TBH, masalah berdengkur ketika tidur ini bukanlah lagi satu isu baru bagi kebanyakan daripada kita.
Namun, korang harus tahu bahawa tabiat ini bukan saja akan mengganggu orang yang tidur berdekatan dengan kita tetapi juga akan mengganggu kita sendiri sebagai orang yang menghidapnya. Ini kerana oksigen yang sepatutnya naik ke otak sempat berhenti beberapa saat ketika anda sedang berdengkur.
Dengkuran melampau boleh membuatkan korang sukar mendapat tidur nyenyak dan ia sekaligus mengganggu produktiviti tenaga pada keesokan harinya.
Jadi, untuk menghilangkan tabiat berdengkur, apa kata korang ikhtiar sedikit dengan mengamalkan pengambilan jus yang dikatakan mampu merawat masalah ini.
Cer try resepi di bawah:
Bahan-bahan
- ¼ hirisan lemon
- 1 ruas halia merah
- 2 biji epal
- 2 biji lobak merah bersaiz sederhana
- 150 ml air putih
Caranya mudah saja, kisarkan (blend) semua bahan sehingga menjadi jus. Amalkan minum jus ini sebelum tidur dan jadikannya sebagai rutin sekerap tiga kali seminggu. InsyaAllah tabiat berdengkur tersebut akan berkurangan.
Selain daripada tip minuman ini, ada perkara-perkara lain yang boleh korang laukan untuk kurangkan dengkuran. Salah satu daripada adalah dengan menurunkan berat badan. Faktor obesiti menjadi salah satu punca utama.
Dari Kampung People Ke Pentas VERSACE, Elly Mazlein Gah Sebagai Hos. Jom Intai Stail Selebriti Serba Boleh Ini
Nama Elly Mazlein tidak perlu diperkenalkan lagi, kehadirannya sebagai seorang pengacara cukup memukau dengan gayanya yang tersendiri. Tidak kering gusi melihat dia mengemudi sesebuah acara, terutamanya Gegar Vaganza 9 kini. Selayaknya dia digelar artis serba boleh. Selain mengacara, nyanyiannya merdu, lakonan pula penuh karisma.
Mengemudi pelbagai rancangan baik berbentuk hiburan atau bual bicara, pemilik nama sebenar Sharifah Aida Mazlina Syed Hanafi baru-baru ini telah menjadi hos kepada jenama antarabangsa Versace sempena pelancaran ‘pop-up store’ Versace Eros, wangian terkenal rumah fesyen tersebut.
Mula menapak di dalam industri sebagai penyanyi, dia yang dahulu terkenal dengan lagu seperti Usah Di Tambah Bara Yang Tersimpan kini tidak kalah dalam gaya setiap kali muncul di kaca televisyen. Sesuai dengan usianya yang kini mencecah 41 tahun penampilannya cukup elegan dan on point!
Jom kita intai stail ibu kepada dua cahaya mata ini saat muncul di Gegar Vaganza yang saksikan jutaan mata.
Busana rona emas ini merupakan hasil rekaan Mode by Mirol Jonit. Dengan perincian yang memfokuskan volume pada bahagian lengan, penampilan Elly cukup sempurna dengan serlahan bibir merah menyala.
Cukup erat bekerjasama dengan pereka fesyen Jimmy Couture, pilihan busana berona hijau garang dan juga busana merah berperincian bulu pelepah memberikan alunan penuh dramatik terhadap penampilan Elly. Sesuai dengan gegaran energi yang tonjolkannya saat berada di atas pentas.
Seterusnya beralih pula kepada gaya yang lebih tone down namun tetap menarik. Busana rona ungu muda ini merupakan rekaan dari rumah fesyen Teruntum Putih yang mana pereka menampilkan gaya ala trench coat dengan perincian butang besar serta dipadankan dengan fringe skirt.
Siapa boleh lupakan busana rekaan Wanpa ini. Elly tampil sedikit futuristic dalam balutan fabrik rona emas bersepuh ini. From head to toe dia kelihatan seperti dibaluti dengan pembalut hadiah, but an expensive one! Ternyata dia mampu membawa persona busana tersebut dengan baik.
