Masalah perut buncit bukan hanya dialami oleh individu yang mempunyai berat badan berlebihan, malah ia juga merupakan ‘masalah’ buat mereka yang bertubuh kurus.
Lagi pelik bila korang rasa dah buat workout gila-gila tapi hasilnya masih buncit. Argh, stress kan?
Menurut Public Health Malaysia, rupa-rupanya ada beberapa perkara yang mungkin korang buat dan menjadi punca kenapa perut masih buncit.
Jom kita lihat antara sebab-sebab yang buatkan perut korang buncit.
1. Air tidak lawas
Ramai di antara kita yang susah nak minum air kosong, terutamanya bagi perempuan bila mereka datang haid. Kita sepatutnya minum apir lebih daripada 8 gelas sehari supaya perut sentiasa aktif.
2. Kurang tidur
Kalau korang tidur, ia mampu meningkatkan selera makan kerana kadar turun naik hormon tidak menentu. Disarankan dapatkan tidur selama 8 jam sehari.
3. Stress
Stress menghasilkan hormon kortisol dan menyebabkan lemak terkumpul pada bahagian tengah badan.
4. Chewing gum
Mengunyah chewing gum memerangkap banyak udara ke dalam sistem penghadaman dan membuatkan kembung perut.
5. Makanan/minuman
Minuman dan bergas dan makanan segera yang dipek seperti air kotak, keropok dan mi segera akan mengumpul lemak yang banyak dalam perut sehingga sukar dihapuskan.
6. Makanan masin
Sodium klorid dalam garam dapat mempengaruhi kestabilan kandungan air dalam tubuh. Pengambilan kadar garam berlebihan menyebabkan pengumpulan bendalir yang membuatkan perut buncit.
7. Bakteria jahat
Sistem perut manusia terdiri daripada gabungan bakteria jahat dan baik. Elakkan mengambil makanan yang mengandungi antibiotik, kadar gula yang tinggi atau sebarang alkohol.
Elak Tertipu Ketika Travel, 9 Scam Yang Terkenal Di Luar Negara. Wajib Alert!
Kalau bercakap soal percutian, rasanya semua orang pun excited sebab siapa je yang tak suka berjalan kan? Tak kisahlah jauh ke dekat, kalau ada peluang dan rezeki memang atleast setahun sekali korang kena pergi travel.
ARTIKEL BERKAITAN : Lelaki Ini Beri Sebab Kenapa Korang Kena Ambil Travel Insurans Kalau Pergi Bercuti
Bukan saja dapat merehatkan diri, malah korang juga boleh menimba pengalaman baru di tempat orang.
Tapi sebelum ke luar negara, jangan lupa untuk ‘study’ kes-kes yang sering berlaku ke atas pelancong, terutamanya kecurian dan ‘pickpocket’. Ini sembilan scam popular yang selalu dilakukan ke atas pelancong di negara-negara tertentu.
1. Gelang ‘Friendship’
Ketika anda sedang bersiar-siar, seseorang mungkin akan mendekati anda dan menawarkan gelang persahabatan atau ‘friendship bracelet’. Walaupun anda menolak tawaran tersebut, individu itu akan cuba memakaikan gelang tersebut pada tangan anda sebelum meminta bayaran. Kaedah ini juga digunakan sebagai gangguan untuk mengalihkan perhatian anda sementara rakan subahatnya cuba mencuri barangan berharga dari saku anda. Taktik ini sering digunakan untuk menipu pelancong di Paris, Rome, Barcelona, dan Cairo.
2. Bunga Ros
Sewaktu anda melancong bersama isteri atau kekasih, terutamanya di Paris, Rome, dan Barcelona, berhati-hatilah jika ada individu yang memberikan bunga ros kepada mereka. Ini kerana individu tersebut mungkin akan meminta bayaran yang tinggi untuk bunga ros itu. Jangan ragu-ragu untuk menolak bunga ros tersebut. Kadang-kadang, harga setangkai bunga itu boleh jadi sama mahal seperti harga sejambak bunga ros.
3. Cincin
Ketika melancong di Paris, berhati-hatilah jika berjumpa dengan individu yang sengaja menjatuhkan cincin di hadapan anda dan bertanya jika barang kemas tersebut milik anda. Dia kemudian akan berpura-pura memeriksa cincin tersebut dan mendakwa ia adalah emas tulen. Cincin itu akan ditawarkan kepada anda dengan harga yang jauh lebih tinggi daripada nilai asalnya. Jangan tertipu, kerana cincin tersebut sebenarnya adalah emas palsu!
