Isi Kandungan
ToggleBiasanya ramai yang skip sahur dengan alasan tak lalu nak makan pada waktu pagi. Padahal sama seperti breakfast, sahur ni pun penting untuk membekalkan tenaga supaya korang boleh bertahan sepanjang hari.
Bukanlah pagi-pagi tu dah kena makan nasi kandar atau nasi Arab, tapi kalau bijak memilih menu sahur, insyaAllah korang akan kekal bertenaga ketika berpuasa.
Kami nak kongsikan satu resipi daripada Escort Group Workout yang mudah untuk korang sediakan pada waktu sahur nanti. Resipi ni tak perlu masak-masak pun. Campur je semua bahan, siap!
Bahan-bahan:
– 300ml susu
– 2 atau 3 biji kurma
– 3 sudu besar oat
Cara membuat:
Campurkan kesemua badan dalam shaker dan siap! Kalau korang suka makan sejuk-sejuk, boleh la buat sebelum tidur dan masukkan ke dalam peti ais.
Mudah je kan? Salah satu kelebihan menu ini adalah korang akan rasa bertenaga sepanjang hari sebab bahan-bahan yang digunakan memang superfood dan oat pun salah satu makanan yang mempunyai glysemik indeks (GI) rendah yang menjadikan oat lambat di hadam dan membuatkan korang lambat lapar.
So, memang sesuaikan sangat la kalau bersahur dengan air minuman ni kan? Sangat mudah disediakan dan yang paling penting dapat memberi kekenyangan dalam waktu yang lama. Lepas ni dah tak ada alasan untuk korang tak mahu bersahur.
Atiq Azman Saksi Zynakal Kemalangan Motosikal Selepas Turun Dari Genting Highlands
Kemalangan jalan raya sememangnya tidak berbau biar secekap mana pun pemandu atau penunggang motosikal. Begitulah yang terjadi kepada penyanyi dan penerbit rakaman, Zynakal yang terlibat dalam satu kemalangan kecil ketika sedang menunggang motosikal miliknya di sebuah persimpangan jalan terletak di Sentul, Kuala Lumpur.
Zyn atau nama sebenarnya, Muhammad Raziq Rosli sedang dalam perjalanan pulang ke rumah selepas mengikuti trip menunggang motosikal bersama rakan-rakan lain termasuklah pelakon, Atiq Azman dan Nabil Aqil ke Genting Highlands.
Atiq ketika dihubungi REMAJA memberitahu bahawa kemalangan tersebut bersifat minor dan Zyn tercedera di lutut; bahagian badan sama yang tercedera sewaktu Zyn terlibat dalam satu lagi kemalangan jalan raya, tidak lama dahulu.
“Sebenarnya kami hanya ke Genting Highlandsuntuk melihat pemandangan matahari terbenam. Tiada perancangan di luar jangkaan pun. Setelah tiba di sana kira-kira jam 7 petang; sedikit terlambat daripada waktu yang kami rancang sebabkan kesesakan trafik, kami turun semula dari puncak pada jam 9 malam.
“Ketika dalam perjalanan pulang, kami sempat lagi berhenti di stesen minyak berdekatan tol Gombak bagi memastikan kelima-lima ahli (termasuk seorang rakan Atiq dan seorang rakan Nabil) ada. Saya kemudian mengekori motosikal Zyn untuk menghantarnya pulang ke rumah.
“Setiba di satu simpang jalan, ada sebuah kereta yang tidak dapat mengagak ingin belok ke kanan atau ke kiri. Waktu itu, Zyn berada betul-betul di belakang kereta itu. Kereta seakan ingin belok ke kanan tetapi pemandu kemudian belok semula ke kiri tanpa memberi signal. Akibat perbuatan itu, Zyn terpaksa brek kecemasan bagi mengelak kereta yang ada di laluan kiri.”
“Mujur Zyn tidak terlanggar mana-mana kereta dan dia hanya terjatuh ke jalan,” kongsi Atiq yang berpengalaman menunggang motosikal berkuasa tinggi.
ARTIKEL BERKAITAN: “Saya Okay, Peha Teruk Sikit” Atiq Azman Syukur Selamat Kemalangan Motosikal – REMAJA
BACA LAGI: Raja Atiq ‘Buat Hal’ Lagi.. Kali Ini Bahu Pula Tercedera – REMAJA
Tambah Atiq, dia terus bergegas ke Zyn dan mendapati penyanyi itu mengalami kecederaan di bahagian parut lamanya namun tidak mengalami kecederaan serius lain. Zyn kemudian dibawa ke klinik berdekatan bagi mendapatkan rawatan lanjut.
“Bila berlaku kejadian sebegini, nasihat saya kepada penunggang remaja adalah untuk menjaga kebajikan rakan kita itu seperti keluarga sendiri. Hentikan kereta atau motosikal di bahu jalan agar tidak menganggu laluan orang lain dan hubungi nombor kecemasan bagi mendapatkan bantuan.
