Sentiasa mempamerkan aksi cemerlang, bintang muda Johor Darul Ta’zim (JDT), Arif Aiman Hanapi mendapat gelaran sebagai ‘budak ajaib’ oleh Konfederasi Bola Sepak Asia (AFC) apabila berjaya menentang jaguh Korea Selatan, Ulsan HD dalam perlawanan Liga Juara-Juara Asia Elit (ACLE) baru-baru ini.
Pemain bola sepak JDT itu menjaringkan gol pembukaan pada minit kelapan selepas bijak memanfaatkan kesilapan pertahanan lawan dalam aksi di Stadium Sultan Ibrahim.
Jaringan Arif Aiman menyaksikan pemain berusia 22 tahun itu kini berada di kedudukan kedua senarai penjaring terbanyak ACLE dengan empat (4) gol di belakang pemain Gwangju FC, Jasir Asani yang sudah meledak enam gol.
Menerusi ketajamannya juga membolehkan dia mengatasi pemain handalan dunia lain dalam senarai penjaring yang turut beraksi dalam ACLE seperti Riyad Mahrez dengan tiga gol, Cristiano Ronaldo (dua gol) dan Roberto Firmino (dua gol).
“‘Budak ajaib’ JDT dengan penyudah yang indah,” tulis laman Facebook Liga Juara-Juara AFC yang turut berkongsi video gol Arif Aiman ketika menentang Ulsan HD.
Selain itu, Arif Aiman menampilkan aksi konsisten di pentas Asia apabila telah meledak empat gol daripada empat perlawanan ACLE yang diharungi JDT.
Terkini, pasukan Harimau Selatan itu berada pada kedudukan keempat daripada 12 pasukan dalam saingan ACLE Zon Timur dengan tujuh mata hasil dua kemenangan, satu seri dan satu kekalahan.
Memang hebat sungguh Arif Aiman!
Sumber: Sinar Harian
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sekolah Komunikasi & Seni Kreatif UOW Anjur Pameran & Persembahan Main Teri Sebagai Usaha Martabat Budaya
Siapa lagi yang mahu menjunjung dan mempertahankan budaya kalau bukan golongan remaja sendiri. Malaysia sebagai sebuah negara berbilang kaum dan agama sangat kaya dengan budaya.
Sehubungan itu, para pelajar Sekolah Komunikasi & Seni Kreatif, University of Wollongong (UOW), Glenmarie menganjurkan pameran dan persembahan istimewa Main Teri dalam mendalami tradisi dan budaya itu.
Menurut koordinator program yang juga penysarah, Lawrence Robert Abus, ketika ditemui Majalah REMAJA, beliau berkongsi bahawa program yang berlangsung sehari itu akan terbahagi kepada tiga segmen.
Segmen pertama menampilkan pameran mengenai Main Teri yang akan dilakukan dari perspektif penyelidikan etnografi oleh para pelajar subjek Pengenalan Kepada Sosiologi.
Manakala dalam segmen kedua pula, satu sesi bual bicara dan perkongsian tentang Main Teri oleh pelajar subjek Pengenalan Kepada Media Baharu. Dalam sesi ini, para peserta akan berpeluang untuk memahami mengenai Main Teri dengan lebih lanjut.
Akhir sekali, acara akan disudahi dengan persembahan Main Teri oleh pakar dalam seni tersebut, Pak Mat Gual Jedok atau nama sebenarnya Che Mohd Zailani Che Moh. Beliau terkenal sebagai Tok Teri yang berasal dari Tanah Merah, Kelantan.
Apa itu main teri?
Menurut laporan Berita Harian, Main Teri adalah rawatan penyakit dan bukan persembahan nyanyian tanpa tujuan. Terkenal di neger-negeri Pantai Timur, ritual ini sama seperti amalan perbomohan. Apa yang berbeza, ia hanya mengubat masalah kesihatan yang tidak mampu dilihat secara mata kasar.
Pameran Main Teri berlangsung pada 7 Mac 2024 di UOW dan persembahan khas oleh Pak Mat akan bermula jam 9 malam ke 11 malam. Majalah REMAJA memainkan peranan menyokong dan menjadi media rasmi penganjuran program ini.
KREDIT FOTO UTAMA: Poster (UOW), Gambar Pak Mat (FB Persatuan Pak Mat Jedok)
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Baca Surah An-Nur Ayat 33-34 Untuk Elak Diri Dari Perbuatan Zina
Perbuatan zina pada hari ini sudah dianggap perkara yang biasa dan sifat malu untuk menghindarinya adalah terlalu nipis. Perbuatan berdosa besar ini tidak mengira peringkat usia seperti remaja, dewasa, orang tua, gambaran ini menunjukkan saat hampirnya berlaku kiamat adalah semakin dekat dan kedudukan manusia semakin lalai daripada mengingati Allah SWT.
