Kemurungan adalah gangguan perasaan yang menyebabkan seseorang itu merasa sedih yang berpanjangan, keletihan, tiada tenaga, cepat marah serta hilang minat dalam menjalani aktiviti kehidupan harian.
Penyakit ini boleh dihidapi oleh sesiapa sahaja tidak kira umur, jantina dan bangsa. Lebih teruk lagi, masalah kemurungan ini boleh berlaku sehingga berbulan-bulan atau bertahun lamanya.
Baru-baru ini, Public Health Malaysia ada berkongsi di laman facebook diantara perbezaan kemurungan dan kegelisahan. Biarpun mempunyai beberapa persamaan seperti masalah untuk tidur, kedua-dua gangguan ini mempunyai banyak perbezaan.
Situasi semasa menyebabkan ramai yang mengalami anxiety atau kebimbangan. Anda mungkin bimbang jika perkara yang tidak diingini berlaku kepada diri sendiri atau individu disekitar anda.
Perasaan bimbang dan cemas mengundang serangan panik yang menyebabkan seseorang individu mula rasa sukar untuk bernafas dan sakit dada.
Pada waktu malam, jantung masih berdegup kencang menyebabkan seseorang individu sukar melelapkan mata.
Sementara itu, di ruangan komen juga, ramai yang berkongsi pengalaman dan kisah mereka tentang penyakit kemurungan ini. Rata-rata daripada mereka mengatakan bahawa jangan takut untuk mendapatkan rawatan dan segeralah berjumpa dengan pakar.
Kebimbangan berterusan boleh menyebabkan kemurungan. Namun ada juga kemurungan tanpa kebimbangan. Di sini perbezaannya.
Jangan memandang remeh dengan masalah kemurungan ini, namun diingatkan depresinya bukannya gila. Jangan takut untuk berjumpa dengan pakar, sebaliknya cuba dapatkan nasihat perubatan daripada mereka.
Sumber: Public Health Malaysia
Syarikat Di Malaysia Tawar Gaji Paling Rendah Di Antara Negara Rantau Asia Tenggara
Tidak sangka, Malaysia ‘tewas’ juga kepada beberapa buah negara lain biarpun kita dianggap lebih maju ke hadapan.
Presiden Kongres Kesatuan Sekerja Malaysia (MTUC) iaitu Datuk Abdul Halim Mansor telah menyifatkan peratusan bayaran gaji di Malaysia adalah antara yang terendah di rantau Asia Tenggara walaupun rata-rata majikan berkemampuan untuk membayar lebih daripada gaji minimum RM1,200.
Bercakap kepada rakan media di Utusan Malaysia pada bulan ini, beliau berpendapat alasan ‘bukan masa sesuai untuk menaikkan gaji minimum pekerja kerana pandemik COVID-19 dan kesukaran ekonomi’ bukanlah alasan yang boleh diterima pakai.
Mengikut kajian, majikan di Malaysia hanya membelanjakan 25 peratus daripada Keluaran Dalam Negara Kasar (KDNK) untuk gaji pekerja sedangkan negara lain jauh melangkaui peratusan itu. Sebagai contoh, di bandar utama di negara Singapura (40 peratus), Indonesi (84 peratus) dan Filipina (76 peratus).
Di sektor awam pula, kerajaan mendahulukan pelbagai jenis bantuan lain yang bernilai berbilion Ringgit sepanjang tempoh pandemik tetapi tidak pula memikirkan tentang kenaikan gaji minimum pekerja sekurang-kurangnya ke figura RM1,500.
(Lapor BERNAMA baru-baru ini: Kongres Kesatuan Pekerja-Pekerja Di Dalam Perkhidmatan Awam atau CUEPACS pula mencadangkan agar gaji minimum baru diletakkan pada paras RM1,800 untuk sektor awam)
ARTIKEL BERKAITAN : Gaji Pokok 2022 Di AEON Naik Ke RM1,500 Minimum Demi Kebajikan Pekerja – REMAJA
Nampaknya bukan hanya kerajaan yang tidak menyahut keinginan rakyat untuk menerima gaji minimum RM1,500. Malah, Persatuan Majikan-Majikan Malaysia (MEF), Persekutuan Pengilang-Pengilang Malaysia (FMM) dan pakar ekonomi juga rata-rata tidak bersetuju dengan sahutan menaikkan gaji minimum kepada RM1,500. Ini setelah Menteri Sumber Manusia, Datuk Seri M.Saravanan memberi jaminan gaji minimum baharu akan dikuatkuasakan selewat-lewatnya hujung tahun ini.