4. ‘Bayi’ Yang Dicampak
Jika korang sedang berjalan di Rome dan tiba-tiba seseorang membaling bayi (biasanya anak patung) ke arah korang, tolong jangan sambut! Walaupun kedengaran kejam, ini adalah demi keselamatan. Ini kerana jika korang menyambut ‘bayi’ tersebut, kedua-dua tangan korang akan sibuk memegangnya. Pada saat itulah rakan sejenayah individu tersebut akan mengambil kesempatan untuk menyeluk saku atau beg dan mencuri barang berharga korang.
5. ‘Street Games’
Di Paris dan London, korang mungkin akan melihat seseorang melakukan permainan jalanan seperti ‘magic trick’ atau meneka bola di bawah cawan sambil ditonton oleh ramai orang. Namun, orang ramai tersebut sebenarnya adalah rakan sejenayah yang bertujuan untuk membuatkan korang leka memerhatikan permainan itu. Keadaan ini akan membuatkan korang terdedah dan berisiko menjadi mangsa kecurian.
6. Dompet Terjatuh
Apabila terlihat dompet yang tercicir atau terjatuh di atas lantai, kebanyakan orang secara spontan akan memeriksa dompet mereka sendiri di dalam saku atau beg. Namun, apabila anda berbuat demikian, anda sebenarnya menjadi sasaran, kerana penjenayah akan tahu di mana dompet anda disimpan. Situasi ini sering berlaku kepada pelancong yang melawat Rome atau Ukraine.
7. Kotoran Di Jaket Anda
Apabila travel ke luar negara ketika musim sejuk, pastinya korang akan memakai jaket atau sweater. Berhati-hatilah jika berada di Buenos Aires atau Rio De Janeiro, kerana ada kemungkinan individu akan sengaja menumpahkan bahan seperti sos tomato untuk mengotorkan pakaian sejuk korang. Mereka kemudian akan berpura-pura membantu membersihkan pakaian, sambil mengambil kesempatan untuk mencuri barangan berharga dari dalam poket korang.
8. Tukang Kilat Kasut
Ramai mungkin beranggapan bahawa Istanbul adalah bandar yang selamat dan pelancong tidak akan menjadi mangsa penipuan. Namun, anda harus berhati-hati kerana terdapat satu taktik yang sering digunakan di sini. Seseorang akan menjatuhkan berus kasut di hadapan anda. Apabila anda mengambilnya, dia akan berterima kasih dengan menawarkan untuk menggilap kasut anda. Seperti penipuan lain, dia kemudian akan meminta bayaran atas ‘khidmat’ tersebut.
9. Wanita Tua Memberi Rosemary
Kebiasaannya, kita pasti akan berasa simpati apabila bertemu dengan orang tua. Namun, berhati-hatilah kerana ini adalah taktik yang digunakan oleh sesetengah individu. Di Madrid dan New Delhi, seringkali terdapat wanita tua yang memberikan setangkai daun rosemary kepada pelancong sebagai simbol persahabatan. Dia akan menarik tangan korang dan mungkin juga menilik nasib melalui tapak tangan. Selepas itu, dia akan meminta bayaran dan mengancam untuk menyumpah anda serta keluarga jika tidak dibayar. Seram betul!
*Jadi lepas dah tahu semua taktik penipuan ini, berhati-hati ya apabila melancong ke luar negara. Sering berwaspada dengan keadaan dan orang di sekeliling serta jangan senang percayakan sesiapa. Ingat, scammer ada di mana-mana!
BACA LAGI : Hati-Hati Travel Ke Korea, Lelaki Ini Nyaris Terpesong Akidah Gara-Gara ‘Hanbok’ Free
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
2 Tahun Bekerja Di Ireland, Anak Sulung Ziela Jalil, Dr.Julia Terima Anugerah ‘Gold Award in Anaesthesiology 2024’
Sudah dua (2) tahun berkhidmat di Ireland, puteri sulung kepada pelakon terkenal, Datuk Ziela Jalil, Dr Puteri Julia Nabilah Tan Sri Megat Junid mengukir kejayaan selepas menerima anugerah perkhidmatan cemerlang daripada Mercy University Hospital, Cork, Ireland.
Difahamkan, kejayaan anak sulungnya itu turut dikongsi sendiri oleh Datuk Ziela menerusi Instagram dan pakar bius berusia 31 tahun itu menerima Gold Award in Anaesthesiology 2024 pada Julai lalu.
