Tidak hairanlah ramai yang menggelarnya sebagai ‘otak kedua’ manusia.
MICROBIOTA USUS, yang mengandungi tidak kurang daripada 100 trilion bakteria, di dalam badan kita semua akan mempengaruhi rutin harian kita – daripada kondisi kulit kepada kadar tenaga sehinggalah keseimbangan hormon.
Ini kerana usus mempunyai sistem saraf sendiri yang dikenali sebagai sistem saraf enterik (ENS) yang bukan hanya mengawal pencernaan tetapi juga mempunyai hubung kait kepada otak.
Tidak hairanlah apabila usus kita mula buat hal, mood masing-masing pun terus ‘ke laut’.
***
Jujurnya sejak kebelakangan ini, laporan media mengenai kes remaja berdepan dengan situasi depresi dan kesihatan mental terjejas semakin kerap menghiasi dada akhbar dan skrin portal.
Menurut laporan Bernama bertarikh 29 Mei 2023, beberapa kajian sebelum ini pernah mengaitkan penggunaan media sosial dalam kalangan remaja mampu menjurus kepada rasa cemas dan isu lebih serius seperti depresi serta kemurungan.
Untuk mengelak terus daripada dunia media sosial seakan tidak realistik pada era digital ini. So, why not korang melihat kepada cara alternatif untuk memperbaiki kesihatan mental dan mengelakkan daripada kemurungan.
Percaya atau tidak, rahsianya terletak pada PROBIOTIK.
Ya! Tidak semua orang mengetahui bahawa minuman jenis probiotik seperti VITAGEN mampu untuk mengubah cara korang mengawal perasaan dan mood.
Sebagai info, probiotik merupakan bakteria ‘baik’ yang memastikan sistem pencernaan seseorang seimbang sekaligus melaraskan fungsi tubuh badan.
Bukan sekadar minuman susu kultur popular yang sedap diambil, VITAGEN yang telah berada di pasaran Malaysia melebihi 45 tahun adalah minuman yang dipercayai ramai dapat meningkatkan kesihatan usus dan penghadaman selain meningkat imuniti badan seseorang.
Kita selalu terlupa mengenai kelebihan utama ini disebabkan perisa minuman VITAGEN yang sedap.
Bagaimana Kelebihan Probiotik Membantu Mood Seseorang
Satu kajian klinikal telahpun dijalankan oleh Kumpulan Penyelidikan GUT daripada Fakulti Perubatan di Universiti Kebangsaan Malaysia dan menerusinya, mereka mengkaji kesan lactobacillus yang ada dalam susu kultur terhadap mood seseorang.
Penyelidikan yang diketuai oleh Prof. Norfilza Mohd Mokhtar dan Prof. Dr. Raja Affendi Raja Ali dilakukan terhadap pesakit sindrom usus yang mudah marah (IBS) dengan kemurungan.
Setelah pesakit mengambil dua botol VITAGEN pada setiap hari untuk 12 minggu berturut-turut, penyelidik mendapati pesakit tersebut mengalami 47 peratus peningkatan kadar serotonin dalam badan.
Sebagai info, serotonin adalah bahan kimia penting dalam tubuh manusia yang mengawal mood, kelakuan sosial dan selera sekaligus menghindarkan diri daripada risiko depresi.
Majoriti daripada serotonin terkandung di dalam bahagian usus iaitu kira-kira 95 peratus dalam sel yang melapisi saluran gastrousus seseorang. Tidak hairanlah apabila korang mempunyai usus yang sihat pada permulaan hari, mood pun terus menjadi lebih baik. *Wink!
And get this, serotonin terhasil daripada asid amino tryptophan penting yang tidak boleh dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh seseorang. Sebaliknya, ia hanya boleh diperolehi menerusi makanan atau minuman yang diambil pada setiap hari. Sebab itulah, minuman probiotik seperti VITAGEN amatlah penting dalam diet harian korang.
Kajian oleh pakar daripada Fakulti Perubatan di UKM ini juga mendedahkan pengambilan probiotik akan memberikan impak positif, terutamanya daripada kandungan Lactobacillus Acidophilus dan Lactobacillus Paracasei, terhadap kesihatan mental dan usus terutama bagi mereka yang mengalami sistem usus rengsa atau irritable bowel syndrome (IBS).
Bukan itu sahaja, pesakit tersebut juga mencatatkan peningkatan 7.1 peratus dalam skor kualiti gaya hidupnya sepanjang tempoh penyelidikan di samping mengalami penurunan 42.1 peratus terhadap simptom IBS seperti sakit abdomin, sakit perut dan kesukaran untuk membuang air besar.
Kongsi Encik Poh Eng Lip yang merupakan Pengurus Awam VITAGEN, “Penyelidikan (oleh pakar dari UKM) ini mengukuhkan lagi kedudukan VITAGEN sebagai jenama susu kultur terkemuka di Malaysia. Kami menantikan penemuan selanjutnya yang membantu kami untuk lebih memahami kepentingan usus bagi kesejahteraan menyeluruh.”
