Segelintir individu menganggap bahawa tidur berdengkur satu perkara yang biasa dan tidak mendatangkan sebarang kemudaratan terhadap tubuh badan.
Tanggapan ini sebenarnya salah kerana tidur berdengkur boleh mengundang bahaya. Jadi jika korang mengalami masalah ini, jangan pandang ringan ya.
Jom ikuti tip yang kami ingin kongsikan ini untuk kurangkan dengkuran sewaktu tidur.
1. Jaga berat badan dan mengekalkan Indeks Jisim Tubuh (BMI).
2. Amalkan tidur mengiring.
3. Berhenti merokok.
4. Jauhi minuman beralkohol dan ubat tidur atau ubat penenang.
5. Cuba hirup wap air melalui hidung sebelum tidur atau letakkan tuala yang dicelup air hangat dan hirup wapnya bagi menghilangkan lendir penyebab hidung tersumbat.
6. Kupas, bersihkan dan hiris halus dua ruas kunyit hidup. Kemudian masukkan hirisan kunyit tersebut ke dalam segelas air suam. Tambahkan dengan dua sudu madu dan kacau hingga sebati. Amalkan minum setiap kali sebelum tidur
7. Tujuh biji badam ditumbuk lumat dan campurkan ke dalam segelas susu panas. Minumlah beberapa minit sebelum tidur.
Selamat mencuba!
Azan Maghrib Hari Ini Bermula Awal Muharram, Lafaz Doa Akhir Tahun & Doa Awal Tahun Hijrah
Pejam celik, pejam celik kita sudahpun berada di hujung tahun hijrah 1443.
Umat Islam di negara ini dijangka kekal meraikan sambutan Tahun Baharu Hijrah 1444 pada 30 Julai dengan perubahan kalendar bermula sejurus azan Maghrib 29 Julai.
Kita digalakkan mengamalkan doa-doa yang baik terutamanya doa daripada Al-Quran dan juga doa yang dibacakan oleh Rasulullah SAW.
Awal Muharram adalah hari penting bagi umat Islam kerana pada tarikh ini berlakunya penghijrahan Nabi Muhammad s.a.w dari Kota Makkah ke Madinah pada tahun 622 Masihi. Peristiwa bersejarah itu berlaku pada 1 Muharam tahun baru bagi Takwim Hijrah. Namun Tahun Hijrah Rasulullah SAW dari Makkah ke Madinah itu diambil sebagai permulaan kiraan bagi kalendar Hijrah.
Banyak kejadian-kejadian penting terjadi dalam bulan Muharram ini termasuklah Khalifah Umar Al-Khattab menetapkan 1 Muharram adalah hari pertama bagi setiap tahun baru Islam (kalender Hijrah). Jika di zaman sekolah dahulu, kita diajar bahawa segala buka-buku amalan iaitu dosa dan pahala yang kita lakukan selama setahun diangkat ke langit untuk disimpan sebelum dibuka semula pada hari akhirat. Waallahualam.
Ada sesuatu yang harus kita fahami iaitu selepas masuk Asar, kita disarankan membawa doa akhir Tahun dan kemudian amalan ini disambung selepas Maghrib iaitu membaca doa Awal tahun. Semoga segala amalan kita dipermudahkan oleh Allah Taala.
Ini doa akhir tahun. Doa akhir tahun Hijrah ini perlu dibaca beberapa minit sebelum masuk waktu Maghrib (akhir waktu Asar). Doa ini dibaca sebanyak tiga kali.
Barang siapa yang yang membaca doa ini daripada waktu yang telah tersebut, maka mengeluhlah syaitan kerana usahanya selama setahun menggoda anak Adam sia-sia. Malah Allah mengampuni dosa setahun lalu dilakukannya.
Ini pula doa akhir tahun dibaca selepas Maghrib.
Juga dibaca sebanyak tiga kali. Jika dibaca bahawasanya Allah telah mewakilkan dua malaikat untuk memelihara dari fitnah syaitan.
Nak baca doa lain pun boleh, tak ada masalah. Asalkan kita memohon kepada perkara yang baik, berdoa dengan khusyuk dan meyakini bahawa Allah sentiasa mendengarnya.
Semoga kita semua mendapat rahmat dan berkat dalam semua kehidupan yang kita lalui dalam kehidupan seharian dan semoga dengan kehadiran tahun baru ini, keimanan dan ketaqwaan kita kepada Allah juga semakin bertambah. Insha Allah…
*Sumber: Mufti Negeri Sembilan Official Page
‘Kolam’ Bukan Sekadar Hiasan Warna-Warni Deepavali, Ini 8 Fakta & Maksud Mendalam Tentangnya
Topik hiasan ‘kolam’ sempena perayaan Deepavali hangat diperkatakan oleh warganet sejak hujung minggu lalu disebabkan kes tular membabitkan perbuatan memijak kolam sambil berkasut di sebuah hospital swasta.
ARTIKEL BERKAITAN : Pijak ‘Kolam’ Isu Serius, Dua Kakitangan Hospital Tangggung Nasib Direman Tiga Hari – REMAJA
Mungkin hiasan kolam ini kelihatan remeh pada sesetengah anggota masyarakat. Namun hakikatnya, ia lebih daripada sekadar hiasan warna-warni yang direka sempena perayaan Deepavali.
