Legenda skuasy negara, Datuk Nicol Ann David baru-baru ini berkongsi rasa bangga dan gembira apabila berjaya menerima sijil berprestij daripada Program Sijil Dalam Talian Harvard Business School setelah menamatkan kursus ‘Power and Influence for Positive Impact’.
Menurut Nicol, selama bertahun-tahun beliau merasakan tidak akan dapat mengakses bentuk pendidikan seperti ini atau berjaya mencapainya, setelah mengabdikan seluruh kehidupan profesionalnya di dalam gelanggang skuasy dan tidak hadir ke universiti demi memberikan tumpuan 100 peratus dalam sukan berkenaan.
Walau bagaimanapun, beliau akhirnya sedar bahawa anggapan sedemikian adalah sesuatu yang tidak betul. Ini kerana memandangkan dengan mengikuti kursus berkenaan di Harvard, ia telah memberikan kekuatan dan menjadi asas penting dalam membina keyakinannya sebagai pemimpin terutama sebagai seorang bekas atlet.
“Saya bersyukur kerana mendapat biasiswa untuk mengikuti kursus ini, dan ini adalah hasil daripada inisiatif Inovasi Sosial Harvard Pertukaran Inisiatif (SICI) yang disyorkan oleh @lily_lapenna”
“Namun, saya ingin mengucapkan terima kasih kepada rakan senegara, seorang wanita luar biasa yang juga rakan saya, @sarahchenglobal yang telah menjadikannya tidak mustahil bagi saya,” ujarnya menerusi perkongsian gambar di Instagram.
“Dia menghubungi dan mencadangkan ini kepada saya, dan saya amat berterima kasih kepadanya. Tahniah kepada Julie Battilana yang memberi inspirasi, yang bekerja di @harvardkennedyschool kerana membangunkan kursus ini,” jelasnya lagi.
Dalam pada itu, beliau juga berharap ini adalah permulaan kepada banyak pencapaian akademik dalam laluan baharunya, yang ketika ini menguruskan yayasan sendiri, dan ia menjadi peringatan untuk terus percaya pada diri sendiri bagi merealisasikan impian berkenaan.
Sumber: Sinar Harian
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
8 Petua Orang Dulu-Dulu Wangikan MULUT BERBAU, Tak Sangka Makan Kuaci Satu Darinya
Ramai antara kita mengalami masalah mulut berbau. Ada ketika, tanpa kita sedar rakan mula menjauhkan diri kerana mereka tak sampai hati pun nak cakap sedangkan masa yang sama, bau mulut kita membuatkan mereka terasa loya.
Mulut berbau ini ada banyak sebab. Antaranya karang gigi, tabiat kurang menjaga kebersihan mulut, lidah dan gusi, pengambilan makanan, merokok serta banyak sebab lagi.
Kalau malas sangat ke klinik gigi untuk buat pembersihan gigi, lapan petua tradisi ini boleh diamalkan.
Antaranya ialah kunyah cengkih. Cengkih ini selain mewangikan makanan, ia rupanya sangat baik untuk mewangikan mulut. Bunga cengkih ini telah digunakan secara meluas dalam penjagaan pergigian untuk melegakan sakit gigi, sakit gusi dan ulser mulut. Perisa dan minyak cengkih menyekat pertumbuhan bakteria. Justeru, untuk gusi yang sihat, masukkan satu atau dua sudu cengkih dalam satu cawan teh pekat dan minum.
Korang boleh juga kunyah buah pelaga. Buah pelaga memang banyak kegunaannya sejak daripada zaman dahulu. Orang Mesir kuno dikatakan gemar mengunyah biji pelaga sebagai pencuci gigi, manakala orang Greek dan Roman menggunakannya sebagai minyak wangi. Orang Viking pula dikatakan menemui buah pelaga kira-kira seribu tahun lalu di Constantinople, kemudian telah memperkenalkannya ke Scandinavia, tempat di mana buah pelaga kekal popular sehingga kehari ini.
Antara lain ialah makanlah buah beri. Bersaiz kecil namun mempunyai khasiat yang sangat besar khususnya pada kesihatan menjadikan buah beri antara buah-buahan yang boleh diamalkan pengambilannya terutama untuk memberikan tenaga serta mencegah kanser.
Beri mengandungi antosanin dan paras antioksidan yang tinggi selain kaya dengan sumber serat yang dapat membantu sistem penghadaman yang sihat serta vitamin C yang membantu meningkatkan sistem imunisasi dan membuatkan kulit sentiasa sihat berseri.
Minum air kosong – Air kosong diketahui mempunyai manfaat yang cukup meluas. Bukan saja baik untuk kesihatan tetapi minum air kosong sangat digalakkan iaitu 8 gelas sehari untuk mencegah bau mulut.
