Dahulu, ya mungkin bola sepak dilihat sebagai sukan yang didominasi oleh pemain, pegawai dan penonton lelaki.
Namun zaman dah berubah. Perempuan juga memainkan peranan penting dalam memastikan bola sepak dunia berkembang secara positif. Malah, kategori bola sepak wanita pun sudah diiktiraf di peringkat sukan tinggi di seluruh dunia.
Baru-baru ini, tular sebuah video perlawanan bola sepak wanita yang dipercayai di Timur Tengah iaitu pemain pasukan Shahab al Ordon, sebuah kelab dari Jordan, membuat benteng dalam bulatan bagi menutup seorang pemain lawan yang tudungnya hampir tercabut.
Menerusi video itu, kejadian itu berlaku berikutan seorang pemain Arab Orthodox Club tertanggal tudungnya ketika beliau cuba mengelecek beberapa pertahanan.
JUST BEAUTIFUL.
Opponents huddle up around a Hijabi footballer in order to protect her from showing her hair. pic.twitter.com/O5aC84AhmN
— Shuaib Ahmed (@Footynions) October 13, 2019
Tindakan lima orang pemain-pemain Shahab berhenti meneruskan permainan demi melindungi aurat wanita berkenaan daripada dilihat umum mendapat perhatian ramai. Rata-rata netizen memuji tindakan tersebut dan patut dijadikan contoh untuk pemain lain.
Untuk info, Larangan memakai tudung dibatalkan Persekutuan Bola Sepak Antarabangsa (Fifa) sejak 2014. Pada Oktober 2016, kurang dua tahun selepas larangan kepada hijab dimansuhkan, Kejohanan Piala Dunia bawah 17 tahun wanita diadakan di Amman, Jordan. Itu adalah kejohanan pertama secara rasmi oleh FIFA yeng membenarkan pemakaian hijab oleh pemain-pemain wanita. Kejohanan itu juga adalah kejohanan pertama di Timur Tengah yang dianjurkan oleh FIFA.
So, bagi penulis pakai hijab pun boleh je bersukan kan…
Ruhainies Mohon Maaf, Akui Khilaf Terlepas Pandang Berpakaian Mencolok Mata
Pelakon berbakat besar, Ruhainies tampil memohon maaf dan mengakui khilaf susulan dirinya dikecam warganet selepas mengenakan pakaian yang didakwa mencolok mata, ketika menghadiri sebuah majlis di ibu kota, baru-baru ini.
Menurut Ruhainies, dirinya baru sedar pakaian tersebut didapati mencolok mata ketika dia ingin bergegas ke majlis berkenaan.
ARTIKEL BERKAITAN: “Tekanan Yang Mantap, Tapi Saya Suka..” -Amir Ahnaf Seronok Kerjasama Dengan Produksi Indonesia
“Terlebih dahulu saya memgakui ia kesalahan saya. Pada hari berkenaan, saya terlewat untuk menghadiri majlis tersebut. Jadi, saya tidak cuba dahulu baju itu sebelum saya hadiri majlis berkenaan.
“Ia kerana baju itu adalah baju baharu. Jadi, stylist (penata gaya) saya yang tolong belikan. Saya tidak cubalah, selepas saya nak bersiap untuk ke majlis tersebut dan pakai-pakai…
“Oooo, I can see yang tidak sepatutnya. Jadi selepas itu, saya menukar pakaian selepas majlis berkenaan. Sorry…” katanya kepada Remaja.
Terdahulu, pelakon drama Sayang Tak Dikenang itu dikecam teruk selepas tular sebuah video yang dikongsi oleh rakan selebriti memaparkan bahagian dada aktres tersebut terdedah dan terlampau seksi ketika menghadiri sebuah majlis di ibu negara.
Rentetan daripada itu, ramai yang berpendapat pelakon itu tidak sengaja mencetuskan kontroversi menerusi busana mencolok mata tersebut.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Ruhainies
Intermittent Fasting (IF) Adalah Diet Terbaik, Doktor Ini Dedah Bukti Kajian Sebenar
Mesti korang pernah dengar, puasa juga adalah sebahagian daripada diet yang baik. Ini telah dibuktikan oleh statement Dr. Siti Aniza Basir di laman Facebooknya dengan mengatakan Intermittent Fasting (IF) adalah diet terbaik!
IF telah terbukti dalam kajian bahawa PUASA adalah diet terbaik. Bukan nak sangkal pasal Paleo Diet, Atkins , Mediterranean etc.. tapi doktor ini berpendapat bahawa kita ada sunnah.
Ikut la sunnah. Rasulullah banyak berpuasa , dengan pelbagai sebab. So IF adalah cara terbaik nak bagi tubuh kita rehat.
Nak buat puasa Nabi Daud , macam tak mampu. Sebab iman nipis.
Setiap hari ada pasar malam , pasar rabu. Macam macam rasa tekak ni nak makan. Macam 20 tahun tak makan. Padahal baru minggu lepas pergi beli, kan kan?
IF ni ialah kita bagi perut, usus kita rehat dalam 12-14 jam. So, terpulang korang nak mula jam berapa. Kalau start 6.30 petang, esok pagi jam 9.30 baru breakfast. Kalau 8.30 malam-11.30 pagi baru start makan/breakfast.