Zina adalah salah satu dosa besar, setelah syirik dan membunuh. Hal ini diterangkan dalam surat Al Furqon ayat 68 yang artinya,
“Dan orang-orang yang tidak menyembah Rabb yang lain beserta Allah dan tidak membunuh jiwa yang diharamkan Allah (membunuhnya) kecuali dengan (alasan) yang benar, dan tidak berzina, barang siapa yang melakukan yang demikian itu, niscaya Dia mendapat (pembalasan) dosa(nya),”
REMAJA sebelum ini pernah menemuramah Penolong Pendaftar Nikah, Rujuk dan Cerai Jabatan Agama Islam Wilayah, Ustaz Khuzaimi Ibrahim yang bertugas di Masjid Sungai Penchala mengenai ayat al-Quran yang mampu menjadi pelindung diri seorang wanita selain boleh diamalkan oleh ibu bapa kepada anak perempuan mereka daripada terjerumus ke lembah zina.
Menurut Ustaz Khuzaimi, antara pelindung yang boleh dibacakan ialah Surah An Nur ayat 33-34.
“Apa yang perlu dibuat ialah bacalah SURAH AL FATIHAH, DIIIKUTI SURAH AN-NUR AYAT 33-34.
Di sebalik isu zina yang mana wajib gadis menjaga diri dan akhlak, Al-Quran yang menjadi pedoman umat Islam sejak 1400 tahun sudah mengajar kita bagaimana untuk mengelak atau terjebak zina.
Antara yang boleh gadis amalkan dan mengelak terjebak zina, bacalah surah An Nur ayat 33-34.
“Apa yang perlu kita buat ialah bacalah SURAH AL FATIHAH, DIIIKUTI SURAH AN-NUR AYAT 33-34″
“Ayat 33 surah An Nur menyebut “ Dan orang-orang yang tidak mempunyai kemampuan berkahwin, hendaklah mereka menjaga kehormatannya sehingga Allah memberi kekayaan kepada mereka dari limpah kurniaNya; dan hamba-hamba kamu (lelaki dan perempuan) yang hendak membuat surat perjanjian untuk memerdekakan dirinya (dengan jumlah bayaran yang tertentu), hendaklah kamu melaksanakan perjanjian itu dengan mereka jika kamu mengetahui ada sifat-sifat yang baik pada diri mereka (yang melayakkannya berbuat demikian); dan berilah kepada mereka dari harta Allah yang telah dikurniakan kepada kamu.
Dan janganlah kamu paksakan hamba-hamba perempuan kamu melacurkan diri manakala mereka mahu menjaga kehormatannya, kerana kamu berkehendakkan kesenangan hidup di dunia. Dan sesiapa yang memaksa mereka, maka sesungguhnya Allah – sesudah paksaan yang dilakukan kepada mereka – Maha Pengampun, lagi Maha Mengasihani.
Manakala ayat 34 pula menyebut “Dan sesungguhnya, Kami telah menurunkan kepada kamu, ayat-ayat keterangan yang menjelaskan (hukum-hukum suruh dan tegah), dan contoh tauladan (mengenai kisah-kisah dan berita) orang-orang yang telah lalu sebelum kamu, serta nasihat pengajaran bagi orang-orang yang (mahu) bertaqwa.
Remaja dan anak gadis boleh la amalkan surah ini dan ibu bapa juga boleh amalkan surah ini kepada anak-anak. Insya Allah ia akan menjauhkan anak-anak perempuan ke perbuatan zina.
Ternyata al-Quran adalah panduan lengkap kita dan hanya perlu amalkan dengan sebaik mungkin. Insya Allah.
Sumber Asal : Almaswa
Bukan Setakat Turun Berat Badan, ‘Intermittent Fasting’ Bermanfaat Untuk Kesihatan
Mesti korang pernah dengar, puasa juga adalah sebahagian daripada diet yang baik. Ini telah dibuktikan oleh statement dan kajian penyelidik Harvard, IF adalah cara yang sangat berkesan untuk melambatkan proses penuaan kerana, dalam keadaan berpuasa, tubuh berpeluang memperbaiki sel.
