Jangan tak percaya, biarpun merupakan hobi atau dilakukan secara suka-suka namun ia punya manfaat yang sangat bagus untuk kesihatan korang!
Beberapa tahun yang lepas, pakar perubatan dan kesihatan mental telah mengeluarkan kenyataan di mana terapi mewarna mempunyai banyak manfaat daripada segi psikologi terhadap orang dewasa. Aktiviti mewarna yang dahulunya dilihat khas bagi kanak-kanak kini telah muncul sebagai trend yang disukai oleh orang dewasa.
.
Berikut kami kongsikan tujuh manfaat yang boleh diperoleh melalui aktiviti mewarna bagi orang dewasa:
1. Mengalihkan perhatian daripada diri sendiri
Aktiviti mewarna berupaya untuk mengalihkan perhatian anda daripada diri sendiri. Hal ini kerana anda memberi tumpuan kepada aktiviti yang sedang anda lakukan sama seperti kesan meditasi. Daripada membiarkan diri melayan fikiran yang bukan-bukan, anda dapat fokus mewarna pelbagai corak yang kompleks selama beberapa jam.
2. Membantu menangani masalah emosi dan mental
.
Kebosanan, tekanan perasaan dan rasa tidak sistematik boleh mencetuskan masalah emosi dan mental. Ini boleh terjadi kepada mereka yang menderita penyakit OCD (Obsessive Compulsive Disorder) dan kemurungan. Masa dan perhatian yang diberikan individu kepada aktiviti mewarna mampu mengalihkan fokus mereka daripada tabiat negatif dan membolehkan mereka fokus kepada aktiviti yang lebih produktif dan selamat.
3. Menenangkan otak
.
Aktiviti mewarna boleh membantu individu yang mengalami tekanan akibat trauma (PTSD atau post traumatic stress disorder), kegelisahan dan stres kerana ia bertindak menenangkan mereka. Bahagian otak ini mengawal tindak balas ‘lawan atau lari’ (fight or flight) yang membuatkan mereka berada dalam keadaan berjaga-jaga, bimbang dan takut apabila ia aktif. Bagi mengurangkan tindak balas tersebut dan merehatkan otak, aktiviti yang menenangkan seperti mewarna sangat membantu.
4. Mewarna mengembalikan kita ke masa lalu
Aktiviti mewarna mampu mengembalikan diri anda pada memori-memori zaman kanak-kanak dahulu, di mana waktu itu anda bebas melakukan apa sahaja, tiada beban dan tanggungjawab. Di dalam fikiran hanya ingin bermain dan bergembira sahaja. Namun, apabila dewasa anda mula kenal apa itu beban dan tanggungjawab tapi dengan melakukan aktiviti mewarna, anda seolah-olah dibawa kembali ke zaman nostalgia, zaman di mana anda masih lagi bergelar kanak-kanak.
5. Manfaat intelektual
.
Sukar untuk percaya aktiviti mewarna turut mempunyai manfaat intelektual. Hal ini demikian kerana mewarna melibatkan penggunaan bahagian otak yang meningkatkan daya tumpuan dan perhatian. Ia juga membantu meningkatkan daya penyelesaian masalah dan kemahiran organisasi. Mewarna corak yang kompleks boleh mengaktifkan semua fungsi tersebut.
6. Melatih semula daya kemahiran
.
Kedua-dua hemisfera otak kiri dan kanan digunakan ketika aktiviti mewarna. Sewaktu kita memilih skim warna dan menimbang kesesuaiannya serta menggerakkan pensel warna pada kertas, ini sebenarnya mengembangkan keupayaan menyelesaikan masalah dan kemahiran motor halus (pergerakan jari dan sebagainya). Menariknya, aktiviti mewarna sangat berguna untuk terapi kerja. Semakin susah dan sukar corak yang diwarnakan, semakin banyak fungsi otak dan daya kemahiran yang dilatih.
7. Mengalihkan perhatian daripada kesakitan
.