Makan kuaci – Bukan saja mampu mencegah bau mulut tetapi ternyata kuaci juga banyak khasiat lain. Menurut kajian, kuaci biji bunga matahari mampu mencegah dan merawat penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan aterosklerosis serta penyakit kardiovaskular yang lain.
Minum daun pudina – Dauh pudina berbau segar. Bukan itu saja, kelebihan daun pudina ialah ia bertindak sebagai antiseptik, antiparasit dan antivirus. Ekstrak daun pudina digunakan dalam pembuatan ubat gigi mampu menyegarkan nafas anda.
Makan buah avocado – Avokado adalah salah satu pencuci mulut yang terbaik secara semula jadi dan bertindak untuk melawan daripada nafas berbau. Ini kerana ia membersihkan usus yang merupakan punca sebenar nafas berbau.
Makan Epal – Epal diketahui antara buah yang mempunyai seribu kebaikan. Memakan epal bererti kita akan membersihkan saluran usus serta membuang racun dan toksid dengan pantas.
Jadi, apa tunggu lagi. Semuanya sangat mudah untuk menghilangkan bau mulut.
Gadis Bermisai & Berbulu Tebal Viral Di TikTok, Kenali Sindrom Hirsutism
Umumnya, amat jarang wanita “tumbuh misai” atau disebut memiliki bulu roma lebat. Walau ada, namun ia masalah terpencil kerana hormon wanita tidak sama seperti lelaki.
Seorang gadis dari Indonesia tular di TikTok kerana beberapa video yang memperlihatkan misai dan janggut pada wajahnya seperti seorang lelaki.
Dikenali sebagai Nisya Fadhillah, gadis ini tidak malu untuk memuatnaik video yang menunjukkan misai dan janggutnya itu.
Watch on TikTok
Menurut laporan Tribunnews, misai dan janggut Nisya tumbuh sedikit demi sedikit ketika dia semakin dewasa.
Tambahnya lagi, dia mengesyaki bahawa bulunya juga tumbuh dengan lebih lebat kerana penggunaan produk penjagaan kulit.
Melihat keadaan itu, dia berhenti menggunakan produk itu namun alangkah terkejut dirinya apabila bulu di badannya semakin banyak.
Tapi tahukah korang, di dalam bahasa perubatan wanita yang mempunyai bulu berlebihan di kawasan tubuh tertentu, ia dinamakan “hirsutism”. Ia bukanlah penyakit tetapi adalah tanda sesuatu penyakit.
Sebelum ini, Dr Zubaidi pernah mengupas mengenai simptom “hirsutism”.
Bulu yang berlebihan selalunya tumbuh di bahagian muka, leher, kaki dan tangan, tubuh, dada, payudara, pinggang belakang, bahagian atas kawasan ari-ari dan bahagian dalam peha.
Punca Hirsutism
1. Pengeluaran hormon lelaki androgen yang berlebihan
Hirsutism sebegini disebabkan oleh pengeluaran hormon lelaki yang banyak dalam tubuh wanita itu. Oleh itu bulu tumbuh dengan lebat pada bahagian yang biasanya berlaku pada lelaki seperti di muka, tangan dan bahagian kaki.
Selain dari tumbuh bulu, seorang wanita juga mengalami jerawat yang banyak, masalah kitaran haid yang tidak menentu, suara yang garau, penambahan otot pada badan, banyak rambut yang gugur sehingga menyebabkan kebotakan, dan saiz payudara yang kecil.
Apabila hirsutism berkait rapat dengan kegemukan, dan kitaran haid yang tidak menentu, ia menandakan kelenjar ovary yang banyak mengeluarkan hormone lelaki. Selalunya disebabkan oleh masalah penyakit “polycystic ovary syndrome (PCOS)”.
Jika wanita ini mempunyai berat yang normal, dan kitaran haid yang normal berkemungkinan ia berpunca dari kelenjar adrenal atau kelenjar pituitari.
2. Kekurangan protein yang melekat pada hormone lelaki androgen dalam peredaran darah.
Hanya hormone lelaki androgen yang tidak melekat pada protein yang aktif menghasilkan kesan pada tubuh. Pengeluaran protein yang melekat pada hormone ini dilakukan oleh organ hati. Hormon wanita estrogens yang meningkatkan pengeluaran protein ini.
Ini bermakna jika tahap hormone wanita estrogens dalam badan menurun, bermakna semakin banyak hormone androgen yang tidak dilekatkan dengan protein itu.
3. Masalah pencernaan (metabolism) hormone androgen yang menukarkannya dari bahan aktif kepada bahan yang lemah.
Ini adalah punca yang selalu berlaku yang mana menyebabkan banyak hormone androgen yang aktif semakin meningkat dalam tubuh dan memberikan kesan pada tubuh.
4. Pengambilan ubat-ubatan herba yang tidak disahkan dan ubatan doktor yang diambil tanpa preskripsi
Masalah ini tidak berkait dengan masalah tahap hormone lelaki androgen dalam badan.
