Penjagaan kulit memang penting terutamanya bagi kaum wanita. Untuk memastikan kulit sentiasa sihat dan berseri, adalah penting untuk korang memilih produk yang sesuai dan baik untuk kulit.

Kadang-kadang, tak perlu pun produk berjenama mahal. Apa yang ada dijual di drugstore tu pun sebenarnya bagus, cuma korang perlu tahu fungsi dan manfaat produk tersebut.

Jangan risau sis, produk drugstore yang okay dan best gila, baca perkongsian daripada Herry Rozular ini. Harapnya dapatlah membantu korang mencari produk yang sesuai dengan harga yang berpatutan.

1. Simple Kind To Eyes Revitalising Eye Roll-On

Kalau korang mempunyai masalah ‘mata panda’, nah cuba cari produk ini. Harganya tak mahal sekitar RM25 kalau tak silap. Siapa yang ada eye bag tu boleh pakai, memang best mata rasa sejuk saja

2. Blackhead/whitehead

Cara nak pakai, wajib basahkan hidung dulu. Lepas tu, tepek saja pack ini. Biarkan sampai pelekat itu dah mengeras, kemudian cabut je. InsyaAllah mencanak-canak blackhead keluar melekat dekat pore pack tu. Harganya dalam sekitar RM13, bergantung kepada jenama.

3. Hand lotion

Kalau rasa kuku tak cantik, korang bolehlah cuba produk ini. Ia juga boleh menguatkuatkan kuk. Kalau keliling kuku tu macam skin tak sihat sangat, then inilah produk yang sesuai. Harga bawah RM10.

4. Sunblock

Produk ini untuk orang yang ada masalah kulit berminyak. Sunblock ni memang terbaik, pakai tak berminyak pun. Jenama ini ada banyak jenis. So, this one untuk oily skin. Harga  dalam bawah RM40 sahaja. Paling best, boleh pakai dibadan dan muka.

5. Sunblock untuk normal skin

Ini pula sunblock untuk kulit normal. sama juga, bole dipakai pada muka dan badan. Harganya bawah RM40.

6. Serum

Serum untuk mencerahkan kulit dari NANO White. Kalau korang ada masalah jeragat atau parut, bolehlah cuba yang ini. Kalau tak silap harganya bawah RM70.

7. Produk dry skin

Lotion untuk kulit kering, dalam masa 4 hari kulit akan korang akan jadi lembap. Baunya tidaklah wangi, macam ubat sikit tapi tak ada la busuk pun. Kalau kulit korang kering memang bagus pakai produk ni. Harga bawah RM20.

8. Cleansing wipes

Untuk perempuan yang rajin mekap, kalau nak solat boleh guna buat lap muka. Jenama ini tidak mempunyai pewangi dan bahan kimia, jadi ia baik untuk kulit korang.

9. Ubat jerawat

Nak tidur malam, cuci muka bersih-bersih kemudian sapu saja nipis-nipis produk ini pada jerawat. InsyaAllah mujarab. Harga bawah RM25. Siapa yang ada masalah jerawat, boleh cuba. Biasanya kalau sapu dalam dua, tiga hari dah kecut.

10. Vitamin rambut

Ini pula vitamin rambut. Memang rambut lembut sangat selepas digunakan.

11. Loreal Elseve Extraordinary Oil

Ni best jugak, bau dia pehhh wangi gila okay. Yang ni pulak saya pakai kalau nak tidur malam. Contohnya la kan, esok tu kalau plan nak shampoo, malam ni saya pakai then tidur. So mcm dia merawat masa tidur la haa.

12. Clay mask

Terdapat tiga jenis, iaitu Illuminating, hydration and anti pores. Contohnya kalau skin oily, korang boleh ambil yang anti pores tu. Kalau kering pula, ambil hydration. Kalau nak glow ambil illuminating.

13. Untuk kulit berminyak

Selain Cetaphil, yang  ada masalah oily dan acne skin tu boleh cuba pakai produk ini. Ia  bagus untuk kulit berjerawat dan berminyak.

14. Untuk kulit kering

Ini pula untuk untuk kulit kering. Boleh pakai hydrating lotion ni. Kalau oily jangan pakai. Tak sesuai. Makin berminyak nanti kulit korang.

15. Oil control film

Ia sejenis macam kertas tapi lagi lembut dari kertas. Ambil then dab slow-slow pada muka, selepas itu memang hilang terus minyak pada wajah. Harga bawah RM15.

16. Scrub

Skrub ini juga bagus kerana mengandungi vitamin E. Ia berfungsi untuk menghalang kulit daripada berkedut.

Senang kan kalau ada penjelasan terperinci macam ni? Hanya tinggal pilih yang mana sesuai untuk kulit kita je then cari la dekat drugstore berhampiran. Harganya boleh tahan sis. Selamat bershopping!

Putik kapas antara alat yang sering digunakan untuk membersihkan telinga. Masa yang sama, putik ini turut berfungsi untuk menyapu luka. Dalam banyak fungsi kebaikannya, kita turut menggunakannya kalau tanpa terduga serangga masuk ke telinga.

