Serangan jantung adalah keadaan yang serius dan boleh mengancam nyawa. Ia sering dikaitkan dengan golongan dewasa atau warga emas, namun, hakikatnya serangan jantung tidak mengenal usia.
Kini, semakin ramai golongan muda juga terdedah kepada risiko serangan jantung tambahan lagi yang aktif bersenam.
Serangan Jantung Boleh Berlaku Jika Bersenam Berat Waktu Malam : Pakar Perubatan
Pakar Perubatan Kesihatan Awam, Dr. Mohammad Farhan Rusli, menyatakan bahawa tidur yang tidak berkualiti juga boleh menjadi punca kepada serangan jantung dalam jangka panjang.
Serangan Jantung Boleh Berlaku Jika Bersenam Berat Waktu Malam : Pakar Perubatan
“Bagi kebanyakan orang, senaman yang dilakukan dengan betul atau pada masa yang sesuai tidak akan mengakibatkan masalah kesihatan yang serius.
“Penting untuk kita mengetahui isyarat tubuh sendiri dan berunding dengan doktor sebelum memulakan sebarang aktiviti serta senaman yang intensif.
IKLAN
“Ini termasuk berlatih untuk pertandingan Ironman atau maraton yang panjang dan sebagainya,” katanya.
Pada Ahad lepas, dunia dikejutkan dengan berita duka pemain badminton remaja China, Zhang Zhi Jie, yang disahkan meninggal dunia sekitar jam 11.20 malam akibat serangan jantung ketika beraksi dalam Kejohanan Badminton Remaja Asia (BAJC) 2024 di Yogyakarta, Indonesia.
Pada Ahad lepas, dunia dikejutkan dengan berita duka pemain badminton remaja China, Zhang Zhi Jie, yang disahkan meninggal dunia sekitar jam 11.20 malam akibat serangan jantung
Dr. Mohammad Farhan menjelaskan bahawa senaman berat boleh meningkatkan tekanan fisiologi terhadap tubuh individu.
IKLAN
Katanya lagi, ia mungkin menyebabkan kadar kortisol atau hormon stres bertambah dan memberi tekanan berlebihan kepada sistem kardiovaskular.
“Apabila mereka melakukan senaman terlalu dekat dengan waktu tidur, ia boleh meningkatkan hormon stres pada tubuh masing-masing.
“Masalah tersembunyi seperti penyakit jantung juga mungkin tidak diketahui, dan boleh menjadi penyebab rebah semasa bermain sukan,” ujarnya.
IKLAN
Dalam pada itu, Dr. Mohammad Farhan menasihati orang ramai untuk menjalani saringan kesihatan yang komprehensif secara berkala untuk mengenal pasti penyakit pada peringkat awal, sekali gus mengelakkan kejadian yang tidak diingini daripada berlaku.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Panadol adalah jenama ubat yang mengandungi bahan aktif paracetamol. Paracetamol adalah sejenis analgesik (ubat penahan sakit) dan antipiretik (ubat penurun demam).
Kalau korang pergi ke kedai serbaneka nak cari ubat, kadang-kadang pening bila tengok pilihan Panadol yang ada. Sampai tak tahu nak beli yang mana. Kali ni kami nak kongsikan dengan korang tentang jenis-jenis Panadol yang ada dipasaran supaya nanti tidaklah tersalah beli.
1. Actifast
Lazimnya kita tahu actifast ni fungsinya lebih kuat sedikit berbanding Panadol biasa kerana ia diserap dua kali lebih pantas ke dalam darah. Disebabkan itu ubat ini lebih cepat memberi kelegaan.
– Boleh membantu melegakan demam sakit yang tidak serius seperti sakit kepala, migrain, sakit belakang, sakit otot dan sendi, senggugut, sakit radang sendi, sakit gigi, untuk ketidakselesaan disebabkan selesema dan sakit tekak.
Perhatian: Khas untuk pesakit darah tinggi pengambilan sodium yang disarankan adalah bawah dari 1500mg. Setiap tablet mengandungi 173mg sodium dan jika diambil sebanyak 2 biji 4 kali sehari, jumlah pengambilan sodium adalah 1384mg belum ditambah dengan diet seharian kita seperti makanan masin. Jadi hati-hati!
2. Optizorb
Mungkin ramai yang belum familiar dengan jenis Panadol ini. Optizorb menggunakan formula teknologi baru yang mempunyai alginic acid dan calcium carbonate. Alginic acid bertindak menyerap air dan mengembang. Manakala, calcium carbonate bertindak balas dengan asid dalam perut yang mana boleh mempercepatkan larutan ubat dalam perut.
– Membantu melegakan sakit kepala, migrain, sakit tekak, demam dan sakit gigi
Kelebihan: Pantas dan lebih selamat pada mereka yang perlu mengawal pengambilan garam dalam diet.
