Sebentar tadi, Menteri Kanan (Kluster Keamanan) Ismail Sabri Yaakob mengumumkan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP 2.0) yang sepatutnya berakhir pada 4 Februari ini nampaknya akan dilanjutkan selama dua minggu lagi sehingga 18 Februari dengan prosedur operasi standard (SOP) yang lebih ketat.
Melalui perintah ini, sudah tentu rakyat diminta untuk tidak pergi ke mana-mana kawasan rekreasi untuk melakukan sebarang aktiviti seperti riadah dan bersenam.
Ads
Jadi apa kata kita bersenam di rumah sahaja dengan aktiviti melompat tali. Baru-baru ini, page Public Health Malaysia ada berkongsi kebaikan melakukan aktiviti ini. Paling menarik ia mampu memberi kesan seawal 5 minit ke atas tubuh badan.
Ads
Ads
Kelebihan Senaman Lompat Tali
Sumber Gambar : Pexels
1. Pembakar lemak.
Lompatan selama 1 jam dapat bakar sehingga 1300 kalori. Dengan 10 minit buat jump rope, sama macam kita jogging 13km.
2. Koordinasi langkah kaki bertambah baik.
Untuk mereka yang semakin meningkat umur sangat bagus. Jump rope dapat melatih otak membuat beberapa pergerakan dalam 1 masa.
3. Mengurangkan kecederaan kaki dan pergelangan kaki.
Sebabnya kita dah bentuk otot kaki kita bertambah kuat dengan senaman jump rope.
Jadi kaki ini dah siap terima apa-apa gerakan atau hentakan yang berlebihan bila-bila masa.
4. Posture badan bertambah baik.
Sangat sesuai bagi korang yang selalu mengadap komputer yang akan menyebabkan risiko posture menjadi bongkok. Semasa aktiviti lompat tali ini, posture badan automatik berubah menjadi menegak dan mendada.
5. Tulang bertambah padu dan otot semakin kuat.
Lompat tali ini senamannya seperti senaman angkat berat. Kesannya, tulang dan otot kita jadi lebih kuat untuk menampung berat badan.
6. Hilangkan Stress
Enjoy… macam zaman kanak-kanak kita bermain lompat tali ini. Korang boleh buat di mana sahaja. Tak perlu tempat dan ruang besar. Yang penting ada tali jump rope.
Tak perlu lama-lama. 5 minit pun cukup dah. Setiap 1 minit buat lompat tali, pastikan kita rehat 15 saat.
Jangan bagi alasan tak ada tali lompat ini okay…dekat shopee penulis tengok banyak je jual.hehe
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kemunculan hadirin lelaki ke sebuah acara nyanyian yang berlangsung semalam dalam persalinan menyerupai wanita telah mendatangkan kekecewaan kepada ramai pihak.
Ia seolah-olah melihatkan generasi muda kini tidak lagi merasa malu dan segan untuk memilih pola berpakaian sebegitu. Fesyen bagi mereka dilihat sebagai satu cara mengekspresikan diri. Tidak kurang juga yang beria berfesyen untuk menyokong artis kegemaran mereka.
Lantas, beberapa golongan agamawan memilih untuk menegur tren sebegitu dan berharap ia tidak dinormalisasikan di negara seperti Malaysia yang majoritinya merupakan penganut agama Islam.
Salah seorang daripadanya ialah pendakwah, Ustazah Asmak Husin yang berpendapat tindakan lelaki berpakaian seakan wanita ke acara tersebut boleh mendatangkan kesan yang lebih parah apabila masyarakat satu hari nanti mula merasa biasa dengan trend tersebut.
“Ada juga saya tengok asalnya tidaklah nampak perempuan sangat pakaiannya. Tetapi semalam ada yang melebih-lebih dengan cara jalannya dan lain-lain. Inilah yang dinamakan normalisasi.
“Orang dulu walaupun lembut tetap berpenampilan lelaki dan jantan.
“Orang sekarang tak lembut tapi melebih-lebih keperempuannya mungkin disebabkan normalisasi masyarakat
“Apatah lagi disokong pula oleh kumpulan hak asasi yang sudah berani bertindak melalui undang-undang dengan alasan hak asasi setiap manusia,” kupasnya.
Teguran tersebut kata pendakwah itu lagi dibuat atas rasa sayang terhadap masyarakat kita. Ibarat pesanan oleh golongan yang lebih berusia kepada anak-anak muda, Ustazah Asmak berharap agar ibu bapa turut memainkan peranan memantau cara anak mereka berpakaian sejak usia kecil.
“Pantaulah apa yang anak lihat khususnya di media sosial, cara pergaulan, cara berpakaian termasuk bangga dengan penampilan fitrah perempuan dan lelaki,” katanya lagi.
Rasulullah SAW bersabda: “ALLAH melaknat lelaki yang menyerupai wanita dan wanita yang menyerupai lelaki.” (Hadis Riwayat Al-Bukhari)
PU Syed Gesa Jakim Ambil Tindakan
Sementara itu, seorang lagi pendakwah bebas iaitu PU Syed berharap agar Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim) dapat mengambil tindakan terhadap individu dan penganjur.
Menerusi hantaran video di Facebook pada Isnin, Syed atau nama penuhnya Syed Mohd Bakri Syed Ishak berkata perbuatan segelintir penonton lelaki memakai pakaian seakan wanita di acara tersebut adalah ibarat menormalisasikan dosa.