Biasanya selepas memasukkan air, kita akan mengeluarkan serangga itu menggunakan putik kapas kerana beranggapan, ia teknik betul. Tapi baca perkongsian dari Dr Kamarul Ariffin ini teknik sebenar untuk mengeluarkan serangga khususnya lipas jika memasuki telinga seperti dikongsinya di fb miliknya, Kamarul Ariffin.

“Doktor, lipas masuk telinga saya!”

Kes serangga masuk dalam telinga ni kes yang lazim berlaku. Kalau ia berlaku pada kau orang, tahu tak apa nak buat? Nak tahu? Jom baca!

Tanda-tanda serangga masuk telinga:

– Berdengung
– Bunyi keritik
– Pergerakan
– Sakit
– Kurang dengar
– Keluar air/nanah
– Berdarah

Apa nak buat jika serangga masuk ke dalam telinga?

1. BERTENANG
   Memanglah ngeri dan geli geleman bila serangga masuk dalam telinga tapi cuba untuk bertenang. Pergerakan yang terlalu banyak mungkin akan menyebabkan serangga masuk lebih dalam.
2. GUNA GRAVITI
   Halakan telinga yang dimasuki serangga, ke bawah dan goyangkan sedikit kepala. Jika serangga itu tidak berada terlalu dalam, ia mungkin akan keluar atau terjatuh keluar dari telinga.
3. ELAK GUNA PUTIK KAPAS
   Putik kapas atau pencungkil boleh menyebabkan serangga masuk lebih dalam lagi, terutamanya jika serangga itu masih hidup. Ada risiko serangga itu akan gigit gegendang telinga.
4. ELAK GUNA PENGEPIT
   Melainkan serangga tu dah mati, elakkan guna pengepit (twizzers) untuk menariknya keluar. Kaki serangga tajam, jika ia meronta, ia boleh mencederakan salur dan gegendang telinga.
5. GUNA MINYAK ZAITUN 
   Jika graviti tak membantu, cuba titiskan minyak zaitun atau baby oil ke dalam telinga yang dimasuki serangga . Minyak akan melemaskan serangga itu, dan ia akan keluar atau mati.
6. CUCI DENGAN AIR
   Jika serangga dah mati, selain keluarkan guna pengepit, boleh cuci dengan semburan air sehingga keluar. Gunakan picagari, tapi tak usah sembur kuat sangat. Rosak pula gegendang nanti.
7. JUMPA DOKTOR
   Jika semua langkah di atas gagal, maka pergilah berjumpa doktor. Jika berjaya keluarkan, tetapi selepas itu telinga keluar nanah, masih sakit kuat dan telinga kurang dengar, maka jumpa doktor juga.

HATI-HATI!

Selepas keluarkan serangga dari dalam telinga, pastikan seluruh serangga tu dikeluarkan. Jangan tertinggal sisa.

Selepas prosedur keluarkan serangga, kemungkinan anda akan alami pening. Jadi, jangan terus berdiri. Rehat sebentar.

Itu sahaja! Moga bermanfaat!

Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan
Kesihatan kita, tanggungjawab kita

Kanser Usus (Colon Cancer) adalah antara 10 kanser yang paling kerap berlaku di Malaysia. Malah lelaki juga lebih terdedah kepada penyakit ini berbanding golongan wanita kerana ia berkait rapat dengan gaya hidup individu.

REMAJA menemuramah Pakar Bedah Kolorektal, Dr. Loo Geng Loon dari Sunway Medical Centre Velocity berkaitan kanser kolorektal atau disebut juga kanser usus, kanser kolon atau kanser rectum.

Apa itu kanser kolorektal?

Kanser kolorektal (juga dikenali sebagai kanser usus, kanser kolon atau kanser rektum) adalah pertumbuhan kanser yang bermula daripada kolon atau rektum. Kebanyakan kanser kolorektal adalah adenokarsinoma, iaitu sejenis kanser yang bermula dalam sel-sel kelenjar badan yang menghasilkan lendir. Kanser kolorektal biasanya bermula sebagai ketumbuhan kecil (polip) yang terdapat pada lapisan dalam kolon dan rektum.

Adakah kanser kolorektal merupakan kanser yang biasa di Malaysia?

Di Malaysia, kanser kolorektal (CRC) adalah kanser yang paling biasa dalam kalangan lelaki dan yang kedua dalam kalangan wanita. Kebiasaannya, seperti yang dilaporkan dalam Pendaftaran Kanser Kebangsaan Malaysia (2007-2011) mencapai 13.2%. Kadar insiden umur standard bagi lelaki dan wanita daripada laporan yang sama dianggarkan masing-masing adalah 14.6 dan 11.1 bagi setiap 100,000 populasi.

Apakah faktor risiko utama? Adakah makan berlebihan dan makanan ringan boleh menjadi faktor risiko juga?

