Korang pernah tak ada perasaan macam ni.  Orang makan berbunyi kita rasa menjengkelkan, orang bernafas kuat kita rasa menjengkelkan, orang mengunyah chewing gum berbunyi pun kita rasa menjengkelkan. Faham tak perasaan annoyed dia tu macam mana..hmmm

Okay itu mungkin petanda korang mengalami penyakit Misophonia. Ia bermaksud gangguan di mana orang jadi marah atau annoyed dengan bunyi seperti makan, mengunyah, pernafasan kuat dan sebagainya.

Kecacatan dalam mekanisme kawalan emosi

Orang special macam ini mempunyai kecacatan dalam mekanisme kawalan emosi mereka yang menghantar otak mereka ke dalam overdrive apabila mendengar bunyi tertentu.

Senang cerita kalau korang rasa menyampah atau annoyed dengan bunyi-bunyian seperti itu ia dipanggil Misophonia!

Tapi tahukah anda, keadaan Misophonia ini boleh menjadi penanda aras bahawa penghidapnya adalah seorang yang genius?

Terbukti Dengan Kajian

Saintis dari Northwestern University mendapati bahawa individu yang sensitif terhadap sesetengah bunyian ini cenderung menjadi lebih kreatif. Dalam erti kata lain, semakin ada meluat dengan bunyi mengunyah contohnya, anda berkemungkina besar menjadi seorang yang genius.

Kajian telah dilakukan kepada 100 orang peserta, pengkaji melihat bagaimana mereka semua memberikan respon kepada bunyi-bunyi tertentu dan menyuruh kesemuanya menyelesaikan Soal Selidik Penilaian Kreativiti sebelum pergi kepada konklusi.

Hasilnya, mereka mendapati peserta yang sensitif kepada sesetengah bunyian tersebut memberikan jawapan yang paling kreatif; semakin mengganggu bunyian tersebut, semakin tinggi markah pada ujian ukuran kreativiti.

Untuk info korang, Misophonia banyak berlaku kepada wanita daripada lelaki dan selalunya bermula sebelum akil baligh dan simptom pertama akan wujud ketika berumur antara sembilan hingga 12 tahun.

So siapa yang ada simptom Misophonia ni patut berbangga sebab anda seorang yang genius. hiks…

Sumber : Life Hack

Ramai di antara kita tertanya bagaimana seorang individu berumur 40-an boleh kelihatan seperti mereka di usia 20-an? Ramai menyatakan memilih cara hidup sihat, mengamalkan senaman, mengambil pemakanan sihat dan tidak membiarkan masalah menghantui kehidupan mereka akan membuatkan individu tampak muda berbanding usia.

Dalam pada itu, ramai antara kita pasti mahu tahu apakah makanan atau buah-buahan yang sesuai diamalkan untuk mereka yang ingin kurus dan tampak muda dari usia. Tahukah korang, buah avocado sangat sesuai diamalkan kalau mahu cantik. Walau harganya sedikit mahal tapi apa salahnya, janji nampak muda. Betul tak?

Baca perkongsian dibuat oleh Dr Fatimah Salim dari fb Makmal Makanan (MaMa) mengenai khasiat buah avocado.

Avocado atau nama saintifiknya Persea americana Mill, boleh di kategorikan sebagai makanan ‘superfood’ kerana ianya kaya dengan pelbagai nutrisi dan fitokimia kimia yang perlu untuk kesihatan umum badan. Umumnya avocado mengandungi 73% air, 15% lemak, 8.5% karbohidrat di mana kebanyakkannya adalah serat dan 2% protein.

Setiap 100 g avocado mengandungi 6.7 g serat, 0.66 g gula (jenis glukosa, fruktosa, sukrosa dan galaktosa), 480 mg potasium, 8 mg sodium, 29 mg magnesium, 0.2 mg kuprum dan vitamin (A, C, E, B, K).

Menariknya kandungan lemak avocado adalah lemak sihat di mana 71% daripadanya adalah dari jenis monounsaturated fatty acids (MUFA), 13% polyunsaturated fatty acids (PUFA) dan selebihnya 16% adalah saturated fatty acids (SFA). Lemak sihat ini boleh membantu mengurangkan triglycerides dan kolesterol jahat (low-density lipoprotein- LDL) secara signifikan dan meningkatkan kolesterol baik (high-density lipoprotein-HDL) dalam darah.

Lemak baik ini juga boleh membantu menyerap vitamin dan fitokimia larut lemak dari makanan lain yang diambil bersama avocado.

Antara fitokimia yang terdapat dalam avocado ialah carotenoids iaitu lutein dan xeaxanthin yang baik untuk kesihatan mata, serta sterol, acetogenin dan flavonoid yang bertindak sebagai antioksida yang membantu dalam mengekalkan kesihatan sel-sel badan.

