Kalau korang tiba-tba rasa dada jadi sesak, seram sejuk dan badan menggeletar, hati-hati guys kerana mungkin korang sedang berhadapan dengan masalah panic/anxiety attack.
Mungkin ramai yang menganggap situasi ini adalah hal biasa saja, namun sebenarnya jika tidak mendapat rawatan yang sewajarnya, ia mungkin mengancam diri sendiri.
Lihat saja bagaimana selebriti popular Diana Daniel berkongsi kisahnya yang menghidap simptom anxiety attack satu ketika dulu, ia bukanlah sesuatu perkara yang boleh dipandang remeh.
Jadi berikut kami nak kongsikan dengan korang 10 perkara tentang panic attack yang mungkin korang tak sedar atau tidak tahu. Jika mengalami sebarang simptom-simptom seperti dibawah, silalah ambil tindakan segera.
1. Serangan berlaku secara tiba-tiba tanpa ada penyebab atau penyebab tersebut terlalu ‘trivial’
Ads
2. Serangan memuncak dalam tempoh sekelip mata (+- 1 minit) dan hilang dengan cepat (tak lebih 20 minit).
3. Perlu ada sekurang-kurangnya 4 dari 12 simptom, baru boleh dikatakan ada serangan panik. Antara simptom-simptomnya adalah rasa pening nak pitam, mata berpinar/kabur, nafas tak lancar/laju, berdebar, rasa tercekik, rasa nak mati, dada sesak, seram sejuk, menggeletar, rasa lembut kaki tangan dan perut rasa tak selesa.
4. Serangan panik yang kerap diikuti kerisauan melampau mengenainya dalam tempoh sekurang-kurangnya sebulan akan didiagnosa penyakit panic disorder
Ads
5. Boleh ada agoraphobia, iaitu fobia terhadap situasi dimana penghidap takut dirinya akan terperangkap. Contohnya, di kenduri, pergi masjid dan dalam shopping mall.
6. Boleh menjadi salah satu penyakit sampingan kepada depresi, anxiety disorder, ptsd dan sebagainya.
7. Simptom panik boleh menyerupai penyakit perubatan lain seperti masalah ritma jantung, masalah thyroid, penggunaan bahan terlarang dan sebagainya. Jadi, korang kena check tahap kesihatan secara menyeluruh.
Ads
8. Keadaan pesakit yang teruk boleh menyebabkan hilang fungsi dalam situasi sosial, pekerjaan dan personaliti diri.
9. Amalkan teknik relaksasi seperti relaxation breathing, progressive muscle relaxation, teknik ibadah dan meditasi sebagai langkah awal untuk merawat.
10. Berjumpa dengan doktor untuk mengesahkan simptom dan mendapatkan rawatan yang tepat.
Geisha adalah satu imej yang paling ikonik yang dikaitkan dengan Jepun. Tapi seperti kita sedia maklum, bukan semua orang mampu untuk melihat persembahan ekslusif golongan ini yang boleh tahan mahalnya.
Namun, kini ia bukan lagi mustahil untuk yang teringin untuk melihat sendiri keunikan persembahan Geisha.
Mulai Mac ini, pelancong yang datang ke Jepun hanya perlu membeli tiket kereta api Nagaragawa untuk menikmati persembahan Geisha sepanjang perjalanan tersebut.
Para penumpang bakal dihiburkan dengan tarian tradisional oleh wanita disebut Maiko. Bukan itu sahaja malah mereka turut dihidangkan dengan kotak makanan yang berisi hidangan tradisional Jepun.
Perkhidmatan Maiko di dalam kereta api Jepun ini sebenarnya bukanlah sesuatu yang baharu kerana layanan tersebut pernah juga dilakukan sekitar tahun 2017, namun dihentikan pada 2 tahun lepas.
Bulan depan, ada beberapa pakej pilihan perjalanan yang ditawarkan kepada pelancong, antaranya ‘Obento Plan’ yang akan berlepas dari Stesen Seki serta berakhir di Stesen Gujo-Hachiman.
Penumpang yang memilih pakej ini juga akan diberikan kotak makan tengah hari dari restoran Jepun di Mino.
Manakala pakej kedua yang ditawarkan adalah ‘Horoyoi Plan’ iaitu perjalanan yang berlepas dari Stesen Gujo-Hachiman hingga ke Stesen Seki, namun penumpang hanya diberikan minuman serta makanan ringan sahaja.
