Tahun lalu, sebanyak 63 pusat kuarantin yang terdiri daripada beberapa hotel 4 dan 5 bintang dijadikan lokasi kuarantin bagi individu yang baru pulang dari luar negara. Kini, pesakit COVID-19 yang berisiko rendah dan tidak mempunyai simptom boleh memilih untuk menginap di hotel yang ditentukan dengan kebenaran pegawai perubatan.
BACA: 63 Pusat Kuarantin COVID-19 Di Malaysia, Termasuk Hotel Bertaraf 4 Dan 5 Bintang
Menurut The Edge, baru-baru ini MyEG telah melancarkan portal SafeQ yang menawarkan pelbagai pilihan penginapan hotel dan kemudahan yang tersedia untuk pesakit COVID-19 berisiko rendah yang ingin menjalani syarat kuarantin wajib dengan suasana lebih selesa.
Jika individu terbabit tidak mahu menjalani kuarantin di rumah, atau di pusat kuarantin dan rawatan berisiko rendah (PKRC) seperti di MAEPS, mereka boleh menginap di mana-mana hotel yang mengambil bahagian melalui www.safeq.com.my.
Kelayakan individu untuk menjalani di hotel-hotel ini tertakluk kepada pengesahan oleh MyEG dengan pihak kesihatan.
Walau bagaimanapun, pesakit harus membayar sendiri penginapan mereka di hotel tersebut atau meminta majikan untuk membuat pembayaran. SOP yang ketat akan dipatuhi setiap saat dalam tempoh kuarantin di semua hotel, dengan kakitangan kerajaan yang ditempatkan di semua hotel terpilih untuk memastikan SOP dipatuhi sepenuhnya.
Buat masa ini, hotel yang tersedia untuk menerima tempahan di SafeQ di Kuala Lumpur adalah The Saujana Hotel Kuala Lumpur dan Silka Cheras. Lebih banyak pilihan hotel daripada hotel 3 bintang hingga 5 bintang untuk memenuhi permintaan.
Pakej penginapan ini termasuklah 3 kali makan sehari, bilik mandi peribadi, peralatan mandian percuma, WiFi, saluran TV kabel/satelit, air mineral percuma dan pasukan pekerja dan perubatan yang tersedia. Perkhidmatan pilihan seperti ujian swab COVID-19, pengangkutan ke hotel dan kemudahan lain turut disediakan.
Antara syarat untuk kuarantin di hotel terpilih ini adalah maksimum kepada dua orang untuk satu bilik, tetapi haruslah pasangan atau individu yang tinggal di kediaman yang sama.
Sekiranya ada sebarang pertanyaan lanjut, korang boleh rujuk di FAQ sheet ini.
Bagi individu yang berkemampuan, kenapa tidak untuk memilih inisiatif ini untuk menjarakkan diri daripada keluarga kan?
Apa-apa pun, stay home & stay safe guys!
Sumber: (1)
Siti Nurhaliza Nampak Semakin Ramping & Fit, Rajin Lakukan Senaman ‘Rahsia’ Ini
Siti Nurhaliza, ikon muzik Malaysia yang tidak asing lagi, sekali lagi mencuri perhatian ramai apabila kelihatan semakin ramping dan bertenaga.
Penampilannya yang menawan dan fit menjadi buah mulut peminat dan media sosial. Ramai yang tertanya-tanya, apakah rahsia di sebalik perubahan fizikal yang menakjubkan ini?
Senaman ‘rahsia’ tersebut adalah senaman Muay Thai. Tokti yang gemar melakukan senaman Muay Thai, menjadikan senaman ini sebagai salah satu rutin latihannya untuk mengekalkan badan yang sihat dan fit sehingga kini.
View this post on Instagram
Lakukan dengan berkala dan berdisplin, barulah berat badan makin turun, badan jadi lebih bertenaga dan paling penting makin langsing!
Info Senaman Muay Thai
Info untuk kamu, senaman Muay Thai ini memberikan banyak kebaikan pada badan, secara fizikal dan juga mental. Antaranya adalah:
- Sistem ketahanan badan diperkuatkan
- Kekuatan otot dan stamina dapat dipertingkatkan
- Gabungan latihan kardio dan kekuatan badan yang terbaik
- Kesihatan mental lebih terjaga dan membantu melepaskan stress
- Berat badan ideal dapat dikekalkan selain daripada melakukan diet
- Pinggul menjadi lebih terbentuk melalui gerakan lutut dan tendangan
- Kesihatan lebih terjaga apabila kolestrol berkurangan dan tekanan darah tinggi dapat diturunkan
- Kulit lebih berseri selepas toksin dikeluarkan melalui peluh dan metabolisme pula menjadi lebih lancar
View this post on Instagram
Selain daripada melakukan Muay Thai, TokTi juga gemar melakukan senaman HIIT (High Intensity Interval Training) yang melibatkan latihan berat seperti rope slam dan dumbells.
