Edamame, kacang soya muda berwarna hijau yang masih terdapat di dalam pod ini boleh dijadikan sebagai ‘snek’ sihat untuk mereka yang menjaga kesihatan.
Ia berbeza dengan kacang soya yang telah matang berwarna keputihan. Biasanya edamame ini banyak didapati di restoran Jepun yang menjual sushi.
Namun kita juga boleh mendapatkan edamame di pasaraya kerana ia biasanya dijual dalam bentuk sejuk beku. Edamame ini ada kebaikannya kepada kesihatan.
Ads
Manfaat edamame untuk kesihatan.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh Kacang edamame mengandungi kandungan gizi, vitamin dan antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda. Jika anda makan edamame secara konsisten, ia mampu menghindari dari pengaruh cuaca buruk yang boleh mengganggu kekebalan tubuh.
2. Mencegah hipertensi dan penyakit jantung Kacang ini juga bermanfaat untuk menghindarkan anda dari penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Kandungan antioksidan pada kacang secara aktif dapat menghancurkan lemak yang berkumpul di dalam tubuh yang menjadi pemicu penyakit jantung dan darah tinggi. Kacang ini juga berkhasiat sebagai zat anti inflamasi dan menyembuhkan rasa keradangan dengan cepat.
Ads
3. Mengurangi risiko kanser Kandungan isoflavin pada kacang edamame juga berkhasiat untuk mengurangi risiko kanser prostat dan kanser payudara. Isoflavin merupakan khasiat yang berperanan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia sebagai pencegah sel kanser.
4. Mempercepat proses pembekuan darah Kandungan vitamin K yang tinggi berfungsi untuk mempercepat proses pembekuan darah. Hal ini sangat bagus untuk anda yang berisiko sering jatuh dan mengalami kecederaan pada kulit untuk meredakannya dengan cepat. Kacang edamame juga berfungsi untuk mencegah osteoporosis dan Alzheimer.
5. Baik untuk sistem pencernaan Kacang edamame mengandungi kandungan serat tinggi sehingga dapat meningkatkan sistem pencernaan pada manusia. Ini penting untuk anda yang sedang diet. Tidak hanya itu, kandungan karbohidrat kompleks dari kacang ini memberikan manfaat lebih untuk memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga anda dapat menolak keinginan untuk makan dalam kuantiti yang banyak.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Sikap toksik bukan sahaja ada pada orang lain, malah kadangkala ia mungkin ada pada diri sendiri.
Hidup dalam persekitaran yang penuh degan anasir-anasir negatif bukan hanya menjejaskan kesihatan bahkan merosakkan jiwa. Salah satu anasirnya ialah sikap toksik.
Memetik perkongsian pakar motivasi terkenal, Datuk Dr Haji Mohd Fadzilah Kamsah di akaun Instagram Fadzilah Kamsah Academy tentang 5 sikap toksik yang mungkin ada dalam diri kita.
Macam mana nak tahu kita ada sikap toksik atau tidak? Segera semak ciri-ciri yang disenaraikan ini.
TERLALU MERENDAH DIRI “Tok Abah, saya ni tak pandai belajar.” “Saya memang dari dulu bengap sikit.”
Meletakkan kata-kata negatif tentang diri sendiri secara tidak langsung akan membuatkan diri kita terikut dengan kata-kata tersebut. Ia juga boleh membuatkan diri kita sentiasa rasa down.
Secara tak sedar, kita sebenarnya sedang menghina diri sendiri. Menghina diri sendiri bererti kita menghina ciptaan Allah SWT yang sempurna.
‘PLAY-VICTIM’
Suka meletakkan diri sebagai mangsa keadaan dengan cara menuding jari kepada pihak lain.
Yang buruk, yang salah semuanya sebab orang lain. Sendiri salah pun, tetap nak salahkan orang lain juga. Sikap inilah dikatakan sebagai play-victim.
‘COMFORT ZONE’
Berada dalam ‘comfort zone’ adalah perangkap terbesar dalam hidup manusia. Kita semua memang mendambakan keselesaan dan ketenteraman hidup.
Namun jika kita terlalu leka dalam keselesaan itu, lama kelamaan ia boleh menghancurkan jiwa.
‘PERFECTIONIST’
Terlalu melihat sesuatu perkara itu tak selesai dengan sempurna sehingga merasakan ianya tak berbaloi untuk diusahakan. Sikap ini bahaya!
Memang betul, kita semua inginkan kesempurnaan. Tetapi setiap perkara yang dilihat tidak sempurna itu juga adalah satu progres yang perlu dirai dan dipelajari.
TAK JAGA DIRI SENDIRI
Ramai yang mempunyai sikap sebegini. Akibat terlalu nak menjaga hati dan tanggapan orang lain akhirnya diri sendiri yang terabai.
Secara tak sedar, kita mengabaikan kesihatan badan, mental dan jiwa.
