Ramai yang memandang sinis bila individu bertubuh besar menyatakan hasrat ingin menurunkan berat badan. Bagi mereka, individu ini hanya hangat-hangat tahi ayam sebab dah sebati dengan ‘makanan’, mana mungkin mampu tahan nafsu makan.
Oleh itu, seorang pengguna Facebook iaitu saudara Mohd Noor Saari Putranor baru-baru ini telah berkongsi tip diet yang dia praktikkan sehingga mencapai berat yang diingini.
Bagi Mohd Noor Bin Saari atau lebih dikenali dengan nama panggilan Noah , dia memilih untuk melakukan diet secara sihat dan bukannya mengambil jalan mudah dengan menggunakan ubat-ubatan untuk kurus. Lelaki ini pernah mencecah berat sehingga 98 kg pada Ramadan tahun lepas dan sememangnya setiap kali menjelang bulan puasa dia akan cuak umpama kucing mendengar guruh kerana dia tahu beratnya akan naik kaw-kaw.
Sekarang, berat Noah sudah pun 76kg, ternyata dengan usaha yang dilakukan tanpa mengira penat dan erti putus ada dia kini memakai baju saiz M. Walapun sibuk di pejabat dengan tugasnya sebagai Pembantu Juruukur Bahan Kanan di Perbadanan Putrajaya dan menjadi suami serta ayah kepada 7 orang cahaya mata.
Lihat saja progress yang ditunjukkan daripada gambar before dan after, memang boleh jadi inspirasi buat korang yang nak menurunkan berat badan juga.
Diet Tak Ambil Gula
“Diet yang saya amalkan adalah potong terus pengambilan gula iaitu tidak mengambil langsung gula…. tak kira apa jenis gula sekalipun.. samada gula putih..merah..melaka dan lain2..”,ujar lelaki ini.
Menu Yang Diamalkan
- Sarapan Pagi : telur ayam kampung 2 biji dan kurma 2 biji boleh tahan sehingga tengah hari
- Tengah hari : ikan dan sayuran
- Malam : oat dan buah buahan
Saya tidak mengambil nasi dah hampir 3 bulan lebih.. kini berat turun hampir 20kg
Senaman Jangan Dilupa
“Pada mulanya saya berlari dalam jarak 3km. Kemudian tambah jarak sedikit demi sedikit. Kini saya sudah boleh lari sehingga 10km. Tapi setiap hari saya akan buat sit up dan push up. Sekurang-kurangnya 30 kali waktu pagi, tengahari dan malam sehingga cukup 100kali”.
Tip Motivasi
Kini Noah gembira bukan hanya kerana dirinya semakin kelihatan muda remaja. Namun keluarganya juga kini peka terhadap kesihatan tubuh badan. Dia juga berterima kasih pada keluarga kerana sentiasa memberinya sokongan untuk menurunkan berat badan dan amalkan gaya hidup yang sihat.
“Saya selalu ingatkan diri sendiri bahawa saya ada anak-anak yang ramai dan wajib kekal sihat supaya dapat menjaga mereka dengan baik. Bagaimana hidup dalam keluarga besar.
Mungkin jika arwah mak masih hidup, dia pasti akan senyum dan bangga melihat perubahan saya sekarang. Sebab dulu dia selalu perli, risau dan ingatkan saya yang perut sudah semakin galak membesar. Takut sangat katanya. Isteri yang tercinta juga sangat sporting dan banyak memberikan sokongan serta inspirasi. Dialah wanita yang melahirkan anak-anak saya yang seramai 7 orang itu. Bila sudah turun berat badan, anak-anak juga semakin peka dengan kesihatan dan sudah tak berani nak minta makan fast food sebab mereka tahu abahnya dah tak makan”.
Nasihatnya kepada individu yang bertubuh besar, kita boleh turunkan berat badan sedikit demi sedikit kalau kita betul-betul nak. Jadi, jangan putus asa dan jangan berhenti. Moga perkongsian Noah dan boleh dijadikan inspirasi buat korang yang dalam perancangan untuk kurangkan berat badan tu.
