Pelakon negara jiran, Marshanda, 35 sebelum ini pernah berkongsi tentang pertambahan berat badannya akibat penyakit bipolar yang dialami sejak berusia 15 tahun . Katanya kenaikan yang mendadak itu berpunca daripada kesan sampingan ubat yang diambilnya.
ARTIKEL BERKAITAN : Anak Perempuan Marshanda Manis Berhijab, Sama Cantik Macam Ibu Bak Bestie!
Namun, penampilan terkini pelakon drama Benci Bilang Cinta ini dilihat lebih langsing dan nampak kurus betul!
Psst… Kalau korang nak tahu, berat badannya turun kerana Marshanda sedang menjalani program diet. Apa yang lagi mengejutkan, berat badannya turun sebanyak 20KG selepas itu.
Marshanda Turunkan Berat 20 Kilogram
“Alhamdulillah sihat, dulu 76 kilogram, sekarang 56 kilogram.
“Saya bersukan seperti bermain badminton, pergi gim dan buat pelbagai jenis sukan, selama setahun,” katanya.
Buat IF, Tak Makan Pagi
Dalam pada itu, selain bersukan Marshanda mendedahkan dia juga mengamalkan intermittent fasting (IF) bagi menurunkan berat badan.
Malah aktres itu memberitahu perjalanan IF dilakukan itu pada awalnya agak sukar namun selepas lama-kelamaan perkara itu sudah menjadi kebiasaan.
View this post on Instagram
“Selain bersenam, saya juga lakukan IF dan tidak makan dari pagi sehingga tengah hari.
“Mula-mula agak sukar dan saya cuba makan pukul 12.00 tengah hari. Selepas sudah terbiasa sekarang saya mula makan pukul 5 petang sehingga 8 malam sahaja.
“Lama-kelamaan perut saya semakin kempis dan sudah biasa makan dalam kuantiti yang sedikit setiap hari,” jelasnya.
Tahun lalu, Marshanda terpaksa tambah berat badan sehingga memperlihatkan dirinya nampak lebih berisi bagi watak dalam drama bersiri Induk Gajah.
Jadi buat anda yang nekad nak kuruskan badan, mungkin boleh cuba berpuasa dan amalkan IF macam Marshanda. Kalau konsisten pasti akan dapat hasilnya!
kredit gambar: Insta Marshanda
BACA LAGI : Demi Impian PhD Anak, Bapa Sanggup Kerja Keras Meski Usia 62 Tahun
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Komen Disalah Tafsir, Iman Troye Pula Jadi Mangsa Peminat Korea
Seorang lagi selebriti Malaysia nampaknya menerima kecaman daripada peminat Korea apabila niatnya memberikan komen di laman Instagram sebuah portal disalah tafsirkan.
Posting artikel yang dimuat naik bertajuk “Rahsia Jaehyun NCT miliki wajah bersih tanpa jerawat…. Ini penjelasan pakar kulit!” dengan kapsyen “Oh ni rupa-rupanya rahsia kulit putih mulus Jaehyun NCT!” mendapat komen dari Iman Troye yang menulis “ko ingat plastic surgery takkan tumbuk jerawat ke… ya Allah…”
Rentetan daripada komen Iman, rata-rata peminat selebriti Korea itu memberi kecaman terhadap gadis berusia 19 tahun ini.
Walau bagaimanapun, Iman Troye tampil memberikan penjelasan bahawa komen yang ditulis itu sudah disalah tafsirkan.
Selepas daripada kenyataan yang diberikan Iman, barulah ramai yang memahami maksud yang disampaikan dan mula mempertahankan Iman daripada dikecam peminat selebriti Korea tersebut.
Hm, janganlah kita terlalu cepat menghukum tanpa usul periksa. Sebaiknya kalau kita tidak memahami apa maksud yang ingin disampaikan, lebih eloklah berdiam diri daripada melontarkan kata-kata yang kesat.
Sarapan ‘On Time’ Boleh Kuruskan Badan. Betul Ke?
Ada sesetengah individu yang selalu lambat ambil sarapan kerana tak biasa mengisi perut di pagi hari. Padahal, sarapan adalah perkara utama untuk memulakan hari dengan baik.
Ini 5 fakta yang perlu anda tahu jika sering melewat-lewatkan pengambilan sarapan pagi.
1. Bantu turunkan berat badan
Sebenarnya orang yang melewatkan pengambilan sarapan pagi memiliki 50% kemungkinan untuk mengalami overweight. Keadaan ini disebabkan mereka akan makan lebih banyak ketika makan tengah hari.
2. Aktifkan metabolisme
Ketika bangun tidur, kadar gula dalam darah akan menurun. Jika anda mengambil sarapan, tubuh akan mendapatkan nutrisi dan karbohidrat untuk meningkatkan kembali kadar gula dalam tubuh.
3. Tingkatkan kecerdasan otak
Sarapan akan meningkatkan tahap konsentrasi, memori dan kemampuan mental yang lain.
4. Turunkan risiko makan berlebihan
Sekiranya bersarapan, anda tidak akan cepat lapar dan makan secara berlebihan ketika waktu lunch.
5. Tingkatkan kesihatan jantung
Mengambil sarapan dengan menu yang sihat akan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Jadi, ia merupakan alasan kukuh mengapa pengambilan sarapan mampu membuatkan anda terhindar daripada risiko penyakit jantung.
Jangan ambil ringan soal sarapan pagi sebab banyak manfaat yang mungkin anda tak tahu sebenarnya baik untuk kesihatan tubuh badan sendiri.
Peminat Terkejut Britney Spears Muat Naik Foto Bogel Di IG
Penyanyi pop popular dunia, Britney Spears membuatkan ramai peminat risau akan kesihatan mentalnya kerana bintang ternama itu baru-baru ini telah memuat naik beberapa gambar bogel di laman instagramnya.
Britney hanya menutup bahagian sulitnya dengan emoji dan berdasarkan kenyataannya di hantaran tersebut, foto berkenaan diambil tidak lama dahulu sebelum dia mendapat tahu dirinya hamil.
Photo dump of the last time I was in Mexico BEFORE there was a baby 👶🏼 inside me … why the heck do I look 10 years younger on vacation.
Hantaran tersebut mendapat respon berbeza, ada yang menyokongnya dan tidak kurang juga ramai yang meminta agar Britney berhenti bersikap sedemikian dan mengatakan bahawa selebriti ini memerlukan bantuan.
Sebelum ini kisah hidup Britney pernah menjadi bualan ramai, iaitu kemelut yang berlaku diantara dia dan ayahnya yang dikatakan terlalu mengawal pergerakan bintang pop ini termasuklah mengawal kewangan anaknya itu.
BACA: Pada Usia 39 Tahun, Britney Spears Akhirnya Bersuara
Namun semuanya berubah apabila Jamie telah dilucutkan hak penjagaan selepas 13 tahun terhadap Britney. Malah, kisah hidup selebriti ini turut dikongsi di kaca televisyen menerusi dokumentari “Britney vs. Spears” yang ditayangkan di saluran Netflix.
BACA: Bapa Britney, Jamie Spears Akhirnya Dilucut Hak Sebagai Penjaga
BACA: Netflix Lancar Trailer Dokumentari ‘Britney vs Spears’, Tak Sabar 28 September Ini
Apa-apa pun diharap agar selebriti ini berada dalam keadaan baik-baik sahaja.
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