3. Extend
Mengandungi kandungan paracetamol 665mg dan kelebihannya adalah mampu tahan sehingga lebih dari 8 jam daripada ubat-ubatan lain yang kebiasaannya hanya sekitar 4 ke 6 jam.
– Membantu melegakan kesakitan otot, sakit sendi, sakit belakang dan sakit di bahagian tulang rawan
4. Extra
Kandungan paracetamol 500mg serta tambahan 65mg kafein bagi meningkatkan saiz salur darah dan memudahkan perjalanan darah.
Perhatian: Kafein tidak boleh diambil melebihi 200mg oleh perempuan mengandung, begitu juga ibu yang menyusukan anak, tidak melebihi 300mg kerana ia boleh menganggu tidur anak. Pengambilan jenis ini perlu diambil tidak lebih dari 2 hari seminggu.
5. Soluble
Sejenis ubat yang larut dalam air dan sesuai untuk korang yang usah nak telan ubat biji atau syrup.
Perhatian: Namun kandungan sodiumnya tinggi. Agak berbahaya pada yang mempunyai masalah darah tinggi dan mengamalkan diet kurang sodium.
6. Menstrual
Kandungan 500mg paracetamol dan 25mg pamabrom bagi membantu menyingkirkan air lebihan terkumpulan dalam badan disebabkan perubahan hormon. Lebihan air ini akan dibuang melalui air kencing.
– Sesuai untuk wanita yang mengalami PMS, cramp dan kembung perut serta ketidakselesaan semasa awal datang haid.
7. Children
Kandungan setiap tablet 120mg paracetamol, sesuai untuk kanak-kanak yang sudah boleh menelan. Dose yang boleh diberikan adalah mengikut berat kanak-kanak tersebut, 15mg/kg.
Contohnya, berat seorang kanak-kanak adalah 16kg : 16kg x 15mg/kg = 240mg
Jadi, boleh ambil 2 biji Panadol children setiap dos.
– Phenylephrine hcl membantu mengurangkan hidung tersumbat
– Chlorpheniramine maleate membantu mengurangkan selesema alahan ataupun gatal
Panadol COLD+ FLU-D boleh membantu melegakan hidung berair, bersin, hidung tersumbat, gatal-gatal dan mata berair.
Perhatian: Hati-hati kalau mengambil ubat ini semasa memandu atau bekerja, kerana ia boleh menyebabkan mengantuk.
9. Panadol 650mg
Kandungan paracetamol adalah 650mg. Hanya perlu diambil 1 hingga 1 setengah kaplet untuk 12 tahun ke atas tidak boleh melebihi 6 kaplet sehari. Ubat ini sesuai untuk individu yang tidak suka ambil ubat 2 biji sekali gus. Kelegaan sakit boleh dirasa dalam masa satu jam dan boleh membantu menurunkan suhu demam dalam 30 minit.
Perhatian: Tidak selamat diambil bersama alkohol dan kurang digalakkan untuk ibu mengandung. Boleh digunakan oleh ibu menyusu.
Rasanya banyak jenis-jenis dan manfaat Panadol yang selama ni korang tak pernah tahu pun, tapi sekarang mesti dah jelas kan?
Walau bagaimanapun, penting untuk mengikuti arahan penggunaan yang betul dan tidak melebihi dos yang disyorkan. Pengambilan dos yang berlebihan boleh menyebabkan masalah kesihatan serius, termasuk kerosakan hati. Jika gejala berterusan atau bertambah buruk, adalah penting untuk mendapatkan nasihat dari profesional kesihatan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Secara rasminya, gadis eksotik berketurunan Cina-India, Melisha Lin telah dimahkotakan dengan tiara rasmi Miss Supranational Malaysia 2022, pada 17 Jun lalu.
Bertempat di lokasi penaja rasmi tiara iaitu CERES Jewels, Melisha, 24 kelihatan cukup manis, peramah dan paling utama, bersedia untuk menggalas tugas mewakili Malaysia ke pertandingan ratu cantik Miss Supranational 2022 yang bakal dilangsungkan di Poland, tidak lama lagi.
Apa yang menjadikan upacara pemahkotaan kali ini bersejarah adalah kerana ia secara tidak langsung menamatkan ‘kemarau’ empat tahun sejak Malaysia menghantar wakil ke pertandingan Miss Supranational.
Kali terakhir adalah menerusi pelakon dan model jelita, Sanjna Suri pada tahun 2018 di mana dia telah menempatkan diri dalam kelompok 25 peserta terbaik. Sanjna yang turut ditemui di majlis yang sama meluahkan rasa gembira apabila akhirnya dia memiliki pengganti setelah tempoh yang cukup lama.
Miss Supranational Malaysia 2018, Sanjna Suri.
