Sebut saja nama Kendall Jenner, mesti ramai yang sudah terbayangkan tubuhnya yang tinggi lampai itu berjalan di pentas peragaan atau catwalk.

Setiap kali memasuki musim Minggu Fesyen Antarabangsa je, Kendall ialah antara model pilihan ramai pereka fesyen kerana wajah, energy dan tentunya popularitinya.

Namun, pada minggu fesyen couture baru-baru ini, ramai yang perasan akan ketiadaan Kendall di kebanyakan acara.

Rupa-rupanya, model yang memperolehi bayaran termahal menurut Forbes ini risaukan kesihatan mentalnya akan terganggu sekiranya tidak berehat daripada terus-menerus berjalan di pentas peragaan.

Dalam temuramah dengan majalah LOVE, Kendall mengakui dia mengalami tekanan kerana dirinya yang workaholic. “Pada musim lalu, saya berhenti melakukan acara fashion show. 

“Kali terakhir saya lakukannya adalah di Los Angelas pada tahun ini. Saya alami tekanan dan terfikir ‘Mungkin saya boleh jadi gila jika (paten kerja tanpa henti) ini berterusan.’ Saya benar-benar di ambang menjadi gila,” cerita Kendall.

BACA: 6 Selebriti Popular Mati Bunuh Diri Akibat Depresi

Jadi, apa yang dilakukan oleh Kendall buat sementara waktu ini?

Model berketinggian 179 sm ini lebih selesa berehat di rumah. “Saya tidak lagi mahu mengalami serangan panik seperti yang pernah berlaku pada tahun lepas.”

Kita nampak kerjaya modelling ini seperti mudah, bukan? Tapi sebenarnya ada banyak benda yang berlaku di sebalik tabir sekeping gambar yang cantik.

Tak apalah Kendall, banyak lagi kaching dalam akaun bank tu. Rehat dulu okay sis!

Nenek moyang kita dahulu memang mengunakan air sejuk setiap kali dorang mandi pada waktu pagi. Tapi dengan kemodenan masa kini, alat pemanas air sudah menjadi satu peralatan “wajib ada” di setiap rumah pada zaman sekarang.

Tapi korang sedar tak banyak sebenarnya kelebihan bila kita mandi dengan air sejuk. Selain menyegarkan badan, sebenarnya ia juga mampu mencantikkan kulit korang.

Jom lihat perkongsian menarik daripada laman web Bright Side, ini akan terjadi pada kulit korang jika mengamalkan mandi air sejuk secara berterusan. Apa-apa pun ini hanyalah sekadar ikhtiar yang boleh dilakukan, selebihnya kita tawakal pada yang Maha Kuasa.

1. Kulit lebih sihat dan ‘glowing’

Air sejuk membantu meningkatkan peredaran darah. Untuk wajah pula, ini mungkin memberi kesan berseri dan kelihatan lebih sihat. Anda tidak perlu terlalu lama dalam keadaan sejuk, mandian dengan air sejuk atau suam-suam suku cukup untuk menyihatkan kulit.

2. Awet Muda

Kebiasaan mandi air sejuk setiap hari membantu kulit kekal lebih muda. Air sejuk mengaktifkan sistem saraf anda, dan tubuh mengeluarkan hormon dan bahan kimia di otak yang melawan tekanan.

Kajian menunjukkan bahawa tekanan psikologi mempunyai kesan langsung pada penuaan kulit dan memberi kesan negatif kepada banyak sistem di dalam badan.

3. Bye!!! liang pori terbuka

Air sejuk mengurangkan penampilan liang pori. Ia membantu memberi kesegaran pada wajah dan meningkatkan kecerahan kulit. Kerana air sejuk dapat menyebabkan memanpatkan saluran darah, wajah mungkin kelihatan tidak bengkak atau merah lagi.

4. Melegakan ketidakselesaan pada kulit
Walaupun pancuran air panas memberi kesan pada kulit, menyebabkan kemerahan, gatal-gatal, bahkan mengelupas, air sejuk pula sebaliknya. Bagi yang mengalami kulit gatal, pancuran air sejuk dapat membantu mengatasi sensasi untuk menggaru.

Menyejukkan kulit dengan mandian air sejuk juga dapat membantu mengurangkan rasa gatal yang disebabkan oleh psoriasis.

5. Mencegah keadaan kulit yang berkaitan dengan tekanan

Mandi air sejuk menghantar sejumlah besar impulse elektrik ke otak dan merangsang pembebasan ‘hormon gembira’ atau endorfin. Apabila bahan kimia ini dilepaskan oleh tubuh, tahap tekanan menurun dan anda tidak akan mengalami banyak masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, dan dermatitis.

Bagaimana pun sebenarnya, mandi air panas dan mandi air sejuk, kedua-duanya mempunyai kebaikan yang tersendiri pada tubuh. Selamat mencuba!

TBH, masalah berdengkur ketika tidur ini bukanlah lagi satu isu baru bagi kebanyakan daripada kita.

Namun, korang harus tahu bahawa tabiat ini bukan saja akan mengganggu orang yang tidur berdekatan dengan kita tetapi juga akan mengganggu kita sendiri sebagai orang yang menghidapnya. Ini kerana oksigen yang sepatutnya naik ke otak sempat berhenti beberapa saat ketika anda sedang berdengkur.

Dengkuran melampau boleh membuatkan korang sukar mendapat tidur nyenyak dan ia sekaligus mengganggu produktiviti tenaga pada keesokan harinya.

Jadi, untuk menghilangkan tabiat berdengkur, apa kata korang ikhtiar sedikit dengan mengamalkan pengambilan jus yang dikatakan mampu merawat masalah ini.

Cer try resepi di bawah:

Bahan-bahan

1. ¼ hirisan lemon
2. 1 ruas halia merah
3. 2 biji epal
4. 2 biji lobak merah bersaiz sederhana
5. 150 ml air putih

Caranya mudah saja, kisarkan (blend) semua bahan sehingga menjadi jus. Amalkan minum jus ini sebelum tidur dan jadikannya sebagai rutin sekerap tiga kali seminggu. InsyaAllah tabiat berdengkur tersebut akan berkurangan.

Selain daripada tip minuman ini, ada perkara-perkara lain yang boleh korang laukan untuk kurangkan dengkuran. Salah satu daripada adalah dengan menurunkan berat badan. Faktor obesiti menjadi salah satu punca utama.