Memandangkan nilai harga hartanah makin meningkat, harga sewa rumah juga turut menerima tempiasnya. Kalau nak beli memang jauh panggang dari api la kan. Tapi yang selalu menghadapi masalah ni Remaja lah kan!hmmm…
Tapi jangan risau ye sebab baru-baru ini Dewan Bandaraya Kuala Lumpur (DBKL) akan membuka permohonan menyewa tempat penginapan untuk golongan bujang B40 yang bekerja di ibu kota pada Ogos yang lepas.
Berkonsepkan seperti ‘capsule hotel’ yang mana sebuah bangunan lama DBKL di Jalan Tuanku Abdul Rahman telah dikenalpasti dan akan diubahsuai menjadi dua blok iaitu untuk lelaki dan wanita bujang, masing-masing mempunyai 120 buah bilik.
Walaupun berkonsepkan ‘capsule hotel’ penyewa boleh menambah apa-apa sahaja keperluan yang dibenarkan seperti meja, kerusi atau rak kecil dalam ruang mereka dan antara kemudahan yang disediakan di perumahan bandar ini adalah tempat letak basikal dan motosikal, ruang santai, surau, pejabat penyelia, dobi, ruang membaca, pantri, dan tandas.
Selain itu, penyewa yang jatuh dalam kategori Orang Kurang Upaya (OKU) akan ditempatkan di tingkat bawah bagi memudahkan pergerakan mereka.
Tapi, jangan korang pandai-pandai masak pula sebabnya bangunan itu tidak dibenarkan untuk memasak dalam premis masing-masing.
Inisiatif tersebut adalah di bawah program perumahan bandar dan diperkenalkan bagi membantu mengurangkan beban golongan bujang dalam kumpulan B40 yang mengalami kesukaran mencari bilik sewa ketika bekerja di sekitar ibu kota.
Permohonan sewa ‘Program Perumahan Bandar’ golongan bujang ini boleh dibuat secara dalam talian menerusi sistem ePerumahan DBKL di :
http://eperumahan.dbkl.gov.my/erumah/
Antara syarat-syarat kelayakan pemohon adalah;
Seorang warganegara Malaysia berusia 18 hingga 35 tahun
Berpendapatan kurang RM2,000 sebulan
Bekerja di ibu kota serta tidak memiliki rumah dan kereta
Sekiranya penghuni didapati membeli rumah, mereka akan diminta untuk berpindah. Selain itu, penghuni yang ingin berkahwin juga akan diarahkan untuk berpindah.
So apa tunggu lagi guys, Lets grab peluang!
Intermittent Fasting (IF) Adalah Diet Terbaik, Doktor Ini Dedah Bukti Kajian Sebenar
Mesti korang pernah dengar, puasa juga adalah sebahagian daripada diet yang baik. Ini telah dibuktikan oleh statement Dr. Siti Aniza Basir di laman Facebooknya dengan mengatakan Intermittent Fasting (IF) adalah diet terbaik!
IF telah terbukti dalam kajian bahawa PUASA adalah diet terbaik. Bukan nak sangkal pasal Paleo Diet, Atkins , Mediterranean etc.. tapi doktor ini berpendapat bahawa kita ada sunnah.
Ikut la sunnah. Rasulullah banyak berpuasa , dengan pelbagai sebab. So IF adalah cara terbaik nak bagi tubuh kita rehat.
Nak buat puasa Nabi Daud , macam tak mampu. Sebab iman nipis.
Setiap hari ada pasar malam , pasar rabu. Macam macam rasa tekak ni nak makan. Macam 20 tahun tak makan. Padahal baru minggu lepas pergi beli, kan kan?
IF ni ialah kita bagi perut, usus kita rehat dalam 12-14 jam. So, terpulang korang nak mula jam berapa. Kalau start 6.30 petang, esok pagi jam 9.30 baru breakfast. Kalau 8.30 malam-11.30 pagi baru start makan/breakfast.
Kebaikan IF
Banyak!! Its also known as “CLOSING YOUR KITCHEN EARLY”
Biar betul Doktor?