Kebaikan IF
Banyak!! Its also known as “CLOSING YOUR KITCHEN EARLY”
Biar betul Doktor?
Betul. Doktor ini sendiri berpengalaman menjalani IF selama lebih kurang 10 bulan dan waktu terakhir makan malam ialah jam 6.30 petang.
‘Berpuasa’ dalam erti kata berpuasa malam ini, walaupun anda ‘LOAD’ disiang hari, ia tetap akan membantu korang HILANG LEBIH BANYAK Kilo!
Di dalam Journal Cell Metabolisme , kajian telah dilakukan ke atas dua kumpulan tikus yang diberi Diet ‘High Fats, High Calories’ untuk 100 hari.
Kumpulan pertama dibenarkan makan dan makan malam serta siang (Healthy, controlled diet) dan kumpulan kedua hanya mempunyai akses selama 8 jam pada waktu siang tetapi boleh makan apa sahaja jenis diet, dan hasilnya menunjukkan:
“Kumpulan BERPUASA 14 JAM iaitu Kumpulan Kedua kekal berat badan dan dengan otot (Lean Muscle) dan kumpulan pertama yang makan dan makan selama mahu, menjadi OBES walaupun keduanya makan sama nilai kalori yang dibekalkan”.
Jadi, cara terbaik untuk BERPUASA 14 /16 jam ialah memulakan SARAPAN anda SEAWAL jam 9.30/10.30pagi!
Caranya ada banyak :
As newbie – Doktor ini menasihatkan buat 12 jam dulu. Kita start last dinner kul 6.30 petang, esok breakfast 6.30 pagi.
Bila dah ok, buat 14 jam. 6.30 petang dinner dan 8.30 am baru breakfast.
Lepas tu , teruskan perjuangan 16 jam. Dinner pada jam 6.30 petang, breakfast merangkap lunch pukul 10.30 pagi. Sebaiknya 14-16 jam berpuasa .
Its fleksibel . Buat ikut keperluan. Contoh, semalam ada kenduri makan kul 8.30 malam, esok tu tak perlu makan breakfast, terus lunch.
Lapar ?
In between tu , korang boleh untuk
1. Minum air masak
2. Minum air garam-garam bukit 1/2 teaspoon with air mineral
3. Teh hijau
4. Kopi
5. Teh
No 3,4,5 semua without sugar or susu okay?
Lepas tu , IF ni boleh la buat EOD dulu ie Alternate Day . Satu hari IF satu hari FeedDay! Tapi No Refined Sugar and Processed Food! Lepas dah ok buat daily.
IF adalah cara terbaik untuk mengurangkan Insulin Malas/Craving /Ketagihan /Sifat nak mengunyah yang tak habis-habis tu. So, cubalah. Mana tahu berkesan kan?
“Kami Tidak Dihalang Hasilkan Lagu Sendiri”, FareedPF Kclique Lancar Single Terbaru Nadi Ku
Nama Kclique bukan hanya dikenali sebagai sebuah kumpulan rap, malah mereka juga berjaya menghasilkan lagu single tersendiri dan berkolaborasi bersama penyanyi lain. Selain daripada MK, Tuju dan Noki, Kclique juga menampilkan FareedPF atau nama sebenarnya Fareed Sadhi yang tidak terkecuali untuk menghasilkan lagunya sendiri.
Selepas Over You dan Forya, Fareed kini tampil dengan sebuah single baharu yang merupakan kesinambungan dua single tersebut, Nadi Ku yang dimuatkan dalam kompilasi Dawn Di Wedgwood.
“Lagu ni mengisahkan tentang situasi di mana zaman remaja pre covid19 dahulu kan ada prom night event tiap sekolah/kolej/universiti. Nadi Ku adalah tema untuk menceriakan kerinduan era itu. Mengimbas kembali dengan mempelawa crush berdansa di dance studio floor,”
“Apa yang istimewanya, feels lagu ini sesuai untuk para peminat sempena Hari Kekasih dan selain itu, visualizer official Nadi Ku ini dihasilkan oleh dance mate Fareed bernama Ray Elemento yang berasal dari Filipina. Dia sendiri mengaku suka akan lagu Nadi Ku ini walaupun dalam 80% bahasa Melayu. Secara tidak langsung, bahasa kita dapat diterajui ke peringkat antarabangsa,”
“Setiap daripada anggota Kclique mempunyai kelebihan tersendiri, lebih-lebih lagi dalam menghasilkan muzik. Sejak mula lagi, Kclique memang berkarya secara bebas kerana seni itu adalah subjektif. Walaupun selepas pengiktirafan Kclique di mata dan telinga umum sebagai kumpulan Hip Hop Malaysia, ia tidak bermaksud setiap daripada kami dihalang untuk mengeluarkan lagu sendiri,”
“Rap/Hip Hop adalah major. Seperti Nadi Ku ini hanyalah minor project di mana Fareed melakukan eksperimen versatility melalui muzik untuk para peminat,” jelas Fareed.
Nadi Ku sudah pun dilancarkan menerusi YouTube dan platform digital muzik seperti Spotify dan Joox sempena Hari Kekasih 14 Februari 2021.
Jom kita dengar single terbaru Nadi Ku daripada FareedPF ini.