Aktiviti mewarna boleh meningkatkan kesedaran kita dengan menggantikan pemikiran negatif kepada positif dan menyenangkan. Jika anda sedang menjalani rawatan tertentu dalam tempoh yang panjang, memberikan tumpuan kepada aktiviti ini dapat mengurangkan perasaan cemas dan tidak selesa. Anda dapat mengalihkan tumpuan anda daripada kesakitan fizikal atau emosi dengan melakukan sesuatu daripada hanya melihat.
Jelaslah di sini aktiviti mewarna tidak terhad kepada kanak-kanak sahaja malah orang dewasa juga boleh melakukan aktiviti ini bagi melepaskan segala tenaga negatif. Semoga perkongsian ini bermanfaat buat semua.
So jom la kite mewarna kembali untuk kesihatan tubuh badan kita.
Sumber:Hello Doktor
Pandai Kumpul Aset, Masya Masyitah Beli Rumah Kedua Pada Usia 21 Tahun
Pelantun lagu Hapus, Masya Masyitah sekali lagi membanggakan kedua ibu bapanya apabila berjaya memiliki rumah kedua pada usia semuda 21 tahun.
Sebelum ini, Masya pernah membeli sebuah kondominium secara tunai bernilai RM300,000 pada tahun 2019. Kira-kira dua tahun kemudian, penyanyi remaja ini terus menambah jumlah aset apabila baru-baru ini memuat naik foto selepas menerima kunci kediaman keduanya.
BACA: Mampu Beli Rumah ‘Cash’ Ketika 19 Tahun, Ini Rahsia Masya Masyitah
Foto kediaman dua tingkat ini disertakan dengan kapsyen berbunyi, “The greater your storm, the brighter your rainbow. Alhamdulillah syukur Ya Allah.”
View this post on Instagram
Ramai meninggalkan komen mengucapkan tahniah dan memuji Masya kerana sudah bijak mengumpul aset pada usia di mana kebanyakan remaja lain sibuk menghabiskan wang ke arah item seperti pakaian dan gajet.
Semoga kejayaan yang dikecapi Masya Masyitah ini memberi semangat buat anak muda lain untuk terus berusaha dan memiliki kediaman sendiri. Congratulations sister!
Sumber: (1)
BACA LAGI : Masya Masyitah Harumkan Nama Malaysia, Muncul Juara Dalam Rancangan Realiti Antarabangsa – REMAJA
Nick Davis Titip Pesanan Buat Sebangsa Yang Mahu Ceburi Industri Perfileman Melayu
Pelakon berbakat besar, Nick Davis tampil berkongsi tip buat mereka di luar sana terutama sebangsa dengannya yang mahu menceburi perfileman mahupun naskhah Melayu.
Berkata kepada Remaja, buat mereka yang sudah memasang niat dan hasrat untuk mewarnai karya Melayu, Nick menitipkan pesanan agar perbanyak bercakap menggunakan bahasa kebangsaan dalam kehidupan harian.
“Jika mahu masuk industri filem Melayu ini, mungkin bila kita berkomunikasi walaupun tidak fasih berbahasa Melayu, tetapi sekurang-kurangnya apabila membaca skrip haruslah fasih.
ARTIKEL BERKAITAN: Fasih Berbahasa Melayu, ‘Tuah’ Amanda Ang Serikan Karya Tempatan
“Apa yang saya boleh pesan adalah perbanyak bercakap menggunakan bahasa Melayu dan secara semula jadi.
“Untuk saya, apabila saya berkomunikasi mungkin tidak begitu fasih, tetapi bila anda beri saya skrip saya boleh sepenuhnya fasih berbahasa. Lakukan semampu anda untuk memainkan karakter itu,” katanya.
Dalam pada itu, bintang ini turut memaklumkan dirinya mula fasih berbahasa Melayu kerana mempunyai kenalan bangsa Melayu yang ramai.
Selain itu, dia juga menyifatkan skrip adalah penting buat dirinya untuk lebih fasih bertutur dalam bahasa kebangsaan.
