Vitamin C adalah sejenis protein yang memberikan struktur kepada tulang, rawan, otot dan saluran darah. Ia sangat penting untuk pelbagai fungsi fisiologi seperti pembentukan kolagen.
Menurut myhealth.gov.my, kekurangan vitamin C tidak boleh menggantikan kolagen dalam badan mereka dan disebabkan itu juga pelbagai jenis tisu dalam badan menjadi rosak serta boleh membawa kepada penyakit skurvi (gusi yang bengkak berdarah, kemerahan, penyembuhan luka lambat serta kehilangan gigi).
Gejala ini hanya berlaku sekiranya pengambilan vitamin C adalah kurang daripada kira-kira 10mg/hari untuk beberapa minggu.
Oleh itu, penting untuk korang tahu dos harian vitamin C yang perlu diambil.
Ada yang menganggap pengambilan Vitamin C ini adalah tidak perlu dan hanya memudaratkan kesihatan, namun begitu ia adalah tidak benar dan selamat diambil dalam dos yang disyorkan.
Namun, pengambilan dos vitamin C yang tinggi (> 2000mg) untuk jangka masa panjang adalah tidak disarankan. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius seperti cirit-birit yang teruk dan pembentukan batu dalam buah pinggang (yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang).
Apa itu Vitamin C?
Merupakan sejenis antioksidans yang biasa ditemui dalam buah-buahan dan sayuran, tetapi vitamin C boleh teroksida apabila terdedah dengan haba yang tinggi (dimasak). Contoh buahan dan sayuran yang mengadungi vitamin C adalah seperti kiwi, bayam, brokoli, betik dan strawberi.
Kebaikan Vitamin C
• Menguatkan pertahanan semula jadi manusia
• Menurunkan paras kolesterol dalam badan
• Menurunkan paras urik asid dalam badan (boleh menyebabkan gout)
• Membantu penyerapan zat besi
• Meransang sistem immunisasi
• Membantu untuk mencantikkan kulit
Jenis-jenis Vitamin C
1. Effervescent (larut dalam air)
Dalam bentuk tablet dan dilarutkan di dalam air. Rasanya sedap macam air gas.
2. Sugar free
Sesuai untuk penghidap kencing manis
3. Sustained release (dilarutkan perlahan-lahan)
Hanya perlu dimakan satu dos sahaja dan dos lebih rendah daripada biasa
4. Tidak berasid (Non-acidic)
Sesuai untuk mereka yang mempunyai gastrik dan pedih ulu hati
5. Hisap/kunyah
Dos lebih rendah untuk kanak-kanak
6. Campuran
Vitamin C + Gluthaione: Membantu mencantikkan dan mencerahkan kulit serta melambatkan proses penuaan
Vitamin C + Zinc: Merangsang sistem imunisasi badan dan mencantikkan kuku, kulit serta rambut
Vitamin C + Kalsium: Membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam badan dan menguatkan tulang
Vitamin C + Lysine: Membantu menaikkan selera makan
Walau bagaimanapun, kalau korang buat suntikan vitamin C yang tidak berdaftar, bakal terdedah kepada risiko kemudaratan pada wajah dan tubuh badan seperti jangkitan kulit dan salur darah, selain kerosakan pada buah pinggang.
Oleh itu, manfaatkan vitamin C dengan dos yang betul dan bukannya membuat rawatan yang tidak mendapat pengesahan daripada doktor.
Sumber: Farmasi Sabak Bernam
Allah SWT Nak Beri ‘Diskaun Pahala’ Menerusi Bacaan Quran, Cer Tengok Kiraan Ini
Sebut je diskaun, mesti kita terus celik mata kan!
Ini bukanlah diskaun shopping untuk membeli baju raya, ini adalah diskaun yang lebih bermanfaat untuk kebaikan kita di dunia dan di akhirat.
Diskaun yang dimaksudkan adalah diskaun pahala yang disediakan oleh Allah SWT sepanjang bulan Ramadan yang mulia ini. REMAJA sempat meluangkan masa bersama PU Amin ataupun Ustaz Amirul Amin untuk membincangkan kelebihan membaca Al-Quran semasa berpuasa.
