Dengan situasi musim panas yang sedang melanda negara pada masa ini, kita sentiasa merasakan tidak selesa pada setiap masa.

Pagi, petang, siang, malam. Kulit kita selalu terasa ‘hangat’ sampaikan nak tidur malam pun tak lena tau! Selain daripada mandi dan minum air sejuk, solusi paling utama yang kita perlu ambil adalah untuk meratakan krim pelembap pada kulit wajah dan badan.

Kandungan mineral dan zat yang ada di dalamnya membantu untuk meredakan suhu badan dan melembutkan kulit tau!

Jom lihat 9 pelembap pilihan kami.

01

innisfree Jeju Cherry Blossom Tone-Up Cream

Tekstur krim ini yang tidak melekit dan kerberkesanannya dalam melembapkan serta mencerahkan kulit diakui ramai penggunanya. Setiap kali bangun dari tidur, kulit akan terasa sihat dan tidak berminyak. RM69

02

Drunk Elephant Sili Body Lotion

Ah baunya! Dalam kurang dari 5 minit, ia mudah menyerap ke dalam kulit badan tanpa meninggalkan kesan melekit. Tentunya ia cukup sesuai untuk kulit jenis sensitif dan kering RM88

03

Syahirah Korean Secrets Hydra Soft Moisturizung Cream

Ia mempunyai kandungan terpilih dari Pulau Jeju, Korea Selatan untuk menjaga kulit daripada kedutan halus dan mencerahkan lagi wajah. RM20.90

04

GVC Extra Moisturising Hand & Body Lotion

Kandungan Black Seed Oil mengembalikan kelembapan asal pada kulit dan menjadikan kulit badan lebih anjal. RM10.90

05

Origins Original Skin Matte Moisturizer with Willowherb

Ini merupakan salah satu pelembap muka yang paling popular dan selalu diulang pakai oleh penggunanya. Ia sesuai sebagai pelembap waktu siang yang panjang (sekitar 3-4 jam) dan terik. RM142

06

Fresh Lotus Youth Preserve Moisturizer with Multi-Action Super Lotus

Fresh merupakan di antara jenama yang pakar dalam mengenal pasti formula terbaik untuk pelembap badan dan wajah. Ia ringan dan tidak melekit. RM250

ARTIKEL BERKAITAN: Kena Beli Produk Kulit Premium Baru Berkesan? Ini Pendapat Syameel

07

Nanowhite Fresh Mattifying Moisturizer

Membiarkan kulit badan lembap dan sekatakan warna kulit, pelembap dari Nanowhite ini membuatkan kulit bertambah seri dan lembut. RM25

08

Cetaphil Moisturizing Cream

Krim popular ini mengandungi minyak badam yang cukup baik untuk kegunaan pada badan dan wajah. Ia tidak mempunyai sebarang bauan dan tidak menyekat liang pori. RM50

09

Tatcha The Water Cream

Secara peribadi, penulis merasakan pelembap wajah ini adalah di antara produk yang paling berkesan selepas menggunakannya selama beberapa minggu. Ia bebas daripada efek berminyak dan memulihkan isu pori pada wajah.

Tetapi, tentulah ia hadir pada harga yang premium. RM280

*

Jangan lupa untuk mencuba salah satu daripada pilihan REMAJA ini tau.

Sementara itu, untuk melegakan tekak semasa musim panas ini, jom cuba resepi minuman lemon ini. Slurpp!

Resipi Ais Lemon Pudina Buat Hilang Haus, Puas Hati Wey

Nak ke tak nak, lepak mamak?

Hhm, tak apalah Zizi. Kami tak nak makan supper selepas jam 10 malam lagi.

Menurut sebuah kajian yang dikeluarkan oleh Jurnal Kanser Antarabangsa pada 17 Julai lalu,persatuan itu telah memberi amaran mengenai bahana makan selepas jam 10 malam ataupun masuk tidur dengan perut penuh selepas makan lewat malam (supper).

Kata mereka, tabiat supper selepas jam 10 boleh meningkatkan risiko dua jenis kanser yang paling kerap dihadapi di seluruh dunia sebanyak 20%! Dua jenis kanser itu adalah kanser payudara dn kanser prostat.

Kajian ini juga disokong oleh laporan CNN yang mendapati, ada hubung kait yang kuat di antara risiko menghidapi kanser dan masa makan malam seseorang.

BACA: Mi Segera Bahaya Dimakan Sebab Ada Wax? Jom Rungkai Mitos Makanan

Para saintis telah bertemu 621 orang pesakit kanser prostat dan 1,205 pesakit kanser payudara. Hasil kajian, saintis mendapati kebanyakan para pesakit ini selalunya bekerja pada syif malam dan terlalu ‘longgar’ atau fleksibel dalam menetapkan jadual masa harian.

Ini bermakna, mereka cenderung untuk makan pada lewat malam sebelum tidur. Err aku lah tu!

Bagi penulis, bukanlah bermakna tak boleh mengambil supper sekali-sekala. Namun jangan jadikannya habit harian demi kesihatan masa depan okay.

