Penyakit jantung kini bukan hanya dihidapi oleh orang tua, malah jangan pelik sekiranya penyakit ini menyerang golongan yang lebih muda.
Baru-baru ini, rakyat Malaysia dikejutkan dengan kematian Ashraf Sinclair yang didakwa mengalami serangan jantung. Baru berusia 40 tahun, ramai yang tidak menyangka bahawa Ashraf yang sebelum ini pernah menempa nama di Indonesia sebagai seorang pelakon meninggal dunia gara-gara sakit jantung.
Memang ajal maut di tangan Tuhan, tapi tidak salah sekiranya kita mengambil tahu dan lebih prihatin terhadap kesihatan tubuh badan sendiri.
Antara tanda-tanda serangan jantung yang korang perlu tahu adalah seperti berikut:
• Sakit di tengah dada, menyucuk, rasa berat seperti dihempap batu, sakit merebak ke bahu dan kiri hingga rasa kebas
• Berdebar-debar
• Loya dan muntah
• Berpeluh-peluh
• Rasa nak pitam
Siapa golongan berisiko mendapat penyakit jantung?
Menurut Sinar Harian, Pakar Jantung Institut Jantung Negara (IJN), Dr. Beni Rusani memberitahu, fakta perubatan menunjukkan bahawa lelaki lebih ramai yang mendapat penyakit jantung. Faktor ini adalah disebabkan oleh penyakit kencing manis, darah tinggi, kolesterol tinggi dalam tubuh, faktor usia, merokok, obesiti dan kurang bersenam, serta sejarah keluarga.
Tip elak serangan jantung
Jadi apa yang korang perlu buat, Ahli Jawatankuasa Persatuan Jantung Kebangsaan Malaysia, Dr Effarezan Abdul Rahman memberikan beberapa tip yang boleh dilakukan bagi mengelak daripada serangan jantung.
1. Makan secara sihat. Pelbagaikan pemilihan makanan dan sukatan yang betul. Separuh pinggan diisi dengan sayur dan buah-buahan, suku pinggan diisi protein yang kurang lemak dan suku terakhir dengan karbohidrat.
2. Sentiasa aktif, bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.
3. Tidak merokok atau vape, ia boleh merosakkan paru-paru dan menambah risiko serangan jantung, angin ahmar dan kanser.
4. Menangani stress, kawal perasaan marah untuk mengurangkan tekanan.
Diharap selepas ini sama-samalah kita mengambil berat tentang tahap kesihatan diri masing-masing. Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali bagi mengetahui kondusi tubuh badan korang.
Sumber: Sinar Harian
Please, Jangan Buat 6 Benda Ni Kalau Korang Tak Nak Tua Cepat!
Nampak remeh tapi awas ya, girls!
Ia mampu membuatkan korang di luar sana cepat tua dari usia.
1. Kamu sembur terlalu banyak wangian di leher
Jika kamu sering lakukannya, stop! Alkohol dalam wangian mengeringkan kulit (dan menyebabkan kedutan). Sesetengah wangian juga ada kandungan kesturi yang menjadikan kulit kamu sensitif terhadap cahaya matahari. Memadai jika kamu semburkan wangian pada pergelangan tangan.
2. Aksesori di leher terlalu berat
Rantai kamu yang cukup bergaya itu mungkin boleh buat penampilanmu lebih menyerlah, tapi ia juga boleh meregangkan kulit. Sekali-sekala, gantikan rantai dengan gelang atau cincin agar lehermu boleh ‘berehat’.
3. Kulitmu tak cukup lembapan
Cari produk dengan kandungan seperti asid hialuronik, retinol. Vitamin C, dan glycolic acid yang membina kolagen dan menegangkan kulit. Urut ke dalam kulit dengan jari dalam gerakan ke atas.
4. Berat badan kamu tak tetap
Jika berat badan kamu sering naik turun dalam jumlah yang banyak, leher kamu boleh mengalahkan leher ayam belanda! Pastikan kamu maintain berat badan. Elakkan crash diet!
5. Kamu tak lakukan senaman untuk leher
Duduk atas kerusi dan angkat wajah menghadap siling. Buka mulut seluas yang boleh dan cuba cantumkan bibir bahagian bawah ke bibir atas. Tahan tiga saat. Relaks dan ulang 10 kali.
Lakukan senaman ini beberapa kali sehari, dan leher kamu akan nampak muda remaja seperti gadis berusia 15 tahun.
6. Tak pakai SPF
Mula-mula bintik gelap, kemudian bintik penuaan lain..
Jadi jangan sesekali skip krim tabir suria. Beli satu yang mengandungi antioksidan, seperti Vitamin C yang meningkatkan keberkesanan cahaya matahari.
