Laporan Daftar Kanser Kebangsaan ‘National Cancer Registry’ 2002 berkata, terdapat lebih 26,000 kes baru kanser dikesan di Semenanjung Malaysia.
Wanita Malaysia mempunyai insiden kanser lebih tinggi, 55 peratus berbanding 45 peratus daripada lelaki. Statistik dari Kementerian Kesihatan Malaysia pada 2016 pula, kanser adalah kematian tertinggi di hospital kerajaan.
“Kematian akibat kanser payu dara adalah sebanyak 32.1 peratus, kanser kolon (10.7%) dan kanser serviks (7.7 %). Manakala bagi lelaki, kematian akibat kanser kolon mendahului dengan 16.4 % diikuti kanser paru-paru (15.8%) dan Nasopharynx Cancer (8.1 %).
Fakta yang sangat menakutkan, 1 dari 19 wanita di Malaysia berisiko mendapat kanser payudara.
Jika dahulu kita beranggapan kanser genetik (keturunan) tetapi sebenarnya tabiat pemakanan adalah punca kita mendapat penyakit digeruni ramai ini.
Dan lebih menakutkan, antara kajian mendapati pengambilan makanan sejuk beku seperti daging proses yang kita makan dan masak setiap hari boleh menjadi penyebabnya. Hendak buat spageti kita guna daging kisar sejuk beku, hendak buat meat ball leleh, kita gunakan juga.
Bila anak-anak nak makan burger kita buka peti ais dan masak. Hujung minggu bawa lagi anak-anak nikmati di restoran makanan segera. Dan kerana tabiat-tabiat pemakanan inilah merupakan penyebab kanser terjadinyanya kanser payudara.
Baca penerangan dibuat oleh pakar perubatan, Dr Zubaidi Haji Ahmad.
Ramai yang tidak mengetahui bahawa bukan hanya pil hormone boleh menyebabkan kanser payudara tetapi dengan memakan daging berproses seperti bacon dan sausej secara kerap dan dalam kuantiti yang tinggi, boleh meningkatkan risiko mendapat kanser payudara.
Seseorang wanita mempunyai risiko untuk mendapat kanser payudara bergantung kepada beberapa faktor. Antaranya ialah umur, faktor keturunan, dan faktor terdedah pada perkara yang merangsangkan kanser.
Dalam kajian yang dibuat di Britain :
-1 dalam 7 wanita UK didiagnosa mengalami kanser payudara sepanjang hidup mereka.
-kurang 1% dari kes kanser payudara disebabkan oleh pil perancang kehamilan
-2% kes kanser payudara disebabkan oleh pil hormon yang diamalkan selepas menopause
-8% kes kanser payudara disebabkan oleh obesiti dan berlebihan berat badan
-5% kes kanser payudara disebabkan tidak menyusukan anak (not breastfeeding).
Kajian terbaru menunjukkan wanita yang mengambil makanan yang bersumberkan daging berproses secara kerap dan dalam kuantiti yang tinggi mempunyai risiko 9% lebih tinggi dari wanita yang mengambil makanan seperti dalam kuantiti yang sedikit.
Kajian ini bertepatan dengan kajian yang diterbitkan oleh World Health Organization (WHO), yang mengatakan bahawa daging yang berproses menyebabkan kanser.
Walaupun ramai pakar menganggap ia adalah risiko yang kecil, tetapi siapa sangka bilangan yang kecil itu mungkin adalah kita. Kita termasuk bilangan yang kecil itu.
Ramai yang mengalami penyakit kanser payudara sendiri tidak menyangka mereka adalah golongan berisiko. Jadi lebih baik berhati-hati dan memberi perhatian kepada apa yang kita makan.
Kajian yang diterbitkan itu melibatkan data lebih sejuta wanita. Kajian ini mengaitkan peningkatan risiko kanser payudara jika mengambil daging berproses dengan risiko kanser payudara. Namun kajian itu tidak menjelaskan adakah ia disebabkan oleh daging yang diproses atau proses pengilangan yang sedia kita tahu yang melibatkan penambahan pengawet, perasa dan pewarna agar daging yang berproses itu lebih tahan lama, lebih cantik dan lebih sedap.
Berapa banyak pengambilan daging berproses yang dibenarkan? Saya mencadangkan agar kita mengelakkan pengambilan daging berproses, kecuali kita tiada pilihan lain.
Pengambilan daging berproses sebanyak 9g atau lebih selama dua hari dalam seminggu, dianggap sebagai pengambilan yang berlebihan.
Dalam kajian terdahulu, di United Kingdom kira-kira 14 dari 100 wanita di sana akan mengalami penyakit kanser payudara sepanjang hidup mereka.
Penambahan 9% risiko akibat mengambil daging berproses akan menyebabkan penambahan satu lagi dari kes dalam setiap 100 orang wanita.
