Bersenam memang merupakan aktiviti terbaik yang boleh kita lakukan untuk mengamalkan gaya hidup sihat. Namun begitu, berlaku sebaliknya apabila dua orang pelajar diaporkan telah dimasukkan hospital disebabkan mengalami masalah kegagalan buah pinggang selepas bersenam.
Menurut laman The Diagnosa yang ditulis oleh Dr. Latif Saad, kes ini berlaku di China dan sehari sebelum kejadian itu, kedua-dua pelajar tersebut telah membuat satu cabaran yang dikenali sebagai ‘Squat Challenge’. Cabaran ini memerlukan mereka untuk melakukan squat secara berterusan sehinggalah salah satunya mengalah.
Akhirnya, mereka melakukan senaman ini selama 2-3 jam dan salah seorang daripada pelajar tersebut telah mengalah. Secara jangkaan, mereka telah melakukan pergerakan itu sebanhyak 1000 kali.
Keesokan harinya, kaki mereka terlalu sakit sehingga mengalami masalah untuk membengkokkan kaki. Bahagian otot paha dan betis pula menjadi keras dan terasa sakit bila ditekan. Simptom yang paling ketara adalah air kencing mereka menjadi warna coklat yang sangat pekat.
Apabila dirujuk ke hospital, keputusan darah menunjukkan terdapat kegagalan buah pinggang akut kerana bacaan urea dan creatine menunjukkan bacaan yang sangat tinggi.
Menurut doktor, jika dilihat daripada perbuatan pesakit yang membuat senaman squat yang berlebihan ini dan kemudian diikuti dengan masalah pada buah pinggang, kemungkinan besar pesakit ini mengalami masalah rhabdomyolysis.
Apa itu rhabdomyolysis?
Berlaku disebabkan kerosakan yang teruk pada otot hingga menyebabkan pengeluaran bahan berbahaya daripada sel otot ke dalam salur darah. Selalunya, protein myoglobin daripada sel otot yang rosak akan masuk ke dalam saluran darah dan berkumpul di bahagian buah pinggang. Protein ini akan menyebabkan sumbatan pada bahagian penapis buah pinggang hingga menyebabkan kegagalan buah pinggang berlaku.
Punca masalah ini
• Kemalangan seperti accident, jatuh bangunan dan sebagainya
• Renjatan elektrik atau disambar petir. Ini boleh menyebabkan kematian pada sel otot
• Dipatuk ular. Bisa ular tersebut boleh menyebabkan sel otot mati dan mengeluarkan myoglobin
• Sawan
• Jangkitan bakteria atau virus
• Senaman yang melampau
Berbalik kepada dua orang pesakit tadi, doktor menjelaskan mereka diberi air terus ke dalam saluran darah dan untuk mengelakkan buah pinggang menjadi semakin rosak. Mujur rawatan ini berkesan untuk mereka dan fungsi buah pinggang menunjukkan ia semakin pulih.
Jika fungsi buah pinggang semakin teruk, pesakit perlu menjalani dialisis (cuci buah pinggang) untuk mengelakkan keadaan pesakit menjadi semakin teruk.
Jadi, nasihat daripada doktor ini, elakkan daripada bersenam secara berlebihan kerana ia boleh menyebabkan masalah rhabdomyolysis yang boleh merosakkan buah pinggang korang. Senaman tu tak salah, tapi yang salah bila korang lakukan secara berlebihan.
Maksudnya, janganlah jadikan ini sebagai alasan untuk korang malas bersenam ya. Hiks!
Bahaya Guna Alat Penyedut (Inhaler) Lebih 2 Kali Seminggu, Ini Perkara Yang Pesakit Asma Perlu Tahu
Asma merupakan penyakit paru-paru kronik yang membengkak dan menyempitkan saluran pernafasan. Sewaktu terkena serangan, pesakit akan mengalami wheezing (bunyi bersiul apabila sedang bernafas), kesesakan dada, sesak nafas dan batuk.