“Saya tidak pernah berlakon dalam mana-mana produksi drama Cina. Ia kerana, saya mula-mula berlakon pun dengan filem dan siri Melayu.
“Saya juga ramai rakan berbangsa Melayu, jadi saya belajar untuk fasih berbahasa Melayu juga daripada mereka juga.
“Dalam set pengambaran pula, skrip memainkan peranan sangat penting. Saya banyak menimba pengalaman dalam skrip sebenarnya,” tuturnya lagi.
Dalam perkembangan terbaharu, Nick kini berlakon sebagai menerusi drama berjudul Gamers mangkuk, terbitan Astro Shaw dengan kerjasama MOONTON Games.
Siri sebanyak lapan episod ini mengisahkan tentang Tam, Napi, Lee, Maya dan Theeban, lima pemain e-sukan yang berpadu keringat di dalam satu pertarungan e-sukan iaitu Mobile Legends: Bang Bang (MLBB) untuk dinobatkan sebagai pelapis kepada pemain e-sukan profesional negara, menerusi Mobile Legends: Bang Bang Professional League.
Siri premium e-sukan ini juga menggambarkan hubungan persahabatan pemain-pemain e-sukan yang meningkat naik dan pengorbanan yang harus dilakukan bagi mencapai tujuan utama di dalam pertarungan besar.
View this post on Instagram
Selaras dengan slogan ‘Life Is A Game, Play It’, kelima-lima sabahat itu bertungkus- lumus mempersiapkan diri untuk mengharungi cabaran dan akhirnya membawa kepada kepuasan yang dicari sebagai pemain e-sukan.
Gamers Mangkuk bakal ditayangkan pada 1 Disember, setiap Jumaat, jam 9 malam, di slot Astro Originals, menerusi Astro Premiere (Saluran 410).
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Nick Davis
10 Remaja Pernah Tersenarai Sebagai Paling Kaya Di Dunia
Wow, kaya raya!
Ini memang impian setiap orangkan. Bila kaya korang bebas untuk beli apa saja. Time tu pantang iPhone keluarkan telefon bimbit terkini, korang mesti jadi orang pertama membelinya, hikz!
Hokaylah, tentu korang nak tahukan siapa remaja sebaya korang yang ada banyak duit. Pada usia di saat kebanyakan dari kita masih bersekolah, sesetengahnya sudah bergelar jutawan. Ada atas usaha sendiri dan kebanyakan mereka mempunyai pendapatan dari dunia seni yang diceburi tetapi ada juga selebihnya dari warisan atuk nenek.
Berikut ini 10 remaja yang nama mereka pernah tersenarai sebagai terkaya di dunia suatu ketika dahulu. Tapi kini masing-masing semuanya sudah meningkat usia malah ada dah kahwin pun.
- India Rose
Mungkin remaja terkaya dunia ini berbeza sedikit kerana dia memperoleh pendapatan dari warisan datuknya, seorang pengusaha video porno iaitu Paul Ramond.
Pada usianya 18 tahun, India Rose sudah mengumpul kekayaan pada nilai 75 juta pounds atau 91.1 juta dollar US pada tahun 2010. Terkini, dia dilaporkan memiliki lebih 500 juta dollar US dan menjadi keluarga terkaya di Inggeris.
2)Justin Bieber
Tak sahkan kalau tak kenal Justin Bieber. Semasa remaja dahulu, saat usianya 16 tahun pendapatannya mencecah 53 juta dollar US tetapi sudah bertambah menjadi lebih 200 juta US. Pendapatannya terus bertambah dari masa ke semasa dan kini dia sudah pun jadi suami kepada Hailey Baldwin.
3)Miley Cyrus
Ada bebagai cerita sensasi mengenai Miley Cyrus terutama ketika putus cinta dahulu dengan Liam. Tapi nyata jodoh mereka kuat dan dia kini hidup bahagia bersama suami tercinta, Liam Hermworth.
