Ikmal Amry kini dikategorikan sebagai antara pelakon lelaki yang semakin meningkat naik.
Selain daripada bakat yang terus digilap selepas pencarian Hero Remaja 2017, ramai peminatnya yang memperkatakan tentang Ikmal disebabkan badannya yang maintain sado. Tak terlalu besar dan tak terlalu kurus. Just nice, eh!
Sebagai salah seorang daripada 4 selebriti yang menjadi wajah wangian David Beckham Fragrances, penulis tak lepaskan peluang untuk bertanya tip menjadi sado daripada Ikmal. Dah macam trainer pula dengar cara dia explain, hehe..
Ikmal bersama geng gym-nya, Aedy Ashraff dan Ezaidi Aziz.
Antara workout dan diet, mana lebih penting?
Ikmal Amry (IA): Bagi Am, 80 peratus penyebab badan cantik adalah kerana dietnya. Senaman itu hanya mempengaruhi 20 peratus daripada proses tu.
Jika bersenam 5 jam sehari tetapi tak menjaga pengambilan gula atau nasi, susah nak nampak perubahan pada badan. Sebab tu ramai yang merungut tak nampak result – sebabkan diet.
Makanan apa yang Am ambil masa mula-mula workout dulu?
IA : Am ada jadual diet. Sebabkan dulu kurus, bulan pertama adalah masa untuk naikkan berat badan. Jadi Am ‘bantai’ makan je. (ketawa)
Masuk bulan kedua, kuantiti itu dikurangkan sedikit demi sedikit. Minggu pertama, cut gula waktu siang. Minggu kedua, cut gula terus-menerus. Diet tak akan berkesan jika tergesa-gesa, jadi korang kena relaks dan sabar.
Ads
Jangan bahayakan badan kerana simptom ‘badan terkejut’. Am sendiri pernah berhenti ambil gula selama dua hari dan badan mula menggeletar dan lembik. Rasa lesu, menggigil dan terasa nak demam. Doktor pun kata benda yang sama.
Sebab itulah ia perlu dilakukan step by step dan mengikut tubuh masing-masing. Lain orang lain cara.
Selain ke gym, Ikmal juga rajin menyertai team-nya Challo FC di padang bola sepak.
Tip jadi sado please..
IA : Lelaki atau perempuan, pertama sekali kena niat. Tetapkan dulu kenapa korang nak badan cantik.
Kedua, kena ada target. Dulu, Am memilih gambar badan idaman saya. Korang akan lebih komited kalau ada inspirasi dan target.
Lastly, kena ada ilmu tentang diet dan workout. Kalau buat ikut suka tanpa rujukan, memang impian kamu susah nak tercapai.
Ads
Jadi ada 3 perkara – niat, sasaran dan ilmu.
Juga aktif bersama Challo FC ialah Syafiq Kyle.
Pernah lakukan kesilapan?
IA : Dua tahun Am workout tanpa ilmu. Sampai satu tahap diri sendiri confuse, “Kenapa badan aku ni tak jadi?”
Selepas bergaul dengan kawan yang ada ilmu barulah Am kembali on track. Diet yang betul, berapa kalori sehari dan cara gunakan alatan di gym. Berapa berat yang Am perlu angkat sehari, apa sasaran yang nak achieve. Barulah ada displin, badan pun tak terkejut.
Sebab itu better ada gym buddy yang berpengalaman.
Ads
Ikmal bersama penyanyi, Elizabeth Tan sebagai penghias cover Majalah Remaja Oktober-Disember 2018. Foto: Shahir Osman
Ramai perempuan yang aktif di gym dan suka bina badan. Pendek kata, mereka pun hendak menjadi wanita sado. Kalau lelaki boleh, mengapa tidak wanita?
Apa pandangan Am?
IA : Depends pada perempuan itu.
Cuma bagi Am, perempuan tak perlu pun jadi sado kerana kamu sudah pun dilahirkan cantik tak kiralah body shape kamu.
Tapi sebagai lelaki yang pernah kurus kering dulu, Am faham kenapa mereka nak ‘buat badan’. Cuma eloklah wanita sekadar menjadi fit saja. Sado itu bukan kemestian.
So, perempuan idaman Am kena fit?
IA : (Ketawa) Tahu dah soalan ini akan ‘naik’. Biarlah dia sederhana je. Orang kata, just nice lah!
Anyway, REMAJA nak ucapkan HAPPY BIRTHDAY kepada Ikmal Amry!