Kedua-dua pakej berkenaan masing-masing berharga 9,300 yen atau RM355 untuk dewasa.
Jika ingin memilih untuk kedua-dua pakej pergi dan balik tersebut, penumpang bakal ditawarkan dengan potongan harga istimewa iaitu 15,900 yen.
Kereta api yang dilengkapi dengan khidmat Maiko itu akan beroperasi pada 1, 15, 20 dan 25 Mac ini serta boleh memuatkan kapasiti seramai 25 penumpang.
Setiap pakej yang dijual turut diberikan one-day-pass yang membolehkan penumpang menukar kepada perkhidmatan kereta api biasa di Stesen Mino-Ota dan Seki.
Selain mendapat layanan istimewa di dalam kereta api, penumpang Nagaragawa juga bakal menikmati pemandangan indah sepanjang menelusuri Sungai Nagara.
Jom korang, bukan senang nak tunggu peluang tengok Geisha ni.
Sumber: The Asahi Shimbun
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Hari ini, jarang kelihatan budak-budak bermain di luar rumah. Kalau ada pun hanya bola dan sedikit permainan lain. Kebanyakannya menekuni telefon bimbit yang disebut perkara terpenting dalam lehidupan.
Berbeza dengan budak-budak kelahiran 80an dan 90-an, kebanyakan masa mereka di luar rumah dan berseronok mengeluarkan peluh tanpa takut untuk kulit bertukar gelap, tak kisah dengan rasa lapar dan pastinya kegiatan ini sangat menyeronokkan.
Ketika itu, tiada siapa kisahkan Mobile Lagends, tak kisah pun tentang telefon bimbit malah tak kisah pun kena sebat dengan ranting kayu atau getah paip sebab balik lambat. Yang penting hati seronok.
Mari tengok 19 permainan rare zaman dulu-dulu yang budak-budak sekarang tak kenal pun.
Galah Panjang – Zaman dulu, kalau tak buat guna kapur sekolah, guna arang yang mak-mak bakar sampah untuk buat petak. Paling best guna khemah orang kahwin yang dipasang sehari sebelum perkahwinan sebab lebih panjang petaknya. Memang bergegarlah kampung dengan gelak ketawa ketika itu. Sekarang, orang pergi majlis kahwin, dapat bungkusan, makan dan balik. Tak rasa pun seronok macam nie.
Baling tin – Dulu bukan ada duit nak beli-beli pun. Kutip saja tin susu, tin sardin dan air tin gas sama ada dalam tong sampah atau selongkar longokan tin yang mak-mak selalu simpan nak jual. Tak ada modal langsung pun, janji kreatif. Tin disusun secara piramid. Paling rare kalau dapat baling tin paling atas atau jatuhkan satu sahaja. Sebabnya selepas jatuh korang kena susun balik piramid itu. Main baling tin ini boleh menangis wei sebab sakit kena chop dengan bola rounders semasa cubaan nak menyusun tin tu. Memang berdartlah badan.Tapi tetap seronok biarpun menangis.
Konda-kondi – Korek je tanah sedikit dan cari kayu terutama kayu rambutan. Biasa selepas kayu dijongkitkan, pasukan lawan akan cuba menangkapnya. Kalau dia dapat tangkap, korang kalahlah. Cuba korang tengok, orang dulu-dulu tak kisah pun dengan penampilan, comot pun tak apa. Janji best.
Gasing – Dulu, laman bertanah macam nie akan jadi port main gasing. Siapa paling banyak “pakuk” atau lubangkan gasing kawan, memang dikira lagend. Pendek kata, tak ada nak nangis-nangis pun time main nie. Mak panggil balik makan pun tak kisah. Tahu-tahu dah kena libas dengan ranting kayu sebab balik lambat, hahahaha.
Main getah – Permainan ini biasa dimainkan oleh budak perempuan.Sebab agak sopan. Biasanya getah akan dibuat seperti tali skipping. Bermula dari paras pinggang, semakin lama kedudukan tali getah ini akan dinaikkan dan pemainnya perlu melompat melepasi paras ditetapkan dan kemudian baru dikira sebagai pemenang.
