Berbasikal adalah antara sukan yang kini menjadi trend bukan hanya kepada anak muda, malah oleh semua lapisan masyarakat tidak mengira umur.

Kalau korang perasan, sekarang ini ramai yang sudah mula menjinakkan diri dalam sukan berbasikal dan dah jadi seperti trend apabila masing-masing mempunyai grup konvoi mereka sendiri untuk turun melakukan aktiviti riadah ini.

Selain daripada beriadah, antara manfaat yang korang akan peroleh sekiranya melakukan aktiviti berbasikal adalah seperti meningkatkan kesihatan mental, menurunkan berat badan dan mengurangkan sakit jantung serta risiko kanser.

Namun, di sebalik manfaat itu semua terselit kebimbangan yang sememangnya perlu diberi perhatian sewajarnya iaitu masalah kebas.

Menerusi Public Health Malaysia, ia berpunca daripada tempat duduk basikal atau motosikal.

“Jika kita duduk di kerusi biasa, berat kita disebarkan pada kedua-dua punggung kita dan kerusi tidak akan menekan pada bahagian tengah punggung, yang dikenali sebagai perineum.

“Namun pada sesetengah basikal atau motor, tempat duduknya menirus dan memberikan tekanan pada bahagian perineum.

“Di bahagian inilah terletaknya saraf dan salur darah berhubung dengan bahagian zakar dan klitoris. Kecederaan saraf dan salur darah ini boleh menyebabkan mati pucuk samada pada jangka masa pendek mahupun panjang,” tulis Public Health Malaysia.

Jadi, apakah cara untuk mencegahnya? Berikut antara enam cara yang boleh dijadikan panduan buat orang ramai:

1. Pastikan basikal sesuai dengan ketinggian dan berat badan.

2. Pastikan tempat duduk selaras dengan ketinggian.

3. Elakkan badan ke hadapan semasa berbasikal.

4. Pilih padding yang lembut.

5. Jangan sesekali menghala tempat duduk ke atas.

6. Pilih tempat duduk yang lebar.

Bukanlah untuk menakutkan mereka yang sudah tertarik dengan aktiviti berbasikal ini, tapi perlu pastikan pentingnya aspek keselamatan bagi mengelak risiko kecederaan dan berlakunya kemalangan yang tak diingini.

Jadi. moga bermanfaat kepada semua!

Sumber : Public Health Malaysia

Satu-persatu projek lakonan Tan Sri Michelle Yeoh, 58 muncul sepanjang 2-3 tahun kebelakangan ini. Ia membuktikan bahawa karakter menarik untuk pelakon wanita senior di Hollywood masih wujud.

Michelle terus menyinar menerusi siri Star Trek Discovery, filem Crazy Rich Asians hinggalah ke filem Marvel Studio, Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings yang akan ditayangkan pada 3 September ini.

ARTIKEL BERKAITAN : Masih BERBISA, Tan Sri Michelle Yeoh ‘Tunjuk Taring’ Dalam Trailer Shang Chi Terbaru – REMAJA

Dengan daya profesionalisma dan kredibiliti Michelle sebagai seorang pelakon berpengalaman serta berbakat, seakan tiada cabaran yang tidak boleh disahut olehnya dalam dunia lakonan.

Terbaru, Michelle telah disahkan bakal muncul dalam sebuah siri original Netflix! Siri berjudul The Witcher : Blood Origin ini akan disiarkan sebagai siri 6 bahagian dan ia merupakan siri prekuel kepada The Witcher.

Oleh kerana ini merupakan plot prekuel, The Witcher : Blood Origin mengambil tempat di dalam dunia elves 1200 tahun sebelum siri originalnya. Ia menceritakan mengenai penciptaan prototaip pertama Witcher dan kisah-kisah yang akan membawa penonton ke momen di mana monsters, manusia dan elves bergabung menjadi satu.

Biarpun The Witcher : Blood Origin hadir dalam 6 bahagian saja (mengapa tidak 10 episod hhm), dengan kehadiran Michelle, kami pasti siri ini adalah menarik untuk ditonton dari awal hingga ke episod terakhir.

Beliau akan memainkan watak Scian iaitu insan terakhir daripada puak sword-elves. Kemahiran wataknya menguasai seni lawan pedang tidak mempunyai tandingan.

Apabila Scian berpeluang untuk merampas sebilah pedang curi yang diambil daripada puaknya yang telah tewas, Scian memulakan pencarian yang bakal menukar senario Continent.

Tak sabar rasanya untuk melihat Michelle menyertai rakan pelakon lain seperti Laurence O’Fuarain yang memainkan watak Fjall.

Fjall digambarkan sebagai pejuang yang bersumpah untuk melindungi Raja mereka. Namun, jauh di dalam lubuk hatinya, Fjall masih bersedih dengan kematian insan yang maut kerana ingin menyelamatkannya.

Luka emosi itu masih tidak dapat dilupakan Fjall dan kini, dia bersedia bertarung untuk membalas dendam.

Walaupun korang belum pernah menonton siri The Witcher sebelum ini, dengan hanya mendengar sinopsis terbaru ini, penulis pasti ramai yang sudah tertarik untuk menontonnya.

Tapi sebelum itu, kita tamatkan dulu siri The Witcher okay. Barulah faham jalan ceritanya nanti, hehe..

BACA LAGI: Pembaca Novel Seram R.L. Stine Akan OBSES Dengan Filem Trilogi Netflix : Fear Street – REMAJA

Ini baru namanya, “Mari sini, aku azankan kau”!

Hasrat seorang perompak untuk meneruskan  jenayah dan menambah hasil rompakan terhenti setelah seorang pemilik kedai emas melaungkan azan di Kota Bharu, pagi semalam.

Walaupun suspek lari dalam kejadian jam 9.20 pagi itu selepas ‘diazankan’, dia sempat untuk mengambil wang tunai dan barangan kemas bernilai RM40,000.

Menurut anak kepada pemilik kedai emas yang dikenali sebagai Yuni, 18 tahun, pada waktu kejadian, dia sedang bersama ibunya (pemilik kedai) dan seorang ustaz. Kebetulan pula, mereka sedang belajar mengaji al-Quran di dalam sebuah bilik yang terletak di dalam kedai.

Secara tiba-tiba, perompak yang berusia sekitar 30-an itu meluru dan mengacukan parang ke leher ustaz sebelum mengugut ibunya untuk menyerahkan telefon pintar yang dipegangnya.

“Ibu saya terus terkejut dan serta-merta melaungkan azan. Mungkin kerana rasa terkejut, perompak melepaskan kami dan beredar. Tapi dia sempat untuk mengambil hasil rompakan, dalam RM40,000.”

Suspek terus melarikan diri dengan menaiki motorsikal.

“Kebetulan, CCTV (sistem kamera litar tertutup) di kedai kami baru je rosak beberapa hari lepas. Tapi CCTV milik kedai berhampiran berjaya merakam suspek,” kata Yuni lagi kepada media sambil berharap perompak akan segera ditangkap/

Itulah kekuasaan kalimah Tuhan. Tak perlu nak rasa ragu-ragu.

Kalau ada perkara yang baik atau buruk berlaku dekat kita, selalu ingat kepadaNya dulu okay! InsyaAllah kita akan selalu dilindungi.