“Jangan sesekali cuba menimbulkan pergaduhan. Jangan ajak geng untuk pukul seseorang kerana negara kita ada undang-undang.”
“Tidak kiralah kita berada di pihak benar ataupun salah; jika boleh selesaikan kes secara baik, itu lebih bagus.”
“Saya pun pernah terlibat dalam kemalangan ketika menunggang motosikal dan saya belajar daripada cara rakan-rakan saya menguruskan situasi pada waktu itu,” katanya.
Dalam perkembangan lain. Atiq baharu sahaja menamatkan penggambaran bagi sebuah projek drama terbaru.
FOTO: Instagram Atiq Azman
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Situasi Banjir Semakin Memuncak, Bacakan Doa Ini Bagi Saudara Kita
Isi Kandungan
Toggle
Situasi cuaca semasa di Malaysia pada awal ini jelas tidak menentu.
Implikasi daripada amaran cuaca bahaya dengan hujan lebat yang dijangka berlaku di seluruh negara terutamanya di Terengganu, Pahang dan Johor sepanjang minggu ini, Habatan Meteorologi Malaysia (MetMalaysia) telah mengeluarkan amaran cuaca bahaya di beberapa kawasan terjejas.
Menurut laporan yang dikeluarkan oleh BERNAMA, kawasan yang mungkin akan terjejas teruk di Terengganu ialah daerah Kemaman, Besut, Setiu, Kuala Nerus, Kuala Terengganu, Hulu Terengganu, Marang dan Dungun.
Di Pahang pula, ia lebih menyeluruh dengan membabitkan kawasan seperti Raub, Jerantut, Bentong, Temerloh, Maran, Kuantan, Pekan, Rompin, Cameron Highlands, Lipis dan Bera.
Negeri terawal yang terjejas akibat situasi cuaca ini iaitu Johor pula perlu bersiap sedia untuk berdepan hujan lebat berterusan di daerah Mersing, Segamat, Kluang, Kota Tinggi, Kulai, Batu Pahat, Muar, Tangkak dan Johor Bahru.
Many places dah naik air kat Ktn.
Galing now pic.twitter.com/jIS6U3I6BE
— #SaveTheGibbons (@FiqhTabayyun) January 3, 2021
Beberapa negeri lain yang akan menerima tempias cuaca hujan lebat dan suhu jatuh menjunam ialah negeri Perak, Selangor dan Sabah.
ARTIKEL BERKAITAN: Banjir di Johor Semakin Buruk! Elak Panik Kalau Kereta Naik Air & Ikut 6 Langkah Ini – REMAJA
Doakan Saudara Kita
Sebagai saudara sesama agama dan sebagai rakyat Malaysia secara amnya, wajarlah untuk kita sampaikan satu doa khusus yang boleh diamalkan semasa kita melihat orang lain ditimpa musibah.
Doa ini adalah bagi kita meminta perlindungan daripada Allah SWT agar terhindar daripada sebarang musibah fizikal yang boleh menimpa kita pada bila-bila masa.
Ia juga boleh diucapkan sekiranya kita melihat bala penyakit melanda sesebuah kawasan, ataupun sekiranya kekufuran di kalangan masyarakat jelas dapat dilihat.
Riwayat Ibnu Umar dari ayahnya, Umar Radhiyallahu ‘Anhuma, bahawa Rasulullah SWT bersabda:
*
“Alhamdulillahilladzi ‘aafaani mimmab talaaka bihi, wa faddhalanii ‘ala katsiirim mimman khalaqa tafdhilaa.”
(Maksudnya: Segala puji bagi Allah yang telah menyelamatkan aku dari musibah yang menimpamu dan benar-benar memuliakanku dari makhluk lainnya.)
“Jika kalimah ini diucapkan, maka ia akan diselamatkan dari musibah tersebut, musibah apa pun itu semasa ia hidup.” (Hadis Riwayat Tirmidzi)
*
Pengajaran yang kita boleh dapati daripada bacaan doa tersebut adalah untuk mengingatkan kita agar sentiasa bersyukur kepada Allah SWT kerana kita masih diselamatkan olehNya daripada bala bencana atau penyakit yang sedang melanda orang lain.
Bukanlah untuk kita merasa ‘selamat’ kerana diikecualikan. Kita seharusnya merasa gentar jika musibah yang sama melanda diri kita. Ia mengingatkan kita untuk tidak pernah melupakan Allah SWT di saat senang mahupun susah.
Pada masa yang sama, kita seharusnya bersyukur kita masih dipelihara olehNya dan masih berpeluang untuk kembali ke jalan yang benar.
BACA LAGI: Penuntut Universiti Hilang Dan Bapa Mangsa Pertama Banjir Di Pahang – REMAJA
Sambungan Kepada Doa Tersebut
Sebaiknya, kita disarankan untuk menyambung bacaan doa sebentar tadi dengan bacaan doa berikut
“Innalillahi wa inna ilaihi roji’un. Allahumma ajirhum fii mushibatihim, wa akhlif lahum khoiron minha.”
