Ada sesetengah individu yang selalu lambat ambil sarapan kerana tak biasa mengisi perut di pagi hari. Padahal, sarapan adalah perkara utama untuk memulakan hari dengan baik.
Ini 5 fakta yang perlu anda tahu jika sering melewat-lewatkan pengambilan sarapan pagi.
1. Bantu turunkan berat badan
Sebenarnya orang yang melewatkan pengambilan sarapan pagi memiliki 50% kemungkinan untuk mengalami overweight. Keadaan ini disebabkan mereka akan makan lebih banyak ketika makan tengah hari.
2. Aktifkan metabolisme
Ketika bangun tidur, kadar gula dalam darah akan menurun. Jika anda mengambil sarapan, tubuh akan mendapatkan nutrisi dan karbohidrat untuk meningkatkan kembali kadar gula dalam tubuh.
3. Tingkatkan kecerdasan otak
Sarapan akan meningkatkan tahap konsentrasi, memori dan kemampuan mental yang lain.
4. Turunkan risiko makan berlebihan
Sekiranya bersarapan, anda tidak akan cepat lapar dan makan secara berlebihan ketika waktu lunch.
5. Tingkatkan kesihatan jantung
Mengambil sarapan dengan menu yang sihat akan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Jadi, ia merupakan alasan kukuh mengapa pengambilan sarapan mampu membuatkan anda terhindar daripada risiko penyakit jantung.
Jangan ambil ringan soal sarapan pagi sebab banyak manfaat yang mungkin anda tak tahu sebenarnya baik untuk kesihatan tubuh badan sendiri.
Selain Stranger Things, 5 Siri Netflix Ini Juga Direkomen Untuk Ditonton!
Sebenarnya banyak drama menarik lain kat Netflix tau!
Minggu ini tentunya sangat memuaskan hati peminat siri Stranger Things apabila musim ketiga drama tersebut kini boleh diakses di aplikasi Netflix.
Namun begitu, jangan tak tahu ya bahawa ada lagi drama-drama lain yang not bad untuk ditonton di aplikasi tersebut.
Bukan sahaja ia mempunyai mesej tersendiri namun plot twist drama tersebut pasti membuatkan korang mind-blown!
The Chilling Adventure Of Sabrina
Mengisahkan Sabrina yang merupakan separuh manusia dan separuh ahli Sihir. Selama 16 tahun dia mempunyai kehidupan yang normal hinggalah semasa usiannya mencecah 16 tahun.
Umbrella Academy
Cerita ini berkisarkan 7 orang yang mempunyai kuasa yang luar biasa. Dibesarkan oleh seorang bapa angkat yang tidak berperikemanusiaan, kesemua mereka mempunyai satu tujuan sahaja iaitu menjadi superhero. Semua berubah bila bapa angkat mereka meninggal dunia dan harus bersatu kembali untuk merungkai kematian bapa angkat mereka itu.
The Haunting Of The Hill House
Cerita ini berkisarkan satu keluarga yang tinggal di sebuah rumah berhantu yang seterusnya membawa kepad tragedi yang menghantui mereka hingga bertahun lamanya.
You
Drama ini mengisahkan obsesi seorang lelaki kepada seorang wanita hingga dia sanggup melakukan apa sahaja untuk wanita tersebut. Sekali pandang macam lelaki itu tidak bahaya namun sebenarnya…
Sex Education
Drama komedi yang menceritakan kisah-kisah yang dihadapi remaja ketika membesar. Cukup menyeronokkan!
Jangan Main-Main, Selalu Shopping Online Petanda Ada Masalah Mental!
Pantang dapat notification sales di telefon pintar. Laju je klik dan shopping!
Korang tahu tak dunia perniagaan di retail store di Amerika Syarikat dan Eropah kini semakin mengecil dan tidak mendapat sambutan? Mengapa perkara ini berlaku?
Ini kerana kuasa membeli generasi baru kini lebih terarah kepada pembelian secara talian atau online shopping. Pada masa kini, bukan sahaja pelbagai jenis barangan yang ditawarkan dalam talian malah segala macam servis juga boleh dibeli dan dipesan menerusi telefon pintar sahaja.