Segala perbuatan yang menzahirkan penampilan yang mengelirukan adalah dilarang sama sekali. Malah, Rasulullah juga melaknat mereka yang berpakaian bercanggah dengan jantina asal mereka.
Ingat gaiss, berhibur juga ada batasannya. Tidak salah untuk menyokong penyanyi kegemaran korang tetapi tidak perlulah sehingga tampil seakan penyanyi tersebut walaupun berlainan jantina.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Seterika lama biasanya mempunyai kesan hitam atau hangus pada bahagian bawahnya. Malah, kerja menggosok jadi tak lancar dan paling tak best seterika sebegini juga akan meninggalkan kerak hitam halus pada baju yang sedang digosok.
Kesan hangus ini juga sukar dihilangkan walau dikikis. Tapi perkongsian Achai Wong memberikan cara mudah untuk kita membersihkannya.
Tak perlu beli bahan pencuci khas, caranya hanya menggunakan Panadol. Hasilnya memang berkesan.
Cuma gosok Panadol pada seterika
Panaskan seterika dan basahkan Panadol.
2. Kemudian gosok Panadol yang dibasahkan tadi pada permukaan seterika yang ada kesan hitam. Gunakan alat yang sesuai supaya tidak terkena seterika panas.
3. Semasa menggosok Panadol ini, akan berlaku tindak balas yang menghilangkan kesan hitam.
4. Kemudian lap permukaan seterika dan hasilnya kesan hitam dah hilang.
Seperti yang kita tahu, bulan Ramadan bukan sahaja bulan untuk sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi pada bulan ini jugalah peluang untuk kita sebagai umat Islam mengasah kepekaan sosial serta meningkatkan amalan kebaikan.
As cliche as it is, mesti ramai beranggapan bahawa untuk melakukan amal jariah, seseorang perlu mengeluarkan wang yang banyak. Hakikatnya, kebaikan itu tidak diukur berdasarkan jumlah yang diberi, tetapi keikhlasan disebaliknya.
Kali ini, bagi korang yang ingin mula melakukan amal kebaikan tetapi mungkin terhad dari segi kewangan, jangan risau! Meh REMAJAcadangkan beberapa cara mudah yang boleh dilakukan untuk membantu orang lain sepanjang Ramadan ini.
SHARING IS CARING!
Kadang-kala, satu pek makanan yang kita beli mungkin cukup untuk dua orang. Apa kata korang ambil peluang ini untuk berkongsi dengan kawan-kawan yang mungkin tidak sempat membeli makanan. Benda ini akan lebih mudah kalau korang tinggal di asrama atau universiti, sebab berkongsi makanan dengan rakan sebilik atau serumah juga boleh menjadi satu amalan yang baik.
Tip: Seeloknya, jika mahu membeli makanan di bazar Ramadan, pilih juadah yang simple untuk diberikan kepada seseorang yang memerlukan.
PRELOVED TO LET GO!
Bagi yang kaki shopping dan suka pakai satu baju itu cuma dua-tiga kali saja, apa kata korang kumpulkan semua baju yang sudah tidak dipakai tetapi masih dalam keadaan baik itu untuk diberikan kepada mereka yang lebih memerlukan. Daripada menyimpan pakaian yang tidak lagi digunakan, lebih baik korang diberikan kepada orang yang boleh memanfaatkannya.
Tip: Kumpulkan pakaian lama yang masih elok bersama rakan-rakan dan serahkan kepada pusat kebajikan atau masjid yang mengadakan program agihan pakaian raya.
START FROM HOME!
Ingat! Sedekah bukan hanya dalam bentuk wang atau barangan. Korang juga boleh bantu ibu bapa dalam urusan rumah seperti menyediakan bahan masak, memasak, membersihkan rumah, dan sebagainya juga adalah satu bentuk kebajikan. Ramadan adalah masa yang baik untuk meningkatkan kasih sayang dalam keluarga dan meringankan beban ibu bapa. Paling best, pahala untuk jadi anak yang soleh solehah pun dapat tau!
Tip: Ambil masa dan inisiatif untuk sediakan sahur atau berbuka bagi keluarga tersayang dalam bulan Ramadan ini.
KONGSI KATA-KATA SEMANGAT
Pada masa inilah peluang untuk korang gunakan media sosial dengan perkara lebih baik. Sebagai contoh, sebarkan mesej positif, motivasi, dan inspirasi kepada rakan-rakan. Selain itu, elakkan sebarang bentuk gosip, buli siber atau penyebaran berita palsu.
Tip: Kongsi hadis, doa, atau kisah inspirasi setiap hari di status WhatsApp atau Instagram Story korang sebagai cara sebarkan kebaikan.
Nah! Sekarang mesti dah tahu kan cara yang lebih mudah untuk kita memperbaiki diri dan membantu orang lain pada bulan Ramadan. Tidak kira sama ada dalam bentuk wang, tenaga, atau masa. Kecil atau besar, setiap kebaikan yang dilakukan pasti mendapat ganjaran yang besar di sisi Allah. Jadi, tunggu apa lagi? Mulakan amalan kebaikan hari ini dan jadikan Ramadan 2025 korang lebih bermakna!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kecemerlangan sesebuah negara itu bukan hanya terletak kepada kejayaan ekonomi dan kestabilan politiknya; bahkan rasa cinta mendalam terhadap seni budaya ciptaan warga lokalnya juga...