Beberapa kajian klinikal peringkat awal menunjukkan perkaitan baik memakan buah avocado dengan kesihatan jantung dan peredaran darah badan. Dapatan beberapa kajian awal pula mencadangkan avocado mungkin boleh membantu dalam mengawal berat badan, membantu dalam proses penuaan yang sihat (healthy ageing) dan mengurangkan sakit sendi (arthritis).

Pun begitu, avocado juga mengandungi karbohidrat jenis tidak hadam (fermentable oligo-, di-, monosaccharides and polyols- FODMAPs) oleh sesetengah individu yang mana akan menjadi makanan kepada bakteria dalam usus. Dan boleh menyebabkan pengumpulan gas (kembung) atau kerap buang angin. Maka, mereka yang ada masalah ‘angin’ perlu mengelakkan pengambilan.

Sesetengah individu juga boleh mengalami alahan kepada getah avocado (latex allergy) yang mana boleh menyebabkan gejala seperti sakit kepala dan sakit perut.

Nota: Mengambil avocado dengan susu sememangnya akan memberikan rasa yang sedap disebabkan keserasian komposisi keduanya. Namun penambahan gula daripada susu akan menurangkan manfaat yang sepatutnya diperolehi daripada avocado itu sendiri.

Melihat keunikan cahaya aurora dengan mata sendiri merupakan impian bagi individu yang suka kepada kecantikan alam.

Jika korang masih tercari-cari lokasi mana yang sesuai untuk memburu aurora pada tahun 2020 ini, berikut merupakan satu perkongsian daripada Mohd Fauzi Zakaria yang telah pun berpengalaman menyaksikan sendiri cahaya aurora bersama rakan sepasukannya.

Boleh masuk juga dalam checklist percutian korang tahun ini.

Let's check this out!

1. Iceland

Iceland merupakan sebuah pulau, jadi cuaca di sana sangat tidak menentu. Dua kali berkunjung ke bumi Iceland, Fauzi gagal untuk melihat cahaya aurora dari daratan. Walaupun signal sangat kuat, awan tebal telah menutup keseluruhan langit. Uniknya, lelaki ini dapat melihat dengan terang cahaya aurora dari tingkap kapal terbang dalam penerbangan menuju ke London.

Jika korang dapat melihat di bumi Iceland, nasib korang memang baik sebab gambar aurora korang pasti menjadi antara yang terbaik. Sebab apa? Bayangkan gambar korang dengan aurora di langit yang berlatar belakangkan air terjun, geothermal hot spring dan juga lanskap volcano yang memukau.

2. Fairbank, Alaska

Terletak di Amerika Syarikat, antara kekangan yang ada ialah korang perlu memohon visa jika hendak ke sini. Alaska menjadi antara lokasi terbaik kerana cuacanya yang sangat sejuk, langit terang dan kepekatan malam menepati semua pakej ciri-ciri kewujudan cahaya aurora.

3. Kanada

Lokasi paling tepat di Kanada adalah di daerah Yellowknife, Northwest Territories atau di area Yukon. Cuma paling azab masa nak apply visa ke Kanada. Rasanya lebih susah dari nak mohon visa ke US.

4. Norway

Ini antara tempat favorite kalau bercerita tentang aurora. Sejak 2015, setiap kali berkunjung ke sini tidak pernah pulang dengan hampa. Pernah sekali, aurora menari-nari tanpa henti dari jam 6 petang hingga 3 pagi.

Banyak lokasi di Norway untuk korang yang nak memburu aurora ni. Antaranya Tromso, Svalbard, Lofoten Island, Alta dan Andoya. Cuma setiap lokasi kecantikannya berbeza-beza bergantung pada lanskap lokasi tersebut.

5. Finland

Negara ini juga jarang mengecewakan jika korang berkunjung dari September ke Mac. Boleh dikatakan hampir setiap malam aurora akan muncul. Jika korang ada duit lebih bolehlah menginap di hotel igloo glass sambil berbantalkan lengan dan berbumbungkan cahaya aurora di langit. Lokasi popular untuk igloo glass hotel ini bertempat di Rovaniemi dan Kakslauttanen.

6. Sweden

Dua lokasi utama untuk menunggu ketibaan aurora ialah di Abisko National Park dan Kiruna. Pengalaman peribadi Fauzi menaiki snowmobile membelah kepekatan malam di atas sungai yang membeku di taman negara Abisko dengan suhu sekitar -23 darjah celcius untuk menyaksikan sendiri aurora menari di langit antara pengalaman unik sehingga hari ini.

Di Kiruna pula, uniknya bandar ini kerana terdapat satu hotel yang dibuat dengan ais termasuk katil. Jadi korang akan tidur di atas ais sepanjang malam. Jangan tanya sejuk ke tak sebab bayaran satu malam mencecah hampir Rm4,000. Hiks!

Wah, bila mendengar pengalaman yang dikongsi ini rasa lagi excited kami nak melihat sendiri cahaya aurora.

Kalau ada yang teringin nak menyaksikan cahaya aurora ini, bolehlah menabung mulai sekarang. Hehe!

*Gambar adalah daripada koleksi peribadi dan National Geography