Memang sudah terbukti pengambilan susu setiap hari dapat memberikan pelbagai manfaat kepada tubuh badan manusia.

Kebiasaan kita akan minum susu tanpa mengira masa. Jika teringin akan minum begitu saja tanpa kira waktu. Siapa sangka sebenarnya ada 6 waktu yang disarankan untuk minum susu.

ARTIKEL BERKAITAN : Susu Rendah Lemak Tak Sesuai Untuk Berdiet, Doktor Dedah Fakta Sebenar

Hal ini turut dikongsikan oleh pakar Dr Zubaidi Hj Ahmad ini. Ikuti perkongsian beliau.

Waktu sesuai minum susu

Minum susu setiap hari dapat memenuhi keperluan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, terutama kalsium dan protein. Namun pilihlah masa yang sesuai mengikut keperluan kita.

1. Untuk mendapat keperluan nutrisi, boleh minum susu pada waktu siang (bersarapan atau makan tengahari) kerana pencernaan susu berlaku dengan lebih sempurna pada waktu siang.

2. Jika kita seorang atlet atau melakukan tugas fizikal yang berat, elok minum susu sewaktu bersarapan kerana susu membekalkan tenaga dan protein yang banyak.

3. Jika mudah berasa lapar, lemak dalam susu dapat mengurangkan rasa lapar. Makan tengahari bersama sandwich yang ada banyak sayur. Hadkan pengambilan roti hanya sekeping untuk sandwich. Pastikan ada sumber protein dari telur.

4. Minum susu juga membantu sesetengah orang untuk mudah tidur. Minum susu hangat bersama minyak zaitun atau serbuk almond atau kayu manis, dapat membantu tubuh dan otak menjadi relaks. Ia memudahkan kita untuk tidur.

5. Bila kita dalam stress, jangan minum kopi yang mengandungi banyak caffine. Minum susu dapat mengurangkan stress kerana susu juga mengandungi asid amino tryptophan yang penting dalam penghasilan serotonin yang membantu kita tenang.

6. Siapa kata kita tak boleh ambil susu ketika berdiet? Pastikan tidak minum susu pada waktu malam. Ambil segelas susu 150-250ml setiap hari bagi membantu mengurangkan rasa lapar. Yang bahaya adalah karbohidrat berproses seperti gula, kek, nasi putih dan banyak lagi. itu yang harus dikurangkan atau dihentikan.

Walaupun susu mempunyai pelbagai khasiat, adalah penting untuk diingat bahawa setiap individu mempunyai keperluan nutrisi yang berbeza. Oleh itu, disarankan untuk berbincang dengan profesional kesihatan untuk menyesuaikan diet secara spesifik kepada keperluan individu.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad

BACA LAGI : 5 Biskut Kegemaran Ramai Ini Didakwa Ada Bahan Penyebab Kanser?

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Bulan Rabiulawal dalam kalendar Hijrah lebih bermakna kerana ia juga adalah bulan ulangtahun kelahiran Nabi Muhammad SAW.

Maulidur Rasul membawa maksud hari kelahiran rasul kita iaitu Nabi Muhammad SAW. Bukan hanya umat Islam yang mengenali tarikh lahir baginda pada 12 Rabiulawal Tahun Gajah tetapi juga ramai individu bukan Islam kerana baginda merupakan individu paling berpengaruh di dunia.

Seorang tokoh terkenal, Michael H. Hart pernah menerbitkan sebuah buku berjudul ‘100: Kedudukan Tokoh Paling Berpengaruh dalam Sejarah’ pada tahun 1978. Buku tersebut menyenaraikan kedudukan 100 orang tokoh dan pada pendapatnya, baginda SAW merupakan manusia paling berpengaruh dalam sejarah.

Kedudukan baginda tetap tidak boleh diatasi oleh tokoh-tokoh lain seperti Isaac Newton (ahli fizik, penemu teori graviti semesta & hukum gerakan), Christopher Columbus (ahli pelayaran terkemuka), Albert Einstain, Aristotle (ahli falsafah Yunani berpengaruh) dan ramai lagi. Begitulah kehebaran Rasulullah SAW.

Pada hari mulia Maulidur Rasul yang bakal disambut esok, terdapat beberapa amalan yang boleh dilakukan sebagai tanda memperingati hari kelahiran Baginda.

Berpuasa

Diriwayatkan oleh Abu Qatadah, sesungguhnya Rasulullah SAW pernah ditanya tentang puasa Isnin? Maka Baginda menjawab:

“Padanya aku dilahirkan dan padanya diturunkan (al-Quran) ke atasku”.

(Riwayat Muslim)

Hadis di atas memberikan isyarat bahawa Rasulullah SAW berpuasa pada hari Isnin bagi mensyukuri nikmat Allah atas kelahirannya pada hari tersebut. Maka, jika Rasulullah SAW sendiri berpuasa pada hari Baginda dilahirkan, sewajarnya kita sebagai umatnya juga melakukan sunnah Nabi ini sebagai tanda mensyukuri nikmat Allah kerana mengutuskan Rasulullah SAW.

Berselawat

Berselawat juga antara amalan yang digalakkan bukan saja semasa Maulidur Rasul tetapi pada setiap hari.

Menurut pandangan Syeikhul Islam Sayid Dahlan, berselawat dan berdiri untuk memuliakan Nabi adalah amalan baik lagi mulia. Kenapa rugi jika bibir kita tidak rajin berselawat ke atas Nabi?

