Pernah korang berdepan dengan rasa tak selesa ketika bersolat?

Disclaimer: Kami tiada niat untuk memberi alasan untuk tidak bersolat hanya disebabkan rasa tak selesa. Tetapi alangkah baiknya jika ibadah wajib seperti solat itu memberi kesenangan rohani dan fizikal kepada kita ketika mengerjakannya?

Dengan kehadiran bulan Ramadan ini, pasti ramai di antara korang yang berdepan dengan 3 isu kulit kepala ini ketika menyarungkan telekung bagi menunaikan solat sunat Tarawikh.

Masalah Panas & Berbau

Walaupun melangsungkan solat sunat Tarawikh pada waktu malam di bawah pendingin hawa, itu tak bermakna kepala tidak terasa panas dan terperap. Tambahan pula apabila mendirikan ibadah selama 3 ke 4 jam dengan bertelekung, korang pasti mengalami masalah berpeluh sesudah tamat waktu solat.

Kelemumur

Bukan hanya perempuan bertelekung saja yang mengalami masalah kelemumur. Asalkan kulit kepala berpeluh saja, tak kiralah lelaki mahupun perempuan, berhijab atau tidak pasti akan menerima ‘attack’ kelemumur yang korang tak inginkan.

Masalah Rambut Kusut

Apabila rambut dipintal ke dalam telekung, pastinya ia akan bertukar kusut dan tidak seperti yang kita inginkan selepas membuka telekung. Haihh

Familiar dengan 3 situasi di atas girls? Jadi, apa saja yang boleh korang lakukan?

01

Walaupun bersolat sunat Tarawikh dalam keadaan yang menyejukkan, itu tak bermakna tiada kotoran dan peluh yang melekat pada kain telekung. Itu merupakan antara punca kulit kepala terasa gatal kerana faktor kebersihan.

Jadikan rutin untuk membasuh telekung sekerap 1-2 minggu sekali.

02

Ramai yang beranggapan jenis kain telekung itu sama saja. Itu tak benar sama sekali. Bukanlah penulis ingin mengesyorkan korang untuk hanya mendapatkan telekung berharga premium barulah kulit kepala terasa selesa.

Poin penulis adalah, lain orang lain daya keselesaan. Ada yang selesa bersolat menggunakan Telekung A. Ada pula yang lebih selesa memilih jenis B. Jangan malu untuk mencuba telekung semasa korang sedang berada di kedai. Apabila selesa dengan jenis kain tersebut, secara tak langsung korang lebih selesa menunaikan ibadah.

03

Jika ada produk yang boleh menyelesaikan ketiga-tiga masalah kulit kepala, why not kita mencubanya bukan?

Baru-baru ini, penulis bertanyakan kepada Elfira Loy mengenai rahsia dia merasa selesa ketika menyarungkan hijab ataupun telekung.

Menurutnya, “Ramai yang mengenali saya sebagai Gadis Rejoice Bertudung Hijau. Saya bukan hanya bercakap kosong tetapi hakikatnya, syampu Rejoice Hijab Perfection Series ini mampu memberikan keselesaan kepada kulit kepala saya. Jadi mengapa tidak saya kongsikannya kepada hijabi remaja yang lain.”

Dengan formula 3-dalam-1, siri syampu ini membersihkan kulit kepala, menjadikan rambut lebih licin dan memberi kedinginan dengan kandungan Mentol serta berbau harum daripada ekstrak bunga kasturi.

Rejoice Hijab Perfection Series boleh didapati dalam dua varian iaitu 3-dalam-1 Perfect Cool (untuk rasa dingin dan kesan kesegaran) serta Perfect Perfume (untuk wangian berpanjangan).

Pernahkah anda merasa malu yang teramat sehingga membuatkan muka anda berubah merah semerah buah tomato?

Bagi kebanyakan individu normal, keadaan seperti diatas adalah perkara biasa sekiranya secara tidak sengaja melakukan sesuatu perkara yang memalukan di khalayak ramai. Dan ia pula bukanlah satu keadaan yang berlaku setiap hari pada kebanyakan kita.

Namun tahukah anda bahawa bagi para penghidap penyakit malu patologikal, mereka terpaksa menghadapi keadaan tersebut setiap hari dalam hidup mereka? Ya. Dan ia amatlah perit!
Apa itu Social Anxiety Disorder (SAD)?

Malu patologikal adalah satu masalah psikologi berkait rapat dengan masalah Social Anxiety Disorder (SAD) atau dalam bahasa kebangsaan kita panggil sebagai Gangguan Kebimbangan Sosial. SAD juga dikenali dengan nama fobia sosial atau social phobia.

Orang yang mempunyai masalah SAD ini berasa terlalu takut sekiranya mereka melakukan sesuatu yang bodoh dan memalukan di hadapan orang lain seperti blushing secara spontan atau wajah menjadi merah disebabkan oleh perasaan malu secara tiba-tiba walaupun dengan melakukan perkara yang dianggap tidaklah memalukan langsung.

