Pengambilan suntikan dos vaksin Covid-19 secara berkala kini sedang lancar dijalankan di Malaysia. Setiap hari, ada saja cerita baharu mengenai pengalaman masing-masing ketika sesi suntikan dan apa yang terjadi kepada penerima selepas sehari dua mendapatkannya.

Seperti yang kita semua ketahui, suntikan vaksin COVID-19 akan mengakibatkan beberapa kesan sampingan ketara.

ARTIKEL BERKAITAN : Jika Demam Selepas Disuntik Vaksin, Wajar ‘Shower’ Air Sejuk Atau Hangat? – REMAJA

Biarpun kesan-kesan tersebut bergantung kepada tahap sistem imun seseorang, antara kesan yang menjadi kebiasaan adalah kebas lengan, sengal-sengal pada otot, demam, panas badan, kepala pening, keletihan dan rasa mamai. Ini semua adalah tindak balas normal badan terhadap vaksinasi itu sendiri.

Jadi, tidak hairanlah apabila ramai yang mengambil cuti selama sehari hingga ke tiga hari selepas menerima suntikan untuk merehatkan badan dan mendapatkan semula tenaga masing-masing.

Sepanjang tempoh ini, REMAJA mempunyai 10 barangan yang boleh menjadi peneman korang ketika berehat dan juga menjadikan tempoh ini lebih ‘enjoyable’.

01

Netflix

OKAY, kita memang dimanjakan dengan BANYAK drama, dokumentari dan filem baharu di Netflix sejak Mei lalu. Macam tahu-tahu je kan orang di Malaysia akan menghadap Netflix jika bosan. Hehe..

Apapun, dua tayangan baru yang kami recommend untuk korang tonton semasa berehat adalah Lupin:Part 2 dan Ghost Lab. Jika korang belum menonton Lupin:Part 1, well hello ~ *Maraton atas katil*.

Dalam siri pendek berbahasa Perancis ini, Assane Diop membuatkan penonton tertunggu-tunggu apakah perancangannya seterusnya untuk membalas dendam terhadap kisah lalu. Lupin: Part 2 akan mula ditayangkan dari 11 Jun ini.

Ghost Lab pula merupakan sebuah filem seram Thailand daripada produksi sama yang menghasilkan filem popular, Bad Genius.

Dua rakan doktor cuba bereksperimen dengan topik kehidupan selepas kematian. Selepas ‘bertemu’ dengan hantu, mereka cuba mendapatkan penjelasan di sebalik kewujudan hantu dan sekiranya benar ada kehidupan selepas mati.

02

Moisturizer

Pelembab kulit ini perlu untuk meredakan keradangan dan kegatalan pada kulit. Ada banyak pelembab di luar sana. Jadi sebaiknya, korang dapatkan pelembab yang mengandungi aloevera seperti innisfree Aloe Revital Soothing Gel.

Sekiranya korang merasakan wajah terasa panas juga, cubalah serum Green Tea Seed baharu daripada innisfree.

Ia merupakan versi keempat serum popular tersebut dengan formula yang lebih berkesan untuk mengurang kesan stres pada kulit wajah dengan memberikan hidrasi mencukupi.

03

Koolfever

Nasib baiklah kebanyakan farmasi kini sedang memberikan promosi harga bagi produk Koolfever ini. Daripada korang hamparkan sehelai kain basah yang selalunya terjatuh dari dahi, lebih baik korang lekatkan saja Koolfever bagi meredakan suhu kepala yang panas.

04

Panadol

WAJIB beli. Jangan degil, telan saja panadol sebelum korang tidur demi mengelak diri daripada badan yang panas secara berterusan. Tapi, pastikan korang tahu perbezaan di antara jenis-jenis paracetamol yang dijual di farmasi.

ARTIKEL BERKAITAN : Ahli Kimia Ini Jelas Kesan Paracetamol & Kenapa Diambil SELEPAS Terima Vaksin – REMAJA

05

Salonpas Atau Yoko Yoko

Trust us, korang memerlukan kedua-dua barangan ini daripada farmasi berdekatan. Tampalkan dan sapukan (bukan pada waktu yang sama) pada kawasan badan yang terasa sengal.

Namun kami harus berikan amaran bahawa, bahagian yang disapu dengan Yoko Yoko boleh menjadi panas – kadangkala terlebih panas.

06

tvN Asia

Bagi peminat drama Korea pula, saluran TVN boleh menemani korang sepanjang tempoh berehat.

