Yes girls, you can thank us later.
Seperti yang korang tahu, skop kerja seorang gynecologist atau pakar sakit puan ni melibatkan bahagian badan yang paling sensitif bagi seorang perempuan – Miss V.
Bukan perempuan je yang selalu kena mengadap pakar sakit puan tau! Lelaki pun perlu berjumpa dengan pakar sakit tuan atau dikenali sebagai urologist. Cuma kali ini, kita fokuskan kepada gynecologist kerana masih ramai remaja perempuan di luar sana yang malu atau takut untuk mengatur appointment bersama pakar.
Penulis duduk bercakap sebentar bersama seorang gynecologist dan keutarakan kesemua soalan penting yang korang mesti nak tanya kepada mereka. Here it goes..
01
Bila Boleh Book Appointment?
Korang tak perlu sakit pun untuk berjumpa dengan gynecologist untuk kali pertama. “Saya cadangkan remaja mula lakukan appointment dari usia 13-15 tahun kerana hormon mulai ‘berkembang’ dan korang perlu tahu all-the-basic-stuffs pada usia tersebut.
“Tapi kalau belum pernah jumpa lagi, sekarang adalah masa terbaik untuk berbuat sedemikian. Lebih cepat, lebih mudah korang develop hubungan yang rapat dengan gynecologist bagi mengelakkan rasa malu.”
02
Shave Atau Wax?
Selalunya, perempuan akan merasa self-conscious sekiranya terpaksa memperlihatkan anggota badan mereka. Iyalah, mana pernah kita tunjukkan Miss V atau hhm – payudara kepada sesiapa, kecuali semasa kecil. Sebab itulah, perempuan akan rasa ‘terpaksa’ untuk mencukur atau mencabut rerambut di sekitar Miss V.
Bagaimanapun menurut doktor, shaving atau waxing bukanlah satu kewajiban. “Nak shave atau tak, itu adalah pilihan peribadi. Rawatan atau check up yang dilakukan hanya memerlukan korang menjaga kebersihan pada alat sulit. Thorough showering is good enough.”
03
Nak Suruh Masuk Sekali Ke Tak?
Hampir 100% remaja yang berjumpa gynecologist untuk kali pertama akan membawa seseorang menemani mereka. Tak kisahlah sama ada ia adik, kakak, emak atau BFF korang, mereka dibenarkan masuk ke dalam bilik pemeriksaan.
“It is up to you. Jika korang rasa lebih relaks jika teman masuk sekali, we are okay with it. Kami tak akan meminta mereka keluar, kecuali jika pesakit sendiri yang request.”
04
Malu = Sorokkan History
Rasa malu dan gelisah itu adalah perasaan normal. Tetapi, satu perkara yang perlu korang elakkan adalah menyorokkan info penting atau sejarah kesihatan korang serta keluarga.
“Kita perlu establish ruang yang selamat agar komunikasi di antara pesakit dan doktor menjadi lancar. Kesemua gynecologist memahami etika perlu merahsiakan apa-apa info mengenai pesakit. Sekiranya korang datang sorok-sorok tanpa pengetahuan sesiapa pun, we will consider the visit as private. It is just between us.”
05
Bagaimana Kalau Datang Bulan?
Menetapkan appointment semasa period bukanlah idea terbaik. Ini kerana keputusan pemeriksaan pesakit semasa dia datang bulan selalu tidak tepat.
“Contohnya jika korang melakukan pemeriksaan pap smear semasa datang bulan, darah yang mengalir akan mengganggu keputusan. Hormon juga akan berubah pada waktu itu, lalu menjadikan pemeriksaan payudara tak menyelesakan langsung.”
Nampaknya, lebih baik korang reschedule balik.
06
Wajib Lakukan Ujian Pelvik?
Sekiranya belum berusia 21 tahun, ujian pelvik tidak perlu dilakukan. KECUALI jika pesakit yang berusia bawah 21 tahun mempunyai masalah pada bahagian alat sulit.
07
Err…Kena Cucuk Jarum Dapatkan Darah?
Jika korang berdepan dengan kitaran haid tidak teratur atau ingin lakukan pemeriksaan jangkitan kelamin, most likely doktor perlu dapatkan sampel darah.
Selain itu, pesakit tak perlu cucuk jarum ketika berjumpa gynecologist, yayy!
