Siapa setiap kali sarapan mesti kena ambil roti bakar? Roti yang dibakar agar garing dan rangup, atasnya diletakkan peanut butter, almond butter, garlic butter, hirisan pisang atau apa sahaja buahan mengikut cita rasa masing-masing. Memang lazat sekali!
ARTIKEL BERKAITAN : Nasi Lemak VS Roti, Mana Satu Sarapan Ini Buat Badan Makin “Kembang”?
Malah, roti bakar antara makanan paling mudah didapati, dimakan dan disediakan. Ia juga amat sedap dan boleh dijadikan makanan tak kira waktu sebagai sarapan, makan tengahari mahupun malam. Ada daripada menggantikan nasi dengan roti kerana percaya ia lebih menyihatkan dan dapat menjaga bentuk badan.
Tapi awas, pengemar roti bakar juga perlu berhati-hati kerana telah wujud kajian yang mengatakan bahawa menu ini sebenarnya tidak sihat ekoran wujud bahaya tersembunyi di dalam pembakar roti itu sendiri dan anda wajar waspada.
Kenapa ada pakar kata roti bakar tidak sihat?
Menurut British Food Standards Agency (BFSA), anda perlu berfikir lebih daripada sekali sebelum makan roti yang telah dibakar kerana ia mungkin agak berbahaya terhadap kesihatan.
Berikut adalah antara sebab roti bakar itu mungkin tidak sesihat seperti yang anda sangka:
Kewujudan bahan kimia bahaya
Ini kerana pembakar roti itu sendiri boleh mengeluarkan akrilamida – bahan kimia yang terhasil daripada makanan berkanji apabila dimasak pada suhu panas dan tempoh lama.
Salah satu contoh makanan berkanji tersebut adalah roti. Dalam erti kata lebih mudah, roti yang dibakar pada suhu panas dan tempoh lama akan jadi punca akrilamida ini wujud.
Pun begitu, bahan kimia ini hanya akan mendatangkan ancaman berbahaya pada tahap kesihatan individu apabila ia masuk ke dalam tubuh badan dalam jumlah yang sangat besar.
Apabila roti itu dibakar sehingga berubah warna gelap lagi hitam, wujud risiko di mana ia akan menghasilkan serpihan bahan kimia berbahaya yakni neurotoksin serta karsinogen yang sekali gus boleh jadi punca kondisi kanser.
Kemalangan di dapur rumah
Tidak hanya itu, individu juga mungkin terlupa bahawa pembakar roti itu juga boleh membawa kepada kemalangan di dapur rumah dalam bentuk kebakaran jika wujud kerosakan.
Ketahuilah bahawa alat ini juga boleh rosak di mana ia tidak tertutup secara automatik yang akan jadi punca overheat. Kesannya, ia boleh terbakar dan membahayakan seisi rumah.
Lupakan roti di dalam ketuhar itu kerana situasi ini bukan hanya boleh mengakibatkan kebakaran yang kecil malah besar. Bertindak segera untuk mengelakkan diri daripada kemalangan.
Apa yang anda boleh lakukan adalah dengan segera menutup suis dan mencabut plug jika ia jenis elektrik. Apabila ia telah rosak, jangan pula anda menggunakannya sekali lagi kerana kejadian itu boleh berlaku berulang kali.
Membakar roti dengan cara sihat lagi selamat!
BFSA juga telah menjalankan kempen Go for Gold yang menyarankan individu hanya bakar dan makan roti yang berwarna keemasan sahaja kerana ia akan dapat mengurangkan risiko kewujudan bahan kimia berbahaya.
Ini bermakna anda masih boleh membakar roti namun ia tidak boleh jika terlalu garing dengan karakteristik yang terlalu gelap dan hitam untuk mengelakkan kewujudan akrilamida.
Dalam pada itu, sentiasa periksa dan selenggara pembakar roti di dapur anda untuk memastikan alat itu masih dalam keadaan yang bagus sebelum menggunakan dan membakar roti.
Kesimpulannya, nak makan roti bakar boleh tapi pastikan tidak dibakar pada suhu panas dan tempoh lama! Pastikan pembakar roti anda itu juga tidak rosak ya?
Semoga bermanfaat!
BACA LAGI : Roti Nak Tamat Tempoh, Jom Try Buat Korean Cheesy Garlic Bread. Jangan Membazir!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: HelloDoktor
Bekas Anggota Momoland, Daisy Dedah Tip K-Pop Idol Wanita Atasi Menstruasi Semasa Jadual Padat
Bagi peminat muzik K-Pop, mungkin ada yang tertanya-tanya bagaimana selebriti atau K-Pop Idol wanita kegemaran mereka menangani menstruasi (haid) ketika mereka mempunyai jadual padat.