Antara drama paling ‘hot’ bagi bulan Jun ini adalah drama My Roommate Is A Gumiho lakonan Jang Ki-yong dan Lee Hye-ri pada setiap hari Khamis dan Jumaat pada jam 9.15 malam; mulai malam ini!

Selain itu, penulis juga tidak sabar untuk menonton drama Voice 4 yang lebih mendebarkan lakonan Lee Ha-na dan Song Seung-heoon; bermula 19 Jun setiap hari Sabtu dan Ahad pada jam 9.15 malam.

ARTIKEL BERKAITAN : 8 K-Drama Yang Bakal Ditayangkan Jun Ini, Antaranya The Penthouse 3 & Hospital Playlist 2 – REMAJA

07

Essential Oil

Sepanjang tempoh berehat, ironinya, korang akan sukar untuk betul-betul merehatkan badan. Belakang badan akan terasa sakit manakala suhu badan akan meningkat secara mendadak.

Oleh itu, sapuan essential oil seperti Lavender boleh dicuba untuk tujuan relakskan badan dan minda serta untuk mudah mendapat waktu tidur berkualiti.

08

Dark Chocolate

Dalam banyak-banyak snek yang boleh korang ambil, ini adalah yang terbaik. Ketika demam, deria rasa juga akan hilang. Lalu, selera makan juga pastinya akan berkurangan. Dark chocolate, bagaimanapun, penuh dengan suplimen baik untuk menaikkan semangat dan mencerdaskan minda biarpun badan kita belum 100 peratus pulih.

09

Buah Blueberry

Tinggi dengan kandungan potasium dan Vitamin C, blueberry boleh meningkatkan tahap Serotonin dan memperbaiki sel dalam badan. Selain itu, buah ini juga bersifat anti-keradangan yang akan membantu korang menyelesakan badan apabila mendapat kesan ruam atau kegatalan pada badan.

10

Lagu Baru

2 names : Billie Eilish & Olivia Rodrigo. These queens just know how to make your resting time worthy.

Ihsan Foto: Universal Music Malaysia.

Billie baru saja melancarkan trek terbaru berjudul Lost Cause seiring dengan pelancangan video muzik rasminya hari ini. Ia adalah trek kedua selepas trek Your Power yang dipetik daripada album kedua Billie berjudul Happier Than Ever yang dijadualkan keluar pada 30 Julai ini.

Penulis juga tidak henti-henti memainkan album pertama Olivia Rodrigo berjudul Sour. Pelantun lagu hit, Drivers License berusia 18 tahun ini adalah ratu pop baharu yang mengajak pendengar memasuki dunia remaja menerusi lagu yang dtilis olehnya sendiri. Naratif ‘’storytelling’ Olivia begitu kemas diatur dalam album yang mempunyai 11 buah trek ini.

11

Audiobook

Penulis jadi ‘ketagih’ dengan audio book sepanjang tempoh berehat daripada kesan suntikan vaksin.

Conversations With Friends nukilan Sally Rooney merupakan naskah debut yang begitu popular di serata dunia. Dan apabila pelakon kelahiran Ireland, Aoife McMahon membacakannya dalam bentuk audiobook, ia amat menenangkan pendengarnya.

Lebih-lebih lagi dalam keadaan sekarang di mana kita tidak boleh bertemu dengan kawan-kawan dan mempunyai kekangan pergerakan sosial, tema tersebut betul-betul berbekas dalam jiwa.

12

Al-Quran Tagging MuJam A5

Speaking of reading materials, tentunya penulis ingin mencadangkan Al-Quran edisi terhad ini sebagai peneman korang.

Al-Quran Mu’Jam ini mmepunyai lebih daripada 150 tagging dalam 5 warna bagi membahagikan juzuk, doa pilihan, ayat perintah, larangan dan suruhan. Selain itu, kisah-kisah nabi dan Rasul serta ayat motivasi dan peringatan juga ada di-tagged!

Bijirin merupakan makanan yang membekalkan antara 55 hingga 65% daripada keperluan tenaga. Bijirin penuh adalah sumber makanan yang baik dan kaya dengan vitamin B iaitu B1, B2 dan B3, vitamin #, zat galian seperti magnesium, zink dan selemium serta kaya dengan serat makanan.

Quaker Oat antara jenama terkenal yang menghasilkan produk bijirin untuk membantu mereka yang inginkan makanan sihat. Ramai yang menganggap oat adalah makan sihat yang tidak menarik dan sedap, namun sebenarnya ada banyak menu berdasarkan oat yang korang boleh buat.

Tambah pula dah nak masuk bulan Ramadan ini, oat antara sajian popular tatkala waktu sahur. Walau bagaimanapun, oat bukan sahaja boleh dibuat sebagai dessert, tapi juga savory.