Namun begitu harus difahamkan, bahawa memakan daging merah dan memakan daging berproses adalah dua keadaan yang berbeza, walaupun kebanyakan daging berproses adalah daging merah.
Dalam kajian yang dijalankan dan diterbitkan dalam International Journal of Cancer, risiko ini hanya berlaku pada wanita yang mengambil daging berproses, bukannya mengambil daging merah.
WHO sendiri menyenaraikan daging berproses sebagai faktor penyebab kanser yang menjadi punca utama penyakit kanser usus besar (kolon). WHO juga memberitahu daging merah itu sendiri mungkin penyebab kanser (red meat is “probably carcinogenic”).
Apakah itu daging berproses? Ia adalah daging yang telah menjalani proses di kilang bagi melambatkan kerosakan pada daging itu dengan menambahkan bahan pengawet, atau mengubah rasa daging itu dengan menambah perasa atau menampakkan daging tersebut lebih cantik dengan menambah pewarna agar daging tersebut nampak masih merah walaupun telah dikeluarkan lebih dari sebulan. Ini termasuk bacon, sausej, hot dogs, salami, daging burger dan seangkatan dengannya.
Bagaimana daging berproses ini menyebabkan kanser? Bahan-bahan kimia yang ditambah seperti pengawet, perasa dan pewarna adalah bahan yang bahaya jika diambil secara berterusan dalam makanan yang berproses.
Dengan menambahkan bahan-bahan itu pada daging merah, bahan-bahan ini berinteraksi dengan protein pada daging sehingga menyebabkan daging berproses ini menjadi karsinogenik. Karsinogenik adalah bahan yang merangsang terjadinya kanser.
Perlukah kita menghentikan pengambilan daging berproses? Pakar Perubatan Masyarakat Dr Maryam Farvid, dari Harvard TH Chan School of Public Health di Amerika Syarikat mencadangkan agar kita mengurangkan pengambilannya, jika tidak mampu menghentikannya.
Beliau memberitahu pengambilan daging merah dan daging berproses tidak melebihi 70g sehari.
Pada pendapat saya sendiri, semakin kita menghindari makanan yang berasaskan daging berproses ini semakin rendah kita mengalami penyakit kanser payudara ini.
Kita harus melatih keluarga terutamanya anak-anak kita, agar mengurangkan pengambilan makanan berproses terutamanya dagng berproses kerana ia bukan saja boleh menyebabkan kanser payudara tetapi juga kanser colon.
Semoga bermanfaat.
-Dr Zubaidi Hj Ahmad
Mekyun Ajak Normalisasikan ‘Reuse’ Baju Raya Lama, Muat Pakai Kebaya Ibu Sendiri!
Setiap kali tiba musim perayaan Aidilfitri, pastinya antara item yang berada di dalam ‘bucketlist’ masing-masing adalah untuk memiliki baju Raya serba baharu.
Tidak kisahlah jika korang memilih baju Melayu, kurta, baju Kurung, baju Kebaya, Abaya atau apa-apa jenis persalinan sekalipun; asalah baru dibeli tentunya akan menaikkan lagi semangat untuk berhari Raya.
Bagaimanapun jika difikirkan semula, kita bukannya selalu memakai baju tradisional pun, bukan? Paling-paling pun untuk digayakan semasa kenduri perkahwinan (itu pun sekiranya korang tidak perlu memakai baju sama di majlis perkahwinan keluarga sendiri) ataupun jika menghadiri majlis formal.
Selebihnya, percayalah baju Raya itu akan ‘tersidai’ di dalam gerobok korang sepanjang tahun.
Disebabkan itulah, ramai pempengaruh di media sosial pada musim perayaan Aidilfitri kali ini yang mengajak pengikut mereka normalisasikan budaya memakai semula baju Raya lama dan elakkan dari pembaziran dengan membeli baju baharu.
Lagipun harga baju Raya semakin lama semakin tidak masuk akal harganya!
Salah seorang pempengaruh tersebut ialah Mekyun. Gadis berketurunan Cina yang dibesarkan di Kelantan dan fasih berbahasa Melayu ini mengajak pengikutnya untuk membantu dia memilih di antara tiga persalinan baju Kurung dan Kebaya milik ibunya sendiri.
ARTIKEL BERKAITAN: “Tidak Pernah Sesekali Hadapi Isu Perkauman,” – Mekyun Coret Nota Menyentuh Hati Tentang Kampungnya, Kelantan – REMAJA
Siapa sangka, baju yang disimpan sejak tahun 1980-an lagi itu masih cantik kondisinya yang disimpan rapi oleh ibu Mekyun. Malah, potongan baju tersebut juga cantik terletak pada figura anak gadisnya.