“Alhamdulillah Ya Rabb. Dua tahun berkhidmat di negara orang, Allah bagi rezeki dianugerahkan pingat dan Certificate of Excellence. Tergamam tak terkata. Sesungguhnya rezeki ALLAH tu luas dan mewah”
“Doakan semoga ALLAH permudahkan juga perjalanan menjadi Consultant Anaesthesiologist in the future insya-ALLAH. Aamiin,” kongsi Dr Julia.
Jauh merantau dari tanah air sendiri dan bekerja di luar negara tidak mematahkan semangat doktor muda ini untuk memberikan yang terbaik.
Sementara itu, Datuk Ziela juga turut meluahkan rasa syukur atas pencapaian hebat yang diraih anaknya. Menerusi perkongsian yang sama, beliau juga menitipkan doa untuk anaknya.
“MashaAllah Tabarakallah. Rezeki Allah datang dalam berbagai cara. Rezeki yang tidak ternilai buat anakku yang solehah. Ini hasilnya berkhidmat kerana Allah, penuh keikhlasan, bersungguh-sungguh, disiplin yang tinggi, Alhamdulillah”
“Berkhidmat di negara asing, diberi penghargaan walaupun dia bukan Irish. Yang membanggakan dan paling penting dia (Dr. Julia) adalah Asian-Malaysian, wanita Muslim yang bertudung bekerja di negara orang dan dihargai. Semoga Allah sentiasa melindungi dan meluaskan rezekinya dengan rezeki yang penuh barakah dunia serta akhiratnya,” jelasnya lagi.
“Syukur Alhamdulillah Ya Rabb di atas pencapaian anakku yang solehah ini,” kongsi pelakon yang pernah popular pada era 80-an dan 90-an.
Sekadar info, Julia (31) merupakan doktor perubatan yang memulakan pengajian di Royal College of Surgeons pada tahun 2012 dan menamatkan pengajian pada tahun 2017. Anak sulung Ziela Jalil telah mendirikan rumah tangga dengan suami tercinta, Dr Dziya Faqhran Datuk Mahmod Fauzi pada 11 Julai 2018 selepas mengikat tali pertunangan selama dua bulan.
Dr. Julia merupakan puteri sulung daripada perkahwinan Ziela dengan Megat Junid pada tahun 1991. Selain Dr Puteri Nabilah, Ziela dikurniakan seorang lagi anak lelaki iaitu Megat Jufri Nasrullah (29) dan seorang anak angkat, Ibrahim Junid yang kini berusia 11 tahun.
Sumber: Sinar Plus
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
KLIA Bakal Laksana Teknologi Pengenalan Wajah Tanpa Perlu Guna Tiket Penerbangan Lagi
Pasti ramai diantara kita yang sudah merindui pengalaman di lapangan terbang kerana rata-ratanya tidak lagi menggunakan pengankutan udara itu untuk sekadar bercuti di dalam negara.
Kini apa yang menarik perhatian kami adalah laporan yang dibuat oleh BERNAMA bahawa dokumen perjalanan fizikal seperti tiket penerbangan dan pas masuk mungkin tidak lagi diperlukan bagi penumpang di Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA).
Ini kerana pelaksanaan fasa pertama inisiatif Perjalanan Token Tunggal pada separuh pertama tahun ini akan dijalankan dan ia akan menggunakan teknologi pengenalan wajah untuk memberikan pengesahan pengenalan biometrik satu token tunggal kepada penumpang.
Menurut Ketua Pegawai Eksekutif Kumpulan Malaysia Airports Holdings Bhd (MAHB) Datuk Mohd Shukrie Mohd Salleh, inisiatif ini akan membolehkan penumpang melalui seluruh perjalanan lapangan terbang tanpa perlu menunjukkan pas masuk mereka di semua pintu, daripada daftar masuk hingga pintu pelepasan.
Fasa pertama teknologi ini dikatakan akan bermula pada pertengahan tahun ini dan proses pengesahan dijangka memakan masa hanya kira-kira 5 saat.
“Fasa pertama pelaksanaan teknologi itu dijangka selesai pada separuh pertama 2021, apabila 50 kios daftar masuk sendiri, 20 kaunter daftar masuk dan 56 eGate di pusat pemeriksaan keselamatan dan pintu pelepasan di Terminal 1 dan Terminal 2 KLIA akan dilengkapi dengan teknologi pengenalan wajah,” katanya.
Teknologi ini akan memudahkan pengguna selain memberi pengalaman tanpa sentuhan dan meningkatkan keselamatan penumpang di lapangan terbang dalam norma perjalanan baharu.
Wah, nampaknya ini satu inisiatif yang bagus kerana penumpang tidak perlu lagi memikirkan tentang pas masuk atau beratur panjang untuk menaiki pesawat.
Sumber: BERNAMA