Betul. Doktor ini sendiri berpengalaman menjalani IF selama lebih kurang 10 bulan dan waktu terakhir makan malam ialah jam 6.30 petang.
‘Berpuasa’ dalam erti kata berpuasa malam ini, walaupun anda ‘LOAD’ disiang hari, ia tetap akan membantu korang HILANG LEBIH BANYAK Kilo!
Di dalam Journal Cell Metabolisme , kajian telah dilakukan ke atas dua kumpulan tikus yang diberi Diet ‘High Fats, High Calories’ untuk 100 hari.
Kumpulan pertama dibenarkan makan dan makan malam serta siang (Healthy, controlled diet) dan kumpulan kedua hanya mempunyai akses selama 8 jam pada waktu siang tetapi boleh makan apa sahaja jenis diet, dan hasilnya menunjukkan:
“Kumpulan BERPUASA 14 JAM iaitu Kumpulan Kedua kekal berat badan dan dengan otot (Lean Muscle) dan kumpulan pertama yang makan dan makan selama mahu, menjadi OBES walaupun keduanya makan sama nilai kalori yang dibekalkan”.
Jadi, cara terbaik untuk BERPUASA 14 /16 jam ialah memulakan SARAPAN anda SEAWAL jam 9.30/10.30pagi!
Caranya ada banyak :
As newbie – Doktor ini menasihatkan buat 12 jam dulu. Kita start last dinner kul 6.30 petang, esok breakfast 6.30 pagi.
Bila dah ok, buat 14 jam. 6.30 petang dinner dan 8.30 am baru breakfast.
Lepas tu , teruskan perjuangan 16 jam. Dinner pada jam 6.30 petang, breakfast merangkap lunch pukul 10.30 pagi. Sebaiknya 14-16 jam berpuasa .
Its fleksibel . Buat ikut keperluan. Contoh, semalam ada kenduri makan kul 8.30 malam, esok tu tak perlu makan breakfast, terus lunch.
Lapar ?
In between tu , korang boleh untuk
1. Minum air masak
2. Minum air garam-garam bukit 1/2 teaspoon with air mineral
3. Teh hijau
4. Kopi
5. Teh
No 3,4,5 semua without sugar or susu okay?
Lepas tu , IF ni boleh la buat EOD dulu ie Alternate Day . Satu hari IF satu hari FeedDay! Tapi No Refined Sugar and Processed Food! Lepas dah ok buat daily.
IF adalah cara terbaik untuk mengurangkan Insulin Malas/Craving /Ketagihan /Sifat nak mengunyah yang tak habis-habis tu. So, cubalah. Mana tahu berkesan kan?
Filem James Bond Terakhir Daniel Craig, No Time To Die Sentuh Emosi Penonton
Setelah sekian lama ditunda tayangannya akibat pandemik COVID-19, kini filem yang ditunggu-tunggu, No Time To Die bakal menemui penonton di seluruh pawagam tanah air bermuka 25 November ini.
Daniel Craig bakal membawa peranan James Bond buat kali terakhir dan kali ini digandingkan kembali bersama barisan pelakon hebat seperti Ralph Fiennes, Naomie Harris, Ben Whishaw, Rory Kinnear dan Jeffrey Wright.
Selepas daripada bersara menjadi ejen 007, James Bond menjalani kehidupan yang tenang di Jamaica, namun rakan lamanya Felix Leiter dari CIA meminta bantuannya untuk menjejaki seorang saintis yang telah diculik.
Walaupun sudah ‘cuci tangan’ daripada melakukan kerja-kerja siasatan ini, Bond terpaksa akur untuk menyelesaikan misi tersebut.
Untuk pengetahuan korang, filem ini merupakan sekuel kepada Spectre yang ditayangkan pada tahun 2015. Jadi, sebelum menonton No Time To Die adalah lebih baik sekiranya korang menonton Spectre terlebih dahulu bagi mengelakkan rasa ‘blur’ di dalam panggung. Hiks!