BACA: Bedak Talkum Punca Kancer Ovari, Fakta Atau Auta?

Ramai diuji dengan kesakitan. Ada ketika mak atau ayah terlantar sakit dan memerlukan penjagaan rapi dari anak-anak. Kebiasaannya selepas ditukarkan lampin, di lap tubuh badannya dan diberi makan atau minum, pesakit akan dibiar terlantar di katil kerana kita sering beranggapan, tiada apa yang boleh dilakukan khususnya bagi mereka yang alami strok.

Tapi jika kita hanya membiarkan ahli keluarga terbaring, ia merupakan satu kesilapan kerana apabila terbaring lama, tubuh badan pesakit akan dihidapi KUDIS TEKANAN.
Baca perkongsian ditulis oleh doktor perubatan, Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan bagaimana menjaga pesakit terlantar di fbnya.

“Puan, perlu ubah posisi pesakit setiap 2 jam”

Menjaga pesakit terlantar bukanlah perkara yang mudah. Penjaga perlu menguruskan segala urusan pesakit termasuklah, makan dan minum, kebersihan, dan aspek-aspek lain seperti senaman dan pemposisian untuk mengelakkan komplikasi yang lebih teruk.

Penjagaan pesakit tampak seperti perkara yang lazim, tetapi hakikatnya, penjaga atau waris perlu belajar cara yang betul menjaga pesakit terlantar.

Salah satu komplikasi yang paling kerap berlaku adalah kudis tekanan. Komplikasi perlu dielakkan kerana jika pesakit mendapat kudis tekanan, ia boleh mengakibatkan keadaan pesakit bertambah buruk dan ia juga menambahkan beban penjaga.

Kudis tekanan terjadi apabila pesakit baring atau duduk pada posisi yang sama untuk durasi masa yang panjang. Ini menyebabkan bahagian yang menampung berat pesakit mendapat kurang bekalan darah beroksigen. Situasi ini menyebabkan tisu dibahagian tersebut mati dan menjadi kudis.

Bahagian tubuh yang mempunyai benjolan tulang atau balutan otot yg nipis terdedah kepada risiko kudis tekanan, contohnya:

– belakang kepala(occiput)
– belikat bahu(scapula)
– siku (olecranon)
– tongkeng (sacrum)
– tulang punggung (ischium)
– benjolan sisi tulang paha (greater trochanter)
– sisi lutut (condyles of tibia)
– buku lali (malleolus)
– tumit (calcaneus)

Kudis tekanan paling kerap berlaku di tulang tongkeng(sacrum) kerana ia menampung beban berat badan ketika berbaring terlentang, tetapi tidak dilindungi oleh otot dan tisu kulit yang tebal.

Bagi mengelakkan ia berlaku, pesakit terlantar di atas katil hendaklah diposisikan mengiring ke kiri dan selepas 2 jam, posisinya diubah kepada posisi mengiring ke kanan pula. Tempat berisko yang lain seperti di antara lutut, dan dibawah buku lali di ampu dengan bantal.

Selain pemposisian, beberapa alatan juga digunakan untuk mengurangkan tekanan pada bahagian berisiko seperti ripple mattress (tilam angin yang mempunyai permukaan berombak dan tekanan anginnya dikawal oleh pam elektrik), pad silikon, dan lain-lain.

Faktor-faktor lain yang boleh menyebabkan kudis tekanan adalah kelembapan, geseran, penyakit kulit, kebersihan dan keadaan kesihatan pesakit. Oleh itu, perkara-perkara ini juga perlu diambil kira.

Pesakit yang lumpuh kedua-dua belah kaki juga disarankan menggunakan kusyen angin pada kerusi roda mereka dan perlu melakukan hand push up untuk elakkan kudis tekanan pada tulang tongkeng dan tulang punggung.

Ramai pesakit dan penjaga mengabaikan perkara-perkara ini kerana menganggap ia remeh dan melecehkan. Sebenarnya, jika pesakit mendapat kudis tekanan, ia akan lebih sukar kerana penjagaan luka kudis tekanan amat rumit dan membebankan.

Pemposisian adalah teknik pencegahan yang terbukti berkesan menurut bidang perubatan moden, malah teknik ini juga termaktub dalam Al-Quran.

“Dan engkau sangka mereka sedar, padahal mereka tidur; dan Kami balik-balikkan mereka dalam tidurnya ke sebelah kanan dan ke sebelah kiri; sedang anjing mereka menghulurkan dua kaki depannya dekat pintu gua; jika engkau melihat mereka, tentulah engkau akan berpaling melarikan diri dari mereka, dan tentulah engkau akan merasa sepenuh-penuh gerun takut kepada mereka.”—Surah Al-Kahfi ayat 18

Pemuda-pemuda Al-Kahfi ini tidur selama 309 tahun, tetapi kerana sentiasa diposisikan ke kiri dan ke kanan, mereka tidak mendapat kudis tekanan.

Moga perkongsian ini memberi manfaat kepada semua.

Salam Jumaat. Jom al-Kahfi.
Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Unit Rehabilitasi #MedTweetMY