Lastly, untuk konsert baru-baru ini. Anak kelahiran Perlis ini tampil bagaikan puteri dalam balutan gaun kembang rona rekaan pereka fesyen, Ashraff Zainal. Tidak dihias terlalu sarat, rekaan ini diserikan dengan perincian bulu pelepah menajdikannya tampak mewah. Kemasan ala korsert di bahagian atas pula menjadikannya kelihatan moden. Elly tampil bagaikan Snow White.
Penampilan Elly Mazlein yang mana paling anda suka? Leave a comment below!
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
9 Gejala Yang Mungkin Menunjukkan Korang Alami Kemurungan, Netizen Kongsi Pengalaman
Kemurungan adalah gangguan perasaan yang menyebabkan seseorang itu merasa sedih yang berpanjangan, keletihan, tiada tenaga, cepat marah serta hilang minat dalam menjalani aktiviti kehidupan harian.
Penyakit ini boleh dihidapi oleh sesiapa sahaja tidak kira umur, jantina dan bangsa. Lebih teruk lagi, masalah kemurungan ini boleh berlaku sehingga berbulan-bulan atau bertahun lamanya.
Ramai yang menganggap kemurungan adalah masalah biasa dan tidak teru berjumpa dengan pakar bagi mendapatkan rawatan.
Ada juga segelintir masyarakat yang beranggapan bahawa individu yang mengalami kemurungan atau despresi ini adalah gila.
BACA: Depresi Bukan Gila, Ini Simptom-Simptom Yang Perlu Korang Tahu
Ketahui 9 gejala yang mungkin menunjukkan korang kemurungan dan jika kebanyakan diantara gejala-gejala ini berlaku pada diri korang, teruslah dapatkan nasihat daripada pakar.
1. Perasaan murung atau sering marah-marah hampir sepanjang hari dan hampir setiap hari dalam tempoh dua minggu.
2. Tidak bersemangat atau tidak berminat melakukan aktiviti sosial yang biasa dilakukan hampir setiap hari.
3. Berat badan merosot (lebih kurang 5%) daripada asal dalam waktu yang singkat atau kurang selera makan.
4. Corak tidur berubah, sama ada kurang tidur (insomnia) atau terlebih tidur (hypersomnia).
5. Selalu letih dan kurang tenaga dalam melakukan aktiviti harian.
6. Perasaan bersalah yang tidak setimpal dengan sesuatu kesalahan perbuatan atau merasakan diri tidak berguna.
7. Tidak mampu memberikan konsentrasi atau berfikir secara rasional.
8. Berfikir tentang keinginan untuk mati atau bunuh diri dengan kerap, atau mempunyai plan masa hadapan untuk bunuh diri.
9. Perubahan dalam melakukan aktiviti seharian, sama ada terlebih aktif atau kurang aktif.
Public Health Malaysia juga turut berkongsi link untuk tahap kemurungan (https://tinyurl.com/ramlidass) dan ujian saringan DASS (https://tinyurl.com/dassjohor) yang korang boleh lakukan bagi mendapatkan bantuan segera. Namun begitu, ujian saringan ini bukannya diagnosis. Korang tetap perlu mendapatkan pemeriksaan di fasiliti kesihatan yang berhampiran.
Di ruangan komen juga, ramai yang berkongsi pengalaman dan kisah mereka tentang penyakit kemurungan ini. Rata-rata daripada mereka mengatakan bahawa jangan takut untuk mendapatkan rawatan dan segeralah berjumpa dengan pakar sekiranya mengalami gejala-gejala yang disebutkan tadi.
Jangan memandang remeh dengan masalah kemurungan ini, namun diingatkan depresinya bukannya gila. Jangan takut untuk berjumpa dengan pakar, sebaliknya cuba dapatkan nasihat perubatan daripada mereka.