Seperti biasa, kalau dah nama filem James Bond rasanya penonton pun sudah boleh membayangkan babak-babak aksi yang akan dipaparkan dalam filem ini. Lakonan Danial Craig juga tidak perlu lagi diperkatakan kerana aksinya sebagai James Bond masih lagi ‘menyengat’ walaupun dalam usia 53 tahun.
Kemunculan Rami Malek sedikit sebanyak memberi ‘rencah’ dalam filem kali ini dengan lakonan mantapnya sebagai watak antagonis.
Walau bagaimanapun, dengan durasi hampir 3 jam, kami merasakan filem No Time To Die agak terlalu lama dan membawa kepada babak yang meleret bimbang membuatkan penonton merasa sedikit bosan.
Tetapi, filem ini masih lagi berbaloi untuk ditonton tambahan pula ia merupakan filem akhir Danial Craig yang memegang watak James Bond. Penonton juga bakal bermain dengan emosi diengakhiran filem ini kerana terdapat aksi yang menyentuh hati. Nak tahu kenapa? Kenalah tonton sendiri di pawagam. Hiks!
Jangan lupa saksikan No Time To Die yang bakal ditayangkan bermula esok.
Selamat menonton!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Maksud Lampu Pada Dashboard Kereta, Ini Yang Perlu Korang Alert
Jika diminta untuk memandu kereta rasanya mungkin tidak mempunyai masalah bagi mereka yang mempunyai lesen memandu, namun persoalannya adakah semua individu yang pandai memandu itu tahu tentang ‘kereta’?
Setakat tukar gear, tekan pedal minyak, rasanya semua pun boleh, lebih-lebih lagi jika kereta auto. Namun begitu, bukan semua individu yang pandai memandu tahu selok-belok dan perihal penjagaan kereta.
Contohnya, bila salah satu lampu di dashboard tiba-tiba menyala, ia membawa sesuatu maksud dan tidak semua individu tahu serta hafal apa maknanya.
Jadi, kami nak kongsikan antara 13 simbol lampu dashboard kereta yang perlu korang kenal pasti.
1. Temperature enjin
Simbol ini menunjukkan kereta korang terlalu panas
2. Tekanan minyak
Minyak pada enjin kereta kurang atau terdapat sedikit masalah pada sistem minyak enjin
3. Amaran enjin
Apabila simbol ini menyala, korang seharusnya memeriksa kereta kerana simbol ini menyala disebabkan banyak sebab
4. Bateri
Bermaksud bateri korang semakin lemah
5. Minyak
Simbol minyak kereta korang dah nak habis. Jadi, kalau nampak simbol ini menyala cepat-cepatlah ke stesen minyak
6. Tali pinggang
Simbol peringatan untuk pakai tali pinggang. Jika tidak memakai tali pinggang ia akan terus berbunyi
7. Tekanan tayar
Maksudnya tekanan tayar tidak seimbang. Mungkin disebabkan tayar kurang angin
8. Kawalan cengkaman
Simbol amaran yang menunjukkan cengkaman tayar kereta korang kurang baik. Perkara ini boleh membahayakan korang
9. Kunci anti break
Terdapat masalah pada sistem break anti lock kereta korang. Kalau nampak simbol ini baik pergi check
10. Automatic Shift Lock dan Engine Start Indicator
Simbol yang menunjukkan bahawa korang perlu menekan break untuk start enjin atau tukar ke gear neutral
11. Air bag
Sistem airbag korang mungkin bermasalah sama ada pada salah satu airbag atau semua sekali
12. Lampu kabus
Jangan risau, simbol ini menyala apabila lampu kabus korang terpasang
13. Air pada wiper
Simbol ini menunjukkan air wiper kurang
Sebenarnya, ada banyak lagi simbol-simbol lain yang ada pada dashboard kereta. Mungkin tidak semua, tetapi simbol ini penting untuk mengetahui status kenderaan korang sama ada baik atau tidak. Jadi, jika tidak pasti, terus bertanya pada yang pakar.
Pastikan korang memeriksa keadaan kereta, jangan hanya tunggu bila dah rosak baru nak periksa dan hantar ke bengkel.
Sumber: Khairul Hafizi
