Siapa yang tidak kenal dengan pelakon dari negara seberang, Nia Ramadhani.
Pelakon sinetron Bawang Putih Bawang Merah yang satu ketika dulu mendapat sambutan hangat di Malaysia dan sehingga ke hari ini kita masih ingat dengan watak antagonis bawang merah ini.
ARTIKEL BERKAITAN : Nia Ramadhani Dan 6 Fakta Hidup, Terkini Ditangkap Kerana Dadah
Walaupun sudah menginjak usia 32 tahun dan memiliki tiga orang anak, bentuk badannya yang tinggi dan langsing itu sering dicemburui dan diidamkan oleh ramai wanita.
Mengakui pernah naik berat badan, dia berjaya mendapatkan semula bentuk badannya seperti asal. Hanya dalam masa 7 bulan saja, ini antara rahsia kurus langsing Nia yang kamu boleh ikut…
Sebelum ini Nia pernah beritahu yang berat badannya naik hampir 30kg ketika mengandungkan anak ketiganya. Disebabkan itu, Nia tekad untuk turunkan berat badan.
Elak Nasi
Nia diet dengan cuba elak daripada makan nasi. Sebagai gantian kepada nasi, ibu kepada tiga anak ini akan mengambil makanan berdaging pada waktu tengahari. Antara pilihannya adalah ayam atau daging.
Makan telur setiap pagi
Tak kiralah telur rebus, dadar atau hancur sekali pun, Nia hanya akan makan telur sebagai sarapan paginya. Ini kerana telur mempunyai sumber protein yang mencukupi untuk badan di mana kamu akan menjadi kenyang dalam jangka masa yang panjang.
Berenang
Nia sangat gemar lakukan aktiviti berenang sekiranya ada masa lapang. Tetapi sekarang, aktiviti ini menjadi rutin setiap hujung minggunya. Kalau kamu nak tahu dalam banyak-banyak aktiviti, tak dinafikan berenang dapat membakar lemak dengan cepat.
Elak makanan bergoreng dan ringan
Nia cuba elakkan makan makanan dan menggantikannya dengan beberapa makanan sihat lain seperti kekacang dan buah-buahan.
Dikongsi oleh Nia, kadang kala dia teringin nak makan makanan bergoreng pada waktu malam. Mengingatkan dirinya sedang menjalani diet, Nia akan makan avocado untuk hilangkan rasa craving tersebut.
Jadi korang ada berani ikut cara Nia untuk tampil langsing? Tiada apa yang mustahil tapi pastikan kamu perlu tekad dan berdisplin okay?
BACA : Selepas 15 Tahun, Gaya Pelakon Sinetron ‘Bawang Putih’ Ini Patut Ditiru Hijabi!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Apa Status SPM, STPM & Peperiksaan Utama Lain Selepas PKP Diumum? Ini Kata KPM
Perutusan khas Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin semalam telah mendatangkan pelbagai persoalan kepada para pelajar dan pengajar berkenaan status peperiksaan utama seperti Sijil Pelajaran Malaysia, Sijil Tinggi Persekolahan Malaysia (STPM) dan peperiksaan utama lain.
Kementerian Pendidikan Malaysia telah mengeluarkan kenyataan medianya sendiri demi menjawab persoalan tersebut berdasarkan kepada kawasan berstatus PKP, PKPB dan PKPP.
ARTIKEL BERKAITAN: Cadangan Pengisytiharan DARURAT Kepada Agong Tidak Bermaksud ‘Tentera Memerintah’, Cuma.. – REMAJA
Sekolah Di Kawasan PKP
Sesi sekolah secara bersemuka hanya melibatkan pelajar yang akan menduduki peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM), Sijil Vokasional Malaysia (SVM), Sijil Kemahiran Malaysia (SKM), Sijil Tinggi Persekolahan Malaysia (STPM), Sijil Tinggi Agama Malaysia (STAM) dan Diploma Vokasional Malaysia serta peperiksaan antarabangsa yang setara dengannya bagi sesi 2020 dan 2021.
Ini juga melibatkan pelajar sekolah berasrama penuh yang dibenarkan pulang ke kampus mulai 16 Januari ini. Surat kebenaran khas akan dikeluarkan oleh pihak sekolah agar pelajar dan penjaga dibenarkan merentas negeri dan daerah.
Bagi pelajar di sekolah rendah dan pelajar Tingkatan 1 hingga 4, korang perlu meneruskan pembelajaran secara online dari rumah mulai 20 Januari ini. Ini juga melibatkan pelajar Semester 2 SVM dan Semester 2 DVM di Kolej Vokasional.
Bagi pelajar yang akan menduduki ujian petaksiran kemasukan sekolah khusus (PKSK) ke Tingkatan 1, calon yang masih belum mendudukinya boleh mengikuti petaksiran dari 20 hingga 29 Januari 2021.
Bagi pelajar yang akan menduduki pentaksiran kemasukan Tingkatan 4, ia akan diadakan dari 15 Januari hingga 25 Februari 2021. Surat kebenaran khas akan dikeluarkan oleh KPM untuk calon merentas negeri atau daerah untuk ke pusat pentaksiran.
Sementara itu, pelajar kolej matrikulasi yang sudah berada di kampus perlu kekal di kolej masing-masing dan mengikuti pembelajaran secara hibrid.