Soalan ini kerap diajukan ketika beberapa K-Pop Idol melakukan siaran langsung termasuklah bekas anggota Momoland, Daisy yang kerap menerima pertanyaan mengenai hal ini di platform Tiktok miliknya.
Menjawab soalan daripada salah satu pengikutnya berbunyi, “Daisy, boleh ke awak beritahu kami bagaimana K-idol mengatasi semua hal ketika sedang haid? Adakah mereka masih mengalaminya (haid) atau boleh berhentikan haid itu?”.
@daisiesforyu Replying to @strawbe707y ♬ original sound – Daisy (유정안)
Daisy atau nama sebenar Daisy Yoo (25) menjelaskan bahawa semua penyanyi K-Pop terutamanya wanita tetap mendapat haid dan menstruasi seperti biasa sama seperti wanita di luar sana.
“Kami sama saja seperti orang lain yang mengalami menstruasi. Sayangnya, norma masyarakat telah memutuskan bahawa orang yang mengalami menstruasi perlu masuk kerja seperti biasa. Jadi, kami semua hadap saja” – Daisy
Tambah Daisy, dia juga membenarkan kenyataan mengenai beberapa penyanyi K-Pop yang tidak mengalami haid kerana kekurangan berat badan kerana hal tersebut juga boleh terjadi kepada sesiapa sahaja yang mengalami masalah yang sama.
Walau bagaimanapun, Daisy menegaskan dia kurang mengetahui seberapa kerap hal seperti itu terjadi kerana secara peribadi dia belum pernah melihat hal itu terjadi kepada seseorang.
“Tapi kebanyakannya, semua orang hanya cuba menahan sakit, minum pil dan menggunakan tampon. Sayangnya, memang tidak ada sebarang ubat ajaib,” jelasnya lagi.
Dalam pada itu, berbicara mengenai ketakutan umum para wanita iaitu apabila kebocoran yang berlaku semasa haid, Daisy menjelaskan bahawa kebiasaanya stylist sudah siap untuk menghadapi kejadian seperti itu.
“Kalau bocor atau ada sebarang hal yang tidak disengajakan, biasanya ada seluar atau skirt tambahan. Kami juga biasanya akan beritahu stylist ‘saya sedang haid dan tak boleh pakai warna putih’ dan mereka akan okay saja” – Daisy
Penyanyi yang pernah popular dengan lagu ‘Bboom Bboom’ itu turut mengungkapkan bahawa ketika dia merupakan seorang pelajar sebelum ini, dia pernah mengalami kekejangan ketika menstruasi dengan rasa sakit 9/10.
“Semasa saya jadi idol, tiba-tiba haid saya okay saja dan saya jarang alami menstrual cramp. Saya tak pasti kalau ini berpunca daripada mentaliti, tapi saya berjaya yakinkan diri bahawa saya tak sakit pada waktu itu dan ia menjadi. Jadi, saya tak mengeluh sangat untuk hal itu,” kata Daisy lagi.
Walau bagaimanapun, Daisy juga memberitahu selepas dia berhenti menjadi seorang idola K-pop dan kembali kepada gaya hidup normal seperti sebelum ini, rasa sakit menstrual cramp itu juga telah kembali. Dia juga mengungkapkan ini mungkin disebabkan tubuh badannya mungkin merindukan rasa stres dan lapar seperti yang dialami oleh majoriti wanita ketika haid.
Sekadar info, Daisy sebelum ini pernah menjadi ahli kumpulan Momoland sebagai rapper dan penari utama. Momoland, mula aktif sejak 2016 dan popular dengan lagu seperti Yummy Yummy Love, Wrap Me in Plastic dan Pinky Love. Bagaimanapun, pada Januari 2023 Momoland mengumumkan pembubaran dan mula mengambil haluan masing-masing.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Strategi Jemput Fan Bingbing Berjaya! Melaka Catat Kemasukan Hampir 10 Juta Pelancong
Negeri Melaka dilaporkan sedang mengalami prestasi yang baik dalam sektor pelancongan setelah menerima jemputan primadona moden China, Fan Bingbing di negeri berkenaan pada bulan Jun lalu.
Memetik kenyataan Ketua Menteri Melaka, Datuk Seri Ab Rauf Yusof kepada Bernama, jumlah pelancong yang mengunjungi Melaka setakat akhir September lalu berjaya mencecah hampir 10 juta orang berbanding jumlah sasaran 8.7 juta orang untuk 2024.