Angkat Tema ‘Pahlawan’, Behati Tampil Unik Dengan Koleksi Terbaharu Di KLFW 2023
Kuala Lumpur Fashion Week (KLFW2023) melabuhkan tirai hari ketiganya dengan meriah, pada malam semalam.
Acara pertunjukan fesyen gilang gemilang itu tidak sah jikalau tidak ada jenama fesyen tular tempatan, Behati.
Mana tidaknya, ramai yang menantikan penampilan busana apakah yang ingin diketengah Behati di pentas peragaan tersebut, pada kali ini.
ARTIKEL BERKAITAN: “Netizen Yang Risau & Marah, Bukannya Saya..” Sharifah Sakinah Enggan Ambil Pusing Kontroversi Busana Aidilfitri Behati
View this post on Instagram
Jadi kali ini, dengan mengetengahkan tema ‘Pahlawan’, Behati tampil unik dengan gaya tersendiri dengan menggunakan unsur tradisional dan moden kontemporari.
Menggunakan tanjak dan tenunan songket pada busana pada koleksi terbaharunya untuk dipersembah di KLFW 2023, semestinya jenama Behati tampil berbeza pada malam berkenaan.
Selain itu, Behati yang juga dikenali dengan rekaan ‘oversized’, pada malam semalam juga jenama hit berkenaan telah mencuri perhatian ramai apabila menampilkan pelakon popular tanah air, Sharifah Sakinah sebagai salah seorang ‘muse’.
View this post on Instagram
Malahan, pengasas kosmetik sensasi, Datuk Seri Vida turut mendapat perhatian umum apabila mengenakan busana berona gangsa yang didakwa penampilannya seperti ikan bakar dan angkasawan, ketika menghadiri pertunjukan fesyen Behati.
Pastinya, koleksi terbaharu yang diperkenal Behati untuk KLFW 2023 memang tidak mengecewakan para peminat fesyen!
View this post on Instagram
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Behati
Miss Universe Thailand 2019 Tidak ‘Cuak’ Hos Perlawanan Liverpool – Man U
Jelajah ‘pre-season’ Liga Perdana Inggeris kembali menghangatkan rantau Asia Tenggara dan negara-negara lain di seluruh dunia. setelah sekian lama ia tidak dapat dilangsungkan dek pandemik COVID-19.
Dilabel sebagai ‘The Match” Bangkok Century Cup’, dua kelab popular Liga Perdana Inggeris iaitu Liverpool dan Manchester United sedang berada dalam sebuah pertarungan epik pada malam ini di Stadium Nasional Rajamangala, Bangkok Thailand.
Bukan setakat aksi bola sepak yang dinanti-nantikan rakyat Thai, perlawanan tersebut turut dimeriahkan oleh bintang K-pop dari China, Jackson Wang.
Melihat kepada betapa besarnya skala acara pada malam ini, tentunya korang boleh bayangkan perasaan sang pengacara yang bertugas. Insan itu tidak lain tidak bukan ialah wakil Miss Universe Thailand 2019, ‘Fahsai’ Paweensuda Drouin.
ARTIKEL BERKAITAN : Paweensuda Pernah Terima ‘Golden Tiara’, Bukti Kebijaksanaan – REMAJA
Hujung minggu lalu, Paween ditugaskan sebagai pengacara dan jurubahasa sewaktu sidang media bersama Jackson. Jelas, jelitawan ini langsung tidak merasa kekok dengan tugasan tersebut.
Bagi yang pernah mengikuti perjalanan Paween sewaktu pertandingan Miss Universe 2019, tentunya korang tahu betapa tingginya keyakinan yang dimiliki oleh Paween.
Gadis berdarah kacukan Thai-Kanada ini mempunyai skil percakapan yang menjadi ‘igauan’ peserta lain. Apa saja yang terbit dari bibirnya mudah difahami oleh orang ramai. Personalitinya pula ibarat tarikan magnet kepada mereka yang berinteraksi dengannya. Kecantikannya.. memang tidak boleh disangkal.
View this post on Instagram
Tugas yang digalas oleh Paween ini secara tidak langsung membuktikan bahawa peserta pertandingan ratu cantik sememangnya mempunyai kredibiliti dan bukan sekadar wajah ‘patung mannequin’ yang mencantikkan suasana.
Tidak mustahil selepas ini, lebih ramai bekas ratu cantik yang akan mendapat peluang sebesar ini. Harapnya, di Malaysia juga sebegitu satu hari nanti.
BACA LAGI : Miss Universe Thailand Drama! Guru Tidak Layak Masuk, Diganti Peserta Kegemaran Ramai – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