“Hari ini Mek Yun nak cuba Baju Kurung dan Baju Kebaya lama mak,” kata Mekyun.
“Mummy simpan untuk Mek Yun ni. Mummy ajar untuk tidak membuang baju-baju yang masih baik lagi,” balas ibunya.
Setelah dia mencuba baju Kurung batik merah jambu, ibunya sendiri terkesima melihat dan bersyukur beliau tidak membuang baju-baju tradisionalnya dahulu.
“Comelnya. Mummy dulu slim lah. Daripada S ke XL sekarang,” selorohnya sebelum menambah, “Ini kain dari Kelantan, buat dekat Kelantan juga,” apabila Mekyun muncul dalam baju Kebaya hijau teal yang juga merupakan baju tradisional kegemarannya daripada ketiga-tiga pasang.
Rata-rata warganet teruja melihat Mekyun mencuba semula pakaian ibunya dan memuji kecantikan fabrik tradisional dahulu kala.
“Kebaya stail dulu-dulu memang comel. Tahan lama pula tu.”
“Suka yang kedua, naik seri Mekyun dengan kebaya merah tu.”
“Slim mak dulu serupa Mekyun sekarang. Baju kebaya tu paling lawa serupa baju pramugari MAS.”
Terdahulu, pelakon, penyanyi dan pelakon filem Imaginur; Takahara Suiko menerusi akaun Instagram telah mengajak orang ramai untuk normalisasikan pemakaian baju Raya lama disebabkan harganya yang semakin tidak masuk akan pada zaman ini.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Dari KL Ke Los Angeles, Tiru Gaya Yuna Dengan 4 Hijab Box Ini
Satu perkataan paling tepat untuk melabel penyanyi dan fashionasta, Yuna mungkin sekali adalah ‘lain’.
Sejak kemunculannya lebih 12 tahun yang lalu dalam industri muzik, Yuna tidak pernah gagal untuk memperbaharui imejnya dari semasa ke semasa agar sentiasa tampil segar dan memberi kelainan kepada trend semasa.
She is never one to follow the trend, she sets it.
ARTIKEL BERKAITAN : Tak Cuba Sembunyi Berasal Dari Malaysia, Sebaliknya Yunalis Zarai Bangga! – REMAJA
Disebabkan itulah, REMAJA teruja untuk menantikan koleksi kolaborasi Yuna bersama jenama tudung tempatan, Putri N. Rex yang dilancarkan pada malam ini.
“Sudah lama saya tidak berkolaborasi dengan jenama lokal. Kali ini, tiba peluang untuk saya mengeluarkan koleksi bersama jenama hijab kegemaran saya ini.
“Putri N. Rex telah banyak memberi sokongan sejak awal kemunculan saya. Mereka jugalah yang menaja hijab untuk acara nikah dan perkahwinan saya dulu.
BACA LAGI : Tiga Alumni UiTM Jadi Tulang Belakang Perkahwinan Yuna-Adam
“Melalui kolaborasi ini, banyak yang saya belajar daripada Putri seperti soal ‘demand’ pembeli hijab di Malaysia. Dalam soal warna juga, saya percayakan Putri untuk membuat pilihan.
“Cuma jika anda kenali identiti ‘Yuna’, saya titipkan material seperti satin dan warna hangat serta ‘rich’ seperti maroon dalam koleksi ini,” kata Yuna yang bakal muncul dalam sesi live Instagram bersama Putri N. Rex pada jam 8.30 malam ini.
Embracing Sillaturrahim
Koleksi ini terbahagi kepada empat set kotak berbeza iaitu KUL-LAX, Missing Tour, Yuna On Stage dan Best Love hasil inspirasi kehidupan Yuna sendiri.
KUL-LAX
Perjalanan karier muzik dan kehidupan Yuna yang telah melalui liku-liku yang pelbagai sejak berkelana lebih sedekad lalu ke kota Los Angelas.
.
.
Missing Tour
Disebabkan oleh musim pandemik, mana-mana penghibur termasuklah Yuna terkilan kerana tidak berkesempatan untuk membuat persembahan di hadapan penonton sepanjang setahun ini.
.
.
Yuna On Stage
Set ini adalah khas buat korang yang inginkan sedikit pesona Yuna semasa dia berada di atas pentas dan menyanyi. Yuna On Stage adalah untuk gadis yang sentiasa gembira, sedikit ‘fierce’ dan lebih berani.
.
.
Best Love
Mendapat Inspirasi daripada majlis pernikahan dan perkahwinan Yuna sendiri di puncak bukit, korang kini bleh memiliki momento berupa tudung untuk mengenang semula majlis indah tersebut.
*
*
So, mana satu yang korang paling gemari?
