Oats atau gandum mampu menjadi pengganti makanan seperti nasi atau kentang.
Disebabkan itulah, ramai yang memilih oats ketika bersemangat untuk berdiet. Begitu juga semasa berpuasa, kami juga menggalakkan pengambilan makanan yang berasaskan oats. Ini kerana ia kaya dengan vitamin B, E, mineral, karbohidrat, protein dan bebas lemak.
Itulah kualiti yang membolehkan seseorang mempunyai tenaga dan pada masa yang sama, cegah penambahan berat badan.
Tetapi kalau salah langkah, oats juga boleh membuatkan si pemakan lebih – hhm – membesar! Daripada berangan nak mengecil untuk raya nanti, makin besar pulak jadinya. Ini adalah 3 kesalahan yang selalu dilakukan oleh kita.
01
Makan Tak Ikut Proportion
Sebab korang rasa ia sihat dan tak menggemukkan, korang pun tuangkan oats sampai penuh mangkuk sebab tak nak rasa lapar semasa berpuasa. Padahal selepas dimasak nanti, oats akan mengembang dan teksturnya pula sangat padat.
Nak selamat, tuangkan dulu ke dalam mangkuk bersaiz kecil. Jadi kalau tuang banyak pun, sebenarnya jumlahnya mengikut proportion.
02
Topping Oats Tak Sihat
Disebabkan rasa oats yang agak blend, kita pun gatal nak tambah pelbagai jenis topping yang bukan-bukan. Coklat, kacang, perasa dan ada juga yang menambah nuget goreng sebagai lauk! Akhirnya, sama jugak kalori yang korang ambil.
Kalau nakkan kelainan, ambilla topping yang kena dengan diet seperti buah-buahan segar ataupun madu asli.
03
Bahan Tambahan Lagi ‘Meriah’
Sama jugalah macam topping tadi, korang pun campurkan kandungan oats dengan susu, gula, garam, serbuk koko dan macam-macam lagi yang boleh meningkatkan kadar lemaknya secara signifikan.
Sebolehnya, cuba dahulu oats secara asli. Bila dah terbiasa, korang pun tak nakkan lagi bahan-bahan tambahan tadi.
* * * * *
Tapi biasalah, bila kita ni sudah terlampau sibuk, kadangkala tak sempat juga nak sampai ke rumah atau berhenti di mana-mana untuk berbuka puasa. Dalam kereta jugalah jawabnya.
So why not, korang sediakan je 2 jenis makanan berasaskan oats ni sebagai stok semasa berpuasa ini.
Snickers Oats
Padat dengan oats, coklat, karamel dan kacang, Snickers Oats datang dalam saiz kecil namun CUKUP untuk kekal sihat kerana saiznya dan membantu mengenyangkan perut lapar. Apabila tiba di destinasi masing-masing, korang pun tak terasa nak makan banyak dah kerana perut mudah penuh dengan satu je snek kecil ini.
Quaker Oats
Kalau teringin juga untuk mengambil oats, Quaker Oats adalah antara hidangan 40g terbaik untuk mengurangkan rasa lapar. Ini kerana ia mengandungi 9.4g serat dalam setiap 100g. Kandungan khasiat tingginya itu melambatkan pencernaan dan membekalkan tenaga.
Pastikan korang mengikut sukatan yang diberikan, jangan makan lebih-lebih. Kalau tak hhm, kembunglah jawabnya.
Reviu 50-50, Adakah Filem Makmum Harus Ditonton Di Pawagam Atau Tidak?
Awal Jun lalu, REMAJA pernah menyenaraikan Makmum The Movie sebagai salah satu filem seram yang wajib ditonton pada tahun ini.
Saranan itu kami lakukan setelah menonton klip trailer yang dikeluarkan oleh pihak produksi menerusi YouTube.
Klip berdurasi selama seminit itu membuatkan ramai mudah relate‘ dengan babak Titi Kalam yang diganggu oleh mahkluk halus ketika sedang menunaikan solat.
Sedang si dia mengangkat takbir, ada suara yang menyahut panggilan takbir tersebut seolah-olah dia sedang mengimamkan seseorang walaupun dirinya bersendirian.
BACA: Ramai Yang Boleh Relate Bila Tengok Trailer Makmum
*
Kini setelah filem Makmum menemui penonton sejak hujung minggu lalu di pawagam Malaysia, to be honest, pandangan kami terhadap filem itu terbahagi dua.
Ada elemen yang kami gemari, ada elemen yang kami rasakan boleh dilakukan dengan lebih baik. Cuba baca reviu di bawah dan komen sekiranya korang rasa pandangan kami itu tepat.
Makmum Memang Best!
Produksi filem Indonesia bergenre seram semakin lama semakin bagus dari segi pembikinan filem dan efek sinematografi mereka.
Berbanding filem seram pada tahun-tahun sebelum ini, Makmum dirangkumkan dalam pakej yang berkualiti dan senang untuk dihayati.
Bahagian ‘terkejut’ yang diterapkan bagi penulis menjadi kerana impak bunyi dan visual. Korang sendiri akan terfikir, “OMG akhirnya ada juga filem seram berbahasa Nusantara yang bagus!”
Tapi..
Adakah kami akan melabelkan Makmum sebagai seram SERAM? Malangnya tidak. Ya, jalan cerita Makmum mudah untuk dihadam oleh penonton kerana ia melibatkan rukun Islam yang dikerjakan pada setiap hari iaitu solat. Maka penonton mudah terbawa-bawa dengan elemen seram itu kerana mereka juga bersolat pada setiap hari.
Namun plot Makmum tidaklah sesempurna yang diharapkan. Kadangkala ia terlalu cepat berlalu, ada juga bahagian yang membuatkan penonton tertanya-tanya. Senang cerita, penonton akan confuse.
Dengan ending yang bagi penulis agak lemah, korang akan mudah merasakan Makmum ialah sebuah filem seram yang klise. Segala built-up yang berlaku pada awal dan pertengahan plot ‘dilupakan’ oleh penonton kerana ending-nya tidak digarap kemas.
*
Setelah keluar pawagam, ramai juga di kalangan penonton yang membandingkan Makmum dan filem seram keluaran Malaysia iaitu Munafik.
Hhm..pendapat korang pula bagaimana?
*
Hey Girls, We’re Back!
9 Lagi Drama Korea Terbaharu Bakal Menghiburkan Korang April Ini
Diam tak diam tahun 2022 sudah pun memasuki bulan keempat dan seperti kebiasaannya, peminat kdrama pasti menantikan drama-drama terbaharu yang bakal ditayangkan. Bulan ini, terdapat 9 lagi kdrama Korea yang akan menghiburkan korang.
Let’s check this out!
Tomorrow
Menceritakan tentang kisah Joon Woong yang terlibat dalam satu kemalangan dan koma selama tiga bulan. Sepanjang tempoh koma itu, dia direkrut oleh pasukan ‘malaikat maut’ untuk menyelamatkan manusia daripada membunuh diri.
Green Mother’s Club
Mengisahkan tentang lima orang ibu yang semuanya mempunyai anak yang masih bersekolah rendah dan sering bertemu di sekitar sekolah. Masing-masing mempunyai masalah tersendiri yang tidak dapat mereka atasi. Perjumpaan bersama ibu-ibu ini menjadi mereka sering meluahkan perasaan dan masalah yang dihadapi.
The Killer Shopping List
Drama ini berkisarkan tentang Ahn Dae Sung, juruwang pasaraya yang mempunyai ingatan luar biasa dan menyiasat sebuah kes pembunuhan. Satu-satunya petunjuk dalam kes ini adalah resit daripada pasaraya tempat dia bekerja.
Love All Pay
Park Tae Joon merupakan seorang pemain badminton yang menganggap sukan itu sebagai satu kerjaya. Keghairahannya terhadap badminton bermula apabila dia ingin memikat seorang gadis, Park Tae Yang iaitu pemain badminton Olimpik yang meninggalkan sukan itu selama tiga tahun kerana skandal rasuah.
Mereka berdua bertemu sebagai pemain beregu campuran dalam satu pasukan badminton dan bermulalah bibit-bibit cinta antara mereka.
Again My Life
Menceritakan tentang seorang pendakwa raya , Kim Hee Won yang jujur. Ketika menyiasat sebuah kes korupsi seorang ahli politik, dia telah mati dibunuh. Tetapi Hee Won hidup kembali dan memulakan rancangan untuk membalas dendam.
My Liberation Diary
Drama JTBC ini menceritakan tentang kisah tiga adik beradik yang ingin lari daripada kehidupan di Kampung Sanpo. Keadaan mula berubah apabila munculnya En Goo, lelaki misteri yang sering mabuk tiba-tiba muncul di kampung itu.
Shooting Stars
Drama ini mengisahkan tentang seorang pegawai perhubungan awam, Oh Han Byeol yang terkenal dalam industri hiburan kerana kebolehannya. Gong Tae Sung seorang bintang yang mempunyai ramai peminat kerana imejnya yang baik dan sopan, tetapi bintang itu mempunyai sisi lain dibelakang peminatnya, iaitu seorang yang ganas.
Monstrous
Kisah misteri seram ini mengisahkan tentang Jung Ki Hoon, seorang ahli arkeologi yang gemar mencari fenomena ghaib dan pelik menjalankan kajian terhadap ‘Gwibul’ (patung Buddha yang dirasuk kuasa jahat).
Our Blues
Drama ini dibintangi oleh aktor terkenal Lee Byung Hun yang membawakan watak sebagai Lee Dong Seok. Ia menceritakan tetang seorang lelaki yang lahir di Pulau Jeju dan kini menjual barang daripada traknya. Dia kemudiannya bertemu dengan ramai orang daripada latar belakang yang berbeza dan mempunyai masalah kehidupan masing-masing.
Selamat menonton!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Apa Kaitan OLIVIA RODRIGO Dengan Penceraian Kim K & Kanye West?
Selepas beberapa hari Kim Kardashian dan Kanye West selamat bercerai, ramai warganet yang memerhatikan cara Kim cuba untuk menenteramkan dirinya.
Buat masa ini, bintang program realiti ‘Keeping Up With The Kardashians’ ini dilaporkan sedang meluangkan masa bersama ahli keluarga dan kenalan rapat serta tidak bekerja buat sementara waktu demi meredakan emosi selepas penceraian.
Biarpun begitu, Kim masih kekal aktif di Instagram.
Contohnya semalam, Kim mengucapkan selamat hari lahir kepada mendiang ayahnya pada hari kelahiran beliau yang ke 77.
“Please come and visit me in my dream soon. So much to tell you.”
View this post on Instagram
Selain itu, Kim juga dilihat masih memandu di luar apabila dia berada di Palm Spring semalam menerusi paparan Instagram Story-nya.
Apa yang menarik perhatian followers Kim adalah lagu latar yang dimainkan dalam video tersebut. Ia adalah lagu breakup popular nyanyian Olivia Rodrigo, ‘Driver’s License’.
Cuba korang dengarkan lagu ini di bawah, pasti korang boleh memahami perasaan Kim buat masa ini.
Walaupun ini merupakan episod penceraian kali kedua buat Kim, dirinya masih dilanda kesedihan. Ia turut dirasai oleh warganet sama ada mereka merupakan peminat Kim ataupun tidak.
Untuk pengetahuan, khabar angin kononnya Kim sudah enggan mempertahankan perkahwinannya dengan Kanye telah bertebaran untuk berminggu-minggu lamanya. Malah #Kimye juga dilaporkan telah berpisah dan tidak lagi duduk sebumbung untuk berbulan-bulan.
Mereka bagaimanapun tidak berbalah seperti kebanyakan pasangan Hollywood lain. Cuma punca penceraian mereka adalah apabila mereka tidak dapat mencari cara terbaik untuk mempertahankan perkahwinan.
Apa yang penting, masing-masing masih mementingkan kebahagian empat orang anak mereka sebagai ‘co-parent’ setelah bercerai.
ARTIKEL BERKAITAN : [Terkini] 6 Tahun Bertahan, Kim Kardashian Bakal Bercerai Daripada Kanye West? – REMAJA