“Saya ingin mengucapkan selamat maju jaya kepada Melisha. Saya percaya dia mempunyai segala ciri-ciri sebagai seorang ratu. Bukan hanya cantik, dia juga bekerja keras dan berdedikasi. Saya berharap Melisha akan benar-benar menikmati masanya di Poland kerana peluang tersebut hanya akan datang sekali seumur hidup,” pesan Sanjna.
*
Pada majlis tersebut, Sanjna telahpun menyerahkan mahkota tajaan CERES kepada Melisha yang khabarnya bernilai USD1.5 juta atau kira-kira RM6.6 juta!
Jika korang perasan, tiara tersebut merupakan tiara sama yang pernah ditaja oleh CERES sewaktu berkolaborasi dengan sebuah lagi pertandingan ratu cantik di Malaysia, tidak lama dahulu.
Dalam ucapannya yang diselit sedikit perasaan sebak, Melisha melihat perjalanannya dalam platform Miss Supranational sebagai satu pengalaman yang memberinya seribu satu makna.
“Saya berterima kasih kepada Pengarah Kebangsaan Miss Supranational Malaysia 2022, Dr Sean Wong, Encik Eric Goh, para penaja saya, ahli keluarga, rakan-rakan dan rakan media yang tidak putus-putus memberikan sokongan selama ini.
“Saya memulakan ‘perjalanan Supra’ saya pada tahun 2020 dan ia penuh dengan rasa minat serta dedikasi tinggi; demi mengharungi cabaran-cabaran yang hadir dengannya. Akhirnya, tiba juga masa yang saya nanti-nantikan.
“Tinggal seminggu saja lagi sebelum saya bertolak ke Poland pada malam 26 Jun 2022 dan membawa nama Malaysia di Miss Supranational 2022,” umum graduan jurusan Pengurusan Pemasaran ini dengan penuh bertenaga.
Melisha terlebih dahulu pernah menyertai pertandingan ratu cantik Supra Star Search dan menduduki kedudukan Naib Juara. Bak katanya sendiri, “Takdirnya (untuk menang) tidak dinafikan tetapi hanya ditangguhkan seketika.” (“My destiny was not denied but just delayed.”)
“Saya amat bersyukur kerana dipilih mewakili Malaysia ke Poland. Saya teruja dengan peluang ini dan buat organisasi Miss Supranational, terima kasih kerana sekali lagi menerima penyertaan Malaysia setelah empat tahun (negara) tidak menghantar wakil ke sana.
“Ingatlah (kepada semua yang menyokongnya), usah pernah takut untuk mencuba, jangan biarkan kegagalan lampau menghantui anda dan hanya diri anda yang menakrifkan siapa anda yang sekarang,” tambahnya lagi.
Relatifnya, Melisha tidak mempunyai tempoh masa penyediaan terpanjang dalam kalangan ratu cantik dari Malaysia sebelum bertanding di peringkat antarabangsa. Kira-kira sebulan saja masa yang dimiliki Melisha. Bayangkan, dia dimahkotakan secara rasmi hanya sembilan hari sebelum bertolak.
Namun percayalah, Melisha telah menggunakan waktu yang ada ini untuk betul-betul mempersiapkan apa yang patut untuk memberi saingan terbaik. “Selain menghabiskan waktu-waktu terakhir ini untuk menyiapkan penggambaran ‘look book’ saya (OOTD Melisha di Poland kelak), ada beberapa video lain yang perlu saya siapkan untuk dihantarkan kepada pihak Miss Supranational.
“Ya, banyak juga perkara yang perlu saya lakukan sebelum hari Ahad ini tetapi saya tetap teruja,” katanya yang telahpun menyiapkan tiga gaun malam untuk dipilihnya menjelang acara kemuncak Miss Supranational 2022.
Jangan lupa untuk mengundi Malaysia dan Melisha bagi Miss Supranational 2022 apabila info lanjut mengenai proses pengundian diberitahu kelak. Ayuh Malaysia! Kita pernah menjadikan impian beberapa ratu cantik negara tercapai menerusi undian peminat sebelum ini. Jadikan impian Melisha untuk membuka langkah seterusnya di pentas Miss Supranational 2022 satu kenyataan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kegilaan anak muda dalam memiliki sneakers ini memang tak dapat disangkal lagi kerana terbukti hingga sekarang, masih ada di antara mereka yang gila mengumpul koleksi ini walaupun usia semakin meningkat.
Viral baru-baru ini apabila, seorang ‘collector’ Jeroong Wia atau Wan Irfayuim Azim terpaksa ‘melepaskan’ kasut berjenama Converse buatan pertama dunia. Hal ini, dilakukan demi kelangsungan hidup, dengan berat hati dia terpaksa ‘melepaskan’ kasut tersebut berdasarkan perkongsiannya di Facebook sebelum ini.