Sumber : Mohd Noor Saari Putranor
Dua Maut, Dua Kritikal Angkara Guna Racun Serangga Bunuh Kutu, Ketahui Cara Sebenar Rawat Kutu Rambut
Masalah kutu rambut kadang membuatkan manusia menjadi buntu. Kutu ini merupakan organisma parasit yang hidup di kepala manusia dengan menghisap darah. Mungkin ada yang tidak pernah mengalami situasi ini tapi masa sekolah dulu mesti korang pernah nampak pelajar lain yang kepalanya penuh kutu kan? Erkk..
Namun, apa yang terjadi di Indonesia baru-baru ini, gara-gara menggunakan racun serangga untuk menghapuskan kutu di kepala, dua beradik mati manakala seorang lagi serta ibu mereka dilaporkan kritikal akibat keracunan.
Empat beranak itu dikejarkan ke hospital oleh seorang ahli keluarga mereka selepas melihat mangsa pening dan muntah-muntah setelah ibunya menggosok “ubat kutu” di kepala tiga anaknya dan kepalanya sendiri.
Gambar hiasan
Boyolali itu, dua kanak-kanak perempuan Qaulan Shakila, 9 dan Khamila, 4, meninggal dunia di hospital ketika menerima rawatan, manakala kakak mereka Klarissa, 12 serta si ibu, Akhir Rutiyani, 35, dilaporkan dalam keadaan kritikal di hospital.Menurut maklumat yang diterima, Akhir Rutiyani dikatakan menerima “ubat kutu” itu daripada jirannya pada siang hari sebelum menggunakannya pada sebelah malam.
Siasatan polis mendapati bahawa “ubat kutu” tersebut merupakan racun serangga jenis diazinon yang diisi di dalam botol pewarna pakaian.
Moral of the story, sebelum nak guna apa-apa produk cubalah untuk check terlebih dahulu bahan yang terkandung dalam produk tersebut. Tapi ye lah, nak salahkan si ibu pun tak boleh juga, mana la tau memang mereka berasal dari keluarga yang naif dan kurang pendidikan. Apa yang diberi mereka guna je la.
Nah, buat korang semua REMAJA nak share beberapa tip untuk menghilangkan kutu secara alami. Kalau takut nak guna produk-produk yang ada di pasaran, apa kata try petua ni dulu ok?
1. Minyak kelapa
a. Ambil dua senduk minyak kelapa dan hangatkan sebentar.
b. Sapukan pada kulit kepala dan picit secara perlahan-lahan.
c. Tutup kepala dengan shower cap dan biarkan semalaman.
d. Keesokan harinya, bilas dan cuci rambut dengan syampu.
e. Lakukan cara ini setiap hari sehingga semua kutu rambut itu mati.
2. Minyak zaitun
a. Tuang minyak zaitun secukupnya pada telapak tangan.
b. Gosokan secara rata pada rambut dan sesekali picit perlahan-lahan.
c. Tutup kepala dengan shower cap dan biarkan semalaman.d. Keesokkan harinya, bilas dengan syampu hingga bersih.
3. Bawang putih
a. Ambil lima ulas bawang putih dan hancurkan hingga halus.
b. Campur dengan sesenduk air putih.
c. Hiriskan bawang putih pada penyaring untuk diambil patinya saja.
d. Sapu kan pati bawang putih tersebut pada kulit kepala dan tutup kepala selama lebih kurang dua jam.
e. Seterusnya, bilas dengan menggunakan air suam dan cuci dengan syampu. Lakukan cara ini setiap hari sehingga semua kutu rambut itu mati.
4. Lemon
a. Ambil dua biji lemon dan perah patinya.
b. Campurkan dengan 100ml air putih.
c. Tuang larutan pati lemon tadi pada kulit kepala secara rata dan biarkan selama 30 minit.
d. Kemudian, bilas rambut dengan air suam.
e. Lakukan cara ini dua kali seminggu secara teratur.