Jika korang merasakan tiga helaian hijab itu terlalu banyak untuk dibeli sekaligus, Putri N. Rex juga menawarkan koleksi Grace Easy Hijab yang juga merupakan hijab terlaris mereka.
View this post on Instagram
Dengan kolaborasi Yuna ini, terdapat 10 warna berbeza bagi hijab jenis semi-instant shawl yang lengkap dengan innernya sendiri.
Untuk info lanjut, layari LAMAN WEB Putri N. Rex di mana mereka melakukan penghantaran ke seluruh dunia ataupun layari saja ke akaun SHOPEE mereka.
Rahsia Cantik Han So Hee: Tak Minum Kopi & 50 Kali Kunyah Makanan
Memang tak boleh nafi, selebriti Korea ni terkenal sebab muka flawless dan badan yang kerengga.
Biasalah, semua orang cakap, rupa tu penting sebab tu la aset utama kita. Kena jaga elok-elok supaya sentiasa tampak cantik walaupun dah bertambah usia.
ARTIKEL BERKAITAN : Jarang Mekap Tebal Tapi ‘Onz’ Sentiasa, Ini Rahsia Cantik Daiyan Trisha
Salah seorang bintang Korea yang betul-betul jaga penampilan dan kesihatan dia adalah Han So Hee yang cantik manis tu. Korang mesti kenal dia kan, dari drama popular macam “The World Of The Married” dan “My Name.”
Kunyah 50 Kali Setiap Suapan
View this post on Instagram
Bukan saja dianugerah seraut wajah jelita, tetapi juga bentuk badannya yang langsing tetapi kekal sihat dan energetik.
Malah setiap kali tampil dikhalayak selebriti ini memang menarik perhatian dan ramai tertanya-tanya apakah regim kecantikan yang diamalkannya.
Rupanya bukan mudah untuk menjadi cantik dan kekal bertubuh langsing begitu. Han So Hee mengamalkan beberapa rutin harian yang diamalkan sejak dulu.
View this post on Instagram
Makan Secara Perlahan
Sebelum ini, Han So Hee ada membuat video live-streaming dengan peminat di Instagram. Di situ dia berborak dengan peminat sambil menikmati makanan. Menerusi siaran tersebut, kelihatan dia mengunyah sehingga 50 kali setiap suapan.
Malah dia juga mengambil masa sehingga lima minit untuk suapan. Pakar pemakanan menyarankan mengunyah perlahan untuk penghadaman yang lebih baik dan ia juga membantu dalam mengurangkan rasa lapar.
View this post on Instagram
Tidur 4 Jam Sehari
Tidur juga sangat penting untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan terutama kulit. Kurang tidur juga boleh membuatkan kulit kelihatan tidak segar dan mudah bermasalah. Oleh itu, tidur adalah salah satu kunci utama Han So Hee untuk sentiasa mengekalkan kulit yang sihat.
“Saya sentiasa cuba dapatkan tidur yang cukup setiap hari, sekurang-kurangnya 4 jam,” kata Han So Hee dalam temubual bersama Showbiz Korea Arirang. Han So Hee juga sentiasa mengutamakan rehat dan tidur antara waktu penggambaran, supaya kulit dan badannya kekal segar.
Rahsia Cantik & Badan Saiz Kerengga
View this post on Instagram
Tak Minum Kopi
Han So Hee juga berkata pengambilan jumlah air yang betul supaya tubuh dan kulit kekal sihat juga merupakan tabiat yang baik. Dia juga mengakui tidak mengambil kopi demi mengekalkan pengambilan cecair dalam tubuhnya.
Air minuman dipercayai untuk membantu badan anda membuang semua toksin dengan lebih cekap dan menjadikan kulit anda kelihatan lebih berseri. Selain itu, air dapat memberikan nutrisi yang baik kepada sel kulit untuk membantu melembapkan kulit secara semulajadi.
View this post on Instagram
Say “No’ Kepada Mekap Tebal
Demi menjaga kesihatan kulit wajahnya, Han So Hee mengakui tidak gemar bersolek tebal. Dia memilih wajah solekan yang ringan dan polos menjadikan kulit kelihatan lebih segar. Kebiasaannya, dia hanya memakai solekan asas ringan atau gincu supaya wajahnya tidak kelihatan pucat.
View this post on Instagram
Minum Kolagen
Selebriti popular ini juga turut mendapat tajaan syarikat minuman kolagen Gyeol Collagen dari Kyung Nam Pharm. Pengambilan minuman ini boleh membantu meningkatkan penghasilan kolagen dalam badan anda. Oleh itu keanjalan dan tekstur kulit boleh kekal tegang tanpa kedutan dan garis halus.
View this post on Instagram
BACA LAGI : Yoga & Menari, Rahsia Cantik Natural Tanpa Solekan Karisma Kapoor Di Usia 49 Tahun!
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