Selalunya ubat-ubat herba yang dicampurkan dengan ubat-ubat hormone atau ubat-ubat doctor yang diambil tanpa preskripsi dan mengandungi bahan aktif seperti testosterone, dehydroepiandrosterone sulfate (DHEAS), danazol (Danocrine), corticotropin, steroid corticosteroids yang tinggi, metyrapone (Metopirone), phenothiazine, anabolic steroid yang biasa digunakan oleh ahli bina badan, androgenic progestin, dan acetazolamide.
Ubat-ubat lain seperti cyclosporine (Neoral, Sandimmune, SangCya), phenytoin (Dilantin), diazoxide (Hyperstat IV), triamterene-hydrochlorothiazide (Dyazide, Maxzide), minoxidil (Loniten, Rogaine), hexachlorobenzene, penicillamine (Cuprimine, Depen), dan psoralens.
Berkait rapat dengan masalah ketidaksuburan (sukar hamil)
Selain dari masalah misai dan bulu yang banyak di beberapa bahagian tubuh yang tidak sepatutnya berlaku, masalah ini juga selalu berkait rapat dengan masalah ketidaksuburan (sukar hamil), sering keguguran, keluarnya lendiran pada puting payudara walaupun tidak hamil, dan sering mengalami sakit di bahagian pelvis.
Saya mencadangkan agar melakukan pemeriksaan doctor. Doktor selalunya akan mengambil darah untuk menguji tahap kandungan hormone lelaki testosterone dan beberapa jenis hormone lagi seperti prolactin dan 17-OH progesterone dalam tubuh, dan melakukan pemeriksaan ultrasound bagi memantau keadaan ovari.
Keadaan ini berlaku pada mana-mana wanita, terutamanya pada umur wanita itu dalam waktu subur. Oleh itu jika ia berlaku pada kanak-kanak perempuan yang belum matang atau wanita yang telah mencapai umur menopause, dikhuatiri mereka mengalami keadaan yang lebih serius iaitu tanda berlakunya ketumbuhan pada kelenjar yang mengeluarkan hormone.
Jika berlaku pada wanita yang mengalami menopause, selalunya bulu pada ketiak dan kawasan ari-ari (pubic hair) semakin menipis, namun bulu di bahagian lain semakin menebal.
Oleh itu pemeriksaan yang lengkap harus dilakukan untuk pengesahan lanjut.
#HealthDrZubaidi
Taman ‘Maze’ Terbesar Malaysia Dibuka, Destinasi Baru Di Perak
Hari ini menandakan hari pertama empat buah negeri yakni Selangor, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Johor dan Pulau Pinang bertukar status daripada Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) kepada Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB).
Biarpun kita semua masih tidak dibenarkan untuk merentas negeri, sekurang-kurangnya pergerakan kita tidaklah terlalu disekat dan jika kita berdisplin dalam menjaga SOP harian, tidak mustahil sempadan negeri bakal dibuka kelak.
View this post on Instagram
Sekiranya perkara itu terjadi tidak lama lagi, tidak mustahil tarikan terbaru di Tanjung Tualang, Perak ini bakal menjadi tumpuan ramai pelancong dalam negara.
Sumber Foto: Facebook.
Terletak kira-kira 40 minit daripada bandar Ipoh, Tanjung Tualang Tin Dredge No 5 (TT5) Perak bermula sebagai kawasan perlombongan bijih timah di Perak.
Di sana, terdapat sebuah kapal korek berusia lebih 82 tahun yang telah bertukar fungsi sebagai muzium bersejarah.
Untuk menambah tarikan di sana, sebuah taman ‘maze’ yang dikhabar merupakan taman terbesar seakannya di Malaysia kini telahpun siap dibina dan bersedia menerima kunjungan pelancong. Konsep taman tersebut sendiri terbahagi kepada bahagian terbuka dan berteduh.
Sumber Foto: Facebook.
Sumber Foto: Facebook.
Sumber Foto: Facebook.
Sumber Foto: Facebook.
Dibuka pada setiap hari dari jam 9 pagi hingga 6 petang, REMAJA merasakan bahawa kawasan TT5 ini akan menjadi salah satu pusat persinggahan orang ramai yang ingin mencari kelainan semasa meluangkan masa cuti kelak.
Bukan hanya ia indah untuk korang potretkan OOTD masing-masing di Instagram. Malah korang juga meraih ilmu baharu berkenaan sejarah kegemilangan industri perlombongan di Perak satu ketika dahulu.
View this post on Instagram
Tapi sebelum itu, kita perlulah pastikan jumlah kes baharu positif COVID-19 dapat dilandaikan serta-merta. Barulah dapat ke sini.
ARTIKEL BERKAITAN : 8 ‘Snek Dalam Kereta’ Pilihan REMAJA Semasa Bercuti, Dari Family Mart – REMAJA
