Gelanggang angkat berat Tokyo 2020 menjadi lokasi istimewa buat negara Filipina setelah atlet wanitanya menuai pingat emas pertama dalam sejarah penyertaan Filipina di Sukan Olimpik.
Hidilyn Diaz yang juga bertugas sebagai anggota wanita Tentera Udara Filipina mencatatkan angkatan terakhir 127 kilogram bagi mengatasi pemegang rekod dunia dari China, Liao Qiuyun dalam kelas 55 kg wanita.
Kejayaannya ini memberikan kejayaan manis buat Filipina setelah dia puas berkorban selama ini demi memenangi pingat tersebut. Seperti Malaysia, Filipina juga dahagakan pingat emas pertama setelah mereka mulai menyertai kejohanan sukan terbesar dunia ini selama 97 tahun.
Pada edisi Olimpik di Rio pada tahun 2016, Diaz berpuas hati dengan memenangi pingat perak; sekaligus memecahkan kemarau pingat Filipina selama 20 tahun. Siapa sangka, kali ini Diaz kembali membanggakan Filipina pada tahap yang lebih memberangsangkan.
Menariknya, sebelum menuju ke Tokyo, Diaz terlebih dahulu memilih Malaysia sebagai medan latihannya bermula Februari 2020.
Ia demi memastikan konsentrasi atlet ini persiapan fizikal dan mentalnya. Sudah tentu, situasi pandemik yang melanda negara sedikit membantutkan kelancaran latihan Diaz. Sesudah pusat gimnasium di Kuala Lumpur ditutup, latihan terpaksa dijalankan di blok pangsapuri saja.
Malah kongsi Diaz dalam sidang media selepas kemenangannya, dia perlu berhati-hati agar tidak mmecahkan lantai berjubin dengan peralatan angkat berat.
Sesudah 8 bulan di Kuala Lumpur, Diaz beralih lokasi pula ke Kampung Kesang Jaya di Jasin, Melaka yang dimiliki oleh seorang pegawai persatuan angkat berat Malaysia.
Akibat sekatan pergerakan yang kembali dilaksanakan di Malaysia, Diaz akur menggunakan parkir kenderaan di sebuah rumah sebagai pusat latihan.
“Walaupun saya tidak berlatih di kampung halaman, saya mempunyai ramai kawan Filipino di Malaysia yang suda ibarat keluarga saya di sana. I feel at home in Malaysia. Saya amat menghargai mereka.
“Kepada mereka yang membantu kami di Melaka, terutamanya ketika saya berdepan tekanan dan tidak mempunyai tempat latihan, kalian tetap menyediakan gym untuk saya dalam masa singkat. Saya juga bersyukur dalam melatih kanak-kanak di sana.
“Tentunya, saya akan pulang ke Melaka untuk terus berlatih dan kekalkan prestasi saya. Dalam sukan, kita tidak boleh mudah berpuas hati selepas menang.”
“Saya masih perlu berkerja keras untuk latihan seterusnya. Melaka bagi saya adalah lokasi terbaik untuk saya kekal fokus berlatih sewaktu pandemik ini,” ulas Diaz semalam.
Lihatlah bagaimana pengorbanan boleh membuahkan keputusan hebat, guys. Orang kata, ‘hustle demi hasil’. Filipina sudah memiliki pingat emas idaman mereka, mampukah Malaysia melakukannya pada Tokyo 2020?
#GirlPower: Masuk Universiti Harvard Dengan Biasiswa, Remaja Ini Tolak Hadiah Bernilai RM164 Ribu!
Bayangkan anda dianugerahkan wang bernilai RM164 ribu atas kecemerlangan di dalam akademik dan kemudiannya memberikan wang tersebut kepada orang lain. Mungkin ada dalam kalangan kita tidak akan berbuat demikian, namun inilah yang telah dilakukan oleh gadis berusia 17 tahun ini.
Verde Tetteh yang merupakan pelajar di Sekolah Awam Fitchburg, Massachusetts telah diangkat untuk menerima General Excellence Award dari pihak sekolahnya yang mana seiring dengan anugerah itu dia akan disokong dengan sumber kewangan bernilai RM164 ribu untuk tempoh empat tahun pengajiannya di universiti.
Namun gadis bijak ini tidak mementingkan diri, dia yang sudahpun diterima masuk ke Universiti Harvard telah memperoleh biasiswa penuh kerajaan negeri bagi menanggung kosnya sepanjang berada di universiti berprestij itu. Oleh yang demikian, dia membuat keputusan untuk membantu pelajar lain yang mungkin tidak bernasib baik menerima sokongan kewangan.
Dalam ucapannya dia berkata, “Saya sangat bersyukur untuk anugerah ini, tetapi saya tahu yang saya bukanlah orang yang sangat memerlukannya ketika ini. Melihat ibu saya yang belajar di Kolej Komuniti dan bagaimana institusi tersebut membantunya, saya sangat berterima kasih jika pihak pengurusan sekolah mempertimbangkan untuk memberi biasiswa ini kepada rakan-rakan yang akan ke Kolej Komuniti.”
