
Menu ketika anda sedang berdiet tidak semestinya membosankan. Get creative dengan menghasilkan menu makanan sihat yang amat menyelerakan!
Bukan sahaja hidangan ini berkhasiat, tapi rasanya juga pasti dapat meningkatkan selera sesiapa sahaja. Memang best kalau diet macam ni!
Rasanya, tak perlu lagi kami perkenalkan apa itu sushi.
Bukan saja diminati di Malaysia malahan ia merupakan antara makanan wajib ada di seluruh dunia.
Penulis mengenali ramai yang menyukai sushi sehinggakan ada yang akan mengambilnya pada setiap hari.
Menariknya, resepi sushi sandwich oleh Shahrul Bieha ini diolah dengan menggunakan roti sandwich dan sangat mudah dibuat.
Jom kita tengok resepi sushi sandwich beliau yang dikongsikan melalui Facebook Masak Apa Hari Ni (MAHN).
Pertama sekali kita sediakan dulu bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat sushi sandwich ni.
Saya senaraikan bahan-bahannya di sini:
BAHAN-BAHAN
- Seaweed roasted potong 2 (beli yang khas untuk buat sushi)
- Roti Gardenia
- Salad secukupnya
- Mayonis
- Carrot yang telah dipotong memanjang
- Sosej / crabstick dicelur dan dipotong-potong
*Ramai yang tanya nak beli seaweed dekat mana yang halal. Biasanya boleh beli dekat AEON atau Shopee mudah nak dapat.
.
BAHAN TOPPING
Sos cili
Mayonis
Thousand island / chesee
Bijan
Wah menarik kan, so kalau korang tengah diet tu tukar la roti putih biasa ke roti fiber.
Semoga bermanfaat kepada semua!
Juara Dewi Remaja 2022, Tracie Sinidol Idam Watak Aksi

Tracie Sinidol. Juara Dewi Remaja 2022 yang sememangnya mempunyai azam dan matlamat besar dalam dunia seni tempatan.
Baru berusia 22 tahun, gadis kelahiran negeri di bawah bayu, Sabah ini semakin meniti populariti tersendiri apabila kini dirinya diberi kepercayaan dan menerima ‘lamaran’ penerbit bagi menghiasi layar skrin.
Sempat menemu bual Tracie, dia mendedahkan pada mulanya agak ‘kekok’ di set pengambaran ketika menjayakan telefilem terbaharunya berjudul Diari Cintaku yang bakal ditayangkan di Astro.
ARTIKEL BERKAITAN: Tracie Sinidol Dinobatkan Sebagai Dewi Remaja 2022
Bertuah bergandingan dengan aktor popular tanah air, Ben Amir, dia memuji pelakon tersebut kerana banyak membantu dari segi lakonan selain berjaya menjalinkan ikatan kimia di antara mereka untuk genre romantik tersebut.
“Untuk perkembangan terbaharu, saya baru sahaja selesai pengambaran telefilem dan drama. Berita baik, Diari Cintaku bakal ditayangkan pada 24 April di Astro yang mana ini adalah telefilem romantik pertama saya dengan pelakon Ben Amir.
“Chemistry saya bersama Ben ada ketika sesi pengambaran. Walaupun pada mulanya saya banyak memikirkan ‘bagaimana mahu menjayakan babak romantik ini’ dan saya pun belum kenal Ben sangat. Paling rasa kekok semasa hari pertama pengambaran, bukan sahaja harus serasi dengan para pelakon tetapi kesemua kru juga dan pengarah.
“Namun, Ben okey dan sangat membantu. Menariknya, dia juga sebelum ini pernah tinggal di Sabah, jadi dia memahami apa yang saya katakan. Seminggu seterusnya saya mula okey dan menyesuaikan diri,” ujarnya kepada Remaja.
Bertanya mengenai hasrat besarnya dalam industri seni tanah air pula, Tracie memaklumkan dia idam untuk membawa watak aksi menerusi karya mahupun drama tempatan, sementelah dirinya diberi kepercayaan dalam genre romantik dan komedi seram sebelum ini.