Sepenting makan, tidur dan mencari duit dalam hidup kita, samalah pentingnya berselawat ke atas Nabi Muhammad SAW demi kelangsungan kita di hari akhirat kelak.

Penting berselawat hinggakan ia menjadi rukun dalam solat lima waktu dan rukun wajib ketika bacaan khutbah. Tanpa lafaz selawat itu, solat dan khutbah terbatal.

Sabda Nabi Muhammad SAW, terdapat dua golongan manusia yang akan paling hampir dengan baginda di hari kiamat nanti adalah orang yang paling banyak berselawat dan orang yang paling baik akhlaknya; seiring dengan hadis riwayat Tarmidzi.

Jadi biasakanlah diri berselawat ke atas Nabi Muhammad SAW dan setiap kali kita terdengar nama baginda disebut, maka sambutlah ia dengan sebutan ‘sallahualahiwassalam’. Tiada rugi pun jika lidah kita sentiasa basah dengan zikir dan selawat; maka Allah akan melimpahkan kemuliaan, kehormatan dan kepujian ke atas Nabi Muhammad SAW dan Allah akan membalas selawat kita itu dengan cara menurunkan rahmat, berkat serta kemuliaan kepada orang yang selalu melakukannya.

“Sesiapa berselawat kepadaku sekali selawat, maka Allah akan berselawat ke atasnya sepuluh kali.” (HR Muslim)

Berhimpun Di Masjid

Perbuatan berhimpun di masjid atau di surau tidak hanya disebabkan untuk solat Jumaat saja tau. Seiring dengan kelonggaran yang telah diberikan di seluruh negara, ayuh imarahkan rumah Allah dengan solat fardu berjemaah, amalan berzanji yang mengandungi pujian tertinggi kepada Nabi Muhammad SAW dan berselawatlah kepada baginda SAW sewaktu di sana.

Sumber: MAIS

Ramai yang menganggap sewaktu kita muda ini perlu bijak mengumpul aset kerana ia akan mendatangkan hasil yang lumayan di kemudian hari.

Disebabkan itu, ramai anak muda yang tertekan kerana masih belum mampu membeli rumah dan mula rasa rendah diri apabila melihat rakan-rakan yang lain sudah memiliki beberapa buah rumah.

Hal ini telah mendapat perhatian oleh seorang pengguna Twitter yang berpengalaman dalam bidang perbankan berkongsi kisah benar yang berlaku akibat pelaburan hartanah yang dilakukan tanpa ilmu.

Dikenali sebagai agussalimadam, jom kita ikuti thread yang telah dikongsi di laman Twitternya.

Pengalaman seciput dalam banking litigation ni membuatkan aku rasa takut untuk beli property. Berlambak kes-kes lelong rumah yang nombor ic defendan bermula dengan nombor 9. Maksudnya usia dua puluhan dah tanggung liabiliti beratus ribu hanya sebab salah beli hartanah.

Rumah banyak tapi penyewa tiada

Terpaksa tanggung rugi

Bila rumah dah disewakan pada orang lain pula, macam mana dengan kerosakan yang perlu ditanggung? Malah, kawasan itu pun dah ada pembangun rumah-rumah baru. Kalau orang lain pun sama macam korang? Beli rumah untuk buat investment, itu pun dah dikira sebagai persaingan.

Apa pula status rumah tu? Leasehold? Maksudnya tempoh pajakan dia berkurangkan? Leasehold, paling lama pun rumah tu 99 tahun. Let say kau dapat rumah tu waktu tempoh pajakan dia masih fresh 99 tahun. Kau nak jual tu mungkin dah tinggal 90,80 tahun.

So, pembeli akan fikir buat apa nak beli rumah yang tinggal 90, 80 tahun pada harga yang sama dengan rumah yang ada baki 99 tahun?

Sebab tu kalau dijual pada harga pasaran kawasan itu, hampir pasti tidak akan ada yang beli. Nak tak nak kena turunkan harga juga.

Katakan hutang dengan bank masih lagi berbaki RM250k. Agak-agak berapa korang dapat jual rumah tu? RM300k? Korang boleh cuba tetapi selalunya ia tidak akan terjual.
RM200k mungkin boleh.

Tak mampu bayar, lelong!

Lelong kali pertama gagal, bank akan bawa ke lelong kedua. Harga lelong diturunkan 10 peratus dari mv. Mungkin ada yang beli, mungkin tidak ada. Katakana tak ada yang beli, bawa ke lelong kali ketiga, turun lagi 10 peratus. Begitulah seterusnya.

Kalau nasib korang baik, bolehlah cover hutang bank. Nasib tak baik, lelong tu mungkin hanya akan berjaya selepas lelongan kali ke 7,8 mungkin. So, dah berapa banyak pengurangan harga akan dibuat?

Kena ingat, broker property ni bijak. Mereka akan kawtim geng-geng dia sahaja. Mana nak beli sewaktu harga tengah mahal.

Kesimpulannya, janganlah tamak. Beli rumah untuk duduk sendiri dengan keluarga, confirm korang tak akan rugi kerana rumah itu kita guna. Kalau nak buat untung dengan rumah, jadilah bijak. Ya memang ada property yang bagus untuk dibuat pelaburan tetapi bukan semua.

Semoga info yang dikongsi oleh agussalimadam ini dapat memberi manfaat buat semua.

Sumber: (1)