Jom lihat lapan fakta menarik mengenainya.
01
Kolam yang direka dengan penuh warna-warni merujuk kepada Rangoli. Jadi jika korang mendengar perkataan Rangoli digunakan dalam filem Bollywood, maksudnya adalah kepelbagaian warna!
02
Semasa perayaan Deepavali di kediaman, kolam selalu ditempatkan di pintu hadapan dan ia akan digabungkan dengan hiasan pelita yang dinyalakan atau ‘vilakku’.
03
Hiasan pelita yang dinyalakan di sekeliling kolam pula berkait rapat kepada nama perayaan ‘Deepavali’ itu sendiri yang bermaksud ‘pesta cahaya’.
04
Tujuan kolam dihasilkan adalah untuk menarik kehadiran serangga dan burung di sekitar rumah sebenarnya. Ini kerana agama Hindu menggalakkan penganutnya memberi makanan kepada haiwan. Oleh itu, kolam menjadi sumber makanan kepada serangga dan burung.
05
Korang dibenarkan untuk mencipta apa-apa jenis lukisan bagi rekaan kolam. Tiada pantang-larang dari segi imej tersebut, namun rekaan paling popular sewaktu perayaan Deepavali adalah flora, burung merak, pelita dan gajah.
06
Selain beras hancur yang diwarnakan, korang juga boleh menggunakan tepung suji, tepung beras, kapur, serbuk kapur, serbuk batu dan serbuk sintetik yang berwarna-warni.
07
Untuk perayaan Deepavali, cukup sekadar kolam dijaga selama dua hari sebelum dikemaskan. Disebabkan beras dicampur dengan pewarna makanan, kolam yang sudah lagi tidak digunakan boleh dijadikan sebagai makanan ayam atau burung selepas itu.
08
Cuma kolam yang dijadikan hiasan di pejabat dan pusat membeli-belah tentulah perlu bertahan lama, bukan? Oleh itu, warna yang lebih berkualiti (dan tentunya lebih mahal) seperti pewarna makanan akan digunakan.
*
Lain budaya, lain keistimewaannya. Oleh itu, janganlah kita sesuka hati memperlekehkan atau merendahkan hiasan dalam budaya masyarakat lain sekiranya kita tidak tahu simbolik di sebaliknya.
ARTIKEL BERKAITAN : 9 Jenis Kuih Tradisional Popular Wajib Ada Ketika Sambutan Hari Raya Deepavali – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Rakyat Selangor Paling Rajin Bersenam, Negeri Johor Kedua – Bancian Malaysia
Satu ketika dahulu, Malaysia pernah disebut-sebut sebagai salah sebuah negara di benua Asia yang mempunyai kadar obesiti kritikal dalam kalangan rakyatnya.
Begitupun, ia tidak bermaksud keseluruhan rakyat negara kita enggan mengamalkan gaya hidup sihat. Buktinya, Jabatan Perangkaan Malaysia atau DOSM dalam kenyataannya pada 26 Julai 2023 memaklumkan bahawa 8.7 juta penduduk daripada sejumlah 16.1 juta responden mengakui aktif bersukan dan bersenam.
Lebih daripada separuh gaiss! Not bad for so-called unhealthy citizens.
Menerusi bancian yang menyertakan soalan kecergasan Banci Malaysia 2020 itu, seramai 1.3 juta daripada respondennya yang mengamalkan gaya hidup aktif dengan bersukan dan bersenam berasal dari negeri Selangor.
Manakala, negeri Johor pula berada dalam kedudukan kedua paling aktif dengan mencatatkan 1.2 juta orang. Sekaligus, kedua-dua buah negeri tersebut menyumbang kepada 28.5 peratus daripada 8.7 penduduk yang bersenam.
*
Tiga buah daerah paling kerap melakukan aktiviti fizikal pula ditakhluki oleh Petaling (445,900), Johor Bahru (392,500) dan Kinta (339,200).
“Aktiviti rekreasi pula seramai 4.2 juta orang, berjalan laju dan berlari, dengan 2.1 juta orang adalah antaa yang paling digemari.
“Ia diikuti (dengan) berbasikal, e-Sport, zumba atau aerobik, berenang, aktiviti gimnasium, sukan lasak dan taichi atau yoga,” kata DOSM.
Sementara itu, seramai 80 peratus responden mengakui semangat mereka untuk bergiat aktif ini dipengaruhi oleh faktor lokasi kemudahan taman permainan dan padang bola sekurang-kurangnya dalam lingkungan lima kilometer dari kediaman masing-masing.
Haa, siapa yang rumah berdekatan dengan taman rekreasi tu, bersenam secara konsisten ke tidak? Hehe..
Ayuh! Sama-sama kita tukar persepsi pemerhati antarabangsa bahawa Malaysia merupakan sebuah negara yang dihambat isu rakyat obes.
ARTIKEL BERKAITAN: 5.5 Juta Rakyat Malaysia Alami Obesiti, Negeri Mana Paling Ramai? – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
