Pelakon negara jiran, Marshanda, 35 sebelum ini pernah berkongsi tentang pertambahan berat badannya akibat penyakit bipolar yang dialami sejak berusia 15 tahun . Katanya kenaikan yang mendadak itu berpunca daripada kesan sampingan ubat yang diambilnya.
Namun, penampilan terkini pelakon drama Benci Bilang Cinta ini dilihat lebih langsing dan nampak kurus betul!
Psst… Kalau korang nak tahu, berat badannya turun kerana Marshanda sedang menjalani program diet. Apa yang lagi mengejutkan, berat badannya turun sebanyak 20KG selepas itu.
Marshanda Turunkan Berat 20 Kilogram
“Alhamdulillah sihat, dulu 76 kilogram, sekarang 56 kilogram.
“Saya bersukan seperti bermain badminton, pergi gim dan buat pelbagai jenis sukan, selama setahun,” katanya.
Ads
Buat IF, Tak Makan Pagi
Dalam pada itu, selain bersukan Marshanda mendedahkan dia juga mengamalkan intermittent fasting (IF) bagi menurunkan berat badan.
Malah aktres itu memberitahu perjalanan IF dilakukan itu pada awalnya agak sukar namun selepas lama-kelamaan perkara itu sudah menjadi kebiasaan.
“Selain bersenam, saya juga lakukan IF dan tidak makan dari pagi sehingga tengah hari.
Ads
“Mula-mula agak sukar dan saya cuba makan pukul 12.00 tengah hari. Selepas sudah terbiasa sekarang saya mula makan pukul 5 petang sehingga 8 malam sahaja.
“Lama-kelamaan perut saya semakin kempis dan sudah biasa makan dalam kuantiti yang sedikit setiap hari,” jelasnya.
Ads
Tahun lalu, Marshanda terpaksa tambah berat badan sehingga memperlihatkan dirinya nampak lebih berisi bagi watak dalam drama bersiri Induk Gajah.
Jadi buat anda yang nekad nak kuruskan badan, mungkin boleh cuba berpuasa dan amalkan IF macam Marshanda. Kalau konsisten pasti akan dapat hasilnya!
Bekas Yang Dipertua Negeri Sarawak, Tun Pehin Sri Haji Mahmud bin Taib telah dilaporkan meninggal dunia pagi ini.
Allahyarham yang juga merupkan Ketua Menteri Sarawak yang paling lama berkhidmat kira-kira 33 tahun menghembuskan nafasnya yang terakhir pada 4.28 pagi di Hospital Cardiac Vaskular Sentral Kuala Lumpur.
Berita kematian tokok terkenal negeri Sarawak itu disahkan oleh Menteri Pelancongan, Industri Kreatif dan Seni Persembahan, Datuk Abdul Karim Rahman Hamzah.
Allahyarham meninggalkan seorang balu, Toh Puan Raghad Kurdi. Perkahwinan mereka tidak dikurniakan sebarang cahaya mata.
Namun begitu hasil perkahwinan terdahulu, allahyarham memiliki empat orang cahaya mata iaitu Jamilah Hamidah, Mahmud Abu Bekir, Sulaiman Abdul Rahman dan Hanifah Hajar.
Sedikit info mengenai allahyarham, Taib Mahmud dilahirkan pada 21 Mei 1936 di Miri, Sarawak.
Sebelum kematian, beliau merupakan satu-satunya tokoh politik era penubuhan Malaysia yang masih hidup dan pernah berada dalam Kabinet Sarawak sejak ditubuhkan pada 22 Julai 1963.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Sifat dendam adalah satu perkara yang bukan sahaja tidak baik di sisi agama malah ia boleh mendatangkan banyak keburukan. Dan keburukan itu bukannya hanya datang untuk orang yang ingin dibalas dendam tetapi buat si pendendam itu juga.
Amarah yang tidak terkawal lalu melahirkan rasa dendam sebenarnya tidak elok untuk pembentukan sashsiah jati diri seorang yang baik dan dapat menerima apa sahaja yang berlaku dalam hidupnya.
Ya, reaksi orang akan berbeza-beza apatah lagi jika diuji dengan pelbagai cara yang dirasakan tidak adil untuk kita. Namun dengan berdendam ia tidak akan mendatangkan keuntungan kepada sesiapa sahaja.
Sifat dendam ingin membalas perbuatan orang lain hanya boleh menyeksa diri, membuang waktu dan memenatkan fizikal dan mental. Adakah kamu seorang yang mempunyai sifat dendam yang tinggi?