Manakala Ketua Pemasaran Cotra Enterprises iaitu Yap Jay Queen pula berkata, VITAGEN memahami peranan penting kesihatan usus dan ingin terus menjuarai kategori produk minuman probiotik di pasaran. Malah, mereka juga mementingkan aspek mendidik masyarakat untuk mengutamankan kesihatan usus ke arah kualiti hidup yang lebih baik.
So guys, jika dahulu korang mengambil remeh mengenai kelebihan yang ada dalam botol kecil VITAGEN, kini korang sudahpun mengetahui mengapa VITAGEN kekal sebagai minuman susu kultur yang telah berjaya bertahan dalam pasaran Malaysia selama lebih daripada 45 tahun. Usus gembira, imuniti badan terbela, korang pun bahagia.
Untuk maklumat lanjut mengenai kelebihan lain minuman VITAGEN dan rangkaian minuman VITAGEN yang ada di pasaran, layari laman sesawang vitagen.com.my.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
“Betullah, Tak Sakit..” Ini Sebab PM New Zealand Baru Terima Suntikan Vaksin
Jika pemimpin dunia lain menjadi penerima pertama suntikan dos vaksin COVID-19 seawal Februari 2021, lain pula ceritanya dengan Perdana Menteri New Zealand, Jacinda Ardern.
Bertempat di Manurewa Marae, selatan Auckland pada hari ini, Jacinda telah menerima dos vaksin pertamanya dan berkata suntikan tersebut “tidak sakit dan lebih mudah daripada suntikan demam”.
Namun, keputusan Jacinda untuk baru menerimanya; kira-kira lima bulan selepas rakyat New Zealand mula menerima suntikan vaksin membuatkan ramai yang tertanya-tanya. Mengapa baru sekarang?
Mengapa tidak Jacinda juga menjadi individu pertama yang disuntik memandangkan beliau adalah orang kuat bagi memastikan pentadbiran negara kiwi itu berjalan lancar.
“Saya tidak pernah ingin menjadi di antara yang terawal.. tapi saya juga mahu menjadi role model (kepada rakyat yang tidak pasti jika vaksin adalah selamat). (Masa yang ditentukan ini) bagi saya adalah seimbang.
“Saya sendiri yang memilih untuk disuntik sekarang untuk memainkan peranan saya (sebagai Perdana Menteri) dan demonstrasikan bahawa (vaksin) adalah selamat, efektif dan penting untuk orang ramai mendapatkannya apabila tiba masa mereka ,” ulas iron woman itu kepada rakan media di sana.
ARTIKEL BERKAITAN : UAE Beri Sokongan Jacinda Ardern Beliau Terima Ugutan Bunuh – REMAJA
Massive thank you to all the scientists that created the COVID-19 vaccine and the health officials who are delivering it … 🌺 pic.twitter.com/PtrOutjcHv
— NZ ChiefSciAdvisor (@ChiefSciAdvisor) June 18, 2021
Tambah Jacinda, amatlah penting untuk New Zealand memastikan kumpulan paling berisiko tinggi seperti petugas industri perubatan dan petugas di sempadan negara itu untuk mendapatkan vaksin lebih awal.
Setelah fasa itu berakhir, barula New Zealand menyusun rakyatnya yang berusia 60 tahun ke atas untuk menerima suntikan bermula Julai ini dan yang berusia 55-59 tahun akan menerimanya bermula Ogos.
Ia diikuti golongan berusia 45 – 54 tahun (pertengahan hingga hujung Ogos), 35 – 44 tahun (pertengahan hingga hujung September) dan lain-lain peringkat umur bermula Oktober 2021.
*
Baru-baru ini, kerajaan pimpinan Jacinda mengumumkan bahawa mereka telah memgesahkan stok sejuta dos vaksin jenis Pfizer-BioNTech untuk lima juta penduduknya. Pihak berkuasa bahagian perubatan negara itu buat masa ini masih belum meluluskan pemberian vaksin selain Pfizer-BioNTech kepada para penduduknya.
BACA LAGI : [FOTO] Ribuan Wajah Gembira Terpancar Bila Australia-New Zealand Buka Sempadan – REMAJA
Sumber : Reuters
5 Sikap Toksik Yang Mungkin Ada Dalam Diri Kita Tanpa Disedari, Jom Audit!
Sikap toksik bukan sahaja ada pada orang lain, malah kadangkala ia mungkin ada pada diri sendiri.
Hidup dalam persekitaran yang penuh degan anasir-anasir negatif bukan hanya menjejaskan kesihatan bahkan merosakkan jiwa. Salah satu anasirnya ialah sikap toksik.
ARTIKEL BERKAITAN : 6 Fakta Menarik Tentang MENANGIS, Rupanya Boleh Buang Toksik!
Memetik perkongsian pakar motivasi terkenal, Datuk Dr Haji Mohd Fadzilah Kamsah di akaun Instagram Fadzilah Kamsah Academy tentang 5 sikap toksik yang mungkin ada dalam diri kita.
Macam mana nak tahu kita ada sikap toksik atau tidak? Segera semak ciri-ciri yang disenaraikan ini.