Tidakkah dengan meningkatkan gaji turut akan meningkatkan kuasa beli di kalangan rakyat; lantas membantu menaikkan ekonomi negara?
Sedangkan gaji rendah akan membuka ruang untuk rakyat berhutang dan demi melangsaikannya, sesetengah daripada kita terpaksa mencari kerja sampingan sebagai pemandu kenderaan e-hailing, berniaga di atas talian dan sebagainya.
ARTIKEL BERKAITAN : Fungsi Sebenar ‘Expected Salary’ Dalam Resume, Penting Untuk Bakal Majikan Tahu – REMAJA
Tambahan pula dengan pengeluaran wang KWSP dalam kalangan rakyat semasa musim pandemik demi menanggung kehidupan selepas sesetengah daripada kita kehilangan pekerjaan; tidakkah rakyat layak untuk mendapat sedikit keprihatinan daripada pihak majikan dan kerajaan.
Jangan pula sehingga golongan muda memilih untuk bermastautin ke luar negara seperti yang berlaku di beberapa buah negara membangun lain demi gaji setimpal; sehinggakan negara terpaksa bergantung harap kepada pekerja asing semata-mata.
Bak kata Datuk Abdul Halim Mansor, kenaikan gaji minimum ini bukan satu permintaan tetapi adalah satu keperluan.
ARTIKEL BERKAITAN :
BACA LAGI : Portugal Laksana Akta Pengharaman ‘Bos’ Hantar Mesej Selepas Waktu Kerja – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Tarikan Terbaharu Di Putrajaya! Wetland Studios Putrajaya Mula Dibuka 1 Mei Ini
Maskot bernama KiKaKo Kids secara rasminya diperkenalkan kepada umum baru-baru ini sebagai tarikan pelancong untuk Wetland Studios Putrajaya yang terletak di dalam Taman Wetland Putrajaya.
Presiden Perbadanan Putrajaya, Datuk Fadlun Mak Ujud sewaktu majlis pelancaran berkata, pihaknya berasa sangat teruja dengan pendekatan digunakan KRU Group selaku pemilik bersama untuk mempromosikan taman tema tersebut.
BACA LAGI: Bagai Naik Kapal Titanic Di Ruang Udara! Taman Tema Air Terbaru ‘SplashMania’ Diserbu Orang Ramai
“Kami sangat teruja dengan pendekatan dibuat oleh KRU. Mereka bukan sahaja bagus membuat perancangan strategik, tetapi juga keupayaan dalam membentuk kerjasama dengan pelbagai organisasi besar.
“Termasuklah jalinan penglibatan syarikat rakaman Universal Music, bagi mempromosikan taman bencah dan taman rekreasi kami dalam konteks yang lebih menyeluruh,” tuturnya.
Sementara itu, Ketua Pegawai Eksekutif (CEO) KRU Group, Datuk Norman Abdul Halim juga memaklumkan, taman berkonsep didik hibur tersebut akan menyajikan pelbagai jenis informasi dan pengetahuan berkenaan kehidupan bumi selain para pengunjung akan menempuhi satu pengalaman unik dan berbeza jika dibandingkan dengan taman-taman tema sedia ada.
“Mereka akan dibawa memasuki alam hibrid secara maya dan fizikal, tetapi pada masa sama dapat mendalami tentang sejarah bumi dan makhluk yang hidup di permukaannya.
“Terutamanya, taman tema berkonsep didik hibur ini akan memupuk kesedaran tentang peranan kepentingan air terhadap ekosistem pelbagai hidupan seperti mamalia, reptilia, amfibia, ikan, burung, pokok, bunga dan lain-lain,” ujarnya panjang.
Sementara itu menjelaskan serba sedikit tentang maskot taman tema tersebut, KiKaKo terdiri daripada tiga watak iaitu Kiki, Kaka dan Koko yang merupakan titisan air tinggal di awan.
Tarikan di Wetland Studios Putrajaya merangkumi aset fizikal seperti replika haiwan animatronik serta hiasan berkonsepkan alam semula jadi.
Lebih canggih, seperti mana penonton menyaksikan karya-karya milik KRU, taman tema tertutup berkenaan turut memanfaatkan kemajuan teknologi seperti hologram, realiti tambahan (AR), realiti campuran (MR) serta realiti maya (VR) dan juga kandungan digital animasi KiKaKo Kids sebagai tarikan.