Sekolah Di Kawasan PKPB & PKPP
Institusi pendidikan di bawah Kementerian dan yang berstatus swasta di kawasan ini adalah berdasarkan takwim masing-masing.
Pelajar dibenarkan untuk mengikuti takwim yang ditetapkan asalkan mengikuti norma baharu dan prosedur operasi standard (SOP) di bawah pemantauan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) dan Majlis Keselamatan Negara (MKN).
*
Sementara itu, satu sidang media khas oleh Kementerian Pendidikan Malaysia akan diadakan pada jam 4 petang ini.
Sumber: Facebook Kementerian Pendidikan Malaysia
Comel Sangat! Koleksi Hijab HANAMI Mudahkan Korang ‘Matching’ Dengan Adik Kecil
Seringkali apabila tiba musim Hari Raya Aidilfitri, perempuan akan buntu untuk mencari rekaan hijab paling menarik untuk digayakan dengan baju Raya.
Nak pilih warna solid, takut bosan. Nak pilih yang bercorak, takut terlalu sarat.
Haa, why not untuk tahun ini korang lakukan sesuatu yang berbeza dan padankan gaya hijab dengan seluruh ahli keluarga!
Nama pun beraya pada musim Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) kan. Jadi tak salah untuk korang saling menyamakan gaya ahli keluarga like the one big happy family you are.
Istimewanya, korang boleh lakukan sedemikian dengan koleksi Hanami Lebaran 2020. Hari ini, Hanami baru saja melancarkan koleksi selendang (shawl) dan hijab sedia pakai (instant shawl) untuk dibawa beraya.
Koleksi ini diinspirasikan daripada lukisan bunga-bungaan yang terdapat di Jepun. Ia diolah kepada gaya moden untuk menambah sisi manis si pemakai.
Paling mencuri tumpuan penulis adalah set hijab dewasa dan kanak-kanak yang jarang sekali diperkenalkan oleh jenama hijab lain. Korang boleh saja memilih warna solid dan corak bungaan mengikut tema raya tahun ini.
Cer tengok di antara pilihan hijab favourite kami.
Bagaimanapun, jika korang ingin mendapatkan hijab baharu untuk diri sendiri saja bagi Hari Raya tahun ini, Hanami masih menyediakan solid colour & printed shawl yang cantik! Antaranya termasuklah..
Cantik kan!
Koleksi Hanami Lebaran 2020 boleh didapati bermula hari ini pada harga RM69 hingga RM89 setiap satu di laman web HijabsbyHanami dan juga daripada stokis Hanami yang berdaftar.
Dihimpit Isu Kesihatan Mental, Shawn Mendes Harap Peminat Faham Konsert Tangguh
Setelah aktif dengan perancangan jelajah konsert di seluruh dunia, penyanyi kacak lagi berbakat, Shawn Mendes nekad mengambil keputusan untuk ‘bercuti’ buat sementara waktu demi menjaga kesihatan mentalnya.
Jumaat lalu, penyanyi berusia 23 itu telah berkongsi mengenai penangguhan jelajah dunia Wonder miliknya selama tiga minggu atau ke satu tarikh yang akan diumumkan kelak.
Walaupun Shawn bersedih dengan keputusan ini, ia adalah satu keputusan yang tepat dan penting untuknya.
Apatah lagi, Shawn memulakan kariernya sebagai penyanyi pada usia semuda 15 tahun dan kini, dia telah sampai ke satu tahap di mana dirinya sedikit terhimpit dengan dilema kesihatan mental disebabkan tekanan yang dihadapinya selama ini.
“Jujurnya, memang sukar untuk saya sentiasa berjauhan dengan kawan-kawan dan keluarga.
“Selepas beberapa tahun menjelajah, dahulu saya rasa seperti sudah bersedia untuk memulakannya semual. Tetapi keputusan itu ternyata satu keputusan yang salah dan malangnya, saya menjadi mangsa tekanan dan sampai ke titik ‘breaking point’,” ujarnya.
Tambah Shawn, keputusan ini juga diambil setelah bertemu dengan pakar kesihatan.
“Saya perlukan sedikit masa untuk sembuh dan menjaga kesihatan mental saya. Sebaik ada lebih update, saya berjanji akan memberitahu anda semua.”
ARTIKEL BERKAITAN : Kasihan Menjadi Shawn Mendes, Ini 4 Perkara Yang Perlu Dihadapi Selepas Popular. Korang Mampu? – REMAJA
Terdahulu pada tahun lepas, Shawn mendedahkan kepada GQ bahawa dirinya mengalami isu anxiety melampau sehinggakan dia tidak lagi boleh menyanyi pada satu tahap. Malah, dia juga pernah terfikir untuk berhenti.
Harapnya, peminat Shawn yang benar-benar sayangkan idola mereka ini memahami situasi yang dialami oleh penyanyi Treat You Better ini. Kalau korang juga mengalami perasaan sama seperti Shawn atau selebriti lain, why not korang cuba cara Adele ini demi membantu meringankan lagi beban mental yang dipikul.
BACA LAGI : Adele Dedah Alami Anxiety Akibat Penceraian, Rutin Workout Bantu Kesihatan Mental – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