Sumber: Sinar Harian & familinia.com
Miss Universe Thailand 2021 Perjuangkan Keyakinan Wanita Tanpa Mengira Saiz Badan
Jika ada satu perkara yang kami harapkan berlaku kepada pertandingan ratu cantik antarabangsa sepopular Miss Universe pada setiap tahun, ia adalah mengenai inklusiviti lebih ramai ‘wanita biasa’ yang tidak kurus melampau, yang boleh menginspirasikan ramai remaja perempuan dengan kisah peribadi mereka dan benar-benar ingin melakukan perubahan kepada ‘beauty standard’ yang selama ini berada di takuk lama.
Berapa kerap korang dengari komen seperti wanita Asia yang cantik perlulah memiliki kulit cerah; atau wanita berambut pendek tidak kelihatan feminin dan mungkin juga komen seperti wanita yang mempunyai peha yang ‘saling bercantum’ adalah wanita obes. Ya, masih ada lagi masyarakat yang berfikiran sedemikian pada zaman moden ini. Apa yang lebih mengecewakan adalah apabila kebanyakan komen negatif ini hadir daripada perempuan sendiri terhadap perempuan lain.
Well, ada seseorang yang ingin mengubah semua itu.
Dia tidak lain tidak bukan ialah Anchilee ‘Ann’ Scott-Kemmis yang baru saja dinobatkan sebagai Miss Universe Thailand 2021.
Selalunya, Thailand terkenal dengan wakil Miss Universe yang berbadan kurus dan berkulit cerah persis puteri diraja. Namun Ann mengubah semua stigma itu setelah dia berjaya mengenepikan 29 lagi peserta Miss Universe Thailand 2021 pada hari Ahad lalu. Dia tinggi, dia tidak kurus melampau dan dia yakin untuk membawa dirinya yang berkulit sawo matang ke peringkat antarabangsa.
Apa yang lebih penting, dia ingin mengubah persepsi masyarakat terhadap ‘beauty standard’ lapuk.
Ann mewakili beauty standard realistik dalam dunia sekarang di mana dia ingin masyarakat sedar akan saiz sebenar seseorang wanita itu. Baginya, tiada salahnya untuk seorang wanita meraikan saiz badan sebenar tanpa perlu bergolok gadai membeli produk yang salah atau cuba menyakiti diri sendiri hanya untuk kelihatan lebih kurus dari yang sepatutnya.
Di sinilah kekuatan yang dimiliki oleh Ann sehingga dia terpilih sebagai wakil Thailand ke pentas Miss Universe 2021 pada bulan Disember ini di Israel. Dia raikan diversiti dan penonton wanita yang menyaksikan pertandingan itu kelak akan sedar bahawa Ann memahami apa yang mereka rasakan selama ini.
Dalam ucapan pengenalannya, Ann berkata, “Di sini saya mewakili setiap satu daripada anda yang pernah merasakan diri diketepikan, diadili atau disakiti kerana anda dikatakan tidak menepati standard. Saya ingin menjadi suara anda terutamanya gadis muda untuk meraikan keperibadian masing-masin dan keunikan anda. Saya tahu anda wujud dan saya di sini untuk anda. Terima kasih,” katanya dengan penuh yakin.
View this post on Instagram
Mengenalinya dengan lebih lanjut, Ann sebenarnya merupakan seorang gadis berdarah kacukan. Dia dilahirkan oleh seorang ibu berdarah Thai manakala ayahnya berasal dari Australia.
Biarpun berdarah campur, Ann tidak kekok dengan budaya dan bahasa ibunda Thai setelah menghabiskan zaman kanak-kanak dan remajanya di Thailand sebelum berkelana ke Australia untuk melanjutkan pengajian sarjana muda dalam bidang sosiologi di University of Sydney.
Sepanjang berada di peringkat sekolah dan universiti, Ann cukup aktif menjadi kapten tiga sukan berbeza iaitu bola tampar, bola keranjang dan softball. Lebih menakjubkan apabila dia juga pernah menjadi sebahagian daripada pemain saringan pasukan kebangsaan.