Katanya, hampir 80 peratus daripadanya terdiri daripada pelancong tempatan manakala selebihnya hadir dari luar negara.
Justeru, Melaka sedang bersiap sedia untuk terus mempromosikan negeri bersejarah tersebut, tambahan pula apabila ia bakal menjadi tuan rumah kepada acara Hari Pelancongan Sedunia pada bulan September 2025.
Terdahulu, kehadiran Fan Bingbing yang mempunyai 63 juta pengikut di Weibo (seakan platform X versi China) dilaporkan telah memakan kos tajaan setinggi RM498,347 bagi melantik beliau sebagai Duta Setiakawan Pelancongan Melaka sempena Tahun Melawat Melaka 2024.
RM77,850 daripada jumlah tersebut dibelanjakan oleh kerajaan negeri manakala selebihnya ditanggung oleh beberapa syarikat swasta bagi merangkumi kos penerbangan, penginapan, pengangkutan, kos perkhidmatan profesional dan pemetaan projektor di Encore Melaka.
Susalan pelantikan tersebut, Melaka dilihat berjaya menarik pelancong terutamanya dari China yang mendapat inspirasi untuk melawat ke sini setelah melihat foto serta video Fan Bingbing dalam persalinan kebaya di sekitar Bandar Hilir, Melaka menerusi media sosial.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Diet Terlalu Ketat! Ahn Jae Hyun Sampai Susah Nak Bawa Sebiji Tembikai!
Sebagai seorang selebriti, penampilan adalah yang paling utama. Jadi, bukan sahaja wajah perlu nampak berseri, malah tubuh badan yang sihat juga perlu dijaga agar mereka sentiasa kelihatan mempersona pada setiap masa di mana-mana jua.
Sama seperti pelakon Korea Selatan, Ahn Jae Hyun baru-baru ini telah berkongsi cara dia menjaga pemakanan dan kesihatan melalui satu temu bual dalam rancangan Cultwo Show pada Julai lalu.
Menurut pelakon itu, dia meluahkan rasa kagum dengan tubuh badan sihat pengacara rancangan berkenaan, DJ Muzie yang kebetulan tinggal di kediaman (apartment) yang sama dengannya.
BACA: Selepas Song-Song Couple, Giliran Pasangan Ku Hye Sun Dan Ahn Jae Hyun Pula Bercerai
“Saya selalu melihat Muzie bersenam. Tubuh badannya sangat baik dan nampak seperti pemain tenis,” ujar Jae Hyun.
Kemudian, DJ Muzie mempersoal mengenai kehidupan Jae Hyun yang tular daripada cuplikan rancangan ‘I Live Alone’ yang menunjukkan pelakon itu kelihatan sukar membawa sebiji tembikai.
“Dalam episod I Live Alone, saya nampak awak bawa tembikai tapi kenapa macam susah sangat je?” soal DJ Muzie.
“Tembikai itu beratnya cuma 8 kilogram tapi ia terlalu berat untuk saya. Malah, jika saya angkat dumbbell yang beratnya lebih dari 3 kilogram pun, ia sangat susah untuk saya angkat” – Ahn Jae Hyun
BACA: Heroin Boys Over Flower, Goo Hye Sun Mengaku Kini Hidupnya Seperti ‘Gelandangan’
Ketika di soal mengenai diet dan kurangnya nafsu makan pelakon The Real Has Come itu berkongsi caranya menjaga badan untuk kebelakangan ini.
“Saya biasanya berlari atau melakukan kardio. Oleh kerana saya mudah bertambah berat badan, saya makan 3 hingga 7 tomato ceri pada waktu pagi. Jika saya ada penggambaran untuk variety show di luar, saya tidak ada masa untuk ke tandas dan perut saya rasa lebih baik jika kosong,” jelasnya lagi.
Selain itu, untuk makan malam pula, Jae Hyun lebih suka makan sebanyak yang mungkin dan jika ada kerja di luar dia akan memastikan dirinya makan sebelum pukul 6 petang dan mengambil masa untuk tidur sebentar.
“Saya makan kira-kira sebiji tofu. Saya juga suka kimchi. Jadi kadang-kadang saya makan keduanya dalam masa yang sama”
Woah! Ahn Jae Hyun kali ini betul-betul jaga badan ya!
BACA: Gaya Selebriti Korea Di Karpet Merah Anugerah Baeksang ke-57, Simple Tetap Memukau
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