Faktor risiko utama sering meliputi amalan gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok, pengambilan alkohol yang tinggi, daging merah (daging lembu, kambing dan babi) dan daging yang diproses (sosej, burger). Berkenaan dengan makan berlebihan, tabiat tersebut mungkin menyebabkan seseorang mengalami lebihan berat badan dan seterusnya mendorong pada masalah obesiti yang merupakan faktor risiko CRC. Selain itu, memandangkan makanan ringan adalah makanan yang diproses, pengambilan berlebihan makanan yang diproses akan meningkatkan risiko kanser termasuklah kanser kolon.

Bukan itu sahaja, kurang bersenam dan tidak aktif secara fizikal juga merupakan faktor penyumbang, di samping penyakit lain seperti kencing manis (Diabetes Mellitus) serta obesiti yang boleh memberi impak. Sejarah keluarga yang menghidap CRC, terutamanya yang melibatkan saudara tingkat pertama (ibu bapa, adik-beradik dan anak). Risiko meningkat jika saudara tingkat pertama berusia di bawah 50 tahun semasa diagnosis pertama.

Apakah tanda-tanda gejala?

Malangnya, tiada simptom dan tanda yang jelas ketika kanser berada pada peringkat awal – hal ini merupakan salah satu punca utama mengapa pesakit biasanya didiagnosis hanya setelah berada pada peringkat akhir. Di Malaysia, lebih daripada 60% pesakit CRC dikesan pada peringkat akhir CRC (tahap 3 dan 4).

Tanda gejala yang biasa termasuklah perubahan corak pembuangan air besar, najis berdarah, sakit perut, penurunan berat badan, anemia dan usus tersumbat.

Adakah terdapat peningkatan pada jumlah golongan muda (berumur di bawah 45 tahun) yang menghidap penyakit ini? Mengapa?

Di AS, kadar insiden bagi golongan berusia 55 tahun ke atas menurun 3.6% setiap tahun tetapi meningkat 2% setiap tahun bagi mereka yang berumur di bawah 55. Insiden CRC dalam kalangan mereka yang berumur 50 tahun ke atas pula menurun sebanyak 32% antara tahun 2000 dan 2013 yang mana sebahagian besarnya disebabkan oleh peningkatan saringan. Manakala, kadar bagi mereka yang berusia 40-an meningkat 22%, menurut American Cancer Society. Mereka juga mendapati bahawa umur median bagi pesakit CRC adalah 72 pada 1989 tetapi telah menurun kepada 66 pada 2016.

Obesiti boleh menjadi faktor penyumbang, justeru itu amalan pemakan mempunyai pengaruh yang besar. Pada masa kini, lebih banyak kajian sedang dijalankan untuk mengenal pasti hubungan antara pengambilan antibiotik dan kesannya terhadap mikroorganisma dalam usus kerana perkara tersebut adalah penting untuk mengawal kesihatan usus kita.

Adakah lelaki lebih cenderung kepada penyakit ini berbanding wanita?

Di AS, risiko seumur hidup dalam menghidap CRC adalah sekitar 4.4% bagi lelaki dan 4.1% bagi wanita.

Apakah kadar kelangsungan hidup dan pemulihan bagi golongan muda sekiranya kanser ini dikesan lebih awal?

Kadar kelangsungan hidup relatif selama 5 tahun bagi pesakit CRC yang didiagnosis antara 2007 hingga 2017 beserta rawatan lanjut pada 2016 di Malaysia adalah 75.8% untuk mereka yang berada pada tahap 1, 72.5% untuk mereka pada tahap 2, 55.6% untuk mereka pada tahap 3 dan 17.3% pada tahap 4.

Berdasarkan statistik ini, adalah penting untuk membuat diagnosis awal supaya pesakit dapat menerima rawatan yang bersesuaian bagi menambah baik prospek jangka panjang mereka.

Adakah mudah untuk melakukan pemeriksaan bagi penyakit ini?

Bagi pesakit yang tidak mempunyai simptom, mereka boleh memilih melakukan pemeriksaan untuk mengesan sebarang tanda penyakit.

Terdapat dua jenis ujian yang boleh dilakukan: ujian berasaskan najis seperti Fecal Immunochemical Test (FIT) atau pemeriksaan visual seperti kolonoskopi.

FIT mengesan darah tersembunyi dalam najis dan mesti dilakukan setiap tahun untuk mengenal pasti sebarang tanda abnormal. Kebanyakan klinik dapat membekalkan kit ujian untuk dibawa pulang ke rumah bagi melakukan ujian, beserta arahan terperinci mengenai cara untuk mengumpul sampel najis. Sekiranya ujian tersebut positif, kolonoskopi perlu dilakukan untuk penilaian selanjutnya. Selain kanser dan polip, darah dalam najis juga boleh disebabkan oleh ulser, buasir dan kolitis.

Kolonoskopi menggunakan kamera video kecil di hujung tiub yang dimasukkan melalui dubur untuk memeriksa rektum dan kolon bagi mengenal pasti tanda abnormal. Sebarang pertumbuhan kecil (polip) dapat dibuang jika perlu dan biopsi dilakukan pada sel untuk mengesahkan diagnosis.