Bulan Ramadan Mubarak ini kita semua diajar untuk menahan lapar dan dahaga. Selain itu kita juga perlu ‘puasa’ dalam banyak perkara sama ada perbuatan, percakapan atau penglihatan.
Bagi ramai orang, mereka turut menjadikan bulan puasa sebagai masa untuk ‘kickstart‘ semula rejim diet dan megurangkan berat badan. Tapi ada juga sesetengah orang yang sambut waktu berbuka dengan penuh ‘meriah’ dengan banyak makanan di atas meja.
Tapi sedarkah korang bahawa ada ramai orang yang berat badan mereka meningkat walaupun berpuasa. Nak tahu kenapa mereka jadi begini?
Nafsu Membeli Makanan
Tiba sahaja bulan puasa terdapat banyak pasar Ramadan yang muncul dengan menawarkan pelbagai juadah. Pada ketika inilah banyak hidangan istimewa menjadi sangat popular berbanding bulan-bulan yang lain seperti murtabak, roti john, tepung pelita dan bermacam lagi. Dan orang yang tak jaga makan mereka akan beli dan balun semua benda sebab nafsu!
Makanan Bergula Terlalu Banyak
Ya, kami faham berbuka dengan makanan manis merupakan salah satu sunnah. Tetapi jagalah pengambilan gula korang agar ia tidak berlebihan. Selang-selikan pengambilan makanan dan minuman bergula. COntoh kalau hari ini korang berbuka dengan cendol (yang manis, berlemak!), keseokannya apa kata cuba berbuka dengan jus buah tanpa gula. Kandungan gula yang banyak dalam badan boleh buat berat badan naik dengan mudah.
Bahana Makanan Bergoreng
Selain makanan dan minuman bergula, makanan berminyak juga merupakan penyumbang utama kenaikan berat badan. Kalau boleh semasa berbuka atau bersahur, kurangkanlah makanan yang terlalu banyak minyak seperti makanan bergoreng.Jangan kerana minyak kamu naik minyak bila berat badan naik bila nak beraya nanti!
Makan Banyak Kali
Selepas berbuka biasanya korang akan pergi ke surau solat terawih. Dan ramai orang bila habis sahaja solat terawih dia akan balun macam-macam jenis makanan lagi. Bukan tak boleh tapi beringat-ingatlah. Jangan sampai kamu makan terlalu kenyang sampai perut pun rasa kembung. Apatah lagi bila korang makan itu terlalu dekat dengan waktu tidur. Nanti bangun sahur nak makan lagi! Berapa banyak makan daaa.
REMAJA ada perkhabaran yang BETUL-BETUL hebat nak dikongsikan! Jom memeriahkan KARNIVAL KARANGKRAF 2018 #BetulBetulRaya pada 1 hingga 3 JUN 2018 di Kompleks Media Karangkraf, Shah Alam. Pelbagai juadah sihat dan pelbagai program akan diadakan khas buat pengunjung seperti korang!
Psstt, kami dengar ramai artis nak datang nanti 🙂
6 Manfaat Menangis Dari Sudut Kesihatan Yang Ramai Tak Tahu #1 Boleh Buang Toksik
Ramai beranggapan, menangis adalah respon kepada berlakukanya peristiwa sedih dalam kehidupan manusia. Ada orang menangis apabila kehilangan orang dikasihinya, ada pula yang sedih kerana putus kasih dan sebagainya. Tapi menangis adalah respon biasa seseorang manusia apabila berhadapan dengan situasi beremosi seperti sedih, gembira, marah dan ketakutan.
Jika ramai beranggapan dengan ketawa itu individu dapat melepaskan hormon endorfin dan dikatakan seperti tiada masalah. Beza jadinya dengan orang yang dilihat berada dalam kesedihan kerana selalunya orang bersedih ini adalah orang yang bermasalah dalam hidupnya.
Tapi sebelum korang melabelkan orang menangis itu terlibat dengan masalah, fikir-fikirkan 6 fakta menarik manfaat menangis.
Jom kita tengok, ada menangis mempunyai manfaat dari segi kesihatan?
Selepas menangis : Bola mata yang kering akan kembali lembab. Mata juga akan berasa lebih lega dan bergerak dengan lebih lancar.
Sebenarnya, air mata juga mengandungi bahan anti kuman yang melindungi dari jangkitan mata. Air mata mengandungi lysozome yang dapat berfungsi sebagai “antibiotik semulajadi”
Selepas menangis : Air mata akan mengalir ke rongga hidung. Ruang pernafasan akan menjadi lebih lancar, degupan jantung akan kembali normal. Anda akan merasa lebih lega dan tenang.
Selepas menangis : Kesedihan dan kedukaan yang di alami dapat diredakan. Tangisan akan merangsang daya “parasympathetic” yang membantu seseorang individu untuk bertenang.
Selepas menangis : Anda akan berasa mudah tidur. Ada yang terlena dengan air mata yang masih bergenang. Jika anda perhatikan, selepas menangis, bayi biasanya akan tertidur.
Selepas menangis : Hormon oxytocin dan endorphins akan di rembeskan. Hormon ini membantu untuk melegakan kesakitan fizikal dan emosi. Hormon ini juga berfungsi untuk mewujudkan kegembiraan dan keseronokan.