Tapi awas ye!
Ahli psikoterapi telah membuktikan bahawa ketagih membeli-belah dalam talian merupakan satu masalah kesihatan mental. Menurut Dr. Müller yang merupakan seorang pakar psikoterapi di Hannover Medical School dari German ini berkongsi tentang kajian yang dilakukan oleh dirinya dan juga rakan sekerja.
Berdasarkan kajian bersama 122 orang pesakit yang mendapatkan bantuan tentang masalah yang mereka hadapi iaitu ketagihan membeli-belah dalam talian yang teruk.
Kadar tekanan dan anxiety yang tinggi
Semasa kajian dijalankan, para saintis mendapati pesakit yang berlawan dengan rasa ketagih yang teruk selalunya mempunyai kadar tekanan dan anxiety yang tinggi. Para pengkaji percaya rasa ketagih untuk membeli barangan dalam talian menjadikan individu tersebut berubah kepada shopaholic.
Individu shopaholic ini pula sanggup menghabiskan masa berjam-jam menghadap telefon atau komputer mereka semata-mata ingin mencari barang yang di minati tanpa rasa perlu bergaul dengan masyarakat serta tanpa perlu keluar dari rumah mereka sendiri.
Punca Ketagih Membeli-Belah Dalam Talian
Pakar mendapati individu yang ketagih membeli-belah secara dalam talian ini gemar mendapatkan tawaran promosi di dalam talian ini kerana promosi di dalam talian tidak sama seperti di stor fizikal. Dengan membeli di dalam talian, mereka akan mendapati barang yang berkualiti dengan harga yang jauh lagi murah berbanding membeli di kedai fizikal.
Kalau korang nak tahu, gejala-gejala yang dialami oleh individu seperti ini memerlukan perhatian kesihatan yang serius oleh pakar. Ini kerana kesan ke atas kesihatan mental kepada diri individu tersebut akan membawa kepada rasa tekanan yang ekstrem serta pelbagai masalah psikologi yang lain.
Perlu Dapatkan Rawatan
Paling bahaya, penyakit ini mampu membuatkan kehidupan menjadi sukar dan serabut seperti masalah dalam perhubungan, hutang-piutang dan keadaan rumah yang semak dengan pelbagai barangan yang di beli.
Kini tiba masa masalah BSD dikenali sebagai salah satu masalah mental yang serius agar dapat membantu pesakit-pesakit agar tidak menjadi lebih kronik.
Ish takut pulak sebab penulis pun pantang nampak sales online juga…hiks!
Lebih Aksi, Lebih Matang, Ini Dia Trailer Pertama Frozen 2!
Remaja excited gila bila Frozen 2 bakal menemui korang semua di pagawam November ini!!
Tonton Trailer Frozen 2!
Trailer yang simple dan padat dengan aksi ini sangat berbeza dari apa yang kita tonton pada filem pertamanya. Tentu sekali, watak-watak utama masih lagi dikekalkan seperti Kristoff, Anna, Elsa, malah Olaf turut serta dalam mewarnai filem kedua ini. Mungkin ada penambahan watak, tapi masih belum ada kepastian.
Tepis watak anggun Elsa sebagai Permaisuri Erendelle, kali ini Elsa beraksi dengan berseluar, namun pakaiannya masih bercirikan biru ais (Ice Queen)dan rekaan yang berbeza. Penggayaan rambut Anna juga berbeza dalam filem ini.
Trailer pertama yang berdurasi selama 2 minit ini tidak memerlukan sebarang dialog, cukup dengan facial expression dan aksi yang menggambarkan betapa menariknya filem ini.
Ada yang menyifatkan filem ini lebih matang dari segi watak, penceritaan malah konflik yang masih tidak diketahui umum. Apa-apa pun, buat penggemar Frozen, November merupakan bulan penting untuk korang bersedia menonton di pawagam.
Tapi sebelum tu, banyak lagi filem produk Disney yang sedang beratur menunggu giliran ditayangkan antaranya Lion King dan Dumbo! Eh, tahun Disney ke 2019 ni?