Bagi pesakit asma, mereka sahaja yang tahu bagaimana ‘seksanya’ jika terkena serangan ini. Penting untuk menyedari perkara-perkara dalam persekitaran yang cenderung untuk membuat asma jadi lebih teruk. Faktor-faktor ini berbeza untuk setiap individu dan antara perkara yang menyebabkan berlakunya asma adalah seperti berikut:
• Jangkitan pernafasan dan selesema
• Pendedahan kepada asap rokok
• Reaksi alahan atau alergi kepada debunga, kulat, bulu haiwan, habuk, makanan dan lipas
• Pencemaran udara dalaman dan luaran, termasuk ozon dan pencemaran zarah
• Pendedahan kepada udara sejuk atau perubahan suhu secara tiba-tiba
• Tekanan (stress)
• Latihan (senaman)
• Ubat-ubatan termasuk aspirin dan ubatan anti-radang bukan steroid seperti asid mefenamic (ponstan) atau ibuprofen
Pesakit yang menghadapi serangan asma akan ke klinik atau hospital untuk mendapatkan rawatan dan bagi mereka yangs sering mengalami simptom-simptom asma, mereka biasanya mempunyai alat penyedut (inhaler) sendiri.
Namun begitu, menurut Pengasas Asthma Malaysia, Dr Helmy Haja Mydin mendedahkan penggunaan dan kebergantungan berlebihan kepada alat sedut itu tanpa rawatan ubat kawalan untuk merawat keradangan akan meningkatkan kadar morbiliti dan kematian. Ini kerana penggunaan alat itu sahaja tanpa disusuli rawatan yang sepatutnya tidak menyelesaikan masalah asas.
Tambahnya, jika pesakit hanya menggunakan alat sedut pelega, keadaannya akan berpanjangan dengan risiko komplikasi. Penggunaan alat sedut pelega lebih daripada dua kali seminggu akan meningkatkan serangan asma. Disebabkan ketidakpatuhan dan penggunaan rawatan yang tidak betul, hanya enam peratus daripada pesakit yang mempunyai kawalan asma yang baik.
Justeru itu, bagi korang yang menghidap asma dan menggunakan alat sedut pelega dirumah, sila ambil perhatian dengan kenyataan yang telah dibuat oleh Dr Helmy ini. Jika mendapat serangan asma terlalu kerap, lebih baik terus berjumpa dengan doktor bagi mendapatkan nasihat daripada pakar.
Sumber: myhealth.gov.my & Astro Awani
Andina Julie, Gadis Asal Palembang Dipilih Sebagai Miss Grand Indonesia 2022
Dalam pertandingan Miss Grand International 2021 yang lalu, wakil Indonesia berjaya berada dalam kelompok 10 terbaik. Adakah wakil untuk tahun 2022 ini mampu mengambalikan mahkota emas tersebut ke negaranya setelah Indonesia menjuarai pertandingan tersebut pada tahun 2016?
Semuanya terletak di tangan gadis berusia 20 tahun yang berasal dari Palembang ini. Andina Julie atau nama sebenarnya Andina Yulianty merupakan seorang pelajar dalam jurusan perakaunan yang juga seorang peragawati telah dipilih dalam pemilihan secara tertutup oleh pemilik Yayasan Dunia Mega Bintang, Ivan Gunawan.
Kenyataan rasmi yang dikeluarkan di laman Instagram Yayasan Dunia Mega Bintang menjelaskan mengenai pemilihan yang dilakukan.
Seperti yang tercatat di ruangan kapsyen, “Miss Grand Indonesia 2022 anda, Andina Julie. Selepas beberapa pertimbangan dan juga sesi temuduga tertutup bersama beberapa calon, director nasional kami, Ivan Gunawan telah memutuskan untuk memilih Andina Julie sebagai Miss Grand Indonesia yang baharu. Sesi pemahkotaan akan dilakukan pada Februari 2022.”