Guli – Ini permainan budak lelaki zaman dulu. Biasanya setiap pemain akan memasukkan guli milik mereka ke dalam bulatan berdasarkan jumlah dipersetujui. kalau seorang lima biji maka setiap pemain perlu letak jumlah dimaksudkan. Siapa paling terrer membaling, yakni membawa guli keluar dari bulatan itu, memang penuhlah kocek dengan guli selepas itu. Kira jaguh kampunglah nie.
Tarik upih – Siapa pernah main. Memang seronok wei lawan tarik upih ini. Biasanya yang jadi tukang tarik ialah budak badan gempal sebab dia makan banyak. Tapi kalau yang kurus jadi tukang tarik kawan gempal, memang menangislahkan.
Police Entry – Nak main permainan ini senang jer. Lelaki dan perempuan pun boleh. Permainan ini mengira kepantasan larian individu. Biasanya seorang akan tutup mata dan kemudian dia mula mengira sampai 10. Biasanya semasa mengira itu, kawan-kawan dah cabut dulu takut ditangkap. Masa ini bermulalah adegan kejar mengejar. Seronok habis. Hah, macam-macamkan permainan orang dulu-dulu. Banyak keluar peluh, tak adalah memerap dalam rumah saja.
Teng-Teng – Okay, ini memang permainan orang perempuan. Selalu pasir depan rumahlah jadi mangsa sebab nak lukis gambaran teng-teng ini.
Buah letup – Nak main ini kena kreatif sikit. Kena cari buluh yang sesuai sebelum kita buat pemegangnya (juga dari buluh yang sudah diraut kecil) dan kemudian diisi dengan buah terung pipit. Sakit juga kalau kena ke badan. Tapi sekarang susah nak nampak sebab terung ini pun orang buat masakan. Sedap kalau goreng dengan ikan bilis dan cili padi. Terangkat rasanya.
Main nyorok-nyorok – Hahaha. Ini permainan paling bengang kalau kawan menyorok dalam tandas. Mana nak jumpakan. Kadang lebih sakit hati dia orang panjat pokok tinggi-tinggi dan duduk celah daun. Mana nak nampakkan. Lebih rare main masa rumah terputus bekalan elektrik. Masa tu la nak main nyorok-nyorok ini. Mana nak jumpakan.
Buah getah – Korang kenal tak buah ini apa? Inilah buah getah. Biasanya permainan ini memang saja nak cari gaduh sebab bila dua buah getah digosok bersama, ia akan menghasilkan haba yang sangat panas. Haba panas ini pula dicucuh ke kulit, memang nak cari pasallahkan sebab kulit dah menggelembung. Tapi buah getak ini ada juga digunakan untuk permainan congkak dan sebagainya.
Main masak-masak – Ini memang permainan budak perempuan. Habislah segala daun-daun di sekeliling rumah jadi mangsa petik. Kadang masak air saja-saja. Yang lelaki akan datang mengacau bila tengok orang perempuan main permainan ini.
Congkak atas tanah – Dulu mana nak beli congkak seperti hari ini. Paling tidak budak-budak akan korek tanah dan gunakan biji getah atau guli untuk memulakan permainan. Tengok kreatifkan, tak perlu duit pun. Janji seronok jumpa kawan-kawan.
Roundas – Biasanya kayu pemukul roundas ini dibuat dari ranting dahan yang agak besar seperti rambutan dan sebagainya. Ada juga yang pakai papan tetapi menggergajinya sendiri bagi mendapatkan bentuk kayu. Memang bestlah siapa yang boleh pukul jauh sebab confirm kawan tak dapat tangkap dan mereka boleh buat satu pusingan.
Main jadi ninja – Nak sangat jadi ninjakan. Habislah kain pelekat ayah dan kain batik mak. Masa ini lawanlah sangat, tengok siapa yang terror jadi ninja. Hahahaha.
Main siapa jadi mak harimau – Permainan ini memang best. Biasanya bila korang dah lalu bawah kawan-kawan tu, biasanya bila dia tutupkan tangannya, orang itulah kena tangkap dengan harimau. Mungkin istilah permainan ini ada banyak kerana mengikut negeri.
Terompah kaki – Bila nak main ini kena ada teknik melangkah dengan betul. Sebabnya kalau salah step semua orang akan terjatuh.