Ada yang terkejut, ada yang menyokong, malah tidak kurang juga yang meragui harga kasut tersebut dengan harga bermula RM40,800
Bagaimanapun, penantian mencari ‘tuan baharu’ tidak perlu mengambil tempoh yang panjang apabila seorang ‘collector’ barangan ‘vintage’, dikenali sebagai Dynamo Rasqputin di Facebook tekad membeli kasut tersebut.
Dynamo mengkhabarkan pembelian itu menerusi laman Facebooknya sebentar tadi. Jelasnya, sebelum ini dia kerap menerima pelbagai tohmahan kerana perbuatan menghabiskan ribuan ringgit demi barangan ‘vintage’ dianggap perkara yang sia-sia oleh segelintir orang.
“Dulu 1 Malaysia orang mengata ke aku bod*h beli baju Geisha buruk dengan harga RM28K…semua kata aku bang*ng, lembu, tiang api..tapi semua tu senyap apabila aku dapat jual baju tu pada seorang buyer vintage kental dengan harga RM40K. Buyer baru pulak bod*h aku jadi cerdik.. takda bunyi dah yang aku ni bodoh. Semua diam buat tak tahu..” katanya di Facebook.
Jom kita lihat 10 koleksi sneakers old school yang juga menjadi kegilaan remaja 90an dan mungkin korang pernah miliki satu ketika dahulu.
1. Reebok Classics
Sneakers ini telah wujud lebih daripada 30 tahun dan direka sebagai running shoes, namun ia juga digayakan oleh anak muda untuk aktiviti-aktiviti harian mereka.
Reebok Classic memiliki tapak yang bergerigi dan lapisan dalam yang lembut, sesuai bagi mereka yang gemarkan aktiviti bersukan.
2. New Balance 574
Merupakan generasi sneakers di akhir tahun 80-an dan sepatu ini direka untuk aktiviti larian dan fitness.
Sepatu yang berasal dari Amerika Syarikat ini juga memiliki permukaan dalam yang selesa untuk perlindungan kaki si pemakai.
3. Converse JV
WeaponsDipasarkan pada tahun 1986, “The Weapons” merupakan salah satu sepatu bagi sukan bola keranjang pada ketika itu. Dua bintang lagenda NBA, Larry Bird dan Magic Johnson juga menggunakan Converse Weapons.
Namun, bukan hanya untuk bermain bola keranjang, sepatu ini juga digunakan untuk berjalan-jalan di shopping mall. Style kan?
4. Nike Cortez
Nike Cortez direka untuk aktiviti larian juga dan sepatu ini dipasarkan pada tahun 1968. Ia sangat selesa untuk disarung dan ketika berlari.
Tapi kami rasa ramai juga yang pakai sepatu ni secara kasual kan?
5. Vans Authentic
Menurut sejarah, pada 16 Mac 1966, Paul Van Doren dan saudaranya, Jim Van Doren serta Gordon Lee dan Serge Dalia membuka syarikat Van Doren Rubber Company di California, AS buat pertama kalinya. Hari ini, Van Doren Rubber Company adalah sebuah kedai pembuat sepatu custom made.
6. Air Jordan I
Nike Air Jordan ini merupakan salah satu model sneakers yang bertahan dan menjadi pilihan hingga ke hari ini. Dipasarkan buat pertama kalinya dengan model Air Jordan I, Nike telah mengambil Michael Jordan sebagai duta sepatu mereka.
7. Adidas Superstar
Direka khas untuk permainan bola keranjang tetapi apa yang menariknya adalah sepatu ini tidak mengikut piawaian kerana rekaan low-top tidak sesuai untuk digunakan semasa bermain bola keranjang.
8. Puma Suede
Puma memilih bahan daripada suede untuk rekaan sepatu yang dipasarkan pada tahun 1968 ini. Rekaan ini menjadi kegilaan anak muda yang gemarkan sepatu dari bahan kanvas dan kulit. Pada tahun 1990, sepatu ini dipasarkan kembali dengan pilihan warna yang lebih menarik.
9. Brooks Vanguard
Pertama kali dilancarkan pada tahun 1976, sepatu ini direka khusus untuk aktiviti larian.
10. Converse Chuck Taylor 1970s
Model sepatu ini merupakan yang tertua kerana ia mulai direka pada tahun 1917. Sepatu ini terus diinovasi sehingga akhirnya bersaing dengan model lain seperti Nike. Salah satu keistimewaan rekaan kasut ini adalah ia telah digayakan oleh penyanyi rock terkenal dunia, The Rolling Stone.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Seorang remaja perempuan tempatan telahpun meraih kejayaan membanggakan baru-baru ini setelah memenangi pertandingan mencipta aplikasi 'Swift Student Challenge (SSC) 2024' anjuran syarikat Apple. Nur Alia...