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Terasa seperti selebriti, sosialit dan usahawan popular, Kim Kardashian baru sahaja mengandungkan anak pertamanya bersama Kanye West satu masa dahulu. Pejam celik, lapan tahun telah berlalu dan anak-beranak itu kini telah berubah menjadi lebih matang.
Well, we are not talking about Kim or Kanye. Sebaliknya, kami lebih tertarik dengan perkembangan imej terbaru anak dara mereka yang kini sudahpun berusia lapan tahun iaitu North West.
Kim semakin kerap memuat naik foto bersama North kebelakangan ini apabila mereka sering dilihat berada di lokasi yang sama termasuklah di lokasi perkahwinan Kourtney Kardashian dan Travis Barker di Portofino, Itali. Selalunya, mata akan tertumpu kepada kehadiran Kim. Namun kali ini berlainan sedikit apabila warganet lebih tertarik dengan North yang dilihat lebih matang berbanding usianya.
Pasangan ibu dan anak itu dilihat gemar tampil ‘matchy-matchy dalam persalinan mereka. Sebagai contoh sewaktu berada di sebuah restoran, Kim dan North memilih persalinan hitam dan kelabu ibarat BFF. Sambil menari bersama, North dilihat sudah semakin menghampiri ketinggian Kim dan kini berada di paras bahu ibunya itu.
Ketika menghadiri majlis perkahwinan Kourtney, Kim dan North juga dilihat amat rapat serta saling melengkapi dalam kepingan foto yang dimuat naik. Ada peminat yang berkata North perlahan-lahan semakin menyerupai Kim. Ada juga yang menganggap North umpama kembar Kim.
Namun, tidak semua warganet yang mempunyai tanggapan positif terhadap imej matang North. Ada yang tidak bersetuju dengan keputusan Kim membenarkan anaknya memakai sepatu setinggi dua inci pada usia semuda lapan tahun. Malah, pemakaian korset (di luar bajunya), rantai jenis choker dan imej bersolek North juga mengundang rasa tidak senang dalam kalangan pemerhati.
Hhm, apa pendapat korang?
Buat masa ini, Kim dan Kanye masing-masing berkongsi hak penjagaan North dan tiga lagi anak mereka yang lain.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Pada awal November lalu, stor pakaian popular Jepun iaitu Uniqlo telah memberikan ‘hint’ mengenai stor roadside pertama mereka yang akan dibuka di Malaysia.
Setelah hampir sebulan menunggu, akhirnya kita akan berpeluang untuk ke sini pada hari Jumaat, 17 Disember ini bermula jam 10 pagi!
Untuk pengetahuan, stor roadside Uniqlo sebenarnya merupakan perkara biasa di negara Jepun. Malah, kebanyakan daripada cawangan Uniqlo di sana menampilkan konsep bangunan butik sendiri; tidak seperti di Malaysia di mana Uniqlo selalunya terletak di dalam kompleks membeli-belah.
Lalu, pembukaannya di DA Square, Bandar Sri Damansara ini merupakan sesuatu yang istimewa terutamanya kepada pembeli setia Uniqlo. Dengan keluasan sehingga 15,100 kaki persegi, ia menempatkan kesemua pilihan pakaian dan aksesori untuk seisi keluarga, dari koleksi lelaki, perempuan, kanak-kanak dan juga barangan keperluan rumah seperti cadar katil.
*
Penulis berkesempatan untuk menjadi di antara orang pertama yang menjejakkan kaki ke sini semalam semasa hari pelancaran khas stor tersebut kepada warga media.
Pada pandangan pertama sewaktu memasuki tempat parkir kenderaan, penulis kagum dengan kebesaran stor ini yang mengambil majoriti kawasan tersebut.
Suasana di bahagian dalamnya pula rapi tersusun (as expected from a Japanese brand) di mana sudut bagi lelaki dan wanita diasingkan.
Sudut Lelaki
Sudut Wanita
Sudut Kanak-Kanak
Manakala kawasan tengah stor menempatkan aksesori rumah AIRism, pakaian ibu mengandung dan pakaian kanak-kanak. Susunan seperti ini memang memudahkan korang untuk mencari barangan yang diidamkan.
Sudut Cadar Katil AIRism
Sudut Mesin Cetak UTme!
Istimewanya di stor ini, ia menempatkan bahagian UTme! Corner di mana korang boleh ‘customize’ baju T dan beg tote dengan rekaan sendiri ataupun rekaan yang disediakan oleh Uniqlo.
Ini merupakan stor kedua Uniqlo Malaysia yang menyediakan perkhidmatan ini selepas Uniqlo Fahrenheit 88.