Nak tahu tak, dia memulakan kariernya bermula pada usia 9 tahun. Bekas bintang Disney ini bukan saja jadi penyanyi tetapi berbagai program tv. Tak hairanlah pada usianya 18 tahun dahulu, asetnya bernilai 48 juta dollar US. Tapi kini dia senarai kerana mencapai lebih 160 juta dollar US.
4)Nick Jonas
Menjadi anggota yang paling terkenal dari boy band popular The Jonas Brothers, membuatkan Nick Jonas tampil sebagai salah seorang bintang remaja yang mampu memiliki kekayaan besar dalam usia remaja. Di usia 19 tahun pada tahun 2010, hartanya sudah mencapai 12.5 juta dollar US. Selain aktif muzik, Nick Jonas juga berlakon filem.
Tapi korang, dia bukan remaja lagi dah ya sebab dah pun berkahwin dengan Priyanka Chopra. Tapi hartanya terus bertimbun-timbun.
5)Emma Watson
Salah seorang remaja yang pernah masuk list remaja paling kaya di dunia adalah artis cantik Emma Watson yang namanya dikenali dunia selepas filem Harry Porter meletup.
Selepas berlakon 6 dari 8 filem mengenai ahli sihir ini, pada tahun 2009 iaitu pada usia Emma 19 tahun ketika itu, pendapatannya mencapai 12 juta pounds atau sebanyak 14.5 dollar US. Kini, kekayaannya mencapai 60 juta dollar US dan terus bertambah dari masa ke semasa.
6)Taylor Lautner
Bintang terkenal yang melakonkan watak sebagai Jacob dalam filem meletup The Twilight Saga, Taylor Lautner bermula pada usianya 16 tahun. Tiga tahun kemudian, pada usia 19 tahun kekayaannya sudah mencapai 8.5 juta dollar US
Di tahun yang sama, Taylor mendapat bayaran sebanyak 7.5 juta dollar US selepas membintangi film ‘Abduction’ (2011). Kini, kekayaannya sudah mencapai 40 juta dollar AS dan lebih dari itu.
7)Angus Turner Jones
Pernah melakonkan drama komedi, Two and Half Men, nama Agnus Turnes Jones memang tak asing lagi. Banyak membintangi program tv dan sejumlah filem, pada usianya 17 dahulu, kekayaannya mencapai 7.8 juta dollar US. Kini pada usianya 23 tahun, nilainya sudah lebih dari dinyatakan.
8) Ianthe Fullagar
Nama Ianthe Fullagar mungkin sangat asing bagi penggemar filem Hollywood. Ini kerana Ianthe Fullagar bukan siapa-siapa pun. Dia memang bukan artis dan usahawan tapi namanya tersenarai sebagai remaja paling kaya di dunia selepas memenangi jack pot sebanyak 7 juta pounds atau bersaman 8.5 juta dollar US.
Korang jangan tiru eh sebab judi nie haram!!
9)Selena Gomez
Penyanyi lagu Come and Get It ini cukup dikenali. Malah ramai bersimpati padanya kerana terpaksa masuk menjalani rawatan pemulihan selepas alami tekanan selepas putus dengan Justin Bieber.
Tapi just nak syer, pada usianya 19 tahun iaitu pada tahun 2011 dahulu, kekayaannya sudah terkumpul sebanyak 5.5 juta dollar US. Hartanya lebih bertambah sekarang mengikut pertambahan usianya kerana namaya cukup dikenali di dunia Hollywood.
10) Jaden Smith
Berada di tangga terakhir senarai 10 remaja terkaya di dunia dahulu ialah Jaden Smith. Anak kepada aktor Hollywood ternama, Will Smith bukan alasan Jaden goyang kaki.
Pada usianya 13 tahun dahulu,remaja ini sudah tersenarai memiliki 5 juta US dollar kerana kemampuannya berlakon filem dan rap. Tapi kini hartanya bertambah dari masa ke semasa.
So korang, kalau ada banyak duit nak buat apa?
.