“Antara keistimewaan yang dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW dan para sahabat semasa bulan Ramadan adalah menghidupkan malam-malamnya dengan beribadah. Antaranya termasuklah solat Tarawih, solat-solat sunat dan membaca Al-Quran.
“Mengapa bacaan Al-Quran ini sangat istimewa adalah kerana bacaan kita bagi setiap huruf akan dilipat kali gandakan pahala. Kalau pada bulan-bulan lain, kita baca 1 huruf dapat 1 pahala.
“Tetapi dalam bulan Ramadan, kita akan memperolehi 10 pahala bagi setiap huruf yang dibaca. 10 kali ganda. Apabila kita membaca Alif Lam Mim – Alif 10 pahala, Lam 10 pahala dan Mim 10 pahala.
“Itu belum lagi jika kita membaca surah dalam keadaan berwudhuk dan dalam waktu solat.
“10 pahala tersebut akan dilipat kali gandakan menjadi 100 pahala. 1 x 10 x 10. Bayangkan kalau kita baca surah sependek Al-Ikhlas, ia akan menjadi ribuan pahala. Walaupun sekejap saja bacaan tetapi ada sebab mengapa Nabi Muhammad SAW meminta umatnya hidupkan malam-malam Ramadan dengan membaca Al-Quran,” jelas Ustaz Amirul Amin.
Seharusnya, usahlah kita membanding-bandingkan jumlah bacaan kita dengan orang lain kerana ia hanya akan membantutkan semangat kita untuk membaca Al-Quran.
Ada orang mampu untuk menghabiskan satu juzuk dalam satu malam. Jika kita hanya mampu membaca 1 muka surat selepas setiap waktu solat wajib, jadi lakukanlahnya. Tak kiralah 5 muka surat setiap hari, asalkan kita tidak meninggalkan Al-Quran.
Lagi-lagi sewaktu perayaan Nuzul QUran pada musim PKP, PKPB dan PKPP kan. Inilah waktu terbaik untuk kita mendekati Al-Quran.
Tonton video penuh di bawah:
Nilai Ibadah Sama Banyak Dengan Kes Bunuh, Fedtri Yahya Kongsi Hadis Beri Peringatan Tanda Akhir Zaman
Kebelakangan ini, terdapat banyak perkara terjadi seperti kes bunuh yang menyayat hati melibatkan mangsa seperti Nur Farah Kartini, Zayn Rayyan dan beberapa mangsa sebelum ini.
Pada masa yang sama, ada diantara kita yang turut menumpang gembira di atas beberapa kisah penghijrahan selebriti atau mungkin orang sekeliling yang kini lebih memilih untuk fokus dengan menambah ilmu agama agar menjadi seorang hamba lebih baik.
Dalam pada itu, personaliti terkenal, Fedtri Yahya turut mengambil kesempatan dengan mengingatkan masyarakat terutamanya umat Islam bahawa dunia semakin hampir dengan kiamat susulan kes pembunuhan yang semakin meningkat.
Menerusi perkongsian yang dimuat naik di aplikasi Tiktok, Fedtri berkongsi sebuah gambar dengan tajuk berita ‘Maraknya pembunuhan tanda akhir zaman’ dan berkongsi hadis mengenai perkara tersebut.
“Ketahuilah bahawa peristiwa pembunuhan merupakan antara isyarat yang semakin jelas kelihatan sebagaimana sabda Nabi Muhammad SAW: ‘Menjelang kiamat nanti, hari banyak dipenuhi dengan al-Harj. Saat itu ilmu menjadi hilang dan kejahilan tersebar di mana-mana. Abu Musa berkata: ‘al-Harj bermaksud pembunuhan menurut dialek orang Habsyi.’ (Hadis Riwayat al-Bukhari)”
Tambah Fedtri, antara punca seseorang bertindak di luar batasan waras manusia adalah disebabkan amalan gaya hidup yang tidak sihat dan apabila kita mengalami kecelaruan minda, ia mendorong sesetengah orang untuk bertindak di luar kawalan.