Ikuti 7 perkara di bawah yang benar-benar menjadi sifat utama seorang pendendam. Jika kamu ada salah satu daripadanya, masih tidak terlewat untuk berubah.
1. Berusaha untuk menjatuhkan orang lain menderita
Bila berdendam segala apa yang waras sudah menjadi perkara nomor dua. Apa yang kamu mahu hanyalah kehancuran orang yang kamu benci dan berdendam. Bukan sahaja dengan rasa hati tapi kamu turut melakukan apa sahaja untuk melihat dia hancur.
2. Rasa tak tenang selagi orang yang kamu benci tidak rasa apa yang kamu rasa
Selepas muncul rasa dendam, fokus perkara penting dalam hidup kamu sudah berubah. Apa yang kamu mahu ialah melihat dia merasai sendiri keperitan yang pernah kamu rasa. Selagi ia tidak berlaku selagi itulah kamu tidak tenang.
3. Tidak berfikir dua kali untuk menggunakan cara kotor
Bagi kamu bersih atau kotor itu sudah tidak penting. Dan apa yang pada mata zahirnya jelas keburukan kamu ketepikan demi mencapai misi membalas dendam.
Dendam ini amat bahaya dan boleh membuatkan kamu berubah sekelip mata. Bagi pendendam tiada apa yang lebih penting dalam hidupnya melainkan membuat orang dibencinya menderita.
5. Setiap hari ada sahaja yang tidak kena
Bila diri sudah tidak tenang dan sering bergelumang dengan rasa dendam, hati kamu tidak akan tenteram. Ada sahaja yang tidak kena dan membuatkan kamu naik angin hinggakan orang yang tidak terlibat pun terkesan dengan perubahan kamu ini.
6. Hati menjadi keras dan sukar memaafkan
Segala kesilapan dia lakukan pada kamu suatu masa dahulu tidak akan pernah kamu maafkan. Walapun dia datang melutut meminta maaf dan memohon keampunan, hati kamu keras. Bagi kamu selagi dendam tidak terlunas selagi itulah kamu tidak akan maafkannya.
7. Sering membuat justifikasi di atas segala perbuatan
Kamu ingin semuanya adil lantaran itu segala apa yang dilakukan pasti ada jutifikasinya; walaupun ia terang-terangan satu perkara yang salah. Berhati-hatilah dengan tanda-tanda ini agar kamu tidak menjadi seorang pendendam yang parah.
Jika kamu memiliki salah satu ciri-ciri di atas masih ada ruang untuk kamu berubah menjadis eorang yang redha dan bersifat pemaaf. Jadilah seseorang yang lebih terbuka dan murah dengan rasa rendah diri dan memaafkan orang lain.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
“Saya rasa bila buat siaran langsung, orang boleh tahu di mana lokasi kita berada. Kita juga kena bijak berkongsi aktiviti di media sosial.
“Kalau keluar beli barang dapur atau isi minyak, saya memang buat sendiri tapi pada waktu siang. Selain, saya jarang buat siaran langsung dan kongsi keadaan persekitaran rumah,” tuturnya.
Pelakon drama popular 7 Hari Mencintaiku itu berkata demikian ketika ditemui pada majlis pelancaran drama siri terbaru Viu, The Secret.
Mengulas situasi semasa dan kes jenayah pada masa ini, pelakon berdarah kacukan itu memaklumkan, setiap individu terutama kaum wanita perlu peka dengan keadaan sekeliling dan tidak mudah leka.
Katanya, penting untuk setiap individu lebih berhati-hati apabila berada di luar dan tidak berdiam diri sekiranya menjadi mangsa jenayah.
“Sedih apabila baca berita semasa berkaitan jenayah bunuh dan rogol yang dilaporkan kebelakangan ini. Apa yang boleh saya sarankan kita perlu sentiasa beringat bila berada di luar rumah. Elakkan kalau tahu tempat yang dituju tidak selamat.
“Walaupun pun saya sendiri ada seni mempertahankan diri Muay Thai, bila keluar saya akan ditemani pengurus atau kawan-kawan.
“Apa yang penting, sekiranya menjadi mangsa jenayah, laporkan, tidak kiralah anda perempuan atau lelaki. Jangan mendiamkan diri kerana ia boleh menjejaskan kesihatan mental,” katanya.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Hanya sehari sebelum dilangsungkan, acara One Love Music Festival yang dijadualkan menghiburkan pengunjung selama 12 jam berturut-turut di MAEPS, Serdang esok terpaksa dibatalkan.
Penganjurnya, Tuff...