur yang mudah ‘masuk’ dengan warna natural kulit.

Selain mengandungi minyak Argan dan Silica untuk memberi manfaat pelembap, The Darling Palette juga mengandungi minyak biji anggur yang menjadi bahan pelindung kulit.

“Saya sukakan kesemua warna yang ada kerana ia sesuai untuk digunakan pada apa-apa jenis dan warna kulit. Ia menaikkan mood dan karakter seseorang.”

“Tapi kalau saya perlu memilih hanya satu warna kegemaran saja, saya harus memilih Baby yang mempunyai rona merah jambu kerana ia bukan saja sesuai digunakan sebagai pembayang mata tetapi juga sebagai pemerah pipi. Everyone loves a two-in-one benefit.

“Selain itu, palet ini juga berkesan untuk digunakan mengikut keperluan kamu. Contohnya, kamu boleh saja campurkan rona Latte (coklat natural) dan Romeo (coklat terang) untuk dijadikan sebagai contour pipi,” kata Ameera.

Tambah Ameera lagi berkenaan konsep penggambaran foto dan video kempen ini yang tular di media sosial pula, mereka melakukannya demi keseronokan konsep semata-mata dan ingin menampilkan karakter berbeza. Jauh sekali untuk mencetuskan kontroversi.

“Imej ala Marilyn Monroe itu adalah kegemaran saya daripada kesemua look yang kami cipta kerana ia berbeza.”

Tapi kalau nak diikutkan yang mana paling ‘masuk’ dengan diri saya, ia adalah look berambut ponytail (seperti di atas),” kongsinya lagi. Ameera turut berharap agar pengikutnya sabar menantikan koleksi pakaian dan chocolat daripadanya pada tahun 2021.

Bagi korang yang ingin memiliki The Darling Palette oleh Ameera Khan x Young & Glow ini, korang sudah boleh mendapati di SINI pada harga RM89.00 saja.

ARTIKEL BERKAITAN : Mesra Wuduk, Adakah Foundation Young & Glow Ini Wajib Dimiliki?