“Gaya hidup tak sihat, termasuk kurangnya aktiviti fizikal, pola tidur yang buruk dan membiasakan makan sajian tidak sihat, sekaligus menjadi faktor intelektual menurun. Apabila minda bercelaru dan pemikiran tidak stabil, ia mendorong seseorang bertindak di luar kawalan sehingga sanggup melakukan perkara ‘lari’ daripada batasan waras manusia”
Selain itu, personaliti televisyen itu juga turut berkongsi mengenai hadis yang menyatakan antara salah satu tanda-tanda akhir zaman adalah jumlah kes pembunuhan sama bilangannya seperti penghijrahan kepada Rasulullah SAW.
“Rasulullah SAW bersabda: ‘Ibadah pada saat terjadinya al-Harj (pembunuhan) adalah seperti orang yang hijrah kepadaku.’ (Hadis Riwayat Muslim)”
“Ungkapan hadis itu jelas memberitahu, nilai ibadah pada zaman banyaknya berlaku pembunuhan sama dengan nilai hijrah kepada Rasulullah SAW. Disebabkan itulah Islam begitu mengharamkan sebarang bentuk kemudaratan, kezaliman, penganiayaan dan pembunuhan ke atas orang lain tanpa hak,” jelasnya lagi.
Walau apa pun, jika dilihat semula, memang sudah banyak tanda akhir zaman yang sudah terjadi. Sebagai seorang muslim, semoga peringatan yang dikongsikan ini dapat dijadikan iktibar agar kita lebih muhasabah dalam menjadi seorang hamba yang taat kepada tuhan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Risau ‘Si Oyen’ Sakit? Cuba Aplikasi Yang Mampu Nilai Emosi Kucing Melalui Kerutan
Bagi pencinta ‘si bulus’, ‘oyen’ atau apa saja panggilan comel yang korang berikan kepada kucing peliharaan, sebagai penjaga mereka, kita memerlukan dedikasi tinggi untuk menjaga mereka.
Bagi mana-mana penjaga kucing, sudah tentu perkara yang paling merisaukan adalah apabila haiwan peliharaan jatuh sakit. Bahkan, ada yang sanggup berhabis beratus ringgit untuk memberi rawatan buat si bulus. Bukan murah tau kos merawatnya. *we know, sobs*
Apabila melihat kucing mulai merengek atau seakan tidak boleh duduk diam, kita sendiri akan tertanya-tanya apakah isu kesihatan yang sedang mereka hadapi.
Namun jangan risau. Sebelum membawa mereka ke klinik haiwan, mungkin semua itu boleh dijawab dengan adanya teknologi canggih sekarang.
Baru-baru ini, sebuah syarikat teknologi kesihatan haiwan dari Calgary, Kanada iaitu Sylvester.ai telah menghasilkan sebuah aplikasi yang dikenali sebagai Tably. Sebelum ini ia dikenali dengan nama ‘Happy Or Not’. Aplikasi ini dipercayai mampu menilai emosi kucing korang dan sangat mudah untuk digunakan.
Dengan menghalakan kamera telefon ke arah wajah kucing, korang sudah dapat tahu emosinya pada ketika itu; sama ada ia sedang merasa sakit atau tidak.
Aplikasi ini juga dicipta berdasarkan satu kajian pada tahun 2019 yang diterbitkan jurnal Scientific Reports. Menerusi kajian itu, ia mendapati bahawa ‘skala kerutan kucing’ atau feline grimace scale (FGS) adalah alat sah yang boleh dipercayai untuk menilai ketepatan tahap kesakitan kucing menggunakan algoritma.
Hanya dengan melihat kepada telinga, mata, misai dan kedudukan kepala kucing, ia boleh memberikan keputusan dalam masa singkat.
Aplikasi ini juga diakui membantu oleh doktor haiwan muda.
Kata Dr. Liz Ruelle dari Wild Rose Cat Clinic di Calgary, di mana pemaju aplikasi melatih algoritma, “Tably mempelajari corak gambar wajah kucing dan membantu mengetahui emosi kucing anda. (Tetapi) pemilik kucing juga harus melihat keadaan seluruh tubuh haiwan peliharaan mereka.”
Jika kucing korang nampak tidak aktif seperti biasa, bolehlah ikhtiarkan aplikasi Tably ini, mana tahu membantu kan! Tapi, sekiranya keadaan kucing menjadi lebih teruk dan tidak pulih, segeralah bawanya berjumpa doktor haiwan untuk dapatkan rawatan selanjutnya.