“Dalam industri ini, saya berharap agar dapat muncul dalam pelbagai jenis genre. Komedi seram sudah, romantik pun sama. Jadi, why not selepas ini aksi pula kan. Mana tahu boleh jadi pelakon filem Polis Evo 4 Pula kerana saya memang minat berlakon genre aksi,” tuturnya.
Bintang jelita itu berkata demikian ketika ditemui di persembahan koleksi GUESS terbaharu bersama jemputan Hero Remaja dan Dewi Remaja, di GUESS Pavilion Kuala Lumpur, semalam.
Kongsi Tracie, dia menzahirkan rasa teruja kerana dapat bekerjasama dengan jenama terkenal tersebut lantaran ia adalah impian dan hasratnya sejak kecil lagi untuk berkolaborasi dengan mana-mana jenama terkemuka di pasaran.
“Saya berasa amat gembira kerana ini adalah pertama kali saya bekerjsama dengan Guess. Impian sejak kecil lagi untuk bekerjasama dengan mana-mana jenama terkenal.
“Apabila saya berada disini, saya rasakan sesuatu yang ‘wow’ kerana tidak pernah jangka langsung hasrat saya akan benar berlaku seperti hari ini,” katanya.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Tracie Sinidol
Naik 5cm Dalam Seminggu, Produk Tambah Ketinggian: Fakta Atau Auta?

Isi Kandungan
Toggle‘Nak tambah ketinggian? Sila follow instagram kami’. Pernah atau tidak anda mendengar iklan seumpama ini di media sosial tentang produk yang boleh menambah ketinggian fizikal?
Jika anda perasan, terdapat banyak produk seperti ini yang dikeluarkan di pasaran dan persoalannya, sejauh manakah keberkesanan produk yang di war-war kan itu memberi manfaat kepada pengguna?
Benarkah ketinggian seseorang individu itu dapat diubah dengan hanya menggunakan produk-produk tersebut?
Ikuti kupasan menarik yang dikongsi oleh Root of Science dalam merungkai mitos di sebalik persoalan ini.
Bagaimana panjang bertambah?
Ketinggian bertambah disebabkan wujudnya satu lapisan yg dinamakan sebagai ephyphiseal plate (growth plate) yg terletak di bahagian hujung tulang.
Lapisan growth plate ini terdiri daripada tisu rawan(cartilage) yang mempunyai beberapa jenis sel iaitu:
1) Sel chondrocytes: Berfungsi untuk menambahkan tisu rawan agar tulang semakin panjang.
2) Sel osteoblast: Berfungsi sebagai sel yang akan mengeraskan tisu rawan supaya ia menjadi tulang. Ia berlaku dengan cara sel osteoblast meletakkan unsur kalsium ke dalam tisu rawan tersebut.
Ini bermakna, chondrocytes hasilkan tisu rawan dan osteoblast pula akan mengeraskan tisu rawan itu supaya menjadi tulang. Perbuatan yang berulang-ulang ini akan menyebabkan tulang semakin panjang.
Apa yang mempengaruhi Growth plate?
Ephyphiseal plate sangat dipengaruhi oleh ‘growth hormone’ yang dihasilkan oleh kelenjar pituitary pada otak. Jika hormon tersebut berada pada tahap yang sepatutnya, maka ketinggian seseorang itu pun akan bertambah seperti biasa
Jika hormon tersebut terlampau banyak ia akan menyebabkan seseorang itu mempunyai ketinggian yang luar biasa dan penyakit ini dikenali sebagai ‘gigantism’.
Seseorang itu akan berhenti meninggi bila berumur 19-21 tahun
Kajian yg dibuat pada tikus, menunjukkan hormon estrogen yang tinggi ketika baligh akan menyebabkan sel condrocytes mengalami ‘apoptosis’ (sel itu mati). Ia akan menyebabkan tisu rawan (cartilage) tidak dapat dihasilkan, dan akhirnya semua tisu rawan tersebut akan ditukarkan menjadi tulang oleh sel osteoblast.