Maksudnya: Sesungguhnya kita milik Allah dan sungguh hanya kepada-Nya kita akan kembali. Ya Allah, berilah mereka pahala dalam musibah mereka dan berilah ganti yang lebih baik.
*
Meskipun kita sedih melihat kejadian yang menimpa masyarakat di beberapa buah negeri buat masa ini, kita wajib percaya bahawa ini adalah takdir yang diturunkan oleh Allah SWT ke atas umat zaman ini bagi mengingatkan kita untuk selalu kembali kepadaNya pada waktu senang mahupun susah.
Wallahualam.
Membesar Di USA Sebagai Muslim, Perempuan Ini Ceritakan Bagaimana Rasa Benci Pada Ramadan Bertukar Rindu
Isi Kandungan
Toggle
Meet Imani Bashir, seorang rakyat Amerika Syarikat yang menjalankan kehidupannya sebagai seorang Muslim.
Dia bukanlah seorang Instafamous, jauh sekali seorang penyanyi mahupun pelakon. Namun, ceritanya sebagai seorang yang dilahirkan dalam keluarga beragama Islam mencuri tumpuan ramai rakan-rakannya yang terdiri daripada agama berlainan.
“Kini sebagai seorang young adult, saya memang ternanti-nantikan saat bulan Ramadan menyinggah semula pada setiap tahun. Tetapi itu sekarang. Dahulu apabila saya dibesarkan dalam masyarakat yang didominasi oleh bukan Islam, saya bencikan Ramadan,” katanya dalam catitan bersama sebuah portal di sana.
Rasa ‘Terpaksa’
“Seperti orang lain yang dilahirkan sebagai seorang Muslim, saya tak mempunyai pilihan selain ‘terpaksa’ mengikut segala ajaran agama yang diturunkan oleh ibu bapa. Apabila mencapai umur baligh, saya perlu melakukan suruhan seperti berpuasa.
Rasa ‘Terperangkap’
“Ramadan membuatkan saya mempersoalkan mengapa saya ditegah daripada melakukan rutin harian seperti makan dan minum. It felt like I could not do anything normal. Waktu bersahur juga adalah antara waktu saya membebel tanpa sebab. Terpaksa bangun sebelum matahari terbit, dan terpaksa berjaga sehinggalah kami selesai menunaikan solat membuatkan saya rasa penat pada waktu siang.
“Saya tak mempersoalkan agama saya, tetapi mengapa saya perlu lakukan sesuatu seperti berpuasa secara terpaksa? Mengapa tidak berpuasa selepas saya betul-betul bersedia?
Pendamkan Perasaan
“Saya merupakan anak ketiga daripada 5 orang adik-beradik. Mereka semua tidak pernah bising setiap kali Ramadan tiba, mereka terima saja suruhan itu. Tidak seperti saya, sehinggakan saya rasa malu untuk bertanya dan mencari sebab perlu berpuasa kepada ahli keluarga lain.
“Saya pendamkan saja perasaan. Ada waktu saya berpura-pura berpuasa demi menjaga perasaan keluarga. Ada waktu saya buat-buat tak tahu tentang kewujudan Ramadan kerana tak mahu rakan bukan Islam saya mengejek saya.
Solat Mengubah Segalanya
“Ya, saya bersolat seperti Muslim lain tetapi saya tak pernah khusyuk. Saya merasakan mengapa orang lain boleh mempunyai momen istimewa itu bersama Tuhan sedangkan saya tak boleh? Pada satu ketika, saya terfikir adakah saya melakukan solat dengan betul?
“Satu hari saya ambil tindakan untuk menutup segala soalan yang bermain di kepala dan lakukan saja solat serta puasa secara fokus. Saya tak mahu lagi fikirkan saya berpuasa demi mencari keredaan keluarga.
“Ya, saya struggle pada bulan Ramadan tetapi ini adalah ujian saya. Untuk melaluinya saya perlu memahami Ramadan sedikit demi sedikit. Reading helps, kerana lebih banyak saya membaca lebih kuar pemahaman saya terhadap siapa diri saya sebagai seorang Muslim yang berpuasa.
“Ada waktu, solat saya tak mencukupi 5 waktu, namun saya cuba untuk kekalkan solat Subuh, Maghrib dan Isya’ sebagai pemulaan.
“Apa yang pelajari daripada pengalaman ini, cara untuk menjadi seorang Muslim terbaik adalah dengan mempunyai keinginan untuk belajar. Walaupun saya dilahirkan sebagai seorang Muslim, pembelajaran agama saya perlu selalu konsisten.
“I was no less worthy of God’s love and acceptance because I wasn’t a perfect Muslim, but through striving daily to be a better me, finally got the purpose of Ramadan.”