Segelintir individu menganggap bahawa tidur berdengkur satu perkara yang biasa dan tidak mendatangkan sebarang kemudaratan terhadap tubuh badan.
Tanggapan ini sebenarnya salah kerana tidur berdengkur boleh mengundang bahaya. Jadi jika korang mengalami masalah ini, jangan pandang ringan ya.
Jom ikuti tip yang kami ingin kongsikan ini untuk kurangkan dengkuran sewaktu tidur.
1. Jaga berat badan dan mengekalkan Indeks Jisim Tubuh (BMI).
2. Amalkan tidur mengiring.
3. Berhenti merokok.
4. Jauhi minuman beralkohol dan ubat tidur atau ubat penenang.
5. Cuba hirup wap air melalui hidung sebelum tidur atau letakkan tuala yang dicelup air hangat dan hirup wapnya bagi menghilangkan lendir penyebab hidung tersumbat.
6. Kupas, bersihkan dan hiris halus dua ruas kunyit hidup. Kemudian masukkan hirisan kunyit tersebut ke dalam segelas air suam. Tambahkan dengan dua sudu madu dan kacau hingga sebati. Amalkan minum setiap kali sebelum tidur
7. Tujuh biji badam ditumbuk lumat dan campurkan ke dalam segelas susu panas. Minumlah beberapa minit sebelum tidur.
Selamat mencuba!
Liverpool Ubah Jadual Latihan Demi Pemain Muslim, Pulang Awal & Puasa Dengan Selesa
Bagi peminat tegar dunia sukan bola sepak, sudah tentu ada yang mengenali beberapa pemain bola sepak antarabangsa beragama Islam yang bermain untuk kelab terkenal di sekitar Eropah.
Antara kelab yang memiliki pemain bola beragama Islam termasuklah kelab Liverpool FC seperti Mo Salah dan Sadio Mane.
ARTIKEL BERKAITAN : 15 Bintang Bola Sepak Dunia Ini Rupanya Beragama Islam
Pada bulan Ramadan kali ini, tiada banyak perbezaan dalam rutin harian bintang bola sepak di sana. Mereka tetap meneruskan ibadah Ramadan biarpun perlawanan bola sepak berlangsung pada setiap minggu.
Cuma baru-baru ini, bintang Liverpool Sadio Mane telah mendedahkan bahawa kelabnya mengambil langkah istimewa untuk bertolak-ansur dengan pemain Muslim sepanjang Ramadan.
Menurutnya, kapten pasukan, Jordan Handerson telah bertemu dengan Jurgen Klopp dan mengemukakan cadangan kepada pengendali Liverpool itu agar kelab mengubah jadual latihan sedia ada dan memberi ruang kepada pemain Muslim berpuasa dengan lebih selesa.
Selain Mane, pemain Muslim lain yang beraksi bersama juara Eropah 6 kali itu seperti Mohamed Salah, Naby Keita dan Ibrahima Konate juga menerima baik cadangan tersebut.
“Tidak mudah untuk kami menjalani latihan dan pada masa yang sama, melaksanakan tuntutan agama (berpuasa). Namun sebelum Ramadan tiba, kami ada berbincang dengan kapten pasukan (Jordan Handerson) dan memintanya menyarankan kepada jurulatih supaya kami dibenarkan berlatih pada waktu pagi.
”Klopp bersetuju dan bulan Ramadan menjadi lebih mudah untuk kami. Jika anda berlatih pada waktu pagi, anda mempunyai masa lebih untuk pulang ke rumah dan berehat. Jika latihan bermula jam 2 atau 3 petang, ia akan menjadi lebih sukar,” katanya.
”Kami berjumpa dengan pegawai nutrisi, Mona Nemmer dan beliau memberi bimbingan agar kami dapat berpuasa tanpa sebarang masalah,” katanya.
Ternyata, persetujuan Klopp untuk memberi keloggaran tidak disia-siakan oleh Sadio Mane dan rakan-rakan Muslim lain apabila mereka kekal memberikan yang terbaik di atas padang dan mempersembahkan aksi cemerlang dalam setiap perlawanan.
BACA LAGI : Mo Salah Tetap Berpuasa, Karier Bukan Alasan Tidak Tunduk Kepada Allah SWT
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: Daily Mail
Disangka Senggugut, Rupanya Gadis 18 Tahun Hidap Kanser Tahap Empat
Penyakit kronik terutamanya kanser ini tidak mengenal usia…
Bagi seorang wanita, sakit senggugut mungkin sudah biasa dialaminya setiap kali datang haid. Namun, setiap kesakitan yang dirasai mungkin berbeza-beza. Namun, seorang ibu tidak menyangka kesakitan di bahagian perut yang dialami anak gadisnya adalah petanda dia menghidapi kanser buah pinggang tahap empat.