Penghidap masalah ini akan berasa takut untuk berdepan dengan masyarakat sekeliling. Mereka akan berasa fobia dan merasa gusar untuk berinteraksi dengan masyarakat kerana mereka takut dengan persepsi buruk orang lain terhadap mereka. Masalah ini adalah masalah kronik dan tidak akan sembuh dengan sendiri melainkan dengan terapi tingkahlaku kognitif dan melalui pendekatan terapi ubat-ubatan jika perlu.

Prevalens

Masalah ini sebenarnya bukanlah perkara ganjil dan rare. Ia biasanya berlaku pada golongan wanita namun golongan lelaki juga tidak terkecuali. Keadaan ini berlaku hampir sebanyak 12% daripada populasi.

Diagnosa

Anda akan didiagnos mengalami masalah ini apabila ;

Rasa takut berterusan lebih daripada 6 bulan setiap kali berada dalam kelompok orang ramai.
Kebimbangan yang ekstrem sehingga mengganggu fungsi dan kehidupan seharian si penghidap.
Gejala-gejala ini bukan disebabkan oleh masalah perubatan.
Selain itu, terdapat satu lagi kaedah yang digunakan iaitu ;
MINI-SPIN (Mini Social Phobia Inventory)
– Amat sensitif dalam 90% pengesanan kes SAD yang mengandungi beberapa soalan psikologi yang perlu dijawab oleh pesakit.

Punca
SAD adalah masalah psikologi yang berpunca daripada pelbagai faktor seperti;

1. Genetik
2. Pengalaman masa lampau :

-Penderaan emosi dan fizikal pada kanak-kanak
– Sikap ibu bapa yang terlalu mengawal
– Buli

3. Amygdala (satu bahagian otak yang mengawal respon ketakutan) – yang bertindak terlebih aktif daripada normal

Gejala

– Para penghidap masalah ini sangat mudah untuk merasa malu walaupun untuk perkara-perkara yang tidak sepatutnya dimalukan. Ianya termasuklah;
Makan di khalayak ramai
– Bercakap dengan individu berlainan jantina
– Wajah mereka mungkin sahaja tiba-tiba bertukar kemerahan walaupun dengan hanya mendukung anak kecil atau ketika membantu seorang nenek tua di jalanan
– Bertemu dengan individu berpengaruh, terkenal dan disegani
– Apa sahaja aktiviti yang membuatkan si penghidap menjadi tumpuan orang ramai seperti sesi pembentangan dan pengucapan awam yang memerlukan si penghidap naik ke pentas
Bahkan, hanya dengan berada dalam kelompok orang ramai sahaja sudah mampu membuatkan si penghidap merasa malu dan tidak senang duduk seperti dalam majlis kenduri kahwin dan sebagainya ibarat cacing kepanasan.

Contoh-contoh di atas hanyalah cebisan dari beratus lagi situasi yang tidak masuk akal untuk si penghidap itu merasa malu. Namun begitu, tidak semua penghidap akan mengalami kesan yang sama pada setiap situasi. Masing-masing akan menunjukkan reaksi yang berlainan bagi situasi berlainan.

Apa yang membuatkan situasi itu semakin parah adalah orang-orang sekeliling dengan mudah dapat melihat betapa si penghidap tidak mampu menyembunyikan perasaan malu mereka. Ini kerana si penghidap akan menzahirkan tanda-tanda malu seperti muka menjadi merah padam (blushing), gugup, tidak berkeyakinan, berpeluh-peluh, pucat, terketar-ketar dan mulut kering.

Apa yang perlu diketahui adalah, gejala-gejala yang disebutkan tadi akan timbul secara spontan tanpa dapat dikawal oleh si penghidap walaupun mereka berusaha sedaya upaya mengawalnya. Gejala-gejala ini akan timbul dan berterusan selama beberapa saat sehingga minit bergantung pada situasi.

Semakin memalukan, maka semakin lama gejala itu berterusan dan akan hilang dengan sendiri apabila si penghidap berasa tenang atau fokus kepada perkara lain yang boleh membuatkannya lupa kepada ransangan berkaitan.

Walaupun gejala timbul hanya beberapa ketika, namun ianya cukup menyeksakan buat si penghidap apatah lagi apabila orang sekeliling perasan akan perubahan pada riak wajah si penghidap dan ditambah pula dengan soalan-soalan sumbang seperti,

“ kenapa muka kau tiba-tiba merah?”
“ kau malu dengan siapa?”
“ tengok tu muka dia dah merah, mesti dia ada perasaan dengan awek tu!”
“ ko ni loser la bro, sikit-sikit malu hahahaha ”

Hal inilah yang akan membuatkan si penghidap menjadi fobia dan dilihat sebagai seorang yang suka menyendiri dan tidak suka bergaul dengan orang ramai. Mereka risau akan memperbodohkan diri sendiri di hadapan orang lain dan menjadi resah bila memikirkan apabila wajah mereka tiba-tiba bertukar merah pada waktu yang tidak sepatutnya. Perasaan fobia ini dikenali sebagai erythrophobia atau chronic blushing.