Kesimpulannya jika ada salah satu atau lebih dari 5 sikap toksik ini dalam diri anda, niatlah untuk berubah. Usah bertangguh!
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Olahan artikel dari Maskulin.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Selaku rakyat Malaysia, seharusnya kita memupuk semagat toleransi yang tinggi dan menghapuskan sifat rasis di antara kaum. Selain, itu kita boleh mengambil atau berkongsi sesuatu yang baik bersama.
Dan dalam artikel kali ini, kita akan berkongsi apakah sebenarnya kelebihan yang mereka miliki serta rahsia di sebalik faktor kejayaan dan kekayaan bangsa Cina ini.
Bagi menjawab persoalan tersebut, Adam Kelvin telah membuat satu perkongsian di Facebooknya berikut bagi membongkar misteri dan mendedahkan rahsia kekayaan masyarakat Cina di Malaysia kepada pengetahuan umum.
Rahsia orang Cina bina kekayaan
Bantu Adik-Beradik
Dalam sesebuah keluarga Cina, jikalau anak sulung bergelar jutawan pastinya dia tidak lokek untuk berkongsi rahsia perniagaan lantas membangunkan perniagaan bersama-sama adik-beradiknya.
“Contoh paling dekat sepupu saya. Dia anak sulung dan berjaya buka kedai jual kereta mewah import. Kemudian, dia ajar adik-adiknya lagi 3 orang di bawah buat bisnes berkaitan kereta. Adik kedua buka kedai repair kereta, adik ketiga buka kedai servis aircond kereta dan yang bongsu buka kedai aksesori atau make up kereta.
“Dan hasilnya mereka semua kaya dan jutawan underground,” kata Adam.
Masyarakat Cina kongsinya selalu tidak sampai hati melihat adik-beradik sendiri susah kehidupannya sedangkan ada yang senang di antara mereka. Jadi, mereka akan bersama-sama belajar membina kekayaan.
“Senang adik-beradik, senang hati kami. Kami pegang prinsip; if you want go fast, go alone. If you want go far, go together.”
Harta Yang Ada Dikembangkan
Jikalau memiliki banyak harta atau mendapat durian runtuh, jarang sekali masyarakat Cina merancang untuk ‘mengikat wanita di sekeliling pinggang’ atau senang cerita, kahwin ramai. Seloroh Adam, ia hanya akan menambah beban apabila harta dibahagikan.
Apa yang mereka akan lakukan adalah membeli kediaman atau hartanah yang tidaklah bernilai terlalu mahal sebanya dua ke tiga buah sebagai satu bentuk pelaburan jangka masa panjang.
“Bina portfolio hartanah. Hartanah tu akan double up dua kali ganda dalam 10 tahun. Sebab tu jangan pelik ada family Cina walaupun sudah dewasa masih tinggal bersama parents. Duit lebihan tu mereka beli rumah dan bagi orang sewa. Atau lebih hebat lagi, tetiba dah ada sebuah pasar raya hasil pakat kumpul sesama keluarga.
“Kami jaranglah berebut harta. Selalunya kami berpakat untuk kembangkan harta yang ditinggalkan tu. Sama ada jual kemudian flip beli bangunan atau kedai untuk disewakan. Duit tu dibahagi sama rata,” katanya.
Gembiralah Di Atas Kejayaan Orang Lain
Seperkara yang selalu kita sedari sewaktu sesebuah perniagaan masyarakat Cina dibuka, tentu kedai atau premis tersebut penuh dengan jambangan bunga yang merakamkan ucapan selamat maju jaya terhadap pemilik perniagaan.
Kata Adam, masyarakat Cina majoritinya gembira jika ada ahli keluarga atau rakan-rakan mereka yang berjaya dalam perniagaan.
Kejayaan itu bagi mereka menandakan ibu bapa pemilik tidak akan hidup susah. Si anak aka pemilik tadi boleh menolong adik-beradik lain dalam soal tanggungan terhadap ibu bapa mereka.
Kata Adam, “Lagi senang untuk berpakat bantu keluarga dengan hasil yang dituai. Tak perlu nak dengki ke apa sebab kita sendiri menyaksikan betapa susahnya mereka nak bina sesebuah perniagaan.
“Memang ada je yang dengki. Tipulah kalau kata tak ada langsung kan. Tapi circle saya mostly tak ada nak dengki. Mereka even support beli produk atau guna servis kita. Trust tu dah ada dan lagi mereka sebarkan kepada kenalan yang ada,” tambahnya.
Simpan Dahulu Baru Belanja
“Duit yang dapat kami akan simpan dalam unit trust, FD atau simpan je la dalam bank.
“Kalau nak beli apa-apa, kami akan tangguhkan keinginan tu sampai hujung bulan, bila ada lebihan, baru spend. Spend benda yang perlu dan benda kehendak tu sekali-sekala.