*****
Seperkara lagi girls, doktor menasihatkan korang untuk mengambil air suam atau masak sebelum keluar rumah pada hari pemeriksaan. Ini kerana pesakit perlu melakukan ujian air kencing dan ujian ‘dipstick’ bagi melihat ada simptom tidak normal pada badan pesakit, yang pesakit sendiri tak aware!
Contohnya, infeksi pundi kencing dan penyakit kencing manis.
This is not to scare you, NO! Tetapi ini adalah rutin berjaga-jaga. TBH, gynecologist adalah antara pakar dalam dunia perubatan yang paling baik, sopan dan mesra. Jangan takut okay untuk tetapkan appointment.
Langsingkan Peha Dengan 4 Step Mudah, Boleh Buat Di Rumah Saja
Memiliki paha yang besar bagaikan mimpi ngeri buat wanita. Bukan hanya yang memiliki bentuk badan berisi saja mempunyai masalah ‘besar’ di bahagian paha, tapi ada yang bertubuh kurus juga tak lepas daripada masalah ini.
ARTIKEL BERKAITAN : Curi Masa 5 Minit Angkat Kaki Ke Atas, Lakukan Senaman Ini Banyak Manfaatnya
Langsingkan Peha Dengan 4 Step Mudah, Boleh Buat Di Rumah Saja
Remaja kongsikan 4 step workout untuk mendapatkan peha langsing langsung tak bergesel, mengikut rutin dan cara K-pop idol.
Bend Press + Split
Lateral Leg Raise
Clams
Inner Thigh Lift
Nak hasil mujarab, lakukan rutin ini setiap hari mengikut kesesuaian masa sama ada pagi atau petang. Inshaallah kamu dapatkan peha langsing idaman, asalkan berdisiplin dan tidak putus asa.
@michelleschoiTry doing this 2-3 times!💕 ##fitnesschallenge ##keepingactive ##indoorworkout ##slimlegs ##legworkout ##learnfromme ##fyp ##koreangirl ##kpop ##blackpink♬ original sound – Kyana
Selamat beramal!
BACA LAGI : 11 Alatan Senaman Yang Korang Boleh Beli Secara Online Untuk Kekal Fit Di Rumah
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Tak Ada Istilah Ubat Untuk Kurus Dan Cantik, Doktor Ini Jelas Hanya Tiga Perkara Perlu Anda Buat
Kalau ditanya pada setiap perempuan, memiliki bentuk tubuh yang seksi dan menarik pasti menjadi pilihan mereka.
Tidak kira anak dara atau ‘mak orang’, rata-rata perempuan di dunia ni obses nak dapatkan tubuh sehebat selebriti terkenal. Maka, tak hairanlah jika ada yang sanggup berhabis duit semata-mata nak nampak cantik.
Berkongsi pengalaman sebagai seorang doktor, Rusyainie Ramli sering mendapat soalan daripada pesakit tentang ada ke ubat untuk jadi kurus? Ada ke jus yang boleh buat kita jadi cantik? Pil untuk jadi sihat ada?
Doktor pun boleh stres dengan soalan-soalan macam ni sebab apa? Ha, cuba anda fahami apa yang Dr Rusyainie Ramli ini ingin jelaskan.
Kita orang Asia. BMI mesti antara 18-23. Lebih dari itu, dah kira tembam dan berisi. Dia dah masuk kategori terlalu obes. Tapi yang paling tinggi BMI saya pernah jumpa ialah 56, umurnya baru 22 tahun.
Bila dapatkan rawatan di hospital, doktor-doktor akan nasihatkan kuruskan badan. Naik jelak dan muak dengar benda sama ok. Doktor ni tak ada benda lain ke nak cakap.
Hakikatnya…
Semua orang nak kurus.
Semua orang nak cantik.
Semua orang nak sihat.
Semua orang nak ‘kuat’.
Semua orang nak kaya.
Sunnah Rasulullah SAW yang paling susah nak buat bagi orang kita… ‘Berhenti makan sebelum kenyang’. Susah sangat.
Payah sekali.
Sukar berkali-kali.
Kalau poligami laju saja nafsu tu mahu.
Pakat berangan teringin pasang lagi satu.