TERLALU MERENDAH DIRI
“Tok Abah, saya ni tak pandai belajar.”
“Saya memang dari dulu bengap sikit.”
Meletakkan kata-kata negatif tentang diri sendiri secara tidak langsung akan membuatkan diri kita terikut dengan kata-kata tersebut. Ia juga boleh membuatkan diri kita sentiasa rasa down.
Secara tak sedar, kita sebenarnya sedang menghina diri sendiri. Menghina diri sendiri bererti kita menghina ciptaan Allah SWT yang sempurna.
‘PLAY-VICTIM’
Suka meletakkan diri sebagai mangsa keadaan dengan cara menuding jari kepada pihak lain.
Yang buruk, yang salah semuanya sebab orang lain. Sendiri salah pun, tetap nak salahkan orang lain juga. Sikap inilah dikatakan sebagai play-victim.
‘COMFORT ZONE’
Berada dalam ‘comfort zone’ adalah perangkap terbesar dalam hidup manusia. Kita semua memang mendambakan keselesaan dan ketenteraman hidup.
Namun jika kita terlalu leka dalam keselesaan itu, lama kelamaan ia boleh menghancurkan jiwa.
‘PERFECTIONIST’
Terlalu melihat sesuatu perkara itu tak selesai dengan sempurna sehingga merasakan ianya tak berbaloi untuk diusahakan. Sikap ini bahaya!
Memang betul, kita semua inginkan kesempurnaan. Tetapi setiap perkara yang dilihat tidak sempurna itu juga adalah satu progres yang perlu dirai dan dipelajari.
TAK JAGA DIRI SENDIRI
Ramai yang mempunyai sikap sebegini. Akibat terlalu nak menjaga hati dan tanggapan orang lain akhirnya diri sendiri yang terabai.
Secara tak sedar, kita mengabaikan kesihatan badan, mental dan jiwa.
Kesimpulannya jika ada salah satu atau lebih dari 5 sikap toksik ini dalam diri anda, niatlah untuk berubah. Usah bertangguh!
Artikel ini olahan dari Nona.
Sumber: Fadzilah Kamsah Academy
BACA LAGI : Cukuplah! Ini Cara-Cara Putuskan Persahabatan Dengan Rakan Toksik
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Olahan artikel dari Maskulin.
Senarai ATM Boleh Tukar Duit Raya 2023, Siap Dapat Sampul Raya Free!
Tinggal lagi beberapa hari je kita nak menyambut hari raya Aidilfitri.
Bagi yang baru saja bekerja, takkan la tak hulur duit raya untuk anak-anak buah dan sepupu yang masih bersekolah.
Maklum saja, tentu ramai yang nak merasa gaji pertama kan? Hiks!
Kalau ada yang last minute nak tukar duit raya, jangn risau. Korang tak boleh tukar sendiri di mesin ATM terpilih dengan mudah.
ARTIKEL BERKAITAN : 1 Syawal Jatuh Hari Jumaat? Pusat Astronomi Antarabangsa Jangka ‘Raya Mengejut’ Bakal Berulang
Berikut kami kongsikan cara membuat penukaran duit raya dan senarai ATM yang menyediakan perkhidmatan ini. Ikuti cara yang dikongsi oleh Mohd Shukur di laman Facebooknya.
ATM Maybank
1. Pergi ke cawangan Maybank terdekat (Maybank terpilih sahaja), pilih mesin ATM yang ada gambar tertera ‘dapatkan wang kertas RM10 di mesin in’ yang boleh anda dapatkan duit raya baru.
2. Tekan ‘pengeluaran’ dan pilih jumlah.
3. Jumlah maksimum adalah RM300. Pilih, dan terus keluar duit RM10 serba wangi dari mesin tersebut.
4. Mintak sampul raya daripada kaunter depan.
Namun bukan di semua Maybank ada mesin ni, di bawah ada senarai lokasi ATM tersebut.
Senarai Lokasi Mesin ATM Maybank Raya
eAP-ATM-New-Notes-LocationsDownload
ATM Ambank
Menurut senarai daripada AmBank, sebanyak 40 ATM di seluruh negara tersedia untuk mengeluarkan wang kertas RM10 sempena Hari Raya Aidilfitri.
Walaubagaimanapun penukaran wang kertas adalah dihadkan pada RM300 setiap transaksi.
Sila rujuk senarai ATM Ambank di bawah:
Senarai Lokasi Mesin ATM Ambank Raya
Not kertas yang disediakan : RM10
Maklumat lanjut: tukar duit raya atm
ATM Affin Bank
Terdapat sejumlah 51 cawangan Affin Bank dan Affin Islamic yang mempunyai ATM Raya yang bernilai RM10 dan RM50.
Sila rujuk senarai ATM Affin Bank di bawah:
Senarai Lokasi Mesin ATM Affin Raya
Tarikh : Sehingga kehabisan stok
Not kertas yang disediakan : RM10 & RM50
Semoga senarai ini dapat membantu anda semua untuk mengelakkan kesesakan beratur di bank untuk membuat penukaran wang kertas.