Sustainability Corner
Penulis juga tertarik dengan Sustainability Corner yang membolehkan pengunjung mempelajari lebih tentang inisiatif kitar semula oleh Uniqlo dan bagaimana mereka boleh membantu dengan mendermakan pakaian pre-loved yang sudah tidak dipakai lagi.
*
Khas sempena pembukaan Uniqlo DA Square Roadside Store, Bandar Sri Damansara pada hari esok, mereka akan menyediakan goodie bag istimewa kepada 500 orang pelanggan terawal pada setiap hari bermula esok sehingga Ahad (20 Disember) ini.
Itu bermakna terdapat 1500 goodie bag untuk korang bawa pulang!
Di samping itu, pelanggan yang membeli melebihi RM200 dalam satu resit pula akan menerima beg tote edisi khas Uniqlo U. Menarik kan!
Korang boleh mengunjunginya dari jam 10 pagi hingga 10 malam pada setiap hari.
*
*
Jangan lepaskan peluang untuk menghantarkan penyertaan secara online bagi pencarian Hero Remaja 2021 bermula 7 Disember sehingga 20 Disember 2020. KLIK DI SINI.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kami pasti ramai yang mempunyai masalah resdung dan seringkali mencari alternatif bagi mengubati penyakit ini.
Macam-macam jenis ubat resdung yang kita selalu lihat di iklan-iklan media sosial dan juga flyers yang diedarkan. Persoalannya, apakah benar jenis rawatan yang diiklankan itu memang boleh merawat resdung?
Jom kita baca thread yang telah dibuat oleh doktor ENT, Dr Mohd Shaiful Nizam di laman twitternya.
Apakah itu resdung?
Resdung dikategorikan kepada dua jenis iaitu alahan hidung (allergic rhinitis) dan radang sinus (sinusitis). Alahan hidung bukanlah penyakit yang disebabkan oleh jangkitan kuman, tapi merupakan satu tindak balas hidung pada alahan tertentu seperti makanan, debu persekitaran, hama dan bulu binatang.
Sesetengah individu mengalami alahan teruk yang menyebabkan sistem imun badan bertindak balas secara berlebihan daripada orang normal. Ia dikenali sebagai hypersensitiviti. Inilah yang menyebabkan hidung korang membengkak dan mengeluarkan cecair hingus secara berterusan.
Bagi penghidap resdung, korang mesti faham sangat akan situasi seperti ini.
Gejala utama alahan hidung
• Bersin yang berterusan, terutamanya waktu pagi
• Hidung kerap berair
• Hidung tersumbat
• Gatal-gatal pada kawasan hidung dan mata
Rawatan alahan hidung
Hindarkan allergen dan kawasan yang berdebu. Doktor akan memberi ubat anti histamine atau spray hidung; atau kedua-duanya sekali bergantung peringkat resdung korang (sekejap atau berterusan).
Radang sinus
Paranasal sinus adalah rongga udara yang diselaputi oleh mukosa yang terdapat dalam tengkorak kepala. Jangkitan virus/bakteria/kulit akan menyebabkan radang pada sinus sama ada radang akut atau kronik.
Gejala sinusitis
• Sakit muka pada bahagian sinus yang terlibat
• Hingus pekat kekuningan dan berbau
• Hidung tersumbat
• Kurang deria bau
• Sakit kepala dan sukar bernafas (teruk)
Rawatan sinusitis
Untuk radang akut, korang akan diberikan antibiotik yang sesuai, selai ubat anti histamine dan spray hidung. Pembedahan akan dilakukan sekiranya rawatan konservatif (ubat) ini gagal, serta selepas dikesan melalui imbasan CT scan.
Komplikasi radang akut sinusitis yang tidak dirawat dengan betul boleh merebak ke kawasan mata dan juga merebak ke dalam otak.
Menurut doktor ini lagi, ulat resdung sebenarnya tak wujud dan ulat ini juga bukan penyebab utama kepada resdung. Jika ada ulat dalam resdung ini mungkin telah berlaku komplikasi yang sangat teruk dan tidak mendapatkan rawatan yang sebetulnya.
Lebih baik sekiranya korang terus mendapatkan nasihat daripada doktor, daripada mengambil rawatan yang belum tentu beri manfaat.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Pelakon terkenal, Aedy Ashraf baru-baru ini rasmi dilantik sebagai duta Warrior Carbonated PLUS, iaitu salah satu jenama minuman bertenaga bersempena musim Ramadan dan Raya...