Yang doktor tak bagi pantang lepas bersalin, habis pakat kecam caci nista.
Yang doktor suruh pantang sebab ada penyakit kencing manis, darah tinggi, sakit jantung, sakit buah pinggang, tu dah jadi pantang lepa pula.
Ramai kita ni melantak saja apa depan mata. Kata mereka, rezeki jangan ditolak. Musuh jangan dicari.
Aduh.
Bila dah buat ‘dosa makan tak ingat dunia, sunnah nabi buat-buat lupa’, kita ingat dosa tu kita boleh ‘cuci’ dengan segala
JAMU
SUPLEMEN
JUS
AIR ALKALI
GELANG MAGNET
Senang kan. Buat dosa, lepas tu cuci. Macam ada bani jual suplemen. Tunjuk gambar dia makan penuh pinggan, sambil promosikan pil nak bersihkan usus, katanya. Saya? Tepuk dahi yang tak sakit. Garu kepala yang tak gatal.
Dulu masa zaman 90an tengah meletup-letup Tongkat Ali. Segala-gala la ada tongkat Pakcik Ali. Kesian Pakcik Ali sampai dah tak ada tongkat.
Sekarang fesyen minum jus Sunnah dan makan pil Sunnah. Tak cukup makan kurma 3 biji, kena togak jus katanya. Jintan hitam tu tak cukup makan macam tu saja, kena jadikan pil katanya. Barulah Sunnah habis. Pergi toko jamu. Berlambak-lambak jus nak cuci dosa nafsu makan.
Samalah dengan pesakit saya. Soalan paling biasa pesakit tanya ‘Doktor, ada tak ubat nak kurus?’
Saya stres dapat soalan ni. Sebab memang pesakit akan kecewa dukacita bila saya kata tak ada.
MEMANG TAK ADA.
Tak ada ubat nak kurus – kalau ada, saya beli dulu.
Tak ada jus nak cantik – kalau ada, saya dah lama rupa macam Neelofa.
Tak ada pil nak sihat – makan macam tu punya sedap, tanggung sendiri lah akibatnya. Merokok dah kalah cerobong asap, pakai magnet gelang pun tak guna.
Tak ada jamu nak kuat dan ketat – nak buat hubungan kelamin 3× sehari ke.
Kalau tanya mana-mana doktor sekali pun (yang tak ada kepentingan la kan), memang kami pesan senang saja:
1. Makan ikut pinggan yang disarankan.
Suku karbohidrat.
Suku protein.
Separuh sayur-sayuran dan buah-buahan.
2. Bersenam.
3. Jaga berat badan.
Masa saya bagi ceramah pemakanan 2 minggu lepas dengan geng BAKAT TLDM KDSI, saya cakap. Daripada beli segala benda yang gerenti tak mujarab tu, baik gunakan duit belanja dapur tu beli makanan yang berkhasiat dan bernutrisi. Kalau dah beratus-ratus harga benda mengarut tu, makanan yang kita beli segar dari ladang tu sebenarnya kita boleh nikmati satu keluarga. Dosa makan ikut sedap rasa, suka hati tak boleh kita cuci macam tu saja. Buat dosa bertahun, ingat boleh cuci dengan duit agaknya.
Kalau pesakit perlukan vitamin, saya sendiri akan nasihat dan bagi preskripsi kepada pesakit dan saya akan pantau. PESAKIT TAK PERLU BAYAR SATU SEN PUN. Air liur saya membebel percuma. Kerajaan dah bayar gaji.
Cukup jelas dan padat jawapan yang diberikan oleh doktor ni. Rasanya dah tak perlu kot nak makan ubat kurus dan pil-pil awet muda tu ye. Amalkan saja apa yang disampaikan ini sebab ia jauh lebih menjimatkan. Hehe
Sumber: Rusyainie Ramli
10 Punca Ketiak Hitam Yang Perlu Korang Tahu
Permukaan kulit bawah lengan atau ketiak merupakan bahagian yang dianggap tersorok dan tidak kelihatan buat mata umum khususnya bagi golongan wanita.
Lainlah bagi sesetengah lelaki yang kadangkala menggayakan kemeja-T tanpa lengan atau singlet untuk menayang otot sado mereka. Tapi percayakah korang bahawa kondisi kulit bawah lengan tidak baik dan berwarna hitam boleh menurunkan keyakinan diri?