Selama ini, Ann digelar sebagai model ‘plus-size’ disebabkan tubuhnya yang lebih berisi jika dibandingkan dengan model yang selalu ditempah dalam industri fesyen. Namun, ramai menyatakan bahawa Ann tidak seharusnya dilabel plus-size. Dia adalah contoh terbaik untuk menunjukkan bagaimana pakaian yang ingin mereka beli kelihatan pada tubuh badan manusia sebenar.
Adakah Anchilee Scott-Kemmis berjaya menegakkan mesejnya di pentas Miss Universe 2021. Sama-sama kita saksikan.
Bella Hadid Pun Syorkan! Apakah Trend K-Beauty Bernama JAMSU Ini?
Setiap minggu, ada saja trend kecantikan yang diperkenalkan oleh beauty guru dari Korea Selatan.
Tak lama selepas trend itu diguna pakai oleh selebriti K-Drama dan K-pop, kami 100 peratus yakin ia akan menjadi tular di serata dunia.
Kali ini, REMAJA mempelajari satu lagi trend K-beauty yang dinamakan sebagai Jamsu. Perkataan ini bermaksud ‘menenggelam’ atau submergence dalam bahasa Korea. Dan ya, korang memang akan tenggelam.
*
Supermodel, Bella Hadid pernah mencuba trik Jamsu dan mengesyorkan agar perempuan lain juga mencubanya.
ARTIKEL BERKAITAN : Berketurunan Darah DiRaja Palestin, Ayah Bella Hadid Bercerita Bagaimana Keluarganya Diusir Dari Rumah Sendiri – REMAJA
Beberapa akaun kecantikan TikTok seperti Huda Kattan dari Huda Beauty, Makeup By Alissiac dan Judy menyahut cabaran tersebut dan hasilnya, voila!
Jadi bagaimana untuk melakukan Jamsu ini?
Teknik K-beauty ini dilakukan selepas korang tamat menyolek wajah dengan rutin yang basic. Siapkan rutin bedak asas (foundation), concealer dan contour.
Dah siap? Okay, ratakan baby powder atau translucent setting powder pada seluruh wajah.
Kemudian, korang perlu menenggelamkan wajah ke dalam mangkuk besar berisi air sejuk. Ya, tenggelamkan selama 15 hingga 30 saat! Kan kami dah beri warning tadi, ini teknik ‘gila’.
Keluarkan wajah dari mangkuk, tarik nafas dalam-dalam dan pat wajah dengan tuala kering. Ingat, pat. Bukannya mengelap.
Hanya selepas itu, korang boleh meneruskan solekan pada bahagian mata, bibir dan seluruh bahagian wajah yang lain.
@hudabeautyBella Hadiid shared a #makeup hack with me called Jamsu #hudabeauty #diy #fyp #foryou #foryoupage #jamsu #nakeuphack #koreanbeauty #celebrity♬ original sound – Huda Beauty💄
Apa Kelebihan JAMSU?
Memang takut bila menonton beberapa personaliti mencuba teknik Jamsu yang kini tular di TikTok.
Cuba tengok bagaimana Alissia mencubanya di bawah :
@makeupbyalissiacTrying the Korean beauty hack Bella Hadid SWEARS BY!!! #beautyhacks #makeuphacks #makeuptutorial #jamsu♬ original sound – ALISSIA
@makeupbyalissiacReply to @steviewise hasn’t been all day but here’s what it’s looking like so far! #beautyhacks #jamsu♬ original sound – ALISSIA
Menurut mereka yang telah mencubanya, teknik Jamsu berkesan kerana powder (pada bahagian awal tadi) telah set solekan asas manakala air di dalam mangkuk tadi membantu mengekalkannya.
Ia menjanjikan solekan yang kalis peluh dan tidak mudah cair sewaktu cuaca panas. Ia amat bersesuaian bagi yang inginkan efek solekan matte. Malah wajah juga akan kelihatan lebih ‘glowing’ berbanding kebiasaan.
Cubalah girls, mana tahu menjadi.
ARTIKEL BERKAITAN : Kulit ‘Glowing’ Seperti Refleksi Air! Serum innisfree Kegemaran Ramai Kembali Dengan Formula Terbaru – REMAJA