Senaman Muay Thai ini perlu dilakukan sebanyak dua kali seminggu, selama satu jam untuk menikmati kebaikan daripadanya. Semoga bermanfaat!
BACA LAGI: Kenangan Manis Capai Top 24 Miss Supranational 2022, Melisha Lin Akui Bukan Semuanya Glamor – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Cinta Jer Gaiss! Statistik Tunjuk Sehari 2 Kes Bunuh Diri Di Malaysia
Kes pelajar sekolah berusia 14 tahun yang cuba bunuh diri selepas cinta ditolak semalam mungkin dianggap luar biasa bagi golongan dewasa. Ramai menyebut bunga bukan sekuntum, jauh lagi masa depan. Cinta je pun, itu pun nak terjun dan pelbagai tanggapan lain.
Namun bila korang membaca laporan dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) pasti korang terkejut. Tahukah, sejak 2014, 800,000 orang mati akibat bunuh diri seluruh dunia menjadikan kematian bunuh diri lebih tinggi dari kemalangan, peperangan dan sebab lain.
Lebih ngeri, dikatakan 1 kejadian bunuh diri berlaku dalam tempoh 40 saat. Pergh, tak sempat nak ngucap senafas!
Di sebalik fakta di seluruh dunia, korang tahu tak bahawa kajian yang dilakukan oleh pungutan data Pusat Registri Bunuh Diri Kebangsaan Malaysia (NSRM-National Suicide Registry Malaysia) mendapati sekurang-kurangnya dua orang membunuh diri setiap hari dengan kadar purata 60 orang dalam sebulan.
Kaum India mempunyai kadar yang tertinggi (3.67: 100,000), diikuti Cina (2.44 : 100,000) dan Melayu (0.32 : 100,000) dalam setiap 100,000 kes bunuh diri. Namun begitu, ramai pakar berpendapat jumlah sebenar jauh lebih tinggi. Anggarannya, hampir 2,500 kes bunuh diri setiap tahun atau secara puratanya tujuh kes setiap hari.
Terkejut tak? Lebih buat korang tak percaya fenomena bunuh diri di Malaysia kini didapati menyamai trend bunuh diri di AS.
Masa yang sama kalau korang nak tahu, satu per tiga daripada rakyat Malaysia menghadapi masalah kemurungan. Kajian yang dibuat berdasarkan tinjauan Kesihatan Morboditi Kebangsaan (NHMS) mendapati 29.2% rakyat Malaysia yang berusia 16 tahun ke atas ada masalah depresi.
Hah, jadi tak hairanlah adik semalam tu, yang agak tertekan dan berasa sakit hati apabila cintanya ditolak mengambil keputusan untuk terjun dari bangunan dua tingkat kerana dia rasa kecewa.
Korang yang lebih dewasa pun tentunya faham bila patah hati niekan. Sakitnya susah nak cakap! Kajian juga menunjukkan remaja berusia antara 15-29 tahun paling tinggi membunuh diri.
Tentu korang masih ingat kes seorang pelajar yang dituduh mencuri telefon bimbit gurunya yang mana pelajar itu kemudian bertindak membunuh dirinya dan menulis nota dia tidak mencuri pun!
Lebih menakutkan ialah anggaran bahawa bagi setiap seorang individu yang mati akibat bunuh diri, ada 20 orang lagi yang cuba untuk membunuh diri.
Kajian yang sama turut merekodkan bahawa menggantung diri cara paling popular untuk membunuh diri, diikuti oleh pengambilan racun serangga dan terjun dari tempat yang tinggi.
Gejala bunuh diri juga sering berlaku dalam kalangan pesakit mental kronik, seperti skizofrenia, kecelaruan personaliti, dan mereka yang terbabit dengan penyalahgunaan dadah serta alkohol.
BACA SINI : Kenali 7 Jenis Kemurungan, Penyakit Ini Boleh Dirawat
LAGI : 3 Kali Cuba Bunuh Diri, Pelajar Universiti Ini Hanya Jadi Penyedap Rakan Kuliah
LAGI : 6 Selebriti Bunuh Diri Akibat Depresi
Bunuh diri sering dikaitkan dengan tekanan (stress) kerana secara rasionalnya tiada individu sihat dan seronok menjalani kehidupan, sanggup mengambil keputusan sebegitu.