Sumber: Public Health Malaysia
Rambut Mahkota Perempuan, 4 Syampu Untuk Jaga Jika Enggan Menyesal
Penjagaan muka dan tubuh badan selalunya diberikan keutamaan bagi mana-mana perempuan. Biarpun dalam seseorang itu lebih penting, bahagian luaran kita juga wajib dijaga sebaik mungkin demi kepuasan diri sendiri. Pemberian Tuhan kan, haruslah kita menjaganya.
BiaRpun penjagaan muka dan tubuh badan selalu diberikan perhatian, namun ada sebab mengapa bahagian kepala dan rambut perempuan dilabel sebagai mahkota setiap insan.
Sama ada seseorang perempuan itu memilih untuk berhijab atau tidak, penjagaan rambut tidak sesekali harus dipandang remeh sekiranya korang tidak mahu menyesal di kemudian hari.
Ini merupakan empat jenama yang REMAJA akui keberkesannya bagi kebanyakan perempuan. Jom lihat sama ada korang telah memilikinya atau belum.
01
Head & Shouder
Isu kulit kepala dan wanita berhijab, terutamanya telah menjadi kebiasaan. Bagi mereka yang baru berhijrah imej, pastinya mereka terkejut apabila diganggu dengan masalah kelemumur dan kulit kepala gatal – walhal sebelum ini mereka tiada pun isu tersebut.
Tambahan pula dengan keadaan cuaca di Malaysia yang kini memasuki musim panas, kulit kepala kita tidak mempunyai ruang untuk ‘bernafas’ apabila ia ditutup dengan kain hijab sepanjang hari.
Syampu Head & Shoulders boleh membantu kerana ini mengandgi Zinc Pyrithione (ZPT) iaitu sejenis kandungan aktif bersifat antiimicrobial, anti-kulat dan anti-bakteria. Pastikan korang membiarkan syampu pada kulit kepala dan rambut selama lima minit sebelum membasuhnya bersih.
02
Summerie
Ini merupakan di antara jenama paling bau yang menawarkan solusi syampu berkesan apabila ia mengandungi ekstrak botanikal dan minyak organik jojoba agar rambut bersinar.
Ia bebas daripada silikon agar rambut korang mendapat kebaikan asli semasa menggunakannya. Korang boleh memilih untuk menyelasaikan masalah rambut berminyak, rambut kering, kelemumur atau rambut normal.
ARTIKEL BERKAITAN : Gadis Ini Kongsi Step By Step Atasi Masalah Rambut Gugur Guna Produk Drugstore – REMAJA
03
Ryo
Jenama syampu dari Korea Selatan ini adalah salah satu jenama kegemaran peribadi penulis kerana kulit kepala serta-merta akan menjadi segar selepas disyampu.
Ia mempunyai formula ‘Hamchosoo’ (Ham: memelihara, cho: herba dan soo: air) untuk penjagaan kulit kepala dan ia diformulasikan dengan kandungan tradisional Korea. Syampu daripada Ryo ini terdiri daripada 2 rangkaian iaitu Ryo Calamus dan Ryo Evening Primrose.
04
L’Occitane
Zaman kanak-kanak dulu, rambut siapa lagi yang selalu dilumurkan dengan minyak oleh ibu-bapa korang? *Me!*
Haa, rawatan ini sebenarnya ada kebaikan tau walaupun ada masanya, kita merasa tidak selesa. Kini, korang boleh mendapatkan kebaikan tersebut dengan formulasi yang lebih menyelesakan daripada L’Occitane.
Produk kegemaran kami daripada mereka ialah L’Occitane Intense Repair Infused Oil. Ia berkesan apabila digunakan bersama L’Occitane Micellar Shampoo yang mengandungi kandungan menyegarkan seperti buah lemon, oren serta bunga seperti rosemary, chamomile dan lavender.
Selain itu, bagi mereka yang mempunyai kulit kepada kering pula, pilih saja L’Occitane Body & Strength Scalp Essence.
*
Sebelum ini REMAJA pernah melaporkan tentang bahaya tidur dalam keadaan rambut basah.
ARTIKEL BERKAITAN : Bahaya Tidur Ketika Rambut Basah, Boleh Jadi Punca Penyakit Serius – REMAJA