“Untung tau orang Melayu boleh simpan dalam ASB. Saya tengok ASB simpanan antara yang menguntungkan berbanding unit trust atau FD. So jangan lepaskan peluang untuk save dalam ASB,” nasihat Adam.
Tidak Suka Berhutang
Akhir sekali, ‘rahsia’ yang dikongsikan oleh Adam adalah untuk tidak sesekali suka berhutang untuk membeli barangan berskala kecil seperti telefon pintar, peti ais, perabot dan sewaktu dengannya.
Masyarakat Cina katanya lebih gemar mengumpul duit dan menahan nafsu supaya dapat membeli sesuatu menggunakan wang tunai dengan mengelak cas bunga.
“Selalunya kami hutang pun benda besar seperti rumah dan kereta. Kereta pun selalunya kami cuba settle cepat-cepat supaya cash flow tak rabak for long term. Kan kalau buat full settlement akan dapat rebate.
“Lagi pula kereta susut nilai sangat cepat. Jadi tak berbaloi beli kereta mahal-mahal tapi tak cuba settle hutang secepat mungkin,” katanya. Itu juga adalah sebab utama mengapa kebanyakan masyarakat Cina menggemari jenama kenderaan Honda dan Toyata kerana nilainya yang mampu dimiliki tanpa memerlukan kos ‘maintenance’ yang terlalu tinggi.
“Ada je orang Cina beli kereta mewah. Tapi ada trick la untuk kurangkan incometax dan selalunya mereka cepat-cepat settle kan hutang kereta tu,” simpulnya.
**
Mungkin tip-tip ini boleh dipraktikkan oleh semua bangsa di Malaysia terutamanya korang yang terlibat dengan bidang perniagaan. Semoga bermanfaat kepada semua
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Nampak aneh tetapi itulah realiti jalan raya di ibu negara Qatar, Doha.
Sejak tahun 2019, laluan Abdullah bin Jassim yang terletak berhampiran Souq Waqif telahpun berubah wajah daripada tar hitam menjadi warna biru vibran.
Lebih kurang 200 meter daripada situ di Katara Cultural Village, jalan raya di sana juga telah dicat biru bagi laluan pejalan kaki dan penunggang basikal.
Realitinya, jalan raya di Doha, Qatar mendapat sentuhan ‘makeover’ sebegini bukan semata-mata atas tujuan estetik tetapi ia adalah satu projek eksperimentasi negara itu bagi memastikan suhu laluan jalan raya dan jalan kaki di sana dapat dikawal dalam keadaan cuaca di sana yang kadangkala terlampau panas.
Projek yang dimulakan oleh Jabatan Kerja Raya (Ashgal) itu pada asalnya adalah satu percubaan bagi tempoh 18 bulan untuk mereka laksanakan kajian sekiranya ada perbezaan pada suhu jalan raya tar (asphalt) biasa dan jalan raya yang dicat baru setebal 1mm ini.
Bukan cat biru biasa yang digunakan. Sebaliknya, ia direka untuk mempunyai pigmen khas yang mudah memantulkan haba. Cat tersebut juga mempunyai mikrosfera seramik berongga yang berfungsi untuk memantulkan radiasi infrared.
Justeru, laluan berwarna biru ini mampu mempengaruhi suhu purata udara di kawasan berkenaan secara ketara; iaitu sehingga 15 ke 20 darjah Celsium lebih rendah!
Ini kerana ia memantulkan semula haba daripada matahari, haba daripada refleksi bangunan dan haba kenderaan, pendingin hawa dan pelbagai lagi punca perlepasan haba.
Sebagai info, laluan jalan raya dan jalan kaki di Doha ini bukanlah satu-satunya projek eksperimentasi oleh kerajaan sesebuah negara bagi mencari jalan penyelesaian terhadap cuaca panas ekstrem yang mereka hadapi terutama pada – well – musim panas.
Di Los Angeles, Amerika Syarikat, mereka telah mencuba lapisan ‘CoolSeal’ berwarna kelabu keputihan untuk menurunkan suhu jalan tar sehingga 5 darjah Celsius.
Tokyo, Jepun juga khabarnya cuba melakukan inisiatif yang sama tetapi dengan misi menurunkan suhu sehingga 8 darjah Celsius! Di kota Makkah sendiri, kerajaan Arab Saudi pernah menjalin kolaborasi bersama syarikat Jepun, Sumitomo untuk tujuan sama.
Persoalannya, adakah jalan raya di Malaysia sudah bersedia untuk bertukar wajah kepada warna baharu.
Setidaknya, jalan raya ini bukan saja boleh menyelesaikan isu suhu melampau terutamanya bagi pejalan kaki tetapi juga menjadi tarikan baharu pelancong kerana warnanya yang unik.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Aktres berbakat besar, Qistina Raisah meluahkan rasa syukur selepas berjaya memiliki sebuah kereta idaman, Toyota Yaris, dengan wang simpanannya sendiri.Yang lebih membanggakan, pencapaian tersebut...