Malah telah ramai selebriti yang berjaya menurunkan berat badan dengan kaedah IF ini antaranya Adele, Lisa Surihani, Beyonce, Sandara Park, serta BTS Suga. Tapi jangan tak tahu, IF bukan setakat untuk kurus semata, tapi ada pakar mengatakan banyak manfaat pada tubuh badan yang kita tak tahu. IF untuk anti-penuaan juga tau.
Ikut la sunnah. Rasulullah banyak berpuasa , dengan pelbagai sebab. So IF adalah cara terbaik nak bagi tubuh kita rehat.
Kebaikan IF
Banyak!! Its also known as “CLOSING YOUR KITCHEN EARLY”
- Mengubah Fungsi Hormon, Sel, Gen
Apabila berpuasa, ada beberapa perkara berlaku di dalam badan kita antaranya.
- Tahap insulin. Tahap insulin dalam darah turun dengan ketara, yang memudahkan pembakaran lemak.
- Tahap hormon pertumbuhan manusia. Tahap hormon pertumbuhan manusia boleh meningkat secara mendadak. Tahap hormon ini memudahkan pembakaran lemak dan penambahan otot, dan mempunyai banyak faedah lain.
- Pembaikan selular. Tubuh mendorong proses pembaikan sel yang penting, seperti membuang bahan buangan dari sel.
- Ekspresi gen. Terdapat perubahan bermanfaat dalam beberapa gen dan molekul yang berkaitan dengan umur panjang dan perlindungan terhadap penyakit.
- Dapat Mengurangkan Tekanan Oksidatif Dan Keradangan Dalam Badan
Tekanan oksidatif adalah salah satu penyebab kepada penuaan dan banyak penyakit kronik. Ia melibatkan molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas. Radikal bebas bertindak balas dengan molekul penting lain, seperti protein dan DNA.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa IF dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan oksidatif. Malah, IF dapat membantu melawan keradangan, pendorong utama untuk penyakit biasa.
2. Bermanfaat Untuk Kesihatan Jantung
Kajian menunjukkan bahawa IF dapat meningkatkan banyak faktor risiko penyakit jantung, seperti
- Tekanan darah
- Kadar kolesterol
- Trigliserida
- Penanda keradangan
- Membantu Mencegah Kanser
- Puasa terbukti mempunyai beberapa kesan yang baik terhadap metabolisme yang boleh menyebabkan risiko kurangnya kanser.
3. Manfaat Untuk Otak
IF meningkatkan pelbagai ciri metabolik yang diketahui penting untuk kesihatan otak. Ia membantu mengurangkan:
- Tekanan oksidatif
- Keradangan
- Tahap gula dalam darah
- Ketahanan insulin
- Malah, meningkatkan tahap hormon otak yang disebut faktor neurotropik yang berasal dari otak (BDNF – brain-derived neurotrophic factor). Kekurangan BDNF boleh menyebabkan kemurungan dan pelbagai masalah otak yang lain.
4. Turunkan kolesterol
Selain penurunan berat badan, IF dapat membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan kawalan glukosa, mengurangkan lemak hati dan meningkatkan tekanan darah. Bahkan, mempunyai daya tahan yang meningkat, koordinasi motor yang lebih baik dan tidur yang lebih baik.
Caranya IF ini ada banyak :
As newbie – Doktor ini menasihatkan buat 12 jam dulu. Kita start last dinner kul 6.30 petang, esok breakfast 6.30 pagi.
Bila dah ok, buat 14 jam. 6.30 petang dinner dan 8.30 am baru breakfast.
Lepas tu , teruskan perjuangan 16 jam. Dinner pada jam 6.30 petang, breakfast merangkap lunch pukul 10.30 pagi. Sebaiknya 14-16 jam berpuasa .
Its fleksibel . Buat ikut keperluan. Contoh, semalam ada kenduri makan kul 8.30 malam, esok tu tak perlu makan breakfast, terus lunch.
Lapar ?
In between tu , korang boleh untuk
1. Minum air masak
2. Minum air garam-garam bukit 1/2 teaspoon with air mineral
3. Teh hijau
4. Kopi
5. Teh
No 3,4,5 semua without sugar or susu okay?
Lepas tu , IF ni boleh la buat EOD dulu ie Alternate Day . Satu hari IF satu hari FeedDay! Tapi No Refined Sugar and Processed Food! Lepas dah ok buat daily.
IF adalah cara terbaik untuk mengurangkan Insulin Malas/Craving /Ketagihan /Sifat nak mengunyah yang tak habis-habis tu. So, cubalah. Mana tahu berkesan kan?