ARTIKEL BERKAITAN : Sakit Senggugut Sebenarnya Berpunca Daripada Pad Korang Selama Ini?
Malang tidak berbau, anak yang berumur 18 tahun itu dulunya harapan keluarga, kini terlantar lemah di rumah akibat penyakit yang dihidapinya.
Menurut ibunya, Nur Ayu Mas Aiza mula mengalami sakit perut yang teruk pada awal Januari lalu, namun menyangka ianya hanyalah senggugut.
Sempat menjalani pemeriksaan beberapa kali di klinik kesihatan, doktor mulanya mendapati Nur Ayu berada di dalam keadaan yang baik.
Disahkan Hidap Barah
Namun, semuanya berubah apabila pemeriksaan ultra bunyi atau ultrasound dilakukan dan anaknya disahkan menghidap barah dan sudah berada pada tahap empat.
“Allah sahaja yang tahu perasaan ini apabila doktor memaklumkan tiada rawatan boleh diberikan kepada anak saya,” kata ibunya, Sarunam Adnan.
Menurutnya, akibat organ dalaman yang sudah bengkak dan mengeras, anaknya itu hanya mampu menelan sesuap dua makanan.
“Hendak bercakap pun tidak cukup nafas apatah lagi bergerak. Sel kanser merebak pantas dan Nur Ayu hanya mampu bertahan dengan ubat tahan sakit.
“Di depan orang, dia tidak tunjuk sakit, namun apabila bersendirian, dia lepaskan semuanya dengan menangis,” tambah ibunya.
Berat mata yang memandang, berat lagi bahu yang memikul. Orang ramai yang ingin menghulurkan sumbangan kepada Nur Ayu boleh berbuat demikian melalui akaun Maybank kakaknya 557438545572 (Nur Ayu Shadira Abdul Aziz).
Moga dipermudahkan segala urusan buat gadis ini. Buat korang diluar sana, jangan ambil ringan kalau selalu sakit perut.
BACA LAGI: 6 Cara Atasi Senggugut Ketika Datang Haid
SUMBER : (1)
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Elak Sesak, Bijak Pilih Waktu Perjalanan Lebuhraya Utara-Selatan Sempena Cuti Krismas
Lebuhraya seluruh negara dijangka bakal menjadi ‘medan’ kesesakan lalu lintas pada minggu ini bersempena cuti Perayaan Krismas & Tahun Baharu bermula 23 Disember 2022 hingga 2 Januari 2023.
ARTIKEL BERKAITAN : Sebelum Memandu Balik Kampung, Ikut 8 Tip Elak Microsleep Ini – REMAJA
Ini memandangkan orang ramai akan memanfaatkan cuti Perayaan Krismas & Tahun Baharu untuk pulang ke kampung mahupun bercuti hujung tahun bersama keluarga.
Lebuhraya PLUS mengeluarkan jadual Cadangan Waktu Perjalanan (TTA). Di bawah merupakan cadangan waktu untuk anda rancang perjalanan sebelum bergerak pulang ke kampung masing-masing. Pandu cermat, jiwa selamat.
Ia bermatlamat untuk mengagihkan trafik dan mengelakkan kenderaan daripada memasuki lebuh raya secara serentak dan terkumpul di laluan-laluan utama lebuh raya, plaza tol dan kawasan rehat, sekaligus mengurangkan kesesakan.
Sekiranya perjalanan ke Perlis, Kedah, Pulau Pinang, Perak (Utara) dan Johor bermula 23 Disember, anda disarankan untuk memulakan perjalanan sebelum jam 10.00 pagi. Manakala 12.00 tengahari – 4.00 petang untuk ke negeri lain. Perjalanan kembali ke Lembah Klang di sarankan bergerak sebelum jam 10.00 pagi untuk semua negeri.
Pelanggan lebuh raya turut disarankan menggunakan aplikasi yang lain seperti Waze dan Google Maps ketika perjalanan. Pelanggan juga dinasihatkan supaya masuk dan keluar dari lebuh raya menggunakan mod pembayaran yang sama dan menghubungi talian PLUSLine 1800-88-0000, jika berlaku kecemasan dan mahu mendapatkan bantuan di lebuh raya.
Seperkara lagi, pastikan korang juga cakna terhadap makluman terbaru yang dikeluarkan oleh syarikat konsesi lebuhraya menerusi akaun media sosial mereka agar perjalanan korang bertambah lancar.
BACA LAGI : Ini Cara Bagaimana 7 Bandar Seluruh Dunia Selesaikan Masalah Kesesakan Trafik Jalan Raya
Selamat pulang bercuti dan selamat hari Natal bagi yang menyambutnya!
Sumber: PLUS Malaysia Berhad
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.