Main kahwin olok-olok – Hahaha. Masa ini memang berangan lebihkan. Ada majlis sanding olok-olok tapi tak ramai pun jumpa jodoh bila dah besar. Masing-masing pasti malu kalau tengok. Nasib jugalah tak ada kamera macam sekarang. Kalau tak dan pasti viral.
Hah, inilah antara 19 jenis permainan zaman dulu-dulu. Kalau nak dikira zaman sekarang, kanak-kanak dan golongan remaja sudah jauh berbeza kerana perubahan masa dan keadaan. Siapa yang lahir zaman ini, mesti tahu permainan ini.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Sepanjang kehidupan bekas bintang remaja, Aaron Carter selama 34 tahun; tragedi dilihat sentiasa mengekori keluarganya.
Aaron yang juga merupakan adik kepada ahli kumpulan Backstreet Boys, Nick Carter hari ini dilaporkan lemas di dalam sebuah tab mandi di kediaman dekat California. Dia ditemui oleh pihak polis setelah mereka menerima panggilan 911 sekitar jam 11 pagi, waktu tempatan.
Bagi korang yang tidak begitu mengenali repertoire seni Aaron, ramai melabel rapper, pelakon dan penyanyi itu sebagai ‘Justin Bieber’ pada era kemuncaknya sekitar pertengahan 2000-an. Kerjaya Aaron bagaimanapun dibayangi kontroversi yang tercetus dalam keluarganya sendiri.
Kebanyakan persengketaan di antara Aaron dan adik-beradiknya termasuk Nick sering ditayangkan kepada khalayak menerusi media sosial.
Pertengkaran mereka bertukar serius sehinggakan Nick dan adiknya, Angel Carter terpaksa mendapatkan perintah larangan terhadap Aaron yang pernah mengancam untuk membunuh bayi dalam kandungan isteri Nick secara lisan pada tahun 2019.
“Kami tidak mempunyai sebarang pilihan lain kecuali untuk mengambil tindakan bersesuaian untuk melindungi diri kami dan keluarga kami,” kata Nick dalam satu kenyataan pada waktu itu.
Kehidupan Aaron terus dibelengu tekanan akibat tragedi yang meragut nyawa kakaknya. Leslie, 25 ditemui dalam keadaan tidak sedarkan diri di kediaman New York-nya pada 31 Januari 2012 akibat penyalahgunaan dadah.
Leslie juga merupakan insan yang didakwa Aaron pernah menyerangnya secara seksual dari usia 10 hingga 13. Dakwa Aaron lagi, serangan tersebut akan berlaku sekiranya Leslie tidak mengambil ubat yang ditetapkan ke atas untuk mencegah gangguan bipolar.
Biarpun selalu bertelagah, kematian Leslie sukar diterima oleh Aaron. Ini setelah laporan autopsi mengesahkan Leslie mati kerana terlebih mengambil dos dadah jenis Olanzapine, Cyclobenzaprine dan Alprazolam; hanya beberapa hari selepas Aaron menawarkan diri untuk membayar rawatan rehabilitasi Leslie.
*
Dua lagi adik-beradik Nick dan Aaron turut tidak terlepas daripada kontroversi.
Bobbie Jean, 40 pernah ditahan pada tahun 2002 kerana didakwa menyerang dua orang wanita dengan bateri. Manakala kembar Aaron iaitu Angel Carter pula dikaitkan sebagai punca Aaron dan pasangannya, Melanie Martin berpisah hanya seminggu selepas bayi lelaki mereka dilahirkan, pada tahun lalu.
Tidak cukup setakat itu, ibu Aaron iaitu Jane Carter juga pernah ditahan kerana didakwa menceroboh masuk ke kediaman bekas suaminya, Bob Carter dan menyerang bakal isteri Bob.
Tentunya, kematian Aaron pada hari ini kembali meremukkan perasaan keluarga Carter. Satu demi satu kontroversi telah melanda keluarga mereka selama hampir 20 tahun.
Setakat ini, masib belum ada kenyataan rasmi yang diberikan oleh wakil Aaron Carter berhubung tragedi ini.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Sarung bantal yang tidak ditukar secara berkala boleh menjadi medium pemindahan bakteria, minyak dan kotoran ke muka, sekali gus menyebabkan jerawat.Menurut perkongsian oleh Public...