Maka, growth plate hilang kerana berubah menjadi tulang. Bila tiada ephyphiseal plate, maka tiada penambahan dalam ketinggian.
Begitu juga yang berlaku pada manusia, apabila telah mencapai umur 19 ke 21, growth plate akan hilang dan manusia akan berhenti memanjang.
Secara kesimpulannya, tiada produk makanan tambahan yang dilihat mampu untuk menambah ketinggian seseorang individu itu, lebih-lebih lagi bagi mereka yang sudah berumur 20 tahun ke atas.
Jadi, jangan mudah terpedaya dengan produk-produk seperti ini kerana sebenarnya mereka sendiri tidak mengkaji adakah produk tersebut benar-benar berkesan seperti yang dicanangkan.
Sumber: rootofscience.com
Dr Zulkifli Throwback ‘Beringat’ Tunaikan Haji 4 KALI Ketika Belajar Di Madinah

Kemunculan Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Hal Ehwal Agama), Datuk Seri Dr Zulkifli Mohamad Al-Bakri semalam di program MeleTOP cukup tidak disangka-sangka.
Kemunculan beliau sempena sambutan Awal Muharram esok amat bertepatan memandangkan negara kini masih sedang bergelut dengan pelbagai isu. Jadi setidak-tidaknya sempena tarikh mulia dalam kalendar Islam ini, kita dapat memperolehi satu-dua manfaat daripada pesanan beliau.
Sewaktu Jihan bertanyakan kepada Dr Zulkifli berapa kerapkah beliau menunaikan ibadah umrah di tanah suci, beliau mengingati semula ‘zaman belajar’ dahulu ketika berada di Madinah selama empat tahun.

“Pertamanya, saya belajar di Madinah dulu. Sepanjang 4 tahun di sana, 4 kalilah buat Haji masa itu. Lepas tu, di Syria (belajar di sana) pun 2 kali (menunaikan Haji). (Semasa) bertugas sebagai panel penasihat ibadah Haji, itupun beberapa kali (menunaikan Haji).
“Seeolaknya kalau ada rezeki, kita buat Umrah dahulu walaupun yang wajibnya adalah Haji. Kita tahu (Haji) mengikut giliran dan ini menyukarkan. Kalau ada rezeki lebih baik kita pergi kerana Nabi SAW bersabda (maksudnya), Kamu iringilah di antara Haji dan Umrah kerana kedua-duanya dapat membasmi kefakiran dan dosa-dosa,” jelas beliau.
Jadi guys, kalau ada peluang jom rebut untuk menziarahi tanah suci.
Pengajaran Awal Muharram
Bak kata Jihan, tarikh esok adalah demi memperingati penghijrahan Nabi SAW dari kota Mekah ke kota Madinah. Cuma, apakah makna di sebalik tarikh esok untuk Dr Zulkifli?
“Hijrah ini luas. Ia bukan sekadar berpindah jasad dari Mekah ke Madinah semata-mata.
“Dalam hadis yang nabi sebut, “Siapa yang berhijrah kepada Allah dan Rasul.”
“Ia merujuk kepada bagaimana kita nak mencari keredhaan Allah. Kalau kita cari apa yang Allah perintah, maka insyaAllah Allah akan cukupkan segala yang kita perlukan.
“Sebaik-baik hijrah adalah orang berhijrah daripada segala kesilapan dan apa-apa yang Allah larang demi menjadi orang lebih soleh,” jelas beliau.
MasyaAllah.
Apapun, jangan lupa untuk membaca doa akhir tahun sebelum Maghrib hari ini dan doa awal tahun selepas Maghrib nanti ya.
Rebut Peluang Puasa Hari Terakhir Zulhijjah ESOK & Baca Doa Ini