Maksud ketiak hitam di sini bukanlah disebabkan oleh warna asal kulit tetapi lebih merujuk kepada keadaan yang nampak sedikit kotor dan ‘berkerak’.
Ini merupakan satu masalah lazim yang berlaku terutamanya buat golongan remaja dan yang berumur 30 tahun ke bawah. Adakah ia disebabkan hormon atau tersilap menggunakan produk deodoran?
Jom sama-sama ikuti 10 punca utama yang boleh menyebabkan ketiak menjadi hitam.
Tabiat Mencukur
Mungkin ramai di antara korang memilih untuk mencukur ketiak kerana ingin lebih selesa. Namun dengan cara yang salah ia boleh menyebabkan iritasi pada kulit lantas menyebabkan ia menjadi hitam. Cara yang salah serta penggunaan perlatan mencukur tidak sesuai juga boleh menyumbang kepada keadaan ini.
Jangan Cabut
Awas, jangan sebarang cabut ya. Tabiat korang yang suka mencabut bulu ketiak juga boleh menyebabkan kehitaman. Ia boleh mengganggu kulit bawah lengan terutamanya bila ia dicabut secara keseluruhan.
Pakaian Ketat
Memakai pakaian yang terlalu ketat terutamanya di bawahan lengan dapat meningkatkan risiko kehitaman ketiak. Ini kerana kulit di baawah lengan tidak dapat ‘bernafas’ dengan baik akibat tidak memiliki ruang mencukupi.
Jangkitan Bakteria
Ini merupakan antara punca lazim yang menyebabkan keadaan kulit bawah lengan menjadi hitam. Ia bukan sahaja jadi hitam tetapi bau badan juga akan menjadi sangat busuk. Bakteria yang sebabkan keadaan ini dikenali sebagai corynebacterium minutissimum.
Kumpulan Sel Mati
Antara punca utama ketiak menjadi hitam ialah akibat jarang membersihkan di bahagian tersebut. Lantas ia menybebkan banyak sel kulit mati terkumpul dan lama-kelamaan menyebabkan bahagian kulit bawah lengan menjadi gelap.
Merokok
Umum sudah mengetahui bahawa tiada satu pun faedah yang korang boleh dapat jika merokok. Malah, ia hanya boleh mendatangkan pelbagai jenis keburukan. Bagi perokok tegar lama-kelamaan kulit di bawah lengan mereka akan menjadi gelap. Oleh itu, jauhilah dari rokok!
Sel Kulit Mati
Kulit kita akan sentiasa melalui prores regenrasi kulit. Begitu juga dengan bahagia bawah lengan yang akan sentiasa menghasilkan sekl kulit mati. Jadi bila korang mandi gunakan sabun skrub yang sesuai untuk membersihkan dan membuang sel kulit mati.
Hormon
Setiap orang mempunyai perubahan hormon yang berbeza-beza. Dan untuk sesetengah orang yang hormonnya tidak stabil mereka akan selalu berpeluh terutamanya bahagian bawah lengan. Usah risau, jika berdepan dengan keadaan ini dapatkan nasihat daripada doktor. Untuk seimbangkan kadar hormon pastikan terlebih dahulu korang mengambil makanan yang sihat.
ARTIKEL BERKAITAN: Ini 4 Sumber Semula Jadi Mampu Kurangkan Kehitaman Ketiak
Deodoran
Setiap orang mempunyai jenis kulit, kadar respirasi dan juga kondisi hormon yang berbeza. Oleh itu, korang harus bijak memilik deodoran yang sesuai dengan jenis kulit. Jika tersalah memilih jenis deodoran yang tidak sesuai ia juga boleh sebabkan kehitaman ketiak.
Gangguan Pigmentasi
Acanthosis Nigricans merupakan sejenis kondisi gangguan pigmentasi kulit yang berlaku kepada sesetengah orang. Antara petanda utama kondisi ini ialah kulit berwarna lebih gelap dan tekstur yang kasar. Kawasan yang dijangkiti juga akan berbau dan kondisi ini biasanya terjadi kepada orang yang memiliki masalah obesiti. Korang boleh mengatasinya dengan salicylic acid bagi mengurangkan warna hitam di ketiak.