Sempena Hari Terbuka Putrajaya 2023, Wetland Studios Putrajaya menawarkan diskaun 20 peratus untuk pengunjung yang membuat pendaftaran awal dan boleh ditebus bermula 1 hingga 31 Mei 2023.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Lelaki Ini Kongsi Itinerari Short Trip Ke Singapura Naik Bas, Kos Sekitar RM200
Singapura merupakan negara jiran yang sering mendapat perhatian rakyat Malaysia untuk menjadi destinasi pelancongan. Kedudukannya yang begitu dekat dengan Malaysia membuatkan negara ini sering kali dikunjungi oleh masyarakat di sini, lebih-lebih lagi bagi mereka yang menetap di Johor Baharu.
Untuk ke sana, selain daripada menaiki kapal terbang, kita juga boleh memandu kenderaan sendiri atau pun menaiki bas ekspres. Jika korang memilih untuk menaiki bas, kos yang diperlukan adalah sangat murah dan berbaloi.
Seperti yang telah dikongsi oleh seorang pengguna Facebook yang dikenali sebagai Encik Fadhil, lelaki ini hanya menaiki bas dari Kuala Lumpur untuk berjalan-jalan di Singapura. Kos yang diguna hanya sekitar RM200 tidak termasuk makan dan minum.
Jom kita lihat itinerari yang telah dikongsi oleh pemuda ini.
– Terminal Bersepadu Selatan (TBS) ke Larkin Sentral (tambang RM30.30)
– Naik bas CW2 Causeway Link dari Larkin Sentral ke terminal Queen Street (tambang RM4.70), bas kan berhenti di imigresen Johor dan imigresen Singapura. Korang perlu isi terlebih dahulu arrival card di ICA mobile apps sebelum nak masuk Singapura. Selesai urusan imigresen naik semula bas yang sama ke terminal Queen Street.
– Sampai di terminal terus jalan kaki ke hostel Atlantis pods are Little India (harga satu malam RM89.11)
– Perjalanan ke Singapura semuanya menggunakan MRT, tidak perlu beli tourist card hanya menggunakan debit card atau credit card. Total selama guna MRT 7.40 SGD/RM23.41
– Internet roaming Digi 1GB RM5.00, di hotel korang boleh guna Wi-Fi sahaja.
Antara tempat-tempat menarik di Singapura yang dilawati adalah seperti berikut:
- Masjid Sultan
- Kg Kelam
- Arab Street
- Bugis Street
- Marina Bay
- Merlion Park
- Garden by the bay
Kos:
- TBS – Larkin Sentral RM30.30
- Larkin Sentral – TBS RM35.00
- Larkin Sentral – Singapore RM4.70
- Singapore – Larkin Sentral 4.80 SGD/RM15.00
- Hotel RM89.11
- Public transport MRT – RM23.41
- Roaming data RM5
Macam best juga kan buat trip macam ni. Lebih jimat dan berbaloi!
Namun, baru-baru ini untuk mengalu-alukan pelancong ke Singapura, Singapore Tourism Board (STB) juga telah melancarkan SingapoReimagine, kempen yang mensasarkan kepada pemulihan pelancongan dengan memperkenalkan pengalaman yang baru dan luar biasa, termasuklah tarikan terbaharu dan restoran yang unik, pusat kesihatan dan pengalaman lestari. Kempen ini dibangunkan dengan mengambil kira terhadap perubahan keperluan dan aspirasi pengguna secara global.
STB Malaysia bekerjasama dengan rakan kongsi seperti Mandai Wildlife Group dengan menawarkan diskaun ekslusif sebanyak 33% kepada pelancong Malaysia ke atas pembelian tiket untuk ketiga-tiga taman mereka – Singapore Zoo, Night Safari dan Jurong Bird Park dengan kod promosi – MY33OFF. Promosi ini sah dari 1 hingga 30 Jun 2022.
Selain itu, Singapore Airlines mengadakan promosi Travel Fair, dengan diskaun tambang semua dalam penerbangan mereka dari 28 Mei hingga 6 Jun 2022 dari Kuala Lumpur dan Pulau Pinang ke Singapura. Tambang penuh untuk kelas Ekonomi bermula dari RM450 hingga RM2,500 untuk kelas Perniagaan.
Fuh, tawaran menarik. Bolehlah bercuti ke Singapura nanti!
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