Lebih buruk jika sistem sokongan masyarakat lemah, membuatkan mereka melihat bunuh diri sebagai satu-satunya jalan menyelamatkan keadaan.
“Ada juga individu tiada masalah kemurungan, tetapi masalah bertimpa-timpa dalam satu masa seperti gagal dalam peperiksaan, putus cinta, berhutang dan dibuang keluarga menyebabkan mereka tidak mempunyai cara lain untuk mengakhirinya.
Di China sahaja, merekodkan rakyatnya paling ramai membunuh diri berbanding rakyat negara lain. Dianggarkan lebih 300,000 rakyatnya membunuh diri, lebih 10 kali ganda daripada jumlah bunuh diri di Amerika Syarikat. Jepun dan Korea juga menunjukkan antara negara yang rakyatnya ramai membunuh diri.
Jadi isu bunuh diri bukan isu gurauan semata-mata. Ayat-ayat bunga bukan sekuntum, cinta je dik, bersepah perempuan lain atau apa saja jenaka tak perlu dijadikan satu jenaka kerana orang yang alami tekanan langsung tak nak fikirkan apa korang cakap begini. Bagi mereka bila dah tak selesai semua masalah. Jadi kalau korang tahu mana-mana kawan yang alami kemurangan atau ada masalah, jadilah pendengar yang baik ya kerana ia juga satu ibadah.
Nie kes orang tua bunuh diri sebab cinta ditolak
Kecewa kerana putus cinta, seorang lelaki maut selepas dia menikam dada dan mengelar pergelangan tangan kirinya dalam kejadian di sebuah pangsapuri di Bayan Baru.
Dalam kejadian 8.30 pagi itu, mangsa berusia 38 tahun dan bekerja sebagai kerani akaun ditemui sudah meninggal dunia oleh bapa saudaranya.
Siasatan polis dapati mangsa baru putus cinta empat hari dengan teman wanitanya.
Menurutnya, sejak itu mangsa dilihat kemurungan dan tidak dapat menerima hakikat selain turut kerap memberitahu ahli keluarga mahu membunuh diri.
“Dia juga ada menghantar kiriman WhatsApp kepada ibu dan bapa saudaranya memberitahu dia sudah menikam diri sendiri pada 2.30 pagi. Bagaimanapun, bapa saudaranya itu sudah tidur dan hanya menyedari kiriman mesej terbabit pagi tadi sebelum pergi ke rumah mangsa.
Jadi kes bunuh diri ini bukan berlaku pada remaja saja tapi juga golongan dewasa.
Pengurangan Hingga 80%, JPJ Dan PDRM Tawar Diskaun Bayaran Saman
Kalau selama ini korang rasa gerun kalau terserempak dengan sekatan jalan disebabkan tidak membayar saman dikeluarkan oleh JPJ dan polis.
Ada berita baik mulai 9 Disember ini sehinggalah 12 Disember 2021, JPJ dan Polis akan memberikan diskaun sehingga 80 peratus ke atas setiap saman. Hal ini bersempena dengan sambutan 100 Hari Aspirasi Keluarga Malaysia.
Menerusi perkongsian daripada laman Facebook Kementerian Pengangkutan Malaysia, kadar pengurangan bayaran saman akan diberikan kepada semua rakyat. Kaunter pengurangan bayaran saman juga akan dibuka di Pusat Konvensyen Kuala Lumpur dari 9 Dsember ini sehingga 12 Disember 2021.
Secara umumnya, diskaun saman sempena 100 Hari Keluarga Malaysia 100 Hari Aspirasi Keluarga Malaysia ini adalah untuk semua jenis saman KECUALI:
- Saman Kemalangan Tahun 2021
- Saman status No Compound (NC)
- Saman status bicara mahkamah (m)
- Saman Berkaitan Kesalahan M / Lori
- Saman Potong Secara Bahaya / Potong Q Tahun 2021
- Saman menggunakan lorong kecemasan Tahun 2021
- Saman jalan semasa lampu isyarat merah Tahun 2021
- Saman potong di garisan berkembar tahun 2021
- Saman berkaitan ubahsuai ekzos
*Tertakluk kepada terma dan syarat
Untung kan?
Siapa yang ada saman tu, inilah masanya untuk anda cepat-cepat bayar saman tapi jangan lupa jaga SOP dan penjarakan sosial ketika beratur di kaunter pembayaran nanti.
Sumber : Ministry of Transport Malaysia Dan PDRM