Berikut kami senaraikan antara resipi berdasarkan oats yang korang boleh buat sepanjang Ramadan ini.

A. Oats & Veggie Omelette

Bahan-bahan:

– 2 biji telur yang dipukul rata
– 4 biji putih telur yang dipukul rata
– 1 cawan Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal
– 1 sudu besar garam
– 1 sudu besar lada hitam
– 2 sudu besar non-fat milk/low-fat milk
– 2 sudu besar minyak masak tidak tepu
– Tomato ceri yang dibelah dua
– 1 biji bawang yang dipotong
– 2 biji cendawan yang telah dipotong
– 2 biji capsicum hijau

Cara menyediakan:

1. Kacaukan telur, oat, garam, lada hitam dan susu dalam mangkuk besar

2. Panaskan 1 sudu minyak masak dan letakkan setengah daripada bancuhan telur tadi ke dalam kuali

3. Ratakan telur di atas kuali

4. Tabur bawang, capsicum, tomato ceri dan cendawan yang telah dipotong ke atas telur tersebut

5. Masak selama 1 hingga 2 minit

6. Terbalikkan telur tersebut di dalam kuali

7. Tunggu sehingga masak dan siap!

B. Bubur Tuna

Bahan-bahan:

– 8 sudu besar Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal
– 2 ¼ cawan air
– 4 sudu besar tuna yang telah digaul rata
– 4 sudu besar butir jagung yang telah direbus
– 4 sudu besar lobak merah dipotong dadu
– ½ cawan bayam yang dicelur
– 10 helai daun basil
– 1 sudu besar garam
– Bawang yang dihiris

Cara menyediakan:

1. Masak Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal dengan air panas sehingga bubur menjadi pekat dan masak

2. Kemudian, letakkan tuna, jagung, lobak merah, bayam, daun basil dan garam. Masak lebih kurang dalam 5 minit

3. Akhir sekali, taburkan hirisan bawang di atas bubur tersebut. siap!

C. Blueberry Banana Overnight Oats

Bahan-bahan:

– 8 sudu besar Quaker Whole Rolled Oats
– ½ cawan susu rendah lemak
– 1 sudu besar vanilla
– ½ cawan blueberry
– Pisang yang telah dihiris
– 1 sudu besar chia seeds (jika mahu)

Cara menyediakan:

1. Letakkan Quaker Oats ke dalam mangkuk dan tuangkan susu serta vanilla

2. Layerkan dengan blurberry dan hirisan pisang

3. Kemudian, letakkan madu dan chia seeds jika mahu

4. Masukkan ke dalam peti ais selama beberapa jam, atau boleh dimakan pada keesokan harinya

5. Biarkan sekurang-kurangnya 8 jam di dalam peti ais. Nak lagi sedap, 24 jam

D. Rich Mango Oats Shake

Bahan-bahan:

– 8 sudu besar Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal dan kisarkan
– 1 biji mangga yang dipotong dadu
– 1 ½ cawan susu rendah lemak yang disejukkan
– 1 sudu besar sugar/pemanis rendah kalori
– Ais

Cara menyediakan:

1. Letakkan Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal yang telah dikisar, kemudian isikan mangga, susu, gula serta ais ke dalam mesin mengisar

2. Kisar sehingga halus dan tuangkan ke dalam gelas. Minuman ini sangat sesuai untuk diminum sejuk

E. 3 Minute No-Bake Cookies

Bahan-bahan:

– 2 cawan gula pasir
– 8 sudu besar majerin atau butter
– ½ cawan susu rendah lemak
– Baking cocoa
– 3 cawan Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal

Cara menyediakan:

1. Masukkan gula, majerin, susu dan cocoa ke dalam kuali

2. Biarkan sehingga mendidih dan kacau sehingga lebih kurang 3 minit, secara kerap

3. Angkat dari kuali dan taburkan di atas oat

4. Gunakan sudu besar untuk acuan dan letakkan di atas waxed paper

5. Tunggu sehingga sejuk, kemudian simpan di dalam bekas

F. Oats Yoghurt with Dates

Bahan-bahan:

– 8 sudu Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal
– ½ cawan walnuts/almonds
– 1 ½ cawan yogurt (ikut pilihan korang)
– 1 sudu besar jus lemon
– 2 sudu besar jus oren
– 1 sudu besar madu
– Epal/pisang yang dipotong
– ½ cawan kurma

Cara menyediakan:

1. Campurkan buah-buahan dengan jus lemon

2. Tambah jus oren ke dalam yogurt

3. Ambil bekas dan layerkan Quaker Oats, kacang, kurma, selang-selikan bersama yogurt

4. Di bahagian atas sajian, letakkan kacang can Quaker Oats dan tambahkan madu secukup rasa

G. Fish & Veggie Patties

Bahan-bahan:

– 500g white fish yang telah dibuang tulangnya, serta dihancurkan
– 9 sudu besar Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal
– 2 biji telur putih dipukul rata
– 1 cawan mix veggie
– 1 sudu besar garam
– ¼ sudu besar serbuk lada hitam
– 2 sudu besar minyak tidak tepu

Cara menyediakan:

1. Masukkan ikan bersama Quaker Instant/Quick Cook Oatmeal, telur, sayuran, garam dan serbuk lada pepper ke dalam mesin pengisar. Kisar kesemua bahan tapi jangan terlalu hancur

2. Kemudian, letakkan bahan tersebut ke dalam manguk dan tutup sebentar masukkan ke dalam peti ais sehingga 1 jam

3. Selepas 1 jam, keluarkan bahan tersebut dan ambil acuan tersebut dan uli seperti bebola, kemudian lenyekkan menjadi bentuk patty

4. Oleskan sedikit minyak di atas bekas, dan masak di dalam oven dengan suhu 200 darjah Celsius selama 15-20 minit

Hm, menyelerakan kan? Selain daripada mencuba menu sihat Quaker Oat ini, korang juga boleh menonton web series yang bakal ditayangkan sepanjang Ramadan ini bersama chef Anis Nabilah. Dengan barisan tetamu undangan seperti Sazzy Falak, Nana al-Haled, Atita Haris dan Elcah Hashah, mereka bakal berkongsi resipi sihat menggunakan oats untuk menu Ramadan korang.

Hanya kira-kira 16 hari sahaja lagi sebelum kita mengucapkan selamat tinggal kepada tahun 2023. Tempoh ini seringkali dihabis pakai oleh orang ramai untuk bercuti bersama keluarga, pasangan mahupun rakan-rakan.

Sama ada korang memilih destinasi antarabangsa mahupun dalam negara, inilah momen terbaik untuk korang abadikan bersama yang tersayang.

Kongsi platform perjalanan digital Agoda, di antara destinasi antarabangsa paling popular dalam kalangan pelancong  Malaysia pada tahun ini terdiri daripada (mengikut susunan daripada destinasi paling popular) Hat Yai, Bangkok, Singapura, Taipei dan Tokyo di tangga kelima.

Nampaknya, ramai betul yang menggemari negara Thailand atas beberapa faktor penting termasuklah mudah untuk mencari makanan halal, kadar pertukaran mata wang yang masih boleh diterima dan jarak perjalanan yang tidaklah terlalu jauh.

Memasuki tahun 2024, Agoda bagaimanapun mendedahkan pelancong Malaysia mungkin sekali akan berubah fikiran dalam pemilihan destinasi antarabangsa mereka.

Menurut mereka, Taipei kini mendahului senarai sebagai destinasi paling popular berdasarkan butiran awal. Dikenali dengan pasar jalanan meriah, kekayaan budaya dan promosi makanan Halal bagi pelancong Muslim; Taipei adalah kota yang menggabungkan tradisi dan kemodenan.

Di tangga kedua ialah Tokyo yang semakin popular dalam kalangan pelancong Malaysia; mungkin sekali hasil kandungan-kandungan menarik di media sosial oleh mereka yang bercuti di sana.

Bangkok berada di tangga ketiga manakala Hat Yai di tempat keempat. Paling mengejutkan, Seoul hanya berada di tangga kelima walaupun penangan K-tourism, K-drama & K-pop cukup dirasai di Malaysia.

Sementara itu, Singapura bukan lagi destinasi pilihan pelancong Malaysia memandangkan kadar pertukaran wang yang meningkat baru-baru ini (RM1 – SG$3.5). Oh well..

Beralih kepada destinasi dalam negara pula, Kuala Lumpur terus menjadi tarikan utama orang ramai demi pelbagai tujuan termasuklah melancong, bekerja dan belajar.

Menariknya, Langkawi mengatasi Melaka sebagai salah satu daripada lima destinasi percutian dalam negara paling popular. Tiga destinasi lain yang tersenarai terdiri daripada Pulau Pinang (2), Kota Kinabalu (3) dan Johor Bahru (4).

Sebagai info, butiran destinasi utama tahun 2024 ini direkod berdasarkan tempahan yang dibuat di platform Agoda antara Oktober dan pertengahan November bagi perjalanan pada tahun 2024.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.