Perkara ini sesungguhnya satu bebanan buat si penghidap kerana bukan sahaja memberi tekanan emosi malahan boleh membantutkan potensi diri mereka dek kerana rasa rendah diri, tiada keyakinan dan merasa takut dengan pandangan serong masyarakat terutama ahli keluarga dan sahabat handai.

Rawatan Malu Patologikal

Terdapat banyak pilihan rawatan yang boleh diberikan kepada pesakit. Namun, kesembuhan adalah bergantung pada komitmen pesakit itu sendiri kerana rawatan ini memerlukan masa yang agak panjang untuk menunjukkan kesan. Antaranya ialah ;

1. Rawatan Psikologi –
• Terapi tingkahlaku kognitif seperti latihan kemahiran sosial
• Interpersonal psychotherapy (IPT)

Terdapat 3 fasa dalam rawatan ini iaitu ;
Fasa pertama : Pesakit harus melihat penyakit ini sebagai satu penyakit yang boleh dirawat dan bukan satu kelemahan diri.
Fasa kedua : Ahli terapi bekerjasama dengan pesakit untuk mengenalpasti punca dan membantu dalam memberi galakan agar pesakit membina hubungan sosial yang rapat dengan orang lain.
Fasa ketiga : Menilai sejauh mana peekembangan terapi. Bersedia untuk menghadapi cabaran dalam dunia sebenar.

2. Rawatan Terapi Ubat –
• Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI) seperti escitalopram

Kesimpulan
Dari Abu Mas’ud Al-Badri r.a berkata bahawa Rasul bersabda: “Sesungguhnya diantara kata-kata kenabian terdahulu yang masih teringat oleh masyarakat adalah: ‘Jika kamu sudah tidak memiliki rasa malu maka kamu akan berbuat semahumu’.”
(Hadis Riwayat Al Bukhari)

Setiap dari kita sememangnya memiliki sifat malu iaitu sifat fitrah bagi manusia. Tanpanya, seseorang individu itu akan berani melakukan apa-apa sahaja walaupun perbuatan itu bertentangan dengan nilai-nilai norma sebagai seorang manusia bertamadun bersesuaian dengan beberapa lagi hadis lain dari Baginda Nabi S.A.W. Sumber : The Diagnosa Original.

Charissa Chong Su Huey yang berasal dari Subang Jaya, Selangor bukanlah nama baru dalam dunia ratu cantik di Malaysia. Ketika berusia 19 tahun dia telah memenangi gelaran Miss Global International Malaysia dan telah mewakili Malaysia di pentas Miss Globe 2013 dan Miss International 2013.

Setelah hampir tujuh tahun berlalu, dia mencuba nasib sekali lagi sebagai salah seorang finalis Miss Universe Malaysia 2020. Walaupun dia di antara persona yang dikatakan bakal menggondol mahkota tersebut, namun nasib tidak menyebelahinya apabila dia terpaksa berpuas hati merangkul gelaran naib juara.

Kemudian pada 2021 pula, dia menyertai pertandingan Miss World Malaysia. Apabila keputusan diumumkan dia hanya berada dikedudukan ketiga.

Kekalahan yang dilalui tidak sedikitpun memadam semangat dan daya juang yang dimilikinya. kekalahan bukan bererti gagal selamanya. Setahun kemudian dia mempersiapkan dirinya dengan cabaran baharu sebagai salah seorang finalis Miss Grand Malaysia 2022.

Ternyata nasib menyebelahinya apabila dia dinobat sebagai juara dalam majlis gilang-gemilang yang berlangsung di Sabah International Convention Centre. Dia yang merupakan pemegang Diploma Komunikasi Massa dari INTI International College, Subang Jaya berjaya mengetepikan cabaran enam peserta lain untuk bergelar juara.

Dalam sesi soal jawab, Charissa menerima soalan mengenai penyertaan wanita di dalam bidang ketenteraan. Jawabnya, “Sebagai wanita, kita memiliki pelbagai skil untuk disumbangkan dalam bidang ketenteraan sebagai contoh menjadi barisan hadapan, ketua mahupun pegawai.

“Diberikan peluang sebegitu, kita sebagai wanita Malaysia harus memiliki peluang dan pilihan untuk melakukan keputusan sendiri. Fokus kepada potensi dan katakan tidak kepada diskriminasi gender dan katakan ya kepada inklusiviti gender.”

Pada malam tersebut selain Charissa sebagai juara, wakil Sarawak, Viviana Alfred berada di kedudukan kedua manakala wakil Johor, Angela Quah berada di kedudukan ketiga.

Malaysia mula menghantar wakil ke pertandingan Miss Grand International pada tahun 2013. Setakat ini hanya tiga wakil berjaya bergelar semi-finalis. Ranmeet Jassal pada 2016 berada di kedudukan top 20, Jasabel robert pada 2021 di kedudukan top 10 dan Lishallinny Kanaran pada 2021 mara sebagai peserta top 20.

+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Kredit foto: Instagram Charissa Chong