Dia akan menyambung pelajaran di Universiti Harvard dalam jurusan kimia dalam trek pra-perubatan. Ketika ini dia masih lagi dalam perbincangan bersama pihak sekolah untuk membahagikan wang kemenangan kepada pelajar yang layak menerimanya.
Untuk pengetahuan pembaca, ibu Verda merupakan seorang imigran Ghana yang berhijrah ke Amerika Syarikat dan membawa dia bersama sentiasa menekankan bahawa pendidikan adalah penting. Ibunya sendiri telah menerima ijazah sarjana muda dari Kolej Komuniti setempat pada usia 47 tahun dan semuanya dilakukan sambil membesarkannya dan bekerja 80 jam seminggu untuk menampung keluarga.
Sumber: USA Today
Bau Baju Hapak Punca Dihindari Rakan Kerja? 5 Tips Baju Kekal Bau Wangi & Segar Selalu!
Bau baju yang hapak dan tidak menyenangkan punca rakan sekerja tidak selesa? Padahal baru sahaja keluar dari mesin basuh semalam? Haaa… ada banyak faktor tau mengapa bau baju kekal hapak!
ARTIKEL BERKAITAN: Elak Kulat & Baju Berbau, Buat Sendiri ‘Air Freshner’ Almari Ini
Jikalau cara anda mengendalikan baju tidak betul, memang susah untuk baju kekal wangi dan segar. Jadi jom REMAJA kongsikan lima tips untuk baju kekal berbau wangi dan segar!
1. Basuh baju yang dibasahi peluh dengan segera
Lepas bersenam atau melakukan apa saja aktiviti yang menyebabkan korang banyak berpeluh, pastikan basuh baju yang lencun itu dengan segera tau!
Jangan tunggu dan biar lama-lama bagi mengelakkan sebum meresap ke dalam baju yang kemudian akan menjadikan baju anda lebih berbau.
2. Jangan biarkan baju yang basah dengan peluh bertimbun dalam bakul untuk tempoh masa lama
Selain itu, korang kena elakkan baju-baju yang basah akibat peluh bertimbun dalam bakul dan dibiarkan lama. Iyalah…kadang tuntutan kerja yang terlalu padat menyebabkan kita tidak prihatin akan aspek kecil sebegini.
Namun, korang kena peka dan bertidak pantas kerana baju akan semakin berbau dan sukar dihilangkan akibat pembiakan dan tindak balas bakteria sekiranya dibiarkan terlalu lama.
3. Jangan ‘overload’ mesin basuh anda
Ramai daripada kita yang gemar menyumbat pakaian sehingga penuh ke dalam mesin basuh dengan hanya sekali cucian. Yelah…akibat malas untuk membuat cucian kali kedua.
Tapi tahukah anda, pakaian yang memenuhi mesin basuh sehingga melebihi kapasiti sebenar tidak akan dicuci dengan baik?
Cara terbaik adalah memastikan pakaian diisi tidak lebih daripada ¾ kapasiti mesin basuh. Barulah pakaian anda mempunyai ruang dalam mesin tersebut untuk dicuci secara optimum!
4. Keringkan pakaian dengan segera
Apabila ia sudah dicuci, pakaian perlulah dijemur atau dikeringkan dengan segera. Hal ini kerana, pakaian yang dibiarkan basah hanya akan mengundang pembiakan bakteria yang menyebabkan pakaian berbau hapak.
Jika anda menggunakan mesin pengering, pastikan anda tidak menyumbat kesemua pakaian sehingga penuh. Manakala, sekiranya anda ingin menjemur pakaian, pastikan ia berada di luar rumah atau di bawah cahaya matahari.
Cahaya matahari boleh membantu membunuh sebarang spora kulat mahupun bakteria yang terdapat pada pakaian.
5. Gunakan pencuci baju yang terbukti berkualiti & berkesan
Salah satu sebab kenapa baju masih ada bau yang tak menyenangkan walaupun sudah dibasuh ialah penggunaan pencuci baju yang tidak cukup wangi dan berkesan.
Sebab itulah korang kena gunakan serbuk detergen TOP Magical Infusion yang mengandungi Advanced Micro Clean Tech, di mana ia mampu menyingkirkan 99.9% virus berbahaya termasuk SARS-CoV-2 – yang mengakibatkan COVID-19, Coxsackie dan Influenza A.
Selain itu, pencuci baju ini menampilkan dua jenis teknologi unik daripada Lion Corporation Japan, yang mampu menaikkan semangat pengguna secara berkesan serta membangkitkan mood dan deria anda!
Dilengkapi dengan Mood Science Tech, haruman bunga premium yang halus namun kaya terbukti dapat membangkitkan perasaan gembira dan yakin setiap pengguna.
Selain itu, TOP Magical Infusion juga mengandungi Bloom Sense Tech di mana apabila fabrik digosok, wangian semerbak yang menakjubkan akan dikeluarkan dan menghasilkan kesan tahan lama yang membantu anda berbau segar dan yakin sepanjang hari. Lurve kan?
Maka, tiada lagi isu baju berbau hapak sehingga menimbulkan ketidakselesaan orang sekeliling. Malah ada kemungkinan, anda akan makin disayangi kerana haruman menyenangkan yang sentiasa melekat di baju! Hiks!
Jadi tunggu apa lagi? Jom dapatkan serbuk detergen TOP Magical Infusion di pasar raya besar, pasar raya dan pasar mini di seluruh negara.
BACA LAGI: Angkara Obses Dengan Jimin BTS, Pelakon Kanada Meninggal Dunia Selepas Jalani 12 Pembedahan
KREDIT FOTO/ ARTIKEL: TOP
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Kanser Payudara Penyakit Utama Wanita Di Malaysia, 7 Langkah Pemeriksaan Sendiri
Oktober merupakan Bulan Kesedaran Kempen Payudara dan disambut setiap tahun bagi menerangkan kepada golongan wanita betapa pentingkan menjalani pemeriksaan kesihatan bagi pencegahan awal.
ARTIKEL BERKAITAN : Patutlah Wanita Mudah Kena Kanser Payudara, Rupanya Hari-Hari Kita Makan Makanan Ini
Pengarah Urusan Columbia Asia, Dr Chan Boon Kheng baru-baru ini berkata, laporan daftar kanser kebangsaan 2012-2016 menunjukkan peningkatan 11 peratus kes kanser baharu dengan lebih 30 peratus kematian direkodkan berbanding tahun 2007-2011. Malah, penyakit tersebut ketika ini telah menyumbang kira-kira 34.1 peratus daripada keseluruhan penyakit kanser yang dialami wanita di negara ini.
Lebih membimbangkan katanya, kebanyakan kes tersebut hanya boleh dikesan pada tahap ketiga dan ke atas.
Mengambil serius tentang penyakit ini dan bersempena bulan Oktober yang merupakan bulan kesedaran kanser, Hospital Columbia Asia melancarkan pusat kanser pertamanya di cawangan Bukit Rimau di sini yang menawarkan perkhidmatan saringan kanser dan diagnostik, rawatan serta rehabilitasi.
Pusat kanser tersebut turut dilengkapi peralatan serta pakar perubatan berpengalaman yang disokong pasukan radioterapi dan unit kimoterapi. Malah, pembukaan pusat kanser itu diharap memberikan rawatan holistik melalui pencegahan kanser, bimbingan serta sokongan buat pesakit.
Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP)
Pemeriksaan sendiri payudara (PSP) ketika mandi merupakan cara yang paling utama dan mudah dilakukan sendiri di rumah. Pemeriksaan ini dapat membantu dalam pengesanan awal tanda-tanda kanser.
Lakukan PSP secara berkala kerana ia dapat meningkatkan tahap kepekaan terhadap sebarang perubahan kepada tubuh badan korang.
Langkah-langkah melakukan PSP semasa mandi
1. Angkat lengan kiri dan letakkan di belakang kepala
2. Dengan menggunakan tiga jari tengah daripada tangan kanan yang bersabun, lakukan gerakan secara bulatan kecil di sekitar payudara untuk mengesan sebarang ketulan.
3. Sentiasa bermula daripada bahagian luar payudara dengan gerakan bulatan kecil mengarah ke bahagian puting payudara.
4. Pasti kan anda memeriksa seluruh payudara, ketiak dan belakang puting.
5. Ulang langkah di atas dengan menggunakan tangan kiri untuk memeriksa payudara kanan.
6. Lakukan pemeriksaan setiap bulan. Masa terbaik adalah beberapa hari selepas tempoh haid tamat, apabila payudara anda dalam keadaan tidak tegang.
7. Sekiranya anda sudah putus haid, pilih tarikh yang tetap untuk pemeriksaan sendiri payudara secara bulanan.
Mudah je kan? So, lepas ni dah tak ada alasan yang anda tak tahu macam mana nak check sendiri di rumah.
Sempena pembukaan pusat kanser itu, Hospital Columbia Asia juga mengambil inisiatif Breaking Barriers menerusi kempen #ClockOut2CheckUp menerusi saringan kanser percuma ke atas 275 kakitangannya.
Kini, hospital itu turut menawarkan lebih 1,000 saringan kepada mana-mana syarikat yang berminat menyertai inisiatif tersebut dengan mendaftar di www.columbiaasia.com/ClockOut2CheckUp bermula 29 September hingga 31 September 2022.
Pihak hospital juga akan menawarkan 200 saringan kanser melibatkan orang awam mulai 1 Oktober 2022.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