BACA JUGA: Ratu Cantik Malaysia Angkut ‘7 Puteri’ Ulek Mayang Di Miss Grand International 2021
Berketinggian 182cm, kecantikan yang dimiliki Andina tidak boleh disangkal. Dengan wajah asli Indonesia, dia menggamit pandangan sebagai seorang ratu cantik. Dia yang tidak menyangka terpilih mengucapkan rasa penuh syukur atas kepercayaan yang diberikan.
“Seorang gadis dari Muara Enim yang dulu tidak pernah bermimpi akan mendapat kesempatan sebesar ini, saya selamanya bersyukur. Dengan gelaran ini saya berharap mampu memberikan yang terbaik tidak hanya kepada keluarga, tim Yayasan Dunia Mega Bintang, dan Insya Allah untuk Indonesia nantinya. Bismillahirrahmanirrahim, mohon doa dan sokongan dari semua,” tulisnya di laman Instagram.
Sejarah perjalanan Indonesia di dalam pertandingan Miss Grand International cukup cemerlang. Mereka pernah menyandang gelaran juara menerusi Ariska Putri Pertiwi pada tahun 2016 dan empat kali lolos bergelar semifinalis.
Tahun ini menyaksikan Miss Grand International 2022 akan diadakan di Bali, Indonesia. Ini merupakan kali kelima pertandingan ini diadakan di luar Thailand yang merupakan tempat asal pertandingan ini diasaskan. Adakah menjadi tuan rumah memberi kelebihan kepada wakil Miss Grand Indonesia ini untuk bergelar juara? Sama-sama kita saksikan penghujung tahun nanti.
+++ Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
#GirlPower: Dari Kehidupan Di Kem Pelarian, Kini Adut Akech Wajah Global Jenama Kecantikan Antarabangsa
Tidak semua orang memiliki zaman kanak-kanak yang membahagiakan. Bagi sesetengah anak kecil yang dilahirkan di negara bergolak, tersepit di celah-celah perang merupakan perkara malang.
Inilah yang terjadi kepada model terkenal berusia 22 tahun ini. Adut Akech dilahirkan di Sudan Selatan pada 25 Disember 1999 namaun disebabkan perang saudara yang berlaku,dia kemudian menghabiskan masa kecilnya di kem pelarian Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu di Kakuma, Kenya sehingga umur tujuh tahun. Selepas itu keluarganya ditempatkan di Adelaide dan dia menjadi warganegara sah Australia.
Mula di dekati oleh agensi peragaan ketika berusia 13 dan 14 tahun namun begitu dia hanya memulakan langkah sebagai peragawati ketika berusia 16 tahun dan bernaung di bawah agensi terkenal di Australia, Chadwicks Models. Kerjayanya mula memecut laju saat dia direkrut oleh jenama Saint Laurent sebagai model eksklusif mereka untuk musim bunga/panas 2017.
Sejak itu wanita kelahiran Sudan Selatan ini tidak menoleh kebelakang lagi dan menakluk dunia peragaan dengan keunikan yang dimilikinya. Dia tersenarai antara 50 model terbaik di dunia oleh models.com dan dinobatkan sebagai ‘Model of The Year’ tahun 2019 oleh British Fashion Council.
WAJAH ESTEE LAUDER
Khabar terbaru, dia telah dilamar oleh jenama kecantikan terkenal, Estee Lauder sebagai duta global. Oleh itu dia akan tampil dalam iklan dalaman butik, kempen digital, media cetak dan televisyen bagi rangkaian penjagaan kulit serta solekan.
Menyifatkan pemilihannya sebagai satu impian yang menjadi kenyataan, Adut berkata dalam satu penyataan, “Estee Lauder memiliki sejarah yang hebat dan cerita Puan Estee Lauder terus menajdi inspirasi wanita seluruh dunia. Sepertinya, saya berharap dapat memeberikan inspirasi kepada wanita yang berada di setiap ceruk dunia supaya tidak mengalah dan terus ikut impian yang ingin dicapai.”