Selepas menangis : Toksin dan bahan kimia yang menyebabkan stress akan di keluarkan menerusi air mata. Pengkaji percaya, menangis dapat mengurangkan toksin di dalam tubuh.
Walau bagaimanapun,
Menangis merupakan antara tanda tanda kemurungan. Dapatkan rawatan sekiranya anda;
Menangis tanpa sebab yang jelas
Menangis terlalu kerap
Menangis mengakibatkan kehidupan harian anda terjejas
Menangis yang tidak terkawal
Kesimpulan:
Menangis adalah tindakbalas normal manusia apabila berhadapan dengan situasi yang beremosi. Apabila anda berada dalam keadaan sedih, sakit dan marah.. menangis boleh memberi sedikit kelegaan.
Namun sekiranya ia berlaku terlalu kerap, air mata tidak lagi dapat membantu anda. Dapatkan rujukan doktor untuk rawatan lanjut.
Jadi korang janganlah takut-takut untuk menangis ya. Kehidupan manusia memang begitu. Ada kala teruji namun dari sudut kesihatan ianya amat baik.
SUMBER :- PUBLIC HEALTH MALAYSIA
Next Level, Datuk Seri Vida Bawa ‘Toto’ Di Karpet Merah GMWA2022 Tarik Perhatian Netizen!
Amboi..siap bawa ‘toto’ tau Datuk Seri Vida Di Karpet Merah GMWA2022
Kehadiran usahawan sensasi, Dato Seri Vida (Vida) di acara Anugerah Gempak Most Wanted 2022 yang berlangsung di Auditorium MBSA, Shah Alam, malam tadi seperti dijangka menjadi topik perbualan semua penonton dan netizen.
BACA LAGI : Datuk Seri Vida Kononnya Nak Kahwin Disember Depan, Ini Respon ‘Win’ Cik B
Menggayakan ‘Pyjama Selimut Kain Perca Multiracial’ Rekaan Behati
Tercalon dalam kategori Muzik Video Terbaik bagi lagu Ku Ikhlaskan, DSV menerusi hantaran di Instagram, dilihat menggayakan Pyjama Selimut Kain Perca Multiracial hasil rekaan Behati di acara karpet merah Gempak Most Wanted Award itu.
View this post on Instagram
“Gempak Most Wanted Award 2022. Tp 5 Muzik Video Terbaik ‘Ku Ikhlaskan’.”-Tulis DSV di Instagram
Respon Netizen
Fesyen yang digayakan oleh DSV telah mencetuskan reaksi dari pelbagai pihak, malah ramai yang berseloroh melihat DSV membawa ‘Patchwork Comforter’ ketika menghadiri malam anugerah berkenaan.
Tapi praktikal juga, mesti tak ada masalah kesejukan DSV bila heret ’toto’ di red carpet, Apa komen korang?
BACA LAGI : Ditulis Dengan DSV! Lihat 5 Lirik Menarik Dari Single Baru Cik B, ‘Tolonglah’ – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Setelah 37 Tahun, Gaun Ikonik Miss Universe 1984 Buat Kemunculan Semula
37 tahun lalu Desiree Verdadero telah mengharumkan nama Filipina setelah berjaya meraih tempat keempat dalam pertandingan Miss Universe edisi 1984. Dia yang ketika itu merupakan satu-satunya wakil dari Asia yang berjaya berada di kedudukan lima terbaik telah membuka mata penonton dan penggemar fesyen antarabangsa menerusi rekaan gaun yang digayakan.
Disifatkan sebagai rekaan yang melangkaui masa, ia bukanlah gaun yang kebanyakan wanita gayakan pada tahun 1980an sebaliknya gaun tersebut lebih santai dan tidak terlalu mengikut bentuk tubuh.
Direka oleh pereka fesyen, Renee salud, rekaan gaun dengan corak abstrak multiwarna ini dikatakan mencedok inspirasi dari fabrik orang Merano yang merupakan komuniti yang mendiami wilayah Mindanao di selatan Filipina.
Kini setelah 37 tahun, gaun ini diberikan nafas kembali oleh Miss Grand International Philippines 2019, Aya Abesamis. Sebagai anak kepada Desiree, semestinya tiada wanita lain yang lebih layak untuk menggayakannya semula selain dirinya.
BACA JUGA: Menarik & Menawan, Ini 6 Gaun Pemenang Miss Universe Paling Diingati!
Aya yang kini berusia 29 tahun menggayakan busana tersebut ketika menghadiri majlis I Am Binibini yang mengumpulkan pemenang-pemenang terdahulu pertandingan kecantikan terbesar di negaranya.
Dalam hantaran di laman Instagram, wanita aggun ini berkata, “Ini semestinya lebih dari sekadar gaun, ia merupakan seni yang dihasilkan oleh Renee Salud. Nak dipendeikkan cerita, gaun ini merupakan gaun ibu saya yang dipakainya ketika malam kemuncak Miss Universe 1984. Saya sangat gembira kerana dapat menggayakannya khusus untuk majlis istimewa I